Καλησπέρα κορίτσια. Θέλω να ξεκινήσω τη διατροφή με μονάδες. Είμαι 86 κιλά με ύψος 160 (διαστάσεις μοντέλου όπως βλέπετε), 47 χρονών. Με πόσες μονάδες να ξεκινήσω; 

καλησπερα κοριτσια ειμαι καινουρια στην παρεααι θελω να ρωτησω τα αλαντικα και το μπεικον επιτρεπεται? 

καλημερα σας κοριτσια σας ευχαριστω για τις ευχες σας  γιαουρτι με κυδωνι ψητο για πρωινο σαλατα με τυρακι για μεσημερι για το βραδυ θα δω και ενδιαμεσα πολυ τηλεοραση αι σερφαρισμα ετσι συνταρακτικα θαπερασει η μερα μου

καλησπερα κοριτσια τι κανετε?δεν σας ξεχασα δυστηχως ειχα τροχαιο ατυχημα και εμεινα στο κατ 11 μερες επιτελους γυρησα στο χωριο μου και σπιτακι μου αλλα ειμαι στο κρεβατι ακινητη τωρα επιβαλεται καλη παρεα και δυστηχως πολυ διαιτα απο αυριο λεω να ξεκηνισω

καλησπερα χρονια πολλα σε οσους και οσες γοιρταζουν η' εχουν εορταζομενους anch φυσικα και μαγειρυω απο την προηγουμενη μερα οταν ειμαι εξω αλλα ο καθαρος ααερας μου ανοιγει υπερβολικα την ορεξη σημερα τα καταφερα λιγο καλυτερα ελπιζω αυριο να ειναι τελεια τα αποξηραμενα φρουτα μετρανε?π.χ συκα τα καρυδια ?φιλακια πολλα

καλησπερα τι κανετε?πως παει η διαιτα?εγω καθε πρωι την ξεκηναω και μεχρι το βραδυ την χαλαω με  χιλιες δικαιολογιες ζω στην επαρχια και πολλες μερες ειμαι στα χωραφια για δουλειες και οταν γυριζω το απογευμα τρωω ολο το ψυγειο ελπιζω να στρωσω μια ερωτηση το κουλουρι θεσ\κης ποσες μοναδες εχει?ευχαριστω

ευχαριστω πολυ κοριτσια θα τα λεμε συχνα  φιλια

καλησπερα KATERINA71 χαιρομαι που σε ξαναβρησκωτι κανεις?ελπιζω ολαjavascript:void(0); καλα ελπιζω να τα καταφερω προβληματιζομαι με τισ ποσοτητες στα φρουτα ειναι η αδυναμια μου για αυριο σκεφτομαι  το πρωι δυο αυγα βραστα με δυο φετουλες ψωμι  μεσημερι σπανακορυζο  βραδυ σουβλακια ενδιαμεσα 4 μηλα σωστα?

καλησπερα κοριτσια αποφασισα να ακολουθησωαυτη τη διαιτα εκανα για εξι μηνες τη harcombe εχασα 14 κιλα αλλα καπου κουραστικα μου ελειψαν και καποιες τροφες τη σταματησα για ενα μηνα πηρα δυο κιλα και τωρα θελω να χασω δεκα κιλα θελω να ρωτησω η ποσοτητα δεν εχει σημασια?οσο πιο απλα τα φαγητα τοσο καλυτερα?σας ευχαριστω

Καλησπερα κοριτσια τι κανετε ?Χαθηκα για λιγο αλλα εχω πολλες δουλειες αυτη την εποχη .Θελω τη γνωμη σας αυριο φευγω για διακοπες μια βδομαδα (Παρο) τι λετε να κανω?να συνεχισω τη διαιτα που τηρω ευλαβικα τοσους μηνες ? Η" να φαω κανονικα .Απο τη μιαθελω να πιω κανανα ποτακι και κανενα γλυκακι και απο την αλλη σκεφτομαι τον κοπο μου εσεις τι λετε? ευχαριστω φιλια



