WOW!!!

proudin είσαι πολύ ωραία κοπέλα!!!! Όχι μόνο θα φορέσεις μπικίνι, αλλά θα πέφτουν όλοι οι άνδρες ξεροί στο πέρασμά σου!

Με συγχωρείς, τα μαγουλάκια που αναφέρεις σε προηγούμενο μήνυμά σου που ακριβώς είναι??? Θέλω να μου τα δείξεις

πάντως πλάκα πλάκα κορίτσια, αλλά πολλές φορές έχει τύχει να κοπεί η ορεξή μου από δίαιτα!! Ευτυχώς όμως δεν το αφήνω να με κυριεύσει!! Το καταπολεμάω με ότι όπλα έχω... 

@ Marianne
 
ΑΠΟ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ ΜΕΛΟΥΣ:

Αυτό που θα ήθελα να πώ είναι ότι ο καλός γιατρός αναφέρει ότι "Please note that if dairy products at 0% are not available then you can buy at 98% fat free", και ότι αν δεν μπορείς να βρεις fromage frais μπορείς να ανακατέψεις σκέτο γιαούρτι (χωρίς φρούτα) με λίγο cottage cheese και να το ανακατέψεις καλά ώστε να πάρει μία κρεμώδη μορφή.

χαλάρωσε λίγο...

μόνο η ζαχαρίνη επιτρέπεται και ευτυχώς που πήρες πίτουρο βρώμης γιατί αυτό ειναι που προτείνεται στην δίαιτα και όχι οι νιφάδες!!

Κορίτσια,

το είχα ξαναπεί σε προηγούμενο post.  Στο Bazaar έχει cottage με 0,8% στα ψυγεία με τα γιαούρτια!  Είναι μια χαρά , ψάξτε το!!

χαχαχαα φυσικά και θα φορέσουμε!!! Και θα καμαρώνουμε κιόλας!   

Σημασία έχει να είσαι εσύ καλά με το σώμα σου, σε όποια κιλά και να είσαι και να αγαπάς τον εαυτό σου με όλα τα κουσούρια του.  Εγώ μια ζωή κάνω δίαιτα.  Στα περισσότερα κιλά που είχα φτάσει ποτέ ήταν τα 83, στα οποία είχα φτάσει μετά την εγκυμοσύνη.  Φαντάσου οτι στην εγκυμοσύνη είχα πάρει περίπου 30-35 κιλά.  Σε ένα σημείο σταμάτησα να ζυγίζομαι και δεν τον άφηνα ούτε τον γιατρό μου να με ζυγίζει (για να μην ανεβάσω πίεση :- )

Ο άντρας μου ΠΟΤΕ δεν μου είπε να αδυνατίσω!  ΠΟΤΕ!!! Στρογγυλή θεά με έλεγε και μάλιστα μου έλεγε πόσο πολύ μου πήγαιναν τα παραπανίσια κιλά!!  Αυτό σημαίνει να αγαπάς τον άλλον.  Να τον βλέπεις όμορφο όπως και να είναι, με όσα παραπανίσια κιλά και να έχει!! Βέβαια εγώ δεν αισθανόμουν καλά με το σώμα μου.  Δεν μου έκανε κανένα ρούχο μου, και γενικά ούτε στον καθρέπτη δεν μπορούσα να κοιταχτώ!  Ήταν κάτι πρωτόγνωρο για εμένα να έχω τόσα παραπανίσια κιλά.  Και επειδή γενικά είμαι άνθρωπος που περιποιείται τον ευατό του και είμαι και ολίγον ψώνιο, δεν μπορούσα να παραμείνω σε αυτήν την κατάσταση...  Ούτε βόλτα δεν μπορούσα να πηγαίνω.   

Με το που γέννησα ξεκίνησα δίαιτα.  Εδώ και 1,5 χρόνο είμαι στα 69-70 κιλά, όπου είμαι μια χαρά για τα δικά μου δεδομένα, δεν έχω παράπονο.  Απλά έβαλα τώρα έναν νέο στόχο τα 65, έτσι σαν ένα στοίχημα με τον εαυτό μου να πετυχω τα κιλά που ήμουν προ εγκυμοσύνης!!

Αυτά τα ολίγα!!!  με έπιασε λίγη πολυλογία εεε?

ναι κορίτσια, μόνο μην ξεχάσουμε να αγοράσουμε καινούργιο μπικίνι γιατί το παλιό θα μας πέφτει από την αδυναμία!!!
 

Γειά σου Ντίνα,

Ωραίες οι παρατηρήσεις που έγραψες αλλά σε παρακαλώ μπορείς να διευκρινήσεις γιατί δεν πρέπει να πίνουμε πάνω από 2 λίτρα νερό την ημέρα???

Σε ευχαριστώ και καλή συνέχεια!

