καλημερα, καλημέρα,καλημέρα
πόσο μου αρέσει αυτός ο καιρός........ εφτιαξα το καφεδάκι μου και σε λίγο ξεκινάω δουλιτσες και διαβασμα με το παιδί γιατι έχουμε 2 τεστάκια
διατροφικά πολύ καλά....χθες το βράδυ έφαγα μόνο μια πίτα απο σουβλακι ,χωρις λαδι, με ντοματα κι αγγουρι και το βαφτισα πιτογυρο
σήμερα το παιδακι μου ζητησε μακαρονάκια, εγώ σκεφτομαι να τα φάω με φρέσκια, τριμμένη ντομάτουλα και μια χαρά
το απόγευμα θα πάω για καφεδάκι-κλασσικα μαμαδες με παιδιά
σας φιλώ ούλες

καλημέρα τσούπρες ελπίζω να ειστε όλες καλά
theonymfh βαστα γερα και συνέχισε καttiα με πήρε η elenkw στις 6,40 και συναντηθηκαμε στις 7,00 επειδη γνωριζει πως κάποιες μέρες τις εβδομάδες βρισκομαι κοντα στο σπιτι της. οταν κανονισουμε τον επομενο καφε φυσικά και θα ενημερώσουμε sweettooth εγω ενδιαφερομαι, αν θες στειλε πμ cris δεν σε ξεχασα προχθες, αλλα αργησα, ξερεις  genny   μου εστειλε η μανα μου αβγα, να σου φερω ή τα έκοψες;;; gogobc ki εγω αγαπώ τον ήλιο 

στα υπολοιπα κοριτσια που δεν αναφερομαι στελνω 
σας ευχαριστώ που ειστε ωραιο παρεακι
σήμερα το μενου εχει γιγαντες...για να μη ξεχναμε και τη διατροφη

elenkw με πρόλαβες;;; ευχαριστώ για τα καλά σου λογια.......
εγω αυτό που είδα ειναι η γλυκια μου φιλέναδα, σε πιο ανανεωμένη έκδοση
κορίτσια μιλησαμε για διατροφη 1 -2 λεπτά, όχι παραπάνω..........της ελεγα τον πόνο μου    και μου ειπε κατι ατάκες πολυ "ανεβαστικές", τι να σας πω.....
μακάρι να μπορουσαμε να κανονίσουμε μια μεγαλη συγκεντρωση και να βρισκόμασταν όλες θα ήταν πολύ καλό
διατροφικά τώρα καλά, προσέχω αλλά δεν μετράω κι αυστηρά....
καλή δυναμη και καλές απώλειες σε όλες πολλά φιλιά
elenkw μου αρεσε, πότε θα τον ξαναπιουμε;;;;;

Καλημέρα κορίτσια, σας διαβασα στα πολύ πεταχτά γιατι δεν έχω χρόνο.....
να ευχηθω ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΜΕ ΥΓΕΙΑ  σε menalou & veta που έχουν γενέθλια σήμερα 
να εχετε υγεία και χαρα φιλενάδες, εσείς και οι οικογένειές σας

η διατροφη πάει καλουτσικα αλλά όλα τα άλλα 

σε όλα τα υπολοιπα κορίτσια στέλνω πολλά

Κορίτσια ευχαριστώ για τον ενδιαφέρον.......προσπαθώ ...πιστεψτε με
ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ.
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                         
elenkw                 76,1 (79)             65                 26/09/2011                73,5                      -2,6 (-5,6)             
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)           
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                72,5                                                 
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,5                     -25,5                     -1,4
cris                     65                        54                 01/03/2013                64,8                      -0,2                           
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                60,8                    -2,4                                                                                 
Kattia                  82,7                     76                 14/01/2013                82,2                      -500                           
GogoBC               71                        65                 1/4/2013                   70,500                   -500                                     
katingo990          74,7                     60                 07/01/2013                71,1                       -3,6                             
stefy                  70,0                     56                 12/01/2013                70
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                80,9                      -6,6                             
Olivia                  82,5                                         14/01/2013                81                         -1,5                               
xrtc                   105,0                   **                 16/01/2012                101                        -4                                 
DONATELLA         82,5                   75                 07/01/2013                 79,2                      -3,00                             
stamatel             97,00                   75                 31/01/2013                 94,300                    -2,700                       
petalouda12        75                       65                   8-2-2013                    73,700                    -1,3                           
melina1958         78,300                 68                 25/3/13                     77,200                    -1,1       
marathn              63                      55                  27/2/2013                  61                          -2
Beta.                     86'700             80.                 19/3/2013.                   83.                      -3,700

