καλησπερα!!!!!!!!!!!!!!
εδω ειμαι και γω!!! καιτουλα σε θαυμαζω!  και ολες που την ακολουθειτε σωστα! εγω πανω-κατω!
εδω και καποιες μερες προσπαθω αλλα κανονικα την κανω  απο χτες!
σημερα εκλεισα στις 7 μοναδες και πηγα καλα!! 
καλη συνεχεια σε ολες σας!!!
καλο βραδυ!! 

καλησπερα!!! απο αυτα που βλεπω σερνομαστε ολες ε? 
χτες ειχαμε συναυλια στο χωριο. Κοτσιρας - Μαχαιριτσας!  οι μπυρες πηγαν κι'ηρθαν παλι!! 
σημερα ξανα απο την αρχη! τελικα ολο μια αρχη κανω και τιποτα αλλο!!!!!!!!!!!! 
ολα καλα! δεν πτοουμαι!!
πολλα φιλια σε ολες!!! 

υπαρχει καποιος που συνεχιζει harcombe???

καλησπερα σε οε ολες!  παλιες και καινουριες!!!! μου λειψατε!!!    ο υπολογιστης ψοφαει και τελευταια δουλευει σπανια!!
ευχομαι να συνεχιζετε και να βλεπετε αποτελεσματα! εγω εχω γινει ακορντεον τελευταια! προσπαθω την χαρκομπ αλλα οχι οτι τα καταφερνω και περιφημα! 
πολλα φιλια σε ολες! 

καλημερα!!!
LOULOUNA καλως ηρθες και καλη συνεχεια και σε σενα!!!
σημερα κεφιρ με λιναροσπορο για πρω'ι'νο και γεμιστα για μεσημερι! βραδυ, καρπουζι!!
  σε ολες!!!!!!!!!!!!!

καλο μεσημερι σε ολες!!!!!!!
τι κανετε??? χωρις υπολογιστη τοσες μερες δεν μπορουσα να μπω απο το τηλεφωνο!!!
βλεπω νεα προσωπα!!! ευχομαι καλη δυναμη σε ολες και καλα αποτελεσματα!!!!!
η αληθεια ειναι οτι το φαγητο για ορισμενες απο μας ειναι μια διεξοδος στα προβληματα που περναμε στην ζωη μας αλλα δυστυχως δεν ειναι η λυση τους!!! και τελικα καταληγουμε με χειροτερη ψυχολογια απο αυτη που μας οδηγησε στο φα'ι'! 
χτες προσεξα λιγο και σημερα θα το κανω πιο σωστα!!!
ξεκηνισα με κεφιρ και λιναροσπορο και τωρα φτιαχνω φασολακια μαυροματικα.  τα δικα μου θα τα αφησω βραστα και θα τα κανω σαλατα (μ'αρεσουν πιο πολυ ετσι!!)
καλη συνεχεια!!!!!!!!!!!

καλο μεσημερι!!!!!
polinaki καλως ηρθες!
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=8263.0   διαβασε τις οδηγιες και αν εχεις αποριες ρωτα μας!!!!!

εγω αρακα με πατατες για μεσημερι! το πρωι τα κλασικα...κεφιρ με λιναροσπορο!!!

καλο μεσημερι!!!!!!!!!!!!!!!!
μου λειψατε!!!!! ειχα θεματακια  και ακομα προσπαθω να τα φερω βολτα αλλα ειμαι πιο αισιοδοξη σημερα! εχω και ιντερνετ μετα απο πολλες μερες οποτε εδω ειμαι ξανα!!!!!
ολα καλα θα λεμε για να γινουν!!!! 
κεφιρ με λιναροσπορο το πρωι!
φακη το μεσημερι!
το βραδυ...δεν εχω ιδεα!!!
πολλα φιλια σε ολες!!!!!!!!!!!!!! 

kαλο μεσημερι κοριτσια!!! σημερα φυσαει λιγο και ειναι καπως καλυτερα!!! μαζεψα λιγο το σπιτι και με τις δουλειες αργησα να μαγειρεψω! τωρα βραζω πατατες και αυγα για να κανω πατατοσαλατα.
εφαγα το πρωι κεφιρ με λιναροσπορο και πριν λιγο ενα γιαουρτι με 3 παξιμαδακια κριθινα.εχασα λιγο την ωρα και νομιζα οτι ηταν μεσημερι γιατι πεινουσα!! ετσι το εφαγα και μετα ειδα πως ηταν 11.30!!! πιο αργα το απογευμα θα φαω πατατοσαλατα και τελος!
κατια μου καλα ειναι ο γιος μου τωρα . περασε και ελπιζω να μην πιασει κανενα αλλο!!    η ψυχολογια κοριτσακια μου ειναι το απαν!!! αλλα μας την ριμαζουν καθημερινα και περισοτερο! τι να πεις? ευτυχως τα παιδια εχουν υγεια!! οποτε ολα καλα!!!
cris καλη δυναμη στον αγωνα σου!!!
Gogo καλη επιστροφη!!!!!!!
καλο μεσημερι κοριτσακια μου!!!  

καλημερα!!!!!!!
πολυ ζεστη και σημερα! το καλοκαιρι ειναι εδω!!!!
σημερα ξεκηνισα με κεφιρ και λιναροσπο-κανελα. ειμαι καλυτερα απο χτες και ελπιζω να ειναι περαστικο απο την κουραση! η αληθεια ειναι οτι δεν εχω πλεον και πολλες αντοχες 
το μεσημερι χοχλιους με χοντρο θα κανω. αληθεια εχω απορια: o χοχλιος δεν βγαζει λιπος ετσι δεν ειναι? αφου δεν τους τρωω λεω να μην τους μετρισω αν εχω λαθος να μου πειτε!