Edit by ArXoS: Δεν πρέπει να χρησιμοποιείς αγκύλες στα κείμενά σου, μόνο παρενθέσεις. Οι αγκύλες χρησιμοποιούνται στη γλώσσα του internet για να ανοίγουν παράθεση κώδικα και σταματάνε το κείμενο μέχρι να κλείσουν. Αν τις χρησιμοποιείς λανθασμένα, είναι επόμενο τα κείμενά σου να κόβονται 

καλησπερα παιδια!Βarbie οταν ξεκινησα τη διαιτα με τη χοληστερινη ειχα προβλημα 290μετα απο 3 μηνες ειχα 197 ανησυχουσα μηπως ανεβηκε μετα απο τοσες τηγανητες μπριζολες και αυγα και για ναυτο το λογο εκανα την εξεταση εμεινα  αφωνη με το αποτελεσμα μην ανησυχεισ λοιπον το γιαουρτι που θα συνοδεψεις τις μελιτζανεσ να ειναι πληρες οτι θες ευχαρηστως να βοηθησω

γεια σας !τι κανετε?ελπιζω να ειστε ολοι καλα βλεπω η παρεα μεγαλωσε δεν σας ξεχασα αλλα εκανα τα παιδια μου ξετακομιση και ετρεχα πολυ!Η διαιτα συνεχιζεται κανονικα χανω με αργο ρυθμο  αλλα δεν πειραζει επιτελους ειμαι 69 κιλα απο 84 δεν το πιστευω ξεκηνισα 17 Μαρτιου!Μεχρι τωρα δεν εχω κανει την παραμικρη ζαβολια αλλα........στις διακοπες σκεφτομαι να κανω καμια ατιμια .Κατι διαβασα για  αναλατη μερα τι ακριβως ειναι αυτο?χαιρετισμους  σε ολους φιλια

καλησπερα κοριτσια  και αγορια τι κανετε?επιτελους ξεκολλησα  Βουλα ειχες δικιο για τη δυσανεξια αλλαξα το μενου καιειχε αποτελεσμα καθε μερα ετρωγα τυρι χωριατικο παρα πολυ δεν ξαναφαγα και ολα οκ ευχαριστω πολυ για τις συμβουλες σας θα τα ξαναπουμε σε δεκα μερες θα παω συη θεσ/κη να δω τα παιδια μου που σπουδαζουν  φιλακια

Καλησπερα σε ολη την παρεα σας  ευχαριστω για την ψυχολογικη υποστηριξη κοριτσια μεεχι παρει απο κατω αυτεσ τις μερες μηπως ναξαναγυριζα  στην 1 φαση?κατι πρεπει να αλλαξω τρωω το πρωι γιαουρτι με βρωμη και φρουτα το μεσημερι συνηθως λιπος πρωτεινες σε μικρη ποσοτητα και γυρω στις 6. 3-4 φρουτα τι λαθος κανω ?ευχαριστω για το χρονο σας φιλακια πολλα

Καλησπερα τι κανετε?θα ηθελα να με βοηθησουν αν μπορουν οι πιο παλιες λιγο .Κανω τη διαιτα 2 μηνες και κατι εχασα 11 κιλα [απο 85 τωρα 74]την ακολουθω πιστα την περασμενη βδομαδα οχι μονο κολλησα αλλα πηρα 1 κιλο δεν αλλαξα τιποτα στη διατροφη μου μονο πηρα μια απλη αντιβιωση για το δοντι μου την συνεχισα πιο αυστηρα αλλα κανενα αποτελεσμα τι να φταιει ?εχω απελπιστει ολα πηγαιναν μια χαρα δεν ξερω τι να κανω βοηθειαααααααααααααααααααα θα περημενω με αγωνια καποια απαντηση σας