Καλημέρα κορίτσια,

Εγώ πάντως στο ΒΑΖΑΑR έχω βρεί cottage με 0,8% και το τρώω από την πρώτη μέρα της δίαιτας και τα πηγαίνω μια χαρά!  Αν έχετε δίπλα σας Bazaar πηγαίνετε και ψάξτε το, είναι στο ράφι με τα γιαούρτια!

Yψος            : 1,67
Βάρος           : 69  κιλά
Αρχή δίαιτας  : 29 Απριλίου
Αρχικό Βάρος : 70,6 κιλά
Στόχος          : 65 κιλά

Καλημέρα,

Sorry, αλλά δεν ξέρω που διάβασες οτι στην πρώτη φάση απαγορευονται οι υδατάνθρακες.  Γενικά σε καμία φάση δεν απαγορεύονται!! Απλά είναι συγκεκριμένοι οι υδατάνθρακες που καταναλώνουμε!!
Όσο αφορά την ερώτηση σου σε πόσο χρόνο θα χάσεις τα κιλά που θέλεις, πήγαινε στο www.dukandiet.co.uk για να κάνεις το test και να δείς πόσο πρέπει να διαρκέσει κάθε φάση και ποιο είναι το ιδανικό σου βάρος σύμφωνα με τον Dukan.

Καλωσήρθες kseniaa και καλή δύναμη!!

Προσπάθησε να έχεις πάντα στο ψυγείο σου πράγματα που θα σου κόψουν την πείνα και απέφυγε τις κοινωνικές εκδηλώσεις τουλάχιστον τις πρώτες ημέρες για να μη μπαίνεις σε πειρασμούς.    Να έχεις πάντα γιαουρτάκια μαζί σου,γαλοπούλα καπνιστή!!  Εμένα με βοηθάει πολύ, ιδιαίτερα όταν είμαι έξω χτυπάω γιαουρτάκια κια βάζω και μια ζαχαρίνη από επάνω!
Αλήθεια πόσα κιλά είσαι και πόσα θέλεις να χάσεις???

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ:

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΣΑΣ ΕΝΗΜΕΡΩΣΩ ΟΤΙ ΔΕΝ ΚΑΝΩ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΤΑ ΓΡΑΜΜΑ ΚΑΙ ΤΡΩΩ ΛΙΓΟ ΛΑΔΙ ΚΑΘΩΣ ΚΑΙ ΜΥΖΗΘΡΑ (ανάλατη)

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ!!

πολύ ευγενικοί ήταν οι Ισπανοί... εγώ πάντως θα έμπαινα στον πειρασμό

γειά σας κορίτσια!!

Σίγουρα δεν πρέπει να απελπιζόμαστε όταν δεν χάνουμε αλλά απο την άλλη το καλοκαίρι πλησιάζει και μας΄έχει πιάσει ένας μικροπανικός.   Εγώ τελικά ξεκίνησα Ντουκάν... Είπα αφού την κάνει η Κate και τύλιξε τον πρίγκηπα ίσως μπορεί να λειτουργήσει και σε εμένα... Βέβαια πάλι κάνω ατασθαλίες... μου φαίνεται οτι δεν θα βάλω ποτέ μυαλό μου φαίνεται...

Το ξέρω το έχω πεί πολλές φορές αλλά από αύριο θα γίνω ΠΟΛΥ ΠΟΛΥ αυστηρή με τον εύατό μου.  Θα την κάνω κατα γράμμα (τα λέω σε εσάς μπάς και το πάρω απόφαση )

Τα περιθώρια στενεύουν (το ίδιο και τα ρούχα μου )

Λοιπόν θα το φορέσουμε τελικά το μπικίνι??  Εσείς τι λέτε?

καλημέρα κορίτσια!!!

Σήμερα 3ημερα πρώτης φάσης και την χάλασα!!  Τι φταίω εγώ που μου κατέβασε η μάνα μου ντολμαδάκια με κιμα??? Εντάξει νομίζω οτι είναι μικρό το κακό!! Αντί για PP έγινε PV.  εεε?  

Αύριο θα κάνω άλλες 2 μέρες PP και μετά θα αρχίσω την εναλλαγή!!  Το κακό με εμένα είανι οτι δεν μαγειρεύω εγώ τα φαγητά μου, και όπως καταλαβαίνεται δεν μπορώ να αναγκάζω όλους να τρώνε αλάδωτα!!  Οπότε λίγο λαδάκι μπαίνει στο φαγητό... μια άλλη ατασθαλία είναι οτι τρώω 2% γιαουρτάκι...ξέρω οτι δεν πρέπει αλλά είναι πολύ πιο εγευστο από το 0%.

Τελικά αυτό με την μυζήθρα παραμένει μυστήριο... άλλα site λένε οτι επιτρέπεται και άλλα λένε όχι!!!