Καλημέρα κορίτσια και σας ευχαριστώ για τις ευχές σας!

Ελπίζω όλες σας να είστε καλά!  Σήμερα ξαναγύρισε η ζυγαριά εκεί που ήταν προχθές, στα 70.800!   
Εχω όμως μια απορία... Όταν μαθαίνεις οτι είσαι δυσανεκτική σε κάποιο φαγητό και γενικά σου προκαλεί πρήξιμο αυτό σημαίνει οτι παίρνεις βάρος?  Η είναι κάτι παροδικό και με τις μέρες υποχωρεί? 

@Troulina:  Εγώ μαζί με τα quaker και το γάλα ρίχνω μέσα και μπανάνα για να γλυκίζει! 

Αυτά τα ολίγα προς το παρόν!!

Καλή συνέχεια!

Καλησπέρα συναγωνίστριες,

Αφήστε που να σας τα λέω...χθές δεν κρατήθηκα και χάλασα την δίαιτα!  ΄Εφαγα πίτσα με ψωμί σικάλεως γαλοπούλα και τυρί.... Σήμερα το πρωί η ζυγαριά με έδειχνε 71,400    Και για όλοκληρώσω την αμαρτία μετά χτύπησα και ένα παγωτίνι!!!

Από σήμερα πάμε πάλι από την  αρχή!!! Το θέμα είναι οτι το Σάββατο με έχουν καλέσει σε ένα γάμο και την Κυριακή θα κάνω γενέθλια στο αγοράκι μου... οπότε δεν ξέρω πόσο τυπική μπορώ να είμαι!!!

@ LILA:  Σόρρυ κοπελιά αλλά αυτό το "ΤΙ ΝΑ ΦΑΩ; ΔΕΝ ΠΕΙΝΟΥΣΑ. ΓΛΥΚΟ ΗΘΕΛΑ." με πέθανε!! Είμαι και στο γραφείο και τα διαβάζω και χαζογελάω μόνη μου σαν την ηλίθια!!!!!  

Να σε ρωτήσω και κάτι άλλο. Αυτό το "ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΜΕ ΛΙΓΟ ΛΑΔΙ, ΑΛΑΤΙ, 1ΑΥΓΟ ΚΑΙ ΛΙΓΗ ΝΤΟΜΑΤΑ. (ΝΟΣΤΙΜΟ) " πώς ακριβώς το φτιάχνεις και είναι και νόστιμο? Το βάζεις στο τηγάνι?

@ Troulina:  Καλωσήρθες και καλά αποτελέσματα!  Αυτές οι νιφάδες βρώμης με αποξηραμένα φρούτα ( σταφίδες, μπανάνες,χουρμάδες , σύκα κ.α. χωρίς προσθήκη ζάχαρης ) που βρήκες, είσαι σίγουρη οτι δεν έχουν παράγωγα ζάχαρης μέσα αντί για ζάχαρη??? Αν ναί πές και σε εμάς την μάρκα να τα πέρνουμε και εμείς! 

Λοιπόν κορίτσια, συνεχίζουμε δυναμικά και πολλά φιλιά!

καλημέρα σε όλες τις συναγωνίστριες!!!

@Lila:  Σόρρυ αλλά γιατί απελπίζεσαι??? Είσαι 63 κιλά δηλαδή φυσιολογικό βάρος και ζηλευτό από πολλές.  Καταλαβαίνω οτι θές να πάς πιο κάτω αλλά αποτελεί γενικό κανόνα οτι όσο πιο λίγα θέλουμε να χάσουμε τόσο πιο δύσκολο είναι.... Αλλιώς χάνει κάποιος που έχει πολλά κιλά και αλλιώς εσύ που φαντάζομαι θέλεις λίγα!! Το καλό από αυτή την δίαιτα, εκτός το οτι αδυνατίζουμε αργά ή γρήγορα, είναι οτι μαθαίνουμε να τρώμε... Ακόμα και όταν είχα σταματήσει να την κάνω, είχα μάθει πια πόσο κακό μας κάνουν οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες, οτι το φρούτο δεν το τρώμε αμέσως μετά το φαγητό κτλ κτλ.... Δεν είναι οτι δεν έκανα τις ατασθαλίες μου αλλά είχα αποκτήσει γνώση αυτών, πράγμα που δεν είχα στο παρελθόν.