Kαλημέρα και καλή εβδομάδα
εγώ θα ξεκινήσω με γκρίνια....δεν ειμαι καλά...δεν πάει τιποτα καλά, αλλά απο το μεσημερι και μετα που επιστρέφει το παιδι, φοράω το ψευτικο χαμόγελο και προσπάθω..........
διατροφικά κατι γινόταν τις προηγουμενες μέρες, βοηθησε και η ασθενεια ....σήμερα όμως ξεκινησα με τυρόπιτα ήθελα να τη φάω βρε κορίτσια, την ήθελα, τι να πω.............
το πινακάκι που ειναι;;;;
σας φιλώ όλες

Καλησπέρα κορίτσια μου κ σας ευχαριστώ για τα περαστικά
αφου χτυπησα και 2 φορες 39 πυρετο, επιτελους σηκώθηκα λιγακι γιατι με πονεσε η μεση μου απο την ξάπλα
εννοειται πως δεν μετράω μονάδες αλλά απο την άλλη οτι τρωω, το τρωω επειδη πρέπει να φάω...παραθετω το πινακακι απο χθες που δεν ειχα το κουραγιο να βαλω...κατι έκανα...
ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ.
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                         
elenkw                 76,1 (79)             65                 26/09/2011                73,5                      -2,6 (-5,6)             
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)           
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                72,5                                                 
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              67,6                     -24,4                     
cris                     65                        54                 01/03/2013                64,8                      -0,2                           
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                60,8                    -2,4                         
                                                         
Kattia                  82,7                     76                 14/01/2013                82,2                      -500                           
GogoBC               71                        65                 1/4/2013                   71                                                         
katingo990          74,7                     60                 07/01/2013                71,1                       -3,6                             
stefy                  70,0                     56                 12/01/2013                70
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                80,9                      -6,6                             
Olivia                  82,5                                         14/01/2013                81                         -1,5                               
xrtc                   105,0                   **                 16/01/2012                101                        -4                                 
DONATELLA         82,5                   75                 07/01/2013                 79,2                      -3,00                             
stamatel             97,00                   75                 31/01/2013                 94,300                    -2,700                       
petalouda12        75                       65                   8-2-2013                    73,700                    -1,3                           
melina1958         78,300                 68                 25/3/13                     77,200                    -1,1       
marathn              63                      55                  27/2/2013                  61                          -2
Beta.                     86'700             80.                 19/3/2013.                   83.                      -3,700
 

 

Καλησπέρα σε όλη την παρέα
εγω σημερα 38,5 πυρετο και τρομερο πονο στα κοκκαλα
πρωινο χυμο πορτοκάλι,δεκατιανο 1/3 κουλουρι θεσ-κης, μεσημεριανό τπτ
σας φιλώ 
katingo περαστικά  -gennaki  

Καλημέρααααααα πώς ειστε σήμερα κορίτσια;;;
εγω χθες,δυστυχως, έφαγα 3000 μονάδες στο πάρτυ και αυτο ειχε σαν αποτελεσμα να κοιμηθώ 4 ώρες πήρα ενα χαπι για το στομάχι και καθισα στον καναπέ να βλεπω τηλεόραση μεχρι να συνέλθω 
βεβαια να σας πω πως άκουσα πολλά ωραία λόγια χθες , γιατι είδα ανθρώπους που είχα να δω από πέρυσι τέτοια μέρα και όπως καταλαβαίνετε έπαθαν όταν με είδαν.......
σήμερα θα είμα καλό κορίτσι και θα φάω συντηρητικά γιατί αυριο θα ζυγιστώ ........... για πρωινο,λοιπόν, τσαγακι με φρυγανιες, αυτη τη στιγμη.... για μεσημεριανό εχω κάνει ήδη κοτόπουλο ψητό το οποιο θα το ενταξω σε μια πολυσαλάτα!!!!! στη μικρή θα το κάνω με πιτα,πατατες,ντοματα κτλ
σήμερα ο καιρός δεν μου αρέσει καθολου........ συννεφια-μπλιαξ
crisako τι να πω;;;;; καλή επουλωση στο τραυμα-ελπιζω να μην σε επηρεάζει στη δουλεια κτλ..... αρχηγέ μου εσύ πώς είσαι;;ελπιζω καλύτερα
σας φιλώ όλες, όλες 

