Κορίτσια μου καλησπέρα
να ΄μαι πάλι εδω κι εγω γιατί εχω πάρει τη κάτω βόλτα της διατροφής και την πάνω βόλτα της ζυγαριάς
ξεκινάω λοιπόν σήμερα με πρωινό καφεδάκι (1) και αχλάδια, έπειτα βερύκοκα ξερά και το μεσημέρι κοτόπουλο ψητο(1) θα δω με τι θα το συνοδεψω 
veta και φρικασε τα μανιτάρια αλλά λεπτομέρειες δεν γνωρίζω να σου πω.........
σας φιλώ κ θα ειμαι εδώ να τα λέμε
anch με πρόλαβες με τα μανιταρια, τώρα το είδα...

καλησπέρα σε όλα τα μοναδοκόριτσα ελπίζω να ειστε όλες καλά
μπήκα να σας χαιρετήσω απλά, γιατι μου λειψατε αλλά δυστυχως με όλα τα προβλήματα που έχω στο κεφαλι μου, δεν βρίσκω χρόνο να ειμαι στην παρέα σας
διατροφή και κάνω και δεν κάνω-ότι μπορώ το αποφευγω-οτι δεν μου ειναι απαραιτητο δεν το τρώω ,αλλά και αν καποια στιγμή θελω να φαω και κάτι με παραπάνω μονάδες, θα το φάω αλλά σπάνια
περπατάω 5 φορές την εβδομαδα για μια ωρα περιπου και αυτο με βοηθά σε πολλά
ζυγαρια δεν εχω να ζυγιστώ γιατι καποιος μου τη χαλασε
την τελευταια φορά ήμουν 68- αν μεχρι τον Ιουνιο παω 65 θα ειμαι ευχαριστημενη
η αληθεια ειναι πως κουράστηκα βρε κοριτσια- αλλά δεν θα αφησω τον εαυτο μου να ξαναπαχυνει
σας φιλώ όλες-να εχετε δυναμη για όλα τα δυσκολα της ζωης
καλές απώλειες

Καλησπέρα κορίτσια
μπήκα να σας χαιρετήσω, διατροφη δεν κάνω αλλά δεν το παρακάνω με το φαγητό και απο κιλά τα ίδια βεβαια στο πινακακι της Δευτέρας μου εχετε βάλει παλαιοτερα κιλά αλλά δεν πειράζει-την επομενη φορα θα το αλλάξω
όπως σας είπε και η cris χθες το μεσημερι ήπιαμε το καφεδάκι μας παρέα και καλά καναμε -περασα ωραία  θα το επαναλάβουμε κι όποια θέλει ακολουθεί-βεβαιως βεβαίως!!!! ακούς αρχηγε;;;;
kattia περαστικά σου
σε όλες τις υπολοιπες στέλνω πολλά  καλή δυναμη και καλά αποτελέσματα

anch δυστυχώς δεν πάω γυμναστήριο απλά περπατηματάκι που και που....αν και ειπα με μια φιλη να ξεκινησουμε πάλι
cris εγω να δεις τι περίμενα και τι δεν περιμενα αλλά ολα΄καλά, ευτυχως
gogobc κι εγω αν δεν κοιμηθω, ειμαι όλη μερα αρρωστη
αντε τα ξαναλεμε κοπελιες

Kαλησπέρα κορίτσια
katingo απο νεράκι,βρασταρια κτλ πώς πας;πινεις; μήπως χρειαζεσαι λιγάκι παραπάνω για να βοηθηθείς;;; δεν ειμαι και ειδική αλλά λέω...
anch δεν ξεχνώ.....σε περιμένω kattia 
ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ.
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                             -2
elenkw                 76,1 (79)             65                 26/09/2011                73,5                      -2,6 (-5,6)                   
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)                 
patataki               70,8                     65                 10/11/2012                69,9                      -0,9                                 -0,5
mariatot              71,8(92)               65                 14/01/2013                68,8                      -3(23.2)                             
cris                     64,8                     54                 10/10/2012                61,5                      -3,3                                 -0,6
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                61,5                      -1,7                                 -300γρ
Kattia                  82,7                     76                 14/01/2013                82,7                        0                                   - 500
GogoBC               69,5                     65                 14/01/2013                69                          -0,500g                             -0,500g             
katingo990          74,7                     60                 07/01/2013                71,1                       -3,6                                  -1kg
stefy                  70,0                     56                 12/01/2013                70
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                82,5                      -5                                      -2
Olivia                  82,5                                         14/01/2013                81                         -1,5                                   -1,5
xrtc                   105,0                   **                 16/01/2012                101                        -4                                     -1