Εγώ έχασα άλλα 300 γραμμάρια αν και, ναι λοιπόν το ομολογώ, έφαγα λίγη σοκοφρετίτσα χθές... Δεν φταίω εγώ..Κράταγα μια σοκοφρέτα να την φάει ο μικρός και τελικά δεν κατάλαβα πως μπήκε στο στόμα μου... ¨Οπως λέει και η γιαγιά μου "Ο Σατανάς το έκανε"
Το πρωί που ζυγίστηκα ήμουν 70,700!  Not bad!!! Εξάλλου ούτε που καταλαβαίνω πως κάνω δίαιτα!  Το μόνο βρε κορίτσια είανι που μετά το φαγητό πεθαίνω για κάτι γλυκό.. την βγάζω τελικά με καφέ!  Όταν την έκανα στο παρελθόν την δίαιτα έπαιρνα μαύρες σοκολάτες από το liddl με 80% και έτρωγα λίγο μετά το λιπαρό γεύμα.    Το ίδιο θα κάνω και τώρα μου φαίνεται!!!

Καλημέρα κουκλάρες και να θυμάστε... 'Ολες είμαστε όμορφες αρκεί να είναι όμορφη η ψυχή μας

Καλημέρα σε όλες τις συναγωνίστριες!!

Λοιπόν άλλο μισό κιλάκι έφυγε έτσι ξαφνικά (όπως λέει και ο Ρέμος)!  Βέβαια βοήθησε και το γεγονός οτι αδιαθέτησα. Έτσι σε μία βδομάδα έφυγε από πάνω μου περίπου 1,5 κιλό!!! 

Τελείωσε επιτέλους και αυτή η πρώτη φάση που δεν την αντέχω με τίποτα και έχω αισίως μπεί στην δεύτερη!!  Εκεί έχω  προσθέσει μόνο τα φρούτα καταρχήν και βλέπουμε.. ανάλογα με την όρεξη και την διάθεση!

Να ρωτήσω κάτι που δεν είμαι σίγουρη.. καλαμπόκι σε σαλάτα με μαρούλι και κοτόπουλο επιτρέπεται??? Ή είναι υδατάνθρακας?

Άντε βρε κορίτσια μπαίνετε πιο συχνά να λέμε καμία κουβεντούλα...

Καλημέρα σε όλες !!!

Άσε Lila και εγώ στις διακοπές μέσα σε 3 βδομάδες πήρα 3 κιλά περίπου!!  Δεν πειράζει καλά να είμαστε!  Ακόμα δεν έχω μπεί στην β φάση, αύριο θα μπώ.. αν και κάποιες μικρές ατασθαλίες έχω κάνει!! λίγο κανονικό καφέ, λίγο γαλατάκι στον καφέ κ.α.  αλλά σε γενικές γραμμές την τήρησα!  Έχω γενικά ένα θέμα με τον καφέ..δεν μπορώ να τον αποχωρηστώ...  Όσο αφορά την πρώτη φάση στην οποία αναφέρεσαι η Zoe λέει να την κάνουμε όταν έχουμε λιγούρες.... τώρα κρίνε από τον εαυτό σου και πράξε ανάλογα!
Από την εμπειρία μου στην Harcombe, γιατί την είχα κάνει και στο παρελθόν , αυτό που έκανα΄, όσο ψυχοφθόρο και να είναι, είναι να ζυγίζομαι κάθε μέρα... Έτσι διέκρινα τις τροφές που με επηρεάζουν περισσότερο και προσπάθησα να μην τις τρώω τουλάχιστον σε βραδινό γεύμα... δηλαδή ήξερα οτι το ρύζι που με πρήζει αν το φάω το βράδυ θα είχα θέμα την άλλη μέρα με την ζυγαριά μου!!  Έτσι έκανα γεύματα με υδατάνθρακες αλλά τα περιόριζα στο μεσημεριανό μου!

Το κρέας που έχει σκέτη πρωτεϊνη νομίζω οτι είναι το κοτόπουλο!  Ας με επιβεβαιώσει όμως κάποιος, μην κάνουμε καμία γκάφα...

Φιλάκια σε όλες και καλή συνέχεια!

Βούλα,  μην νομίζεις και εγώ με το ζόρυ κρατιέμαι για να μην φάω φρουτάκι... τα βλέπω όλα και μου τρέχουν τα σάλια... Όσο για τα φασολάκια δίκιο έχεις, αλλά τι να κάνω που δεν θέλω να φάω άλλο κρέας??? Θα προσπαθήσω να φάω μικρή ποσότητα και βλέπουμε!!

Σκέφτομαι να συνεχίζω τις επόμενες μέρες με φάση 1 αλλά να τρώω κανένα φρουτάκι... δήλαδή φάση 1,5 

Είδομεν...

Καλημέρα κορίτσια!!

Εγώ συνεχίζω σήμερα την 4η ημέρα της 1ης φάσης (με δυσκολία βέβαια).  Ζυγίστηκα το πρωί και ήμουν -500 γρμ.  Δηλαδή σύνολο -1κιλό σε 3 ημέρες.  Δεν μπορώ να πώ  οτι πείνασα αλλά θα βλέπω κοτόπουλο και θα φεύγω μακριά... Σήμερα θα φάω φασολάκια, αν και ξέρω οτι με πρήζουν τα έχω απεθυμήσει!! 

