geia sas sinagwnistes, eimai stin 22i mera k -5 kg. eimai poli xaroumeni  meta apo 4 xronia pou mpikan ayta ta kila tha fygoun kai pali....ti xara....ksekinisa stis 12/5/11 74.4kg kai simera (me 7 meres tin 1i fasi) eimai 69.4kg....tha me dei o arravwnistikos mou meta apo ena mina stis 16/6/11 kai tha meinei me to stoma anoixto....epitelous ta katafera na pesw apo ta 70. sas eyxaristw olous gia tin stiriksi kai tis simparastasi....sas diavazw kathimerina....

       kali sinexeia se olous mas...kai eidikotera se osous exoun poli agwna mprosta tous 10kg kai panw......egw thelw alla 15kg na xasw akoma....makiaaaaaaaaaa se olous...

Γεια σας και απο μενα. Ειμαι νεο μελος και εχω ξεκινησει την διαιτα Dukan απο τις 19/5/11 στα 74,4kg. Ο στοχος ειναι τα -20kg. Μετράω ηδη 19 ημέρες (7 - 1η φαση). Σημερα ειμαι 70,5. κί εχω κανει και λιγε παρασπνονδίες. Οπως γλυκακια του αγ. κων/νου και στις 27/5/11 λογω γεννεθλίωνν του ανηψιού μου. Συνεχιζω ομως ακαθεκτη την 2η μου φαση και ελπίζω ενώ έχω κολλήσει τις 3 τελευταίες μερες στα ιδια κιλα να είναι λόγω γλυκών. οπότε ευελπιστω να αρχίσει παλι η μείωση των κιλών.
 Θελω να ρωτησω κι εγω κατι.... σχεδον σε ολη την 2η φαση δεν τρωω τα πιτουρα ενω τα εχω...με την τουαλετα δοξα τω θεο προβλημα δεν εχω. η ερωτηση μου ειναι: μηπως η μη μειωση κιλων των τελευταιων ημερων εκτος των γλυκων οφειλεται και στο οτι δεν τρωω τα πιτουρα.... και ειδικα της βρώμης???

ευχαριστω εκ των προτερων και καλη συνεχεια σε ολους μας.....!!!