Καλημέρα και από μένα,

Εγώ σε 10 περίπου μέρες που κάνω την διατροφή και πήγα απευθείας στην Φάση 2 έχω χάσει περίπου 2 κιλά αλλά φαίνεται πάνω μου πολύ περισσότερο.

Βέβαια έχω ξανακάνει την διατροφή αυτή και παλιότερα με πολύ καλά αποτελέσματα, και είναι περισσότερο τρόπος διατροφής παρά δίαιτα.

Το θέμα είναι ότι ο καθένας πρέπει να αντιλαμβάνεται ποιες τροφές τον επηρεάζουν και ποιες τροφές τον βοηθούν να χάσει κάποια κιλά. Π.χ. σε εμένα τα μαύρα μακαρόνια με σάλτσα δεν με επηρεάζουν καθόλου.  Το ρύζι από την άλλη πλευρά και το ψωμί το μαύρο με κολλάει.  
Τα φασολάκια με κολλάνε, τα όσπρια όχι.
Οπότε είναι εντελώς υποκειμενικό και πρέπει εμείς να ανακαλύψουμε ποια τρόφιμα μας βοηθάνε να χάσουμε λίπος και ποια όχι.

Το περίεργο με εμένα είναι ότι όταν κάνω την Φάση 1 χάνω ελάχιστα. Αυτό πιστεύω συμβαίνει γιατί καταπιέζομαι τόσο πολύ που δεν τρώω συγκεκριμένα τρόφιμα, όπως φρούτα, με συνέπεια να καταναλώνω μεγάλες ποσότητες από τις τροφές που επιτρέπονται και να είμαι συνέχεια φουσκωμένη.

Καλή μας συνέχεια!

Καλημέρα σε όλες!

Όντως αυτή η διατροφή κάνει θαύματα, και είναι αυτό ακριβώς που γράφεται παραπάνω....μπορεί να μην χάνεις κιλά αλλά χάνεις πόντους.  Οπότε αφήστε τη ζυγαριά και πάρτε τη μεζούρα.

Εγώ σήμερα ξεκίνησα πάλι μετά από αρκετό καιρό αλλά δεν θα κάνω την φάση 1 αλλά θα ξεκινήσω αμέσως τη φάση 2.

θα προσπαθήσω να αποφύγω το ρύζι και τα μακαρόνια αλλά το φρουτάκι δεν μπορώ να μην τρώω.

Άντε καλή μου προσπάθεια 

Βρε κορίτσιαααααα~


Βοηθήστε, στείλτε μου την διαιτούλα!!!!!!

Κορίτσια καλησπέρα,

Μπορείτε να μου την στείλετε και εμένα, μου φαίνεται πολύ ενδιαφέρουσα.  Μοιάζει πολύ με την Harcombe οπότε why not?

Ευχαριστώ!

Γειά σου Venia 91

Είναι η 6 μέρα που κάνω την δίαιτα αλλά κάνω την 15ημερη έκδοση της.  Να σου πώ έχω χάσει περίπου 1,5 κιλό, αλλά τις 2 τελευταίες μέρες έκανα τις ατασθαλίες μου!!!

Πάντως εντάξει δεν είναι και η πιο εύκολη δίαιτα, αλλά ευτυχώς δεν πεινάς... τουλάχιστον μέχρι τώρα!

Είδομεν! Καλή επιτυχία

Από ότι έχω καταλάβει μόνο εγώ κάνω την δίαιτα την συγκεκριμένηγ χρονική στιγμή.... Και εγώ είμαι σχετικά καινούργια στην δίαιτα αυτή. . Αλλά γενικά μια ισορροπημένη διατροφή συνδιασμένη με άσκηση σίγουρα αποτρέπει την πρόσληψη κιλών.   Νομίζω διάβασα οτι και αλλα κορίτσια έπαιρναν βιταμίνες..οπότε είναι οκ!!!!

Καλή Αρχή!!! 

Καλησπέρα σε όλους,

Ύστερα από πολύ καιρό κολλημένη στην διατροφή Harcombe, την οποία τη θεωρώ κορυφαία για διατήρηση κιλών, είπα και εγώ να έρθω στην παρέα σας μπάς και χάσω 4 κιλάκια που με ταλαιπωρούν καιρό τώρα.  Σήμερα είναι η 3η μέρα που είμαι σε αυτή την δίαιτα, και περιέργως δεν πεινάω καθόλου ούτε έχω λιγούρες. Ξεκίνησα 72 και στόχος μου είανι τα 68. Νομίζω οτι θα είμαι οκ σε αυτά τα κιλά, δεν χρειάζεται να χάσω άλλο.  Δύστηχως ο οργανισμός μου έχει κολλήσει από τον σεπτέμβρη στο 71-72,και δεν μπορώ να χάσω με τίποτα, παρά τις επανηλλειμένες προσπάθειες που είχα κάνει όλο το χειμώνα.

Ελπίζω να δουλέψει αυτή η δίαιτα και για εμένα, όπως δούλεψε στις περισσότερες.  Να σας πώ οτι σκέφτομαι να κάνω μόνο τις πρώτες 15 ημέρες γιατί θεωρώ αδιανόητο να τρέφομαι 2 μέρες μόνο με σαλάτες και άλλες 2 μόνο με φρούτα.  Θα δώ τι θα κάνω όταν έρθει η ώρα.  Καλή επιτυχία  και καλή συνέχεια σε όλους!

Καλησπέρα κορίτσια,

κάπου διάβασα για την 15νθήμερη μίνι έκδοση της δίαιτας, αλλά δεν μπορώ να την βρώ!  Μπορείτε να με βοηθήσετε?
 

Καλησπέρα σε όλες τις συναγωνίστριες!