Καλή συνέχεια σε όλες!

Λοιπόν κορίτσια!!!

Σε δύο μέρες έχασα 500 γραμμάρια.   Λίγα μου φαίνονται αλλά περιμένω να αδιαθετήσω κιόλας.... Οπότε φαντάζομαι οταν γίνει αυτό θα έχω μεγαλύτερη απώλεια!!! εεε???

Καλημέρα σε όλες!!!

Γύρισα από διακοπές και διαπίστωσα οτι 3,5 κιλάκια τα πήρα πίσω.... αλλά δεν μπορώ να πώ το ευχαριστήθηκα!! ΄Ετσι προστίθομαι και εγώ στην παρέα σας, δεδομένου οτι κια στο παρελθόν είχα χάσει 8 κίλά με την συγκεκριμένη δίαιτα... και η αλήθεια είναι οτι μόλις αποφάσισα να προσθέσω λίγους κακούς υδατάνθρακες στην διατροφή μου πήρα σχεδόν τα μισά πίσω!

Σήμερα ξεκινάω φάση Α( την οποία θεωρώ μαρτυρική)...Ευχηθείτε μου καλή επιτυχία γιατί θα την χρειαστώ!! 

Καλημέρα σε όλους!!!

Αφού ταλαιπωρήθηκα ψυχολογικά και σωματικά από ένα σωρό δίαιτες που μόνο αποτέλεσμα δεν έιχαν σε εμένα, ξαναγύρισα πάλι στην παλιά καλή μου δίαιτα που τόσο πολύ αγάπησα!!!!

1η μέρα σήμερα στην 1 φάση με στόχο να χάσω περίπου 5 κιλά.  Το έχω ξαναπεί πολλές φορές. Με την Harcombe δεν πιέζομαι καθόλου! Είναι σαν να μην κάνω δίαιτα!!

@ Stroumpoulo: χαίρομαι που ξαναδιάβασα νέα σου!  Όλα μπορείς να τα πετύχεις αρκεί να μην υποχωρείς σε κάθε παραστράτημα!  Αυτό που πρέπει να προσέχεις ιδιαίτερα είναι σε αυτά τα τυριά τα άσπρα να μην έχουν ζάχαρη και τα παράγωγά της.  Βρε stroumpoulo δεν ξέρω τι υποχρεώσεις έχεις, αλλά γιατί δεν προσπαθείς να κάνεις και λίγη γυμναστική?  Πίστεψε με μιλάς σε άνθρωπο που μόνο που ακούω την λέξη γυμναστική κουράζομαι, αλλά βλέπω την ξαδέλφη μου που είχε πολλά κιλά να χάσει και το γυμναστήριο την βοήθησε ψυχολογικά και σωματικά.  Εκείνη φαντάσου έχασε 70 κιλά σε έναν χρόνο τρώγοντας λίγες ποσότητες από όλα όμως τα φαγητά και με γυμναστική.... οπότε από οτι μπορείς να δείς τίποτα δεν είναι αδύνατο!!!

Γειά σας κορίτσια,

2 ερωτησούλες ακόμα:

Στα μπιφτέκια βάζουμε ψωμί?

Στα φρούτα επιτρέπεται και η μπανάνα?

Καλημέρα κορίτσια,

Να ρωτήσω κάτι:  Το βράδυ δεν μπορούμε να φάμε σαλάτι και 1 φέτα ψωμί και λίγο τυρί?
 
και το μεσημέρι πάλι δεν μπορούμε να συνδιάσουμε το φαγητό μας με σαλάτα?

Συμφωνώ απόλυτα με την Beatrice!!!

 Είναι ιδανική διατροφή!! Εγώ πέρυσι είχα χάσει 7 κιλά έτσι σε περίπου 3 μήνες!   Το καλό είναι οτι δεν τα ξαναπήρα ποτέ!  Τρώς σχεδόν από όλα, και δεν ζηλεύεις τίποτα!

μπράβο κορίτσια, πολύ μου αρέσει που χάνετε τόσο γρήγορα!!!  Το μόνο που με κρατάει πίσω και δεν την κάνω είναι οι 2 ημερες αγγουροντομάτα!!! Εκεί νομίζω οτι θα την χαλάσω για αυτό και δεν την ξεκινάω !!! 

πωπω Paradeisenia μπράβο!!!

εγώ τι να σου πώ , αντί να αδυνατίζω αρχίζω και παχαίνω.... τέλος πάντων δεν λέω περισσότερα γιατί δεν θέλω να με πάρει από κάτω!! 5 κιλά θέλω και για να τα χάσω θα πρέπει να φτύσω αίμα!!