Καλησπέρα!! Και γω κουραστικά κάποια στιγμή και εκαν τις βλακείες μου αλλά δεν τα παρατάω!!!
Εκεί θα το παλεύω μέχρι  να φτάσω στο στόχο μου! Και γω τα 70 Έχω στόχο  αλλά ως εκεί θέλω 15 κιλά να χάσω!!! Αλλά τίποτα δεν είναι ακατόρθωτο!!!!

Καλησπέρα! Καλο μήνα!!!!
Μετά από 10 μέρες που τα είχα κάνει μαντάρα σήμερα ξαναεπανερχομε στο πρόγραμμα. Β'φαση κανονικά. 
vicky67 ελπίζω εσύ να συνεχίζεις!!!

Καλησπέρα!!
vicky67 Πολύ χαίρομαι που συνεχίζεις και έχεις και αποτέλεσμα!!! Το καλύτερο σε αυτή η διατροφή είναι οι πόντοι που φεύγουν. Χάνεις 5 κιλά και είναι σαν να χάνεις 10!! Και γω συνεχίζω γιατί έχω αρκετά για να χάσω!! Σιγά σιγά θα φτάσουμε και στην 3 φάση!!!!

---

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Οκτώβριος 02, 2019, 21:40:31 μμ

---

Καλησπέρα και καλή εβδομάδα!
vicky67 χαίρομαι που συνεχίζεις!!! Σήμερα συμπλήρωσα 1 μήνα. Έχω χάσει 5 κιλά και αρκετούς πόντους! Συνεχίζω την προσπάθεια και εύχομαι να πάει καλυτερα!!

-----------------------
Καλο απόγευμα!!
-7,9 κιλα!
vicky67  περιμένω νέα σου!!

 vicky67 καλησπέρα!! Καλή δύναμη!!!. Εγω. Την χάλασα αρκετές φορές αλλά τώρα 15 μερες είμαι κυρία! Αυριο ζυγιζομαι και θα δω τι έχω καταφέρει. Και τω έχω πολλά να χάσω αλλά θέλω να μην το σκεφτομαι!
Κάνω τη διατροφή σωστά και ότι βγει! Πάντως πόντοι φεύγουν!!!! 
..........._________________________............. .

Σε 15 μέρες -4.700! 

Τελειωσε η α φαση σημερα! Εκανα ενα λαθακι χτες βραδυ αλλα το προσπερασα. Μπαινω αυριο στη β φαση κανονικα.. Δεν έχω ζυγαριά σπίτι οπότε δεν ξέρω αν εχω χασει σε γραμμαρια ομως αρχισα και ξεπριζομε αρκετα. Απο αυριο συνδιασμοι τροφων! Ελπιζω σε καλυτερα!

Άρχισα σημερα. Συνήθως το πρωί δεν προλαβαίνω να φάω πρωινό αλλά όταν είμαι σπίτι ομελέτα θα φτιάξω. Με σπανάκι ή πιπεριές.με χορτενει για ώρες.
Έχω πολλά κιλά και δεν πάει αλλο!! Αν το αποφασίσεις εδω ειμαι!

-----------------------------------------/----------------------------------
Καλό μεσημέρι!!
4η μερα σημερα! Κανεις άλλος εδω;;
bettaki?

Καλησπέρα!
bettaki  αρχισες;;; και γω Θέλω από σημερα να αρχίσω. Αν είσαι εδώ να τα λεμε

καλησπερα!! υπαρχει καποιος που  ακουθει harcombe αυτο το διαστημα??
xristos951 ελπιζω να εφτασες το στοχο σου!!
αν συνεχιζει καποιος θελω παρεα! απο αυριο αρχιζω και γω ξανα!!

Καλησπερα!!! Μπραβο κοριτσια! Αντε να μαζευτουμε να το παλεψουμε παρεα!!
Loulouna καλη δυναμη και σε σενα!!
Και γω 5η μερα σημερα!!!