  μπράβο σε όσες ειχαν απώλεια σήμερα το μενου εχει κοτοπουλο βραστό με σαλάτα  και το βραδυ γιαουρτάκι
σας φιλώ ουλες  
 

Καλημέρα σε όλα τα κορίτσια
πίνω το καφεδακι μου και σας διαβάζω theonymfh, stamatel, gogobc σας ευχαριστώ για τις ευχές
stamatel να σου πω πως κι εγω εχω δει το 97 καποια στιγμη στη ζυγαρια μου.......μπορεις κι εσυ να δεις αυτο που ειδα χθες
gogobc σήμερα όλα καλα;;; georgiapav να την χαιρεσαι την κόρη σου κι αν φας και λιιιιγη τουρτιτσα δεν πειράζει thea εχει και σήμερα γυμναστική anch σε περιμένω..........
σήμερα εγω μαγειρευω λαζανια με κιμα στο φουρνο το ξερω πως θα φαω αλλά θα αρκεστώ σε ενα κομματι με σαλάτα και την υπολοιπη μέρα φρουτα λέω τώρα
σας φιλώ όλες κορίτσια μου

σας ευχαριστώ για τις ευχές κοριτσάρες μου να ειστε όλες καλά
οσο για τουρτα......δεν θα πάρουμε καν anch
γιατί μεχρι το Πάσχα θέλω να δω και το 65

Καλησπέρα κοριτσια κ καλό μήνα εγω σήμερα κλείνω τα 35 και έκανα δώρο στον εαυτό μου το 69 στη ζυγαριά και φυσικά πολύ το χαρηκα
ελπίζω να το δω και τη Δευτέρα να ειστε όλες καλά και καλή δύναμη πολλά φιλιά σε ούλες

Καλησπέρα σε όλη τη παρεα χαθηκα κι εγω μεσα στα προβλήματα μου και δεν προλάβαινα ουτε να σας διαβαζω καλά-καλά ελπίζω να ειστε όλες καλά
εγω κάνω τις μονάδες μου πολυ καλά σε γενικές γραμμες
χθες το απογευμα ομως τσάκισα μια ολόκληρη lacta-ολοκληρη λέμε και να σκεφτειτε δεν ειναι και η αγαπημένη μου........κριση με επιασε...μαλλον επειδη αδιαθετησα και τους τελευταιους μηνες αδιαθετώ καθε 22-23 μερες απο την εναρξη της περιοδου αυτο μου εχει τσακισει τα νευρα
εγω θα ζυγιστώ αυριο καθως ειχα πει στον εαυτο μου πως τον φεβρουαριο θελω να εχω δει το 6.....
σας φιλώ

OLIVIA μετα το Πάσχα του 2012 ξεκινησα τις μονάδες.το καλοκαιρι χαλαρωσα λιγο αλλα ειχα ήδη χασει 7-8(αν θυμαμαι καλά), οι μονάδες υπηρχαν πάντα στο μυαλο μου ακομη κι αν μια μερα ειχα φαει παγωτο. αυτο σημαινει οτι και παρασπονδια να εκανα συνεχιζα κανονικα...μετα το καλοκαιρι γυρισα στην Αθήνα γυρω στα 81-82(και παλι αν θυμαμαι καλά)
ε απο εκει και περα λογω προσωπικών προβλημάτων που εχει τυχει να με οδηγησουν και σε αφαγια, καθως επισης και με τις μονάδες εφτασα εδω που ειμαι τώρα.εκοψα και το γαλα στον καφε(περιττη μοναδα)
για μενα η διατροφη με μοναδες ειναι η καλυτερη διαιτα...εχω γινει κινητη διαφήμισή της
ευχομαι και σε σενα να τα καταφερεις

