εξαφανίστηκα για λίγο...χμμ το Πάσχα γενικά δεν πήγε άσχημα έφαγα απο όλα αλλά απο λίγο (μόνο γλυκά δεν έφαγα)...Κιλά δεν έβαλα κρατήθηκα σταθερή εκεί που ήμουν. Σήμερα θα κάνω μια αποτοξίνωση με νεράκι και απο αύριο πάλι με αυτό που είχα ξεκινήσει...

Καλό κουράγιο σε όλους μας!!
Πλησιάζει το καλοκαιράκι!   

Μέρα 7η συνολικά έχω χάσει 5,5κιλά!! Χαρούμενη και συνεχίζω ακέφεκτη για τα υπόλοιπα 

Alex7 νομίζω ότι ακόμα και υγρά να έχασες θα φαίνεