ΤΗΕΟ σε είδα εδώ και είπα μήπως.... λες;

wildrose και felia καλή δύναμη και καλά αποτελέσματα!!!

Μπράβο joni μπράβο sevastiana! Κάθε παρασκευή έτσι να είναι!

proudin κάνε υπομονή γιατί μπορεί να πας αλλού και να ναι χειρότερα. Δε λέω να ανεχτείς τα πάντα (αυτό έλειπε) αλλά παντού υπάρχουν παραξενιές. Όσο για τα κιλά... φυσικά και είσαι τόσο. Τι πάει να πει νηστική; Νηστικές πρέπει να ζυγιζόμαστε. Νηστικές και τουαλετισμένες  ΑΡΑΑΑΑ  ΜΠΡΑΒΟ!!!

THEO μου εγώ στο έχω ξαναπεί. Κάνε ένα διαλειμματάκι. Μπορεί να έχεις κουραστεί κι εσύ κι ο οργανισμός σου. Κάνεις πολύ καιρό δίαιτα. Φάε λιπαρούλια το σ/κ και απ τη δευτέρα, με το καλό ξαναξεκινάς. Θα μου πεις βέβαια "εσυ που έκανες το διαλειμμα, χάνεις;". Και θα σου απαντήσω "Γκογκόφια χάνω!". Τεσπά, εγώ θα την συνεχίσω και βλέπουμε. Θα της δώσω τη 1 εβδομάδα που ζητάει και μετά θα δούμε!

ΡΕΒΕΚΚΑ η μαμά μου το κουάκερ το τρώει πάντα μόνο με νερό γιατί το γάλα την πειράζει. Έχω δοκιμάσει. Δεν είναι όπως με το γάλα αλλά δεν είναι και χάλια. Φάτο χωρίς να το κοιτάς 
Μακια προς το παρόν!

Το λέει: Μέχρι 2
Όμως, προφανώς, ο λόγος ύπαρξής της είναι να σταθεροποιήσεις αυτά που έχασες και όχι τόσο το να χάσεις κι άλλα!

Καλημέρα καλημέρα!
Σταθερή κι εγώ.
ΤΗΕΟ εγώ το γάλα δε μπορώ να το πιω, ως εκ τούτου το αλλάζω με γιαούρτι. Το βράδυ μέσα στο γιαούρτι βάζω και 3 κουτ πίτουρο βρώμης έτσι γίνεται πιο στερεό.
anch τουλάχιστον να αποφύγουμε την πίσσα!
Καλά ζυγισματα κόρες!
Τα λέμε μετά...

 

Κι εγώ ΤΗΕΟ εκτός απ τα λέπια και τα φτερά δεν βλέπω καμιά διαφορά αλλά οκ. Πρώτη φορά είναι;
Εμεις μεταλλασόμαστε και η anch πάει σε συναυλίες. Κατάλαβες; Κατάλαβα να λες!

Καλημέρα καλημέρα!!!
Τι κάνετε κοριτσάκια μου;
proudin μεγειά το ψυγείο. Ειδες που ο κόσμος σε βλέπει αδύνατη και σου φέρνει φαγητό;
ΤΗΕΟ πως πάει; Εγώ στο βραδυνο γιαούρτι πρόσθεσα τα 3 κοφτα κουταλάκια πίτουρο βρωμης  της Ντουκάν, γιατί βλέπω τις σχέσεις μου με το πιπιρουμ να μην είναι και πολύ καλές αυτές τις μέρες. Κατά τ' άλλα όλα καλά. Περιέργως πως, δεν πεινάω καθόλου!
anch έρχεσαι να βγώ στη είσοδο της πόλης να περιμένω;
Πάω να δουλέψω και τα λέμε μετά!
Μμμμμμακια

anch όπου βρεις πολυμόναδο φαγητό που το γουστάρεις πολύ... ΦΑΤΟ! Καλή και η δίαιτα, δε λέω, αλλά και η καλή ψυχολογία ακόμη καλύτερη. Κόβε απ' όπου μπορείς και αφέσου στα καλά και στα ιδιαίτερα! Θα την βρεις εσύ την άκρη. Σου έχουμε επιστοσύνη!!! 

THEO σ' ακούω κι εγώ βρε 

mamakatia απ' ότι βλέπω μια χαρά την παλεύεις την κατάσταση. Μπράβο!

Kαλημέρα καλημέρα!!!
proudin μπράβο κοριτσάκι για την δουλειά! Τελικά ισχύει το "όποιος θέλει να δουλέψει, κάτι θα βρει"!
REBEKKA ένας φίλος που έκανε τη δίαιτα και έχασε πολλά κιλά μου έχει δώσει μια συμβουλή και νομίζω ότι είναι πολύ σημαντική. Ακόμα κι όταν ΔΕΝ κάνεις δίαιτα, μέτρα μονάδες κι ας βγαίνουν 105. Σε κρατάει απ το να τις κάνεις 108.
joni το τεστ καύσεων, αν κατάλαβα καλά, είναι παρένθεση της "μεσογειακής δίαιτας", για ξεκόλλημα. Αυτή η δίαιτα πρέπει να είναι πολύ καλή για αργό χάσιμο. Εχουν αναρτήσει μενού 9 εβδομάδων και συντήρησης.
ΤΗΕΟ μου καλή αρχή και καλό κουράγιο. Λοιπόν, εγώ, επειδή σκοπεύω να την κάνω για 1 μήνα, τρώω κοτόπουλο, ψάρι, αυγά, τυρί και θα φάω και μία μέρα κρέας γιατί το έχω στην κατάψυξη ήδη. Αντί για γάλα το βράδυ τρώω γιαούρτι και το ίδιο κάνω και κάποιες μέρες το πρωΐ. Ο μόνος τρόπος που μπορώ να πιω γάλα (μπλιαχ) είναι με κουάκερ. Το βράζω (πρέπει να το ανακατώνεις συνέχεια γιατί κολλάει) και ρίχνω και αλάτι. Γίνεται κρεμούλα και μου αρέσει πολύ. Δοκίμασέ το γιατί σε κρατάει πολλές ώρες. Κατά τ' αλλα δεν έχω ζυγιστεί ακόμη αλλά νιώθω καλά. Ξεφούσκωτη!
anch με το καλό να έρθεις στο χωριό μας! 
Πάω να δουλέψω και τα λέμε, ελπίζω, αργότερα γιατί παντού γίνεται χαμός. Χαμός στο γραφείο, χαμός και στο σπίτι. Ακόμα προσπαθώ να ενσωματώσω το σπίτι της Ηγουμενίτσας στο δικό μου!
Μμμμμμμακια

anch έχεις δίκιο για τα όσπρια αλλά επειδή δεν τα τρώω λόγω εντέρου δεν το πρόσεξα ότι λείπουν  . Τα δημητριακά είναι τα fitness τα σκέτα. 25 γραμμαριάκια. Αλλά και η βρώμη καταχωρήθηκε ως καλή ιδέα γιατί μου αρέσει πολύ με γιαούρτι. Γι αυτό οι χιώτες πάνε δυο δυο βρε!
BARBIE παρ-σαβ-κυρ έφαγα κανονικό φαγητό. Βέβαια δεν ξεπέρασα τις 6 μονάδες. Τώρα λέω για ένα μήνα να το παλέψω μ' αυτή και στις διακοπές να επανέλθω στις μονάδες. Τα 600γρ τα δικά σου είναι το φαΐ που έφαγες ρε συ. Λογικό είναι αν τη μια μέρα φας και την άλλη ζυγιστείς.
Κατερίνα κάνε υπομονή γιατί η εύρεση εργασίας την σήμερον ημέρα είναι κάτι σαν τυχερός λαχνός. Αφού την βρήκες, κράτα τη!

Για αύριο έφτιαξα το κοτόπουλο με μπάμιες με τη 1 κουταλιά λάδι, κρεμυδάκι και ντοματούλα. Να νομίζω ότι τρώω φαγητό δηλαδή.

Πάω να φάω το γιαουρτάκι μου τώρα να δω και λίγη τιβούλα και να πάω για νάνι γιατί το ξυπνητήρι χτυπάει στις 5.30
Καληνύχτα και φιλάκια πολλά σε όλες !

Δεν ξέρω αν την είδες anch αλλά έχει απ όλα. Στην ουσία είναι λευκή πρωτεΐνη. Έχει φρουτάκια και γαλακτοκομικά. Καλή μου φαίνεται. Βλέποντας και κάνοντας δηλαδή. Άσε που κάθε κυριακή θα τρώω κανονικά. Οι 23 μέρες ήταν παναγία μου βόηθα! Ούτε να τις σκέφτομαι δεν θέλω.
Τώρα λέω, β α σ ι κ ά, να μην κόψω τη φόρα που έχω πάρει, γιατί είχα να δω αλλαγή στην ζυγαριά πάρα πολύ καιρό. Αλλά ρε συ Ακριβή γιατί έχουν τα δημητριακά 5 μονάδες;
ΤΗΕΟ δεν είναι η Ατκινς για την ηλικία μου. Θα πάει η χοληστερίνη 800. Σ΄ευχαριστώ και σένα και τη wasso  και την anch για το κουράγιο! Tο έχω ξαναπεί άλλωστε πως αν δεν σας είχα βρει ούτε μια μέρα δεν θα άντεχα!

καλημέρα καλημέρα και καλή εβδομάδα κοριτσάρες μου!!!
Εγώ επέστρεψα στη βάση μου μετά από ένα λιπαρό και γλυκό σ/κ!
Τελικό αποτέλεσμα: 4 κιλά μείον.
Τόση είναι η χαρά μου που για μια στιγμή σκέφτηκα να την επαναλάβω την δίαιτα αλλά ήταν μόνο μία σκέψη.
Από σήμερα λοιπόν ξεκινάω με την "5 κιλά σε μια βδομάδα" που στην ουσία είναι η λευκή πρωτεΐνη της anch με 5 μονάδες.
Αποφάσισα να ζοριστώ λίγο τώρα που ξεκόλλησε η ζυγαριά. Θα το πάω έτσι μέχρι τις 12 Αυγούστου που θα φύγω για διακοπές.
Όμως επειδή δεν είμαι και πολύ του ζορίσματος, κάθε Κυριακή θα έχω τη μέρα ελεύθερη. Λέω τώρα... θα δω και πως θα πηγαίνει.
Εσείς μια χαρά απ΄ότι είδα!!!
Η joni έφαγε και έχασε, η ΤΗΕΟ έχασε, η Κατερίνα παραέχασε,η anch θα χάσει και το proudin μας είναι μια κουκλίτσα με το φορεματάκι της!!!!
proudin , χοληστερίνη είχε και η μικρή μου κόρη και αφού γύρισα όλους τους γιατρούς της Αθήνας, ο τελευταίος σκέφτηκε να της κάνω εξετάση που να δείχνει την καλή και την κακή χωριστά. Τελικά η καλή ήταν πολύ ψηλά και η κακή ήταν χαμηλά. Δλδ όσο έπρεπε να είναι. Οπότε όλα ΟΚ. Εσύ έκανες και για τις δύο ή μόνο για την ολική;
Αυτά προς το παρόν... πάω να δουλέψω γιατί ... μη σας πω τι με περίμενε μόλις ήρθα.
Μάκια μάκια


ΟΝΟΜΑ                      ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ         ΣΤΟΧΟΣ                                                             ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ          ΑΠΩΛΕΙΑ
angelangel                     95                       80                          (42η μερα διατροφής)              88,900                    -6,1
anch                             77                       63                          (69η μέρα διατροφής)             68,000                     -9.0
katarina34                     113.8                   78                          (απο        1/5/2011)                102                         -11.8
Theonymfh                     92                      68                          (εχω χασει το λογαριαζμο)          75                          -17
Ρεβεκκα                         77,3                    60                          (8η μέρα διατροφής)                74,6                       - 2,7
proudin                      58                       54                          ( απο 20/05/2011)                    55                          -  3
pennou85                       68,1                   55                          (2η μέρα διατροφής)                67,6                       -0,5
joni                              104.4                    80                          (30η μερα διατροφης)              100,4                      -4,0
tzeni                             112                      80                          (5η μερα διατροφής)                109.6                      -2,4
ΒΑΡΒΙΕ                          82                       80                           (Π25 μερα περιπου)                 73                           2
Kwsto                            79                       60                          (2 μήνες περίπoυ)                      74                           5 

Καλημέρα καλημέρα!!!
anch καλά ξηγήθηκες κοριτσάρα μου. Τι ψυχή έχει ένα κουλούρι;
THEO 4 μονάδες μόνο; Γιατί καμάρι μου τόσες λίγες;
Κατερίνα καλά σου που δεν μας μιλάς σε όλες. Ούτε κι εγώ σου μιλάω, να μάθεις! 
proudin μη μου στενοχωριέσαι βρε για την δουλειά. Θα σου στείλω την κόρη μου να κάνετε παρεούλα διακοπές γιατί κι αυτή για Φλεβάρη την πήγε την πρακτική. Σιγά μην σκάσουμε! Όσο για την αναιμία διορθώνεται εύκολα. Λίγο μοσχαράκι παραπάνω και λίγο σίδηρο θέλει.
pennou85 κάνε αρχή να μετράς μονάδες κι ας βγαίνουν και 20, έτσι για να μπεις σιγά σιγά στην ψυχολογία. Μετά όταν θα σου έρθει η διάθεση θα αρχίσεις να τις κόβεις.
Εγώ σήμερα τρώω τούρτα! Ενα θα πω: Όλα είναι μια ιδέα!!!
Πάω να γεμίσω καμιά κούτα γιατί αύριο φορτώνω και φεύγω!
Φίλακια και  καλή δύναμη!

καλημέρα καλημέρα!
τούρτα σήμερα και τέλος!
Κι εγώ ζήτημα να έχω χάσει 4 κιλά. Αλλά και για μένα κατόρθωμα είναι.
GeorgiaG Οι πατάτες, το τυρί και τα λαχανικά θα πρέπει να αποτελούν την κάθε μπουκιά σου όλη μέρα. Όχι το ένα το μεσημέρι και το άλλο το βράδυ. Και μην ζυγίζεσαι. Κι αν ζυγίζεσαι μην το λαμβάνεις υπ όψη σου. Μόνο στο τέλος δείχνει αυτή η δίαιτα. Αν την κάνεις κατά γράμμα χάνεις.
Η κόρη μου μέχρι χθες το πρωί είχε χάσει 8 και επαναλαμβάνω ότι ήθελε να χάσει μόνον 4. Εγώ που πρέπει να χάσω 20, προφανώς λόγω ηλικίας, έχασα τα μισά.
φιλιά σε όλες