Καλησπερα!!!  Εδω ειμαι και γω!!! Εκανα την αρχη και ειμαι στην 4η μερα σημερα!
Βλεπω επιστροφες στις ριζες Angel  πως πας;; Gogo που εισαι;;;; 
Sonilein καλη αρχη!! Αντε κοριτσια λιγη καλη προσπαθεια θελει!!!!
Καλη δυναμη σε ολες που συνεχιζουν!!

Εδω ερημια;;;

Καλησπερα! Ειμαστε στην ιδια ηλικια και γι'αυτο και γω χανω παρα πολυ αργα.
Εσυ ξερεις τι σου ταιριαζει και  βολευει τον τροπο ζωης σου.
Καλη επιτυχια σε οτι διαλεξεις!!!!

kαλησπερα!!
αυτο με τον καφε το καταλαβαινω  γιατι και γω πινω 3+ την ημερα αλλα ευτυχως τον θελω σκετο!
εχεις δικιονα μπερδευεσαι. αυτη εδω την διατροφη μου την ειχαν δωσει πριν 15 χρονια περιπου ετσι ακριβως οπως την περασαμε εδω. ετσι την εκανα και γω τοτε και σε περιπου 3 μηνες τα εχασα. αλλα ημουνα και πολυ πιο μικρη τοτε!
τωρα στο διαδυκτιο κηκλοφορει με παραλαγες και πολλες διαφορες. με γλυκαντικα με σφολιατα με διαφορα πραγματα που αυτη που ξερω εγω δεν τα εχει. μπορεις να δοκιμασεις με αυτο τον τροπο να την κανεις. αν δεν κολλας και χανεις κιλα γιατι οχι?
κανε δοκιμη 15 μερες ακολουθησε την ετσι οπως την λενε στην ομαδα που την ειδες και θα δεις αν σου ταιριαζει.

Ολες οι διαιτες ειναι καλες αν τις ακουλουθησεις.εχουν η καθε μια τους δικους της κανονες. Κατι σου δινουν κατι σου στερουν γι'αυτο και χανεις κιλα. Αν τα τρωμε ολα δεν εχει νοημα να λεμε κανω διαιτα. Η μοναδες σου δινουν τη δυνατοτητα να χορτενεις φαγακι σπιτικο καθημερινο χωρις υπερβολες και στερησεις. Οπως οσπρια, μακαρονια με κιμα, γιαχνακι,γιουβετσι κ.λ.π. με 2-3 μοναδες. Ε! Δεν θελει και μια θυσια ; π.χ. το γαλα στον καφε; αφου υπαρχει μια διατροφη που δεν στερισε τροφες που φτιαχνεις καθημερινα και δε σε βαζει σε διαδικασια να μαγειρευεις ξεχωρα για σενα τι πειραζει να κανεις μια προσπαθεια κοψεις το γαλα απο τον καφε; οσο για τα αναψυκτικα υπαρχει μια αλλη εκδοχη της διαιτας που επιτρεπει αναψυκτικα λαιτ, και καποια γλυκαντικα. Εγω την εχω μεταφερει εδω μαζι με τα κοριτσια οπως την ηξερα πολλα χρονια πριν που εχασα 20 κιλα κανοντας την. Ομως τελευταια την εχουν τροποποιησει σε αλλες ομαδες και εχουν προσθεσει πολλα πραγματα. Μπορει να βρεις εκει αυτα που θελεις. Θα σου πω ομως οτι με οσες εχω μιλησει και απο αυτες τις ομαδες και εχουν χασει πολλα κιλα μου εχουν πει το ιδιο πραγμα: δεν πινουν τιποτα με γλυκαντικο ουτε σφολιατοειδη τρωνε. Μπορεις ομως να ρωτησεις τη φιλη σου που εχασε κιλα και να σου πει ακριβως πως την εκανε αυτη. Θα εχει ενδιαφερον να μαθουμε αν ετρωγε διαφορετικα. Και μεις θα θελαμε να το μαθουμε. Αν εχασε πινοντας λαιτ αναψυκτικα και διαφορα αλλα γιατι οχι ;;;