Χρόνια Πολλά και από μένα!
ένα πιάτο μαγειρίτσα και λίγο τσουρέκι ήταν οι αμαρτίες μου αυτές τις μέρες
Με πείραξε και η μαγειρίτσα, γιατί το στομάχι μου είχε ξεσυνηθίσει από όλα αυτά, ξινή μου βγήκε! Ξανά λοιπόν 4 μέρες pp να συνέλθουμε
Χαίρομαι που '' επιστρέφουμε '' μία μία στο σκοπό μας.

@Marianne
Τελικά το Fromage Blanc με το Fromage Frais είναι το ίδιο? έχω μπερδευτεί...παραθέτω φώτο

Celia ( 1,73 ύψος ) έναρξη 13 Απρ - 1η φάση 7 μέρες
Αρχικό Βάρος 93,5
1η φάση βάρος 91.0
Τωρινό Βάρος ....
Στόχος 78

Γειάς κορίτσια...Σήμερα τελείωσα το 7ήμερο και η ζυγαριά έδειξε -2.5 κιλά. Τόσο μου χε βγάλει και το Dukan site.Ξεκινάμε λοιπόν γερά.Σήμερα έκανα σπανακόπιτα με συνοδεία φέτες σολωμού από πάνω. Στις επόμενες μέρες να σας πω δυο λόγια πως την έκανα και θα δείτε και φώτο. Κάποιες Dukanoules έκαναν παρέα με σοκολάτα και πίτσα!!! Να τις κόψετε αυτές τις κακές παρέες!
Θα τα πούμε

Καλό Βράδυ

Ανέφερα ονόματα προιόντων στο προηγούμενο ποστ μου. Είναι απαγορευτικό? θεωρείται διαφήμιση?
Αν ναι...ας τα σβήσει ο συντονιστής και θα ξέρω την επόμενη φορά.

Celia ( 1,73 ύψος ) έναρξη 13 Απρ - 1η φάση 7 μέρες
Αρχικό Βάρος 93,5
1η φάση βάρος...
Τωρινό Βάρος ....
Στόχος 78


Καλησπέρα…

@pokemokaki
Να ταν μόνο μια ‘’ βδομάδα των παθών’’…θα ναι μήνες των παθών!!! Αλλά μαζί εδώ όλοι παρέα, θα κάνουμε ένα όμορφο ταξίδι…Κάπου είχε πει η Marianne πως δεν επιτρέπονται τα γιαούρτια με φρούτα και της κάνει εντύπωση που αναφέρετε στο αγγλικό site και όχι στο βιβλίο του στα γαλλικά. Προσωπικά δεν θα τα δοκίμαζα…αλλά θα σου απαντήσει η ίδια όταν μπορέσει
@Mary80
Η σαλάτα ταμπουλέ είναι απ’τις αγαπημένες μου. Πολύ έκανες και αναφέρεις την παραλλαγή αυτή με τη πίτουρο βρώμης. Θα ναι το πρώτο μου γεύμα μετά την 1η φάση! Τον μαιντανό μπορείς να τον προσθέσεις σε σαλάτα λάχανο με λεμόνι. Πολύ γευστικό!
@ΑROLF
Mας ‘’ κούφανες’’ ! ωραία…ξανάρχισε η ζυγαριά την κατηφόρα. Πολύ ωραία. Είπες το χεις ρίξει στα θαλασσικά. Καμιά ιδέα πώς να κάνω τις γαρίδες?
@elianna
Kαλώς ήρθες…και γω καινούργια είμαι στη παρέα. Και μένα μου πήρε 3 νύχτες να διαβάσω για τη δίαιτα και μετά τις κουβεντούλες μας. Πραγματικά η Marianne με έκανε να την αρχίσω τη διατροφή. Σχετικά με το πρόβλημα της τουαλέτας, το οποίο είναι έντονο στην πρώτη φάση, λόγω έλλειψης λαχανικών, εγώ πήρα της Lanes το Herbalene.
Μισό κουταλάκι του γλυκού κάθε βράδυ( όχι παραπάνω γιατί θα εγκατασταθείς στην τουαλέτα μόνιμα ) και την επόμενη μέρα το πρωί…άρχόντισσα! Το χω πολλά χρόνια και το χρησιμοποιούμε οικογενειακώς όποτε υπάρχει πρόβλημα. Συνήθως όταν πάω ταξίδι και αλλάζω περιβάλλον, όταν θα έτρωγα σε μπουφέδες μακαρόνια και κρέατα, γενικά όταν ένιωθα πως έχω στουμπώσει.Το άρχισα απ’την 1η μέρα στη φάση Attack. Στο συνιστώ ανεπιφύλακτα.
Το πίνεις με νερό και είναι ένα χορταράκι σε σκόνη, σαν τη ρίγανη ( όχι τη γεύση της )
Θα σου φανεί κάπως την πρώτη φορά, αλλά μετά δεν θα σε νοιάζεχωρίς
@athena1071
Δεν ήξερα πως έχεις χάσει 15 κιλά!! Μέσα στα τόσα ποστ θα μου ξέφυγε…τα χεις καταφέρει αρκετά καλά!

Ήθελα να ρωτήσω τα κορίτσια που χουν χάσει 8-10 κιλά, αν έχουν δει διαφορά στην ποιότητα του δέρματος και στην μείωση της κυτταρίτιδας. Όσο για να χάπια που ανέφερε η prwtou θα θελα και γω να μάθω ποια είναι.
Εγώ αυτά που παίρνω πάλι είναι το Μega CLA1200 της Nature Plus, γιατί βοηθά και στη μείωση της χοληστερίνης!
Δύο την ημέρα μετά απ’τα κυρίως γεύματα. Πριν 2 χρόνια που χα χάσει 17 κιλά, με χαν βοηθήσει αρκετά στο να φύγει το λίπος, μα πάντα σε συνδιασμό με γυμναστική.
Η αδερφούλα μου που είμαστε στην ίδια φάση πήρε τα Lipo6 Hers.
Ανήκουν στα Fat Burners. Άποψη δεν έχω ακόμα, γιατί δεν είναι ούτε βδομάδα που τα ξεκίνησε.

Celia ( 1,73 ύψος ) έναρξη 13 Απρ - 1η φάση 7 μέρες
Αρχικό Βάρος 93,5
1η φάση βάρος...
Τωρινό Βάρος ....
Στόχος 78

Καλημέρα,
άλλες 2 μέρες έχω για την 1η φάση και να ζυγιστώ βεβαίως. Στο Site του Dukan μου έβγαλε πως χρειάζομαι 7 μέρες και όχι 5 που νόμιζα για την 1η φάση. Ενώ όλοι νηστεύουν γύρω μου, εγώ αποφάσισα να μην νηστέψω. Είναι πολύ σημαντικό για μένα να μην χαλάσω την διατροφή μου για τίποτα.Μόνο το κρέας θα κόψω, αλλά όχι τα γαλακτοκομικά. Αυγά θα βάψω, αλλά δεν θα κάνω κουλουράκια,τσουρέκια και τα Μελιτίνια της Σαντορίνης που τα φτιάχνουμε μόνο κάθε Πάσχα! Μόνο αυτό με στεναχωρεί! Για να νιώσω λίγο τη μαστίχα το βασικό μυρωδικό στα Μελιτίνια, έκανα χτες τα Μuffins με μαστίχα και μαχλέπι.Πίκρα...μεγάλη πίκρα και να φανταστείτε, έβαλα 1/2 κγ μαστίχα για 12 μάφινς! Θα παραμείνω στις γεύσεις πορτοκάλι, λεμόνι και κανέλλα. Αυτό που ίσως τσιμπήσω είναι 4-5 κουταλιές μαγειρίτσα το βράδυ. Την Κυριακή του Πάσχα είμαι άτυχη γιατί δουλεύω, αλλά τυχερή γιατί δεν θα βρεθώ σε πειρασμούς στο Πασχαλινό τραπέζι!
Πάμε γερά...Καλή Βδομάδα

@AROLF
Καλημέρα...με σε στεναχωρεί το '' κόλλημα '' . Το άγχος, οι έννοιες και η στεναχώρια μπλοκάρουν τον μεταβολισμό μας. Δεν είναι λίγες οι φορές που έχουμε επισκεφθεί από διαιτολόγο εώς γιατρό και η πρώτη ερώτηση είναι : '' Γενικά...έχεις άγχος ? '' Να θυμάσαι κάθε μέρα το τι έχεις κάνει μέχρι τώρα και πόσο πλησιάζεις το στόχο σου! Αν μπορείς να κάνεις λίγο γυμναστική, θα βοηθούσε ιδιαίτερα. Γύρνα και ξαναδιάβασε τα μηνύματά σου, το πόσο χαρούμενη ήσουν όταν έχανες κιλά!
Eγώ σε συγχαίρω για την μέχρι τώρα προσπάθειά σου

Celia ( 1,73 ύψος ) έναρξη 13 Απρ - 1η φάση
Αρχικό Βάρος 93,5
Τωρινό Βάρος ....
Στόχος 78


Καλησπέρα…
Έρχομαι από μια άλλη δίαιτα που έκανα χωρίς αποτέλεσμα για μια βδομάδα. Στην Dukan είμαι στην 1η φάση και είμαι αρκετά ενθουσιασμένη. Μετά από οδηγίες της Marianne, τα ψώνια μου στο Carrefour και την εκτέλεση 4 συνταγών είναι πολύ ευχαριστημένη. Την πρόοδό μου στο χάσιμο κιλών, θα την αναφέρω όταν τελειώσω την 1η φάση. Χαίρομαι που διαβάζω τα ποστ από κοπέλες που χουν χάσει πάνω από 10 κιλά. Σημαντική είναι και η γυμναστική. Έβαλα τον διάδρομο στο σαλόνι του σπιτιού στην καλύτερη θέση μπροστά στην τηλεόραση! Με βοηθά να κάνω κάθε μέρα από 30 εώς 60 λεπτά. Ενημέρωσα τους πάντες πως για το επόμενο 3μηνο, δεν δέχομαι επισκέψεις ούτε προσκλήσεις για τραπέζι! Δεν πεινάω... και κυρίως δεν έχω λιγούρες!
Χαίρομαι που μπαίνω στην παρέα σας…
Φιλικά

Δυστυχώς αυτή η δίαιτα δεν ταιριάζει σε μένα. Μετά από 1 βδομάδα δεν έχασα ούτε γραμμάριο. Τα έκανα όλα κατά γράμμα.Πέρα απ'αυτό έμαθα πολλά περί υδατάνθρακα και συνδιασμό με το λίπος καθώς και για το γλυκαιμικό δείκτη και την ινσουλίνη. Μου ήταν πολύ χρήσιμα αυτά που διάβασα εδώ αλλά και στο βιβλίο της.
Χαίρομαι που έγινα πιο '' σοφή ''!!!
Είναι λίγες μέρες που ξεκίνησα την Dukan και έχω δει διαφορά. Θα συνεχίσω εκεί λοιπόν...Καλή συνέχεια στις προσπάθειές σας!

Καλημέρα,

μετά από πολύ διάβασμα εδώ και σε ξένα sites, περί HARCOMBE ξεκίνησα το 5ήμερο Α φάσης. Σήμερα είμαι στην 3η μέρα και συντροφιά μου κρατάτε εσείς εδώ και το βιβλίο της Harcombe.
Αυτό που έχει σημασία είναι πως κατάλαβα, μετά από μέρες, τον συνδιασμό λίπους και υδατάνθρακα. Η cmd353 είναι φοβερή αναλύτρια. Βοήθησες πολύ, ειλικρινά.
 Δεν μ'αρέσει να ενθουσιάζομαι όταν χάνω κιλά, γιατί τότε χαίρομαι και αρχίζω τις παρασπονδίες.   Γι 'αυτό οι εμφανίσεις μου εδώ θα ναι μετρημένες και μόνο όταν έχω αποτέλεσμα. Θα στε η κριτική επιτροπή που λένε, θα ναι σαν
να χω να δώσω λόγο που έχασα ή δεν έχασα.
Είμαι 93 και θέλω να χάσω 13 κιλά.

Καλή Επιτυχία και κουράγιο σε όλες μας...