Κορίτσια να σας ρωτήσω κάτι? Όταν λέει τρώμε όσο θέλουμε για πόσο
εννοεί? Εγώ για παράδειγμα για να χωρτάσω το μεσημέρι θέλω 2 στήθη
κοτόπουλο μη σας πω και δυο μπριζόλες...
Εσείς τι τρώτε σε μια μέρα δηλαδή ?



Δεν εννοώ ταυτόχρονα 2 στήθη από κοτόπουλο και 2 μπριζόλες.
Αλλά 2 στηθή ή 2 μπριζόλες.
Δεν είμαι από αυτές που τρώνε από ένα πιάτο φαγητό και χορτένουν....
Μες τη μέρα τρωω 3 γιαούρτια, μια μικρή ομελέτα και τα μάφινς.

Αφού λέει τρως όσο θες από τα επιτρεπόμενα θα τρώω όσο θέλω και θα σας πω αποτελέσματα.

Φιλάκια....

Υ.Γ. Δεν δουλεύω γιατί δεν βρίσκω δουλειά και όλη μέρα είμαι σπίτι και σερφάρω και φυσικά πεινάω.......

Γεια σας κορίτσια..είμαι σχετικά νέο μέλλος.
Ξεκίνησα τη Dukan πριν από 2 μέρες και έχω χάσει 800γρ....βέβαια τρώω γιαούρτι 2% γιατί αν το πιστεύετε πήγα στον Βασιλόπουλο απέναντι
από το σπίτι μου και δεν είχε γιαούρτια 0%  ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ!!!!!! και έχει και του πουλιού το γάλα και καλά !!!!!

Τέλος πάντον σήμερα θα πάω σε άλλο super market να βρω και το 0%...

PRVTOU μη στεναχωριέσαι για τον Ατλαντικό με το να κάνεις 2 μέρες πρωτεϊνική Dukan θα τα χάσεις αμέσως και θα δεις ότι θα σαι και λιγότερα από πριν το φαγοπότι.

Χαίρομαι που όλα τα κορίτσια χάνετε κιλά και η δίαιτα σας βοηθάει τόσο!!!!!!

Εγώ έχω να χάσω λίγα κιλά 6 με 7...... σχετικά λίγα με τα κορίτσια που θέλουν να χάσουν 20.
Το κακό είναι ότι όταν λέω στις φίλες μου και στους συγγενής ότι θέλω να κάνω δίαιτα μου λένε ''σιγά βρε δε χρειάζεσαι'' και ''φάε φάε''
που να δείτε τα πεθερικά μου που πάμε κάθε Κυριακή με τον Άντρα μου και έχουν φτιάξει τραπέζι για ένα στρατό για να φάει ο γιόκας τους φυσικά
και εγω που λέω ότι τρώω μόνο πρωτεϊνες γιατί κα΄νω δίαιτα, με κοροϊδεύουν και επιμένουν ότι κάνω βλακείες και να τρώω από τα φαγητά τους από λίγο...


Αυτά,  σας κούρασα ε?
Ήθελα κι εγω να πω τον πόνο μου.....

Φιλιά και καλή μας συνέχεια....

Γεια σας είμαι κι εγώ νέο μέλος και ξεκίνησα σήμερα τη δίαιτα...θέλω να χάσω περίπου 7 κιλά.
Ήθελα να ρωτήσω την Marianne, αφού δεν επιτρέπονται τα γαλακτοκομικά που δεν είναι 0%, τι τρως?
Δεν τρως καθόλου γαλακτοκομικά εκτός από γιαούρτι 0% φαντάζομαι.

Εφόσον η δίαιτα είναι πρωτεϊνική, αν δεις το γιαούρτι έχει πιο πολλούς υδατάνθρακες από το τυρί του τοστ. Γιαούρτι = 4γρ υδατάνθρακες/100γρ    Τυρί=0,3γρ υδατάνθρακες/100γρ
Βέβαια ο DUKAN ζητάει από την δίαιτα και χαμηλά λιπαρά.... μάλλον έπειτα από μελέτες του κατέληξε ότι καλύτερα περισσότερους υδατάνθρακες και λιγότερα λιπαρά παρά το αντίθετο...

Εμένα η απορία μου είναι:  υπάρχει κανείς που έχει ακολουθήσει Πιστά την δίαιτα για όλο το χρονικό διάστημα που απαιτείται και έχει δει τα αναμενόμενα αποτελέσματα?

Αυτά...καλή αρχή να έχουμε και βλέπουμε.

Γεια σας....είμαι η Στέλλα και είμαι νέο μέλος.
Αποφάσισα να κάνω κι εγω τη δίαιτα Dukan.
Είμαι 1,65 και 65 κιλά και θέλω να πάω στα 58....άρα να χάσω 7 κιλά.
Ξεκινάω από αύριο.......


Το λάδι απαγορεύεται στη φάση 1 και 2.
Εγώ θα κάνω τη φάση 1 για 3 ή 4 μέρες.
Όταν κάνω τη φάση 2, τις ημέρες που θα έχω τα λαχανικά  θα βάζω 1 κουταλιά της σούπας λάδι τη μέρα και θα σας πω αποτελέσματα.
Άντε και θα δούμε.
Ας φτάσω στην 2 φάση πρώτα.......
Επιπλέον πήρα cottage dirollo me 2,2% λιπαρά. 0% λιπαρά στην Ελλάδα δεν υπάρχει.....