καλημερα κοριτσια!!!
δεν ξερω τι συμβαινει εδω και λιγες μερες αλλα δεν ειμαι καλα!!
πηγα δυο μερες Αθηνα και γυρισα κουρασμενη γιατι δεν κοιμουνα σχεδον καθολου. ειδικα 2 βραδιες στο καραβι ουτε λεπτο !!!!  απο τοτε που γυρισα ειμαι σε κατασταση υπνιλιας!! αρρωστισε και ο μεγαλος μου γιος και ειχα παλι ξενυχτι γιατι ψηνοτανε ολο το βραδυ προχτες! αλλα τοση κουραση?? δεν μπορω να καταλαβω! ολη μερα σερνομαι!!!!!!!!!!!!   τωρα ξυπνησα και ομως νιωθω κουρασμενη και νυσταγμμενη!!!!!!!!
 για διατροφη δεν εκανα τιποτα ακομα! και χτες κακα τα πηγα!! μηπως φταιει η κακη ψυλχολογια μου?? δεν ξερω! το μονο που ξερω ειναι οτι αν δεν ειχα οικογενεια και σπιτι να τακτοποιω (τσατρα πατρα) θα κοιμομουνα μερα νυχτα!! και να σκεφτειτε οτι πασχω εδω και χρονια απο αυπνιες!!!
ας ειναι!!!!
καιτη να χαιρεσαι τη νεοφωτιστη!!!!! γερη και τυχερη να ειναι παντα!!!!!!
μπραβο σε οσες χανουν!! πολυ σας ζηλευω!!!! κρατιεστε και εχει αποτελεσμα η προσπαθεια σας!!!!
σημερα λεω να κανω φακη . λεω να κανω μια προσπαθει ακομα!!!
 πολλα

Καλησπερα κοριτσια της harcombe!! Σας διαβαζω και χαιρομαι που συνεχιζεται. Θα σας ελεγα να σταματησετε να ζυγιζεστε! Δεν θα σας βοηθησει να το κανετε συχνα! Η διαιτα αυτη ειναι αργη αλλα συγουρη! Παρτε ενα ρουχο που σας στενευει τωρα και εχετε το σαν μετρο . να θυμαστε οτι το λιπος ειναι ελαφρυ. Αρα δεν χανουμε πολλα κιλα οταν χανουμε λιπος. Φαινεται ομως στον καθρεφτη και στα ρουχα μας!!
ntagianta θα σου πω οτι ξερω.
Εγω ετρωγα μαυρο ψωμι. Ζυμωνα καμια φορα η' επερνα απο φουρνο που ξερω οτι δεν εβαζε ζαχαρη. Αυτα με τη μαγια δεν τα πολυκαταλαβαινω αλλα δεν τα προσεχα πολυ.
Τα λαχανικα τα ετρωγα και με τις δυο ομαδες. Εκτος απο παντζαρια, καλαμποκι, αρακα, που τρωγοντε με γευμα υδατανθρακων. Το αβοκαντο παει με λιπος.
Ποσοτητα τρως να χορτασεις. Να μη σηκωθεις να πεινας απο το τραπεζι. Να μπορεσεις να κρατηθεις για μερικες ωρες χορτατη.
Το γαλα 1,5% το τρως με υδατανθρακες. Το πληρες καθολου γιατι εχει ιση ποσοτητα λιπους , υδατανθρακα και πρωτε'ι'νη. Οποτε δεν παει με καμια ομαδα.
Την πατατα εγω την καθαριζα.
Φρουτα τρως με υδατανθρακες και οσα τρωγοντε με τη φλουδα τα τρως ετσι.
Εγω την εκανα και χωρις να καταλαβαινω πολλες λεπτομεριες. Εχω και το βιβλιο αλλα δεν τα πολυκαταλαβα.  οπως την εκανα ειχα αποτελεσμα. Δοκιμαστε τις συνταγες που εχει μεσα εδω.
Καλη δυναμη σε ολες!!!!

Καλο απογευμα κοριτσακια!!
Απο χτες ειμαι πολυ τυπικη στη διατροφη! Τελος οι βλακιες της περασμενης εβδομαδας!!
Σημερα κεφιρ με μηλο το πρωινο. Φασολακια με πατατες γιαχνακι για μεσημερι. Εβαλα πιπεριες καροτα και κουρκουμα λιγο. Μια χαρα!! Το βραδυ γιαουρτι με λιναροσπορο μηλο και κανελα.
crisako αυτη η βρωμα η ψυχολογια τα κανει ολα!! Αλλα θα την παταξομε!!
Πολλα  σε ολες!!!!!!!

καλο μεσημερι κοριτσια!!!
κατια οταν τρωω αυτα που γραφω καλα ειμαι! τις μερες που δεν γραφω .....υπαρχει θεμα!!
ας ειναι! κεφιρ το πρωι και ρεβυθια με παξιμαδι για μεσημερι! 4 μοναδες μεχρι τωρα!
μπραβο στα κοριτσια που χανουν!!! πολυ χαιρομαι να ακουω τετοια! σημαινει οτι δουλευει η διατροφη μια χαρα! αρα εχω ελπιδες!!
καλο απογευμα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Καλησπερα!! Καλο μηνα!!!!
Καλως ηρθες Angelika, καλη δυναμη!!
Εγω καθε μερα και χειροτερα! Απο αυριο αλλαζω λιγο το μενου γιατι αλλιως δεν συμαζευομαι!!!
 Gogo οικονομικα σε νιωθω! Ψυχολογικα..σε νιωθω..γενικα ...κατανοω το θεμα σφαιρικα!!  τι να κανουμε μου λες??
Αντε καλη δυναμη σε ολες για τη νεα εβδομαδα!!!!!