Καλησπέρα κοριτσια και συγχαρητήρια για τις απώλειες σε όσες εχασαν και οσες δεν τα καταφεραν αυτη την εβδομαδα ,ευχομαι η ζυγαρια να τις ανταμειψει την επόμενη Δευτερα
ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ.
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                             -2
elenkw                 76,1 (79)             65                 26/09/2011                73,5                      -2,6 (-5,6)                     
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)                                             
sweettooth          57,2(59,1)            55                 14/01/2013                57,2                      (-1,9)                             
patataki               70,8                     65                 10/11/2012                69,9                      -0,9                                 -0,5
mariatot              71,8(92)               65                 14/01/2013                70,3                     -1,5(21,7)                          -1,5
cris                     64,8                     54                 10/10/2012                61,5                      -3,3                                 -0,6
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                61,8                      -1,4                                 -1,4
Kattia                  82,7                     76                 14/01/2013                82,5                      -0,2                                 -0,2
GogoBC               69,5                     65                 14/01/2013                69,5                                                                     
katingo990          74,7                     60                 07/01/2013                72,1                      -2,6                                  -0,2
stefy                  70,0                     56                 12/01/2013                70
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                84,5                      -3                                      -2 
Olivia                  82,5                                         14/01/2013                81                         -1,5                                   -1,5
xrtc                   105,0                   **                 16/01/2012                102                        -3                                      -3
 
ενταξει το ξερω εχασα 1,5 αλλά δεν ξερω αν ειναι πραγματικο,το παλευω και πάντα προσπάθω να μετραω μονάδες
για μενα οι μοναδες ειναι η καλυτρη διατροφη ασχετα που αυτες τις ημερες τρωω τα απαραιτητα
σας φιλώ να ειστε όλε καλά
sweettooth σου ευχομαι να πανε ολα καλά

μπηκα ,διαβασα και συγκινήθηκα....αχ βρε anch
θα ηθελα κι εγω ενα κομματι σπανακόπιτα σε παρακαλώ oilivia κι εγω βγηκα για καφεδακι με τη φιλη μου και τα παιδάκια μας και περασα ομορφα εγω με τις μονάδες καταφερα να κοψω το γαλα στον καφε(απο καπουτσινο πινω εσπρεσο) αλλα χρησιμοποιω ζαχαρίνη σιγά σιγα θα την βγαλω κι αυτη απο τη ζωη μου
σήμερα εφαγα καμια 20αρια λαχανακια βρυξελλων με κοτοπουλο βραστό και ειμαι μια χαρά
τώρα πάω για σιδερωμα...φιλια φιλεναδες

καλησπέρα σε ολες τις φιλενάδες μου
το ξερω δεν ειμαι τακτικη αλλά κοριτσια η διάθεσή μου ειναι πολυ στα κάτω της δεν πρέπει να παραπονιέμαι όμως γιατί απ οτι διαβαζω εδω καποιες απο εσας έχουν θεματα υγειας και αυτα ειναι πιο σοβαρά ευχομαι περαστικά και ολα να πάνε καλά kattia k swwettoth
λοιπον της διαιτας τώρα τα νεα δεν ειναι και πολυ καλά, όχι γιατι περναω τις μονάδες αλλά γιατι τη βγαζω σχεδόν όλη μερα με καφέδες
που θα πάει θα μπω σε σειρά εχω σταματήσει και καθε ειδους δραστηριοτητα κι αυτο δεν βοηθάει καθόλου
σας φιλώ και τα ξαναλεμε να ειστε όλες καλά

Μπήκα για λιγο κι εγω να σας καλημερισω και να πάρω λιγη απο τη θετικη σας ενεργεια
η διατροφη παει καλουτσικα,θα προσπαθησω να τρωω περισσοτερες μηδενικες μονάδες γιατι τα γευματα που κάνω ειναι τα ακρως απαραιτητα και αυτο δεν ειναι σωστό
για ψυχολογια δε μιλω

xrtc όλες εδω μεσα κοριτσια ειμαστε ασχετα απο την ηλικια καλη αρχη και ξεχνα το κουλουρι- μετραει κ το σουσαμι