Τί κάνουν τα κορίτισα μου? ΕΕΕΕΕΕΕ?? Λοιπόν, έλα δεν θέλω γκρίνιες, όλα καλά θα μας πάνε και σε έναν μήνα...κορμάρες στην παραλία!

Είμαι στην β΄φάση, έκανα πάλι 2 μέρες α' φάση, και τώρα νιώθω ικανή να κοντρολάρω λιγούρες κτλ κτλ.

Δεν θα σας πώ τα δικά μου αποτελέσματα, αλλά θα σας πώ του συζήγου ο οποίος σε 1,5 μήνα έχει χάσει 8 κιλά.  Από 100 έχει πέσει στα 92.  Έχει ξεθάψει όλα τα ρούχα που τα είχε βάλει στην άκρη λόγω βάρους και τώρα τα φοράει και τα χαίρεται!!!  'Εντάξει πρέπει να χάσει και άλλα κιλά, αλλά έχει κάνει μια καλή αρχή... και χωρίς να κάνει την α'φάση και με λίγες ατασθαλίες!!!  Την πρώτη φάση την παραλείψαμε γιατί κάπου ενδιάμεσα θα την εγκατέλειπε την δίαιτα, οπότε προτίμησα να τον πάω απευθείας στην β' φάση.... Επίσης κάθε 15 μέρες του επιτρέπω κανένα παγωτάκι και κανένα σουβλάκι!  Αφού και εκείνος απορεί πως χάνει αφού τρώει

Άντε και στα δικά μας οι τροφαντές!!!
 

Καλημέρα σε όλες,

lenawailers: στην α' φάση δεν επιτρέπεται το τυρί. Γιαούρτι μπορείς να φάς όσο θές.

Εγώ ξεκίνησα πάλι σήμερα την α' φάση... έχω τρομερή όρεξη και δεν μπορώ να ελέγξω τις λιγούρες μου!χαχα (το παγωτό θα φταίει) 

Φιλάκια σε όλες και καλή συνέχεια
 

Κορίτσια καλησπέρα,

Και εγώ συνεχίζω δυναμικά, και ο σύζηγος μαζί ο οποίος χάνει από οτι μπορείτε να φανταστείτε με ρυθμούς πιο γρήγορους από τους δικούς μου.  Εγώ λόγω περιόδου δεν έχω ζυγιστεί αλλά τα ρούχα μου αν και πρησμένη έχουν χαλαρώσει αρκετά.

Να σας ρωτήσω ρε κορίτσια, ξηρούς καρπούς κάνει να φάμε? και αν ναι τι είναι λίπος ή υδατάνθρακες?
Επίσης ποια κρέμα γάλακτος προτιμάμε? Υπάρχει συγκεκριμένη μάρκα που πέρνουμε?  (για να φάμε κανένα γλυκάκι με κρέμα γάλακτος και φραουλίτσα)

Καλή συνέχεια σε όλες μας!

Καλημέρα κορίτσια,

Χρόνια πολλά σε όλες.  Γυρίζοντας από τις διακοπές του Πάσχα είμαι ακριβώς στα ίδια κιλά που ήμουν όταν έφυγα!  Ούτε πήρα ούτε έχασα!  Βέβαια το τι υδατάνθρακα έφαγα την μεγάλη βδομάδα δεν το συζητώ!  Μακαρόνια μαύρα με καλαμάρια, ρύζι, μπανάνες, ψωμί μαύρο με μαρμελάδα....για μια στιγμή ανησύχησα οτι θα έπαιρνα πίσω το 1600 που έχω χάσει αλλά ευτυχώς είμαι στα ίδια!

Ο άνδρας μου κιόλας που κάνει την ίδια διατροφή έχασε 1 κιλό!    Αφού μου λέει οτι δεν καταλαβαίνει οτι κάνει δίαιτα και οτι είναι η καλύτερη επιλογή για αυτόν που άκουγε δίαιτα και την είχε συνδιάσει στο μυαλό του με στέρηση φαγητού!

Καλή συνέχεια σε όλες!

Καλησπέρα,

Θα ήθελα και εγώ με τη σειρά μου να ευχηθώ σε όλες τις κορμάρες "Καλό Πάσχα" να ξεκουραστούμε και να περάσουμε ΠΟΛΥ ΠΟΛΥ ΠΟΛΥ όμορφα!

Εγώ λέω να μην αποκλείσω από την δίαιτα, έτσι και αλλιώς τα περισσότερα πασχαλινά συμβαδίζουν, και για τις λιγουρίτσες θα εφοδιαστώ με μια μαύρη σοκολάτα (επιτρεπόμενες κλεψιές) έτσι για να ξεχνιέμαι λίγο!
 

Καλημέρα συναγωνίστριες!

@voulaskl μπράβο για την απώλεια των κιλών!  2 κιλάκια είναι super!  Καλά όταν είδα τι ώρα έγραψες το μήνυμα...ξεροκατάπια! Τι δουλειά κάνεις?

Εγώ, παρόλο που κάνω νηστεία και το έχω ρίξει στους υδατάνθρακες, έχασα τα 500 γρμ που είχα πάρει! 

Καλή συνέχεια στη νηστεία!

Καλησπέρα σε όλες τις συναγωνίστριες!!!

Αφήστε κορίτσια, αφήστε!  Από τότε που μ πήκα στην Β φάση πήρα 500 γραμμάρια!!!  Αλλά δεν πτοούμε καθόλου! Συνεχίζω ακάθεκτα.  Μάλιστα αυτή την βδομάδα θα είανι η βδομάδα των υδατανθράκων αν σκεφτείς οτι θα νηστεύω. Ας ελπίσουμε να χάσουμε κανένα κιλάκι από την νηστεία!  Φιλάκια σε όλες και καλή συνέχεια!