Κι ενω είπα πως θα κάνω δουλειες, με αυτον τον καιρό δεν έχω καθολου διαθεση......
εφτιαξα τα φασολάκια μου, εφαγα και 3 φρυγανιες με τυρί 
eleenik καλά να περάσετε ότι κι αν κάνετε
gogobc εμένα ο χειμωνιάτικος καιρός με ψυχοπλακώνει
sweettoth να έχεις ενα όμορφο Σ/Κ........ και όλες φυσικά
τα λέμε πάλι αυριο, κανόνισα μεσημεριανη βόλτα "μαμαδες με παιδάκια"

Kαλημέρα,καλημέρα, καλημέρα το πόσο μου αρέσει αυτος ο ανοιξιάτικος καιρός δε λεγεται.........
τι κάνετε κορίτσια μου;;; εγω ξύπνησα ,άπλωσα κι εφτιαξα ένα φραπεδάκι(1).....πρωινο αργότερα , να απολαυσω λιγάκι τον καφε μου
χθες έφτασα τις 9 μ αλλά τουλάχιστον ήταν μικροποσότητες 
σήμερα θα κάνω φασολάκια με καρότα κ ίσως πατάτα , θα δω
menalou κουράγιο ,το έχω περάσει και ξέρω , αλλά η 2η φορά πάει πολυ
sevastiana -ταξιτζου καλημέρα πως τα πας;;; πατατακι κι εγω εχω παρτακι σήμερα και θα εχει μασα αλλά θα σκεφτομαι-οχι το νυφικο- τη σανιδα theonymfh ελα πάλι κατω...gogo τι λεει ο καιρός εκει στα ξενα;;;eleenik τι θα μαγειρέψεις σήμερα; zaza συμβουλη σου δίνω να εχεις πάντα στο μυαλο΄σου τις μονάδες ακόμη κι αν καποια στιγμη εχεις ξεφύγει! crisako αργά και σταθερα προς τον κατήφορο γιατι εχω που πηγα λιγο γρηγορα δεν εσπασα ποδι αλλα γεμισα ραγαδες anch ελπίζω σε μια συνάντηση-ξερεις εσυ....
ελπίζω να μη ξεχασα καμια μοναδοφιλεναδα...
σας φιλώ ουλες

Κ με το που μπαινω διαβαζω για τουρτα κολάζομαι η γυναικα , σκεπτομαι διαφορα, δεν μπορω τις τόσες στερησεις........
αλλά δεν πτοουμαι...ψηλά το κεφάλι κορίτσια
σήμερα μετα απο καιρό πηγα πάλι για γυμναστικη και πολυ την ευχαριστήθηκα την εκτόνωση
theonymfh,sevastiana βαστάτε γερα, πρεπει να ακολουθησουμε το τρανο παραδειγμα της αρχηγου 
cris στον επόμενο καφέ μας εσυ θα εχεις χασει μπουτάκι κι εγω κοιλια , οκ;;;;
veta, eleenik,gogobc,patataki,kattia,genny και σε όλες τις αγωνιστριες στέλνω  και στγνωμη αν ξεχασα καμια 
α! για τη διατροφη δεν σας ειπα: απο το πρωι ανα 3ωρο μηδενικα φρουτα και τωρα μόλις σουπερ σαλάτα 6 λαχανικών, με 2 αυγα βραστα, κοτοπουλο και πολυ ξυδι (4μ)
σε λιγο θα φτιαξω καφεδάκι και το βράδυ γιαουρτι με αγγουρι
σας χαιρετω

αυτό το "κόρη μου" πολυ μου άρεσε....
λοιπόν veta μου διαβασε κι εσυ την ιστορία μου...
το ανώτερο των κιλών μου ήταν 97 τις μονάδες τις ξεκίνησα 92 περυσι μετα το Πάσχα. όλο το καλοκαιρι δεν έκανα και πολυ φανατικα τη διατροφη αλλά πάντα την είχα στο μυαλό μου και προσπάθουσα να μη ξεφευγω! απο Σεπτέμβρη μεχρι μέσα Νοεμβρη πήγα απο 83 σε 77! απο τότε ομως, λόγω διαφορων προβλημάτων που με οδηγησαν ακόμη και σε αφαγίες κατεβηκα απο τα 70 και τώρα παίζω στα 68-69!   
αρχισα λοιπόν πάλι σήμερα για να φτάσω τα 65, πρώτα ο θεός , μεχρι το Πάσχα που θα με δει η μανουλα μου, που έχει να με δει απο τα 80
αντε και στα δικά σας χασίματα

Σταματάω -σταματάω αλλά κι εσείς δώστε το καλό παράδειγμα σαν παλαιότερες......

.............τι να λέμε τώρα......
θέλω η ζυγαρια τουλάχιστον να με κάνει χαρούμενη.....θα τα πουμε εμείς