ok, το ζύγισμα θα επαναληφθεί σε μια βδομάδα!! Προς το παρόν έχω φάει ένα burger με φραντζόλα κομμένη στα 2, ένα μπιφτέκι στη σχάρα και μαρουλακί μαζί με μια πράσινη σαλάτα και για πρόγευμα φρουτοσαλάτα.  4 μονάδες μέχρι τώρα? για βραδυνό σκέφτομαι κοτοπουλάκι με σαλάτα χωρίς λάδι. 5 μονάδες συνολικά?

Κοριιιιιιιιιτσιιιααα μουυυ!! Άρχισα χθες 58,5 κιλά και σήμερα είμαι 57,8!!! Εκτός αυτού, αυτή η δίαιτα μετά από μέρες με κανε να επισκεφτώ την τουαλέτα!! χαχαχα!! τεέλεια τέλεια!!
anch μου ευχαριστώ πολύ για τη συμβουλή!! Τέρμα ο καφές με ζάχαρη!! Μακάρι να μπορούσα να κόψω και τον καφέ αλλά αλλιώς δεν ξυπνάω

Φιλιά πολλά πολλάααααααααα!!

κορίτσια. τον καφέ σας πως τον πίνετε? Εγώ πίνω 2-3 φραπεδάκια την μέρα μ΄ένα κουταλάκι ζάχαρη το καθένα. Θα μετράω 3 μονάδες??

Παρά τίποτα καλύτερα να είναι κλειδωμένο με τα πινακάκια!! Το θεωρώ πολύ καλή ιδέα για να ξέρουμε που βαδίζουμε  και να βλέπουμε την πρόοδο μας κατά εβδομάδα!! Θα ενημερώνουμε την ενότητα με την πορεία μας και αν γίνεται να επισυνάπτεται και εδώ το πινακάκι!! Το θέμα όμως ότι χρειαζόμαστε και κάποιο να χειρίζεται αυτά τα πινακάκια και σε αυτη την ενότητα!

Παιδιά, θα ήθελα να ρωτήσω, οι κονσέρβες κάνουν κακό στην υγεία?? Επειδή, είμαι φοιτήτρια και με βολεύουν. αγοράζω πολλές. Όπως, τόνο, μανιτάρια, καλαμπόκι, σαλτσα ντομάτας κλπ. Πλέον αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής μου. Όμως, τελικά, όλες αυτές οι κονσερβες, θα προκαλέσουν πρόβλημα στην υγεία μου??

Παρακαλώ διαφωτίστεμε!!
Ευχαριστώ πολύ!!

Συγγνώμη για τα greeklish!! Έχετε δίκαιο!! Ξεχάστηκα!! Θεωρώ ότι έχετε δίκαιο στο να μην γράφουμε την πρόοδο και τα φαγητά εδώ, αλλά νομίζω θα ήταν επικοδομοιτικό να γράφαν εδώ οι έμπειροι κάποιες συμβουλές και τα αποτελέσματα που είχαν στην υγεία τους, όσο και στο αδυνάτισμα τους. Το λέω αυτό, γιατί καθώς διέβαζα τις ενότητες χάθηκα και δεν έβρισκα τα κάποια αποτελέσματα που μπορεί να υπήρχαν απ΄ αυτή την διατροφή, λόγω των πολλών απαντήσεων. Επίσης, κρίνω αυτό το θέμα ενθαρρυντικό και υποβοηθητικό για τους νεόφερτους!!

Ευχαριστώ και φιλια πολλα!!

Ευχαριστώ πολύ patataki μου!! Ελπίζω μέχρι τον Ιούλιο να χάσω τα 10 κιλάκια μου!!! Αν θέλει κάποια να γράφουμε την πορεία μας, την πρόοδο μας και γενικά τι επιλέγουμε για φαγητό είναι ευπρόσδεκτη!!
Εγώ ξεκίνησα σήμερα 23.4.21012 με βάρος 58,5 κιλά...
Στόχος 48 κιλά (είμαι κοντούλα, όπως έχω πει)

Παιδιά μου,

ως νεοείσακτη σ΄ αυτή τη διατροφή, θα ήθελα να ρωτήσω τα αποτελέσματα που είχε μέχρι τώρα η διατροφή πάνω σας!! Πόσα κιλά χάσατε και σε πόσο καιρό? Τι επιδράσεις είχε αυτή η διατροφή στον οργανισμό σας? Αρχίζω την δίαιτα με 58,5 κιλά και 1.56 ύψος και ελπίζω σε 2 μήνες να πέσω 48,5.

Επίσης, ως έμπειρες σ΄αυτή τη διατροφή μπορείται να μου αναφέρετε τειχόν λάθη σας, ώστε να μην επαναληφθούν και γενικά να αναφέρετε κάποιες διευκρινήσεις?
Συγγνώμη για το θέμα, αλλά διέβασα τόσα πολλά, αλλά δεν έγραφε συχνά κάπου για τα αποτελέσματα της διατροφής.

Ευχαριστώ πολύ για τον χρόνο σας.

Kορίτσια μου, ευχαριστς πολύ για την απάντηση σας. Έχετε απόλυτο δίκαιο... Είμαι 22 χρονών και λίγο δύσκολο ως φοιτήτρια να μαγειρεύω συνεχώς. Είδα την διαιτα των μονάδων και σκευτομαι να την ακολουθήσω εφ΄ όρου ζωής. Ελπίζω να χάσω και τα 10 κιλά μου. Πως σας φαίνεται αυτή η διατροφή? Έχει αποτελέσματα??

Κορίτσια γεια σας!! Επειδή είμαι νέα στη διατροφή των μονάδων, θα ήθελα να ρωτήσω τι αποτελέσμπατα υπάρχουν μ΄αυτή την δίαιτα. Δηλαδή πόσα κιλά χάσατε και σε πόσο καιρο. Επίσης, θα ήθελα να μου αναφέρετε κάποια σημεία που πρέπει να προσέξω, σύμφωνα με την εμπειρία σας. Είμαι 60 κιλά και 1. 56 ύψος, θέλω να χάσω σε 2 μήνες 10 κιλά και να διατηρήσω την δίαιτα εφ΄όρου ζωής.

Ευχαριστώ πολύ!! Ελπίζω πάλι να μην πέσω σε φαύλο κύκλο!!

Ρε συ, οι δίαιτες εδώ νομίζω οι περισσότερες είναι πιο ανθυγιεινές  απ΄ τη δική μου Σκεύτομαι τουλάχιστον  να διατηρήσω αυτή τη δίαιτα για μια βδομάδα αν είναι και μετά να ακολουθήσω τη συμβουλή σου. Το θέμα είναι ότι δεν θέλω να επιβαρύνω άλλο τον οργανισμό μου με ανθυγιεινές δίαιτες...

Με μέτρησε μετά τη διατροφή που μου βαλε και ο μεταβολισμός μου είναι 1110 θερμίδες Λίπος 33%. Από άσκηση μόνο μισή ώρα περπάτημα που πάω στη δουλειά ημιρεσίως. Τη διατροφή την έκανα 2 βδομάδες και μου άνοιξε την όρεξη και έβαλα και 1 κιλό!!! Τόσος κόπος για το τίποτα. Πλέον δεν ξερω και τι θεωρείται υγιεινό και τι όχι τόσα που έχω διεβασει.

Βασικά, δεν ξέρω από το πολλή διέβασμα, περί διατροφής και αδυνατίσματος έχω μπερδευτεί. Δυστυχώς, χάνω πολύ δύσκολα και βάζω πολύ εύκολα. Την βιταμίνη την πίνω για να συμπληρώσω τις ελλειπείς βιταμίνες. Γενικά, θα κάνω αυτή την δίαιτα για να χάσω τα πρώτα 3-4 κιλά, τα οποία έβαλα πολύ απότομα αλλά θέλω να συνεχίσω να χάσω υγιεινά άλλα 10. Το θέμα είναι ότι έχω μπερδευτεί, μια ακούω ότι τα αμυλούχα είναι βλαβερά μια ότι δεν είναι..Επίσης, παρατήρησα ότι μέχρι 1000 θερμίδες σηκώνω για να μην παχύνω. Δεν ξέρω και πως να επιταχύνω τον μεταβολισμό μου.  ΄Πήγα και σε δισιτολόγο, η οποίσ μου δωσε μια διατροφή τίγκα στο ψωμί και στους υδατάνθρακες 1300 θερμίδων και τελικά έβαλα αντίς να χάσω και μου άνοιξε και η ορεξη. Δεν ξέρω τι να κάνω πια...

Γειά σας,
Άρχισα μια δίαιτα την οποία χάνω μισό κιλό την ημέρα.
Πρωινό: γιαούρτι 0%
2 ενδιάμεσα: 2-3 φραπέ με ένα κουταλάκι ζάχαρη το καθένα
μεσημέρι και βράδυ τονοσαλάτα (1 κονσέρβα τόνο και μαρούλι με λίγο ξύδι).
Καθημερινά μια πολυβιταμίνη.

Μ΄αυτή την δίαιτα νιώθω χορτάτη, δεν νιώθω ότι κάνω διαιτα. και σκέφτομαι να την ακολουθήσω  για 1 μήνα και μετά να προσθέσω λίγα φρούτα και το ένα κυρίως μου γεύμα να είναι η τονοσαλάτα για εφ΄όρο ζωής.
Ο τόνος μ΄αρέσει πολύ γι΄αυτό και θέλω να ακολουθήσω αυτή τη δίαιτα. (επιλέγω τόνο rio mare naturale)
Ως εδώ όλα καλά, oι απορίες μου είναι:
-Αυτή η δίαιτα μπορεί να προκαλέσει κακό στην υγεία και τον οργανισμό μου?
-Η τόση μεγάλη χρήση τόνου μπορεί να έχει κάποια παρενέργεια?
-Επίσης, ότι είναι σε κονσέρβα, θα μου προκαλέσει κάτι κακό?
-Οποιαδήποτε τροποποποίηση πιστεύετε ότι είναι καλή, πέστε μου την.

Ευχαριστώ εκ των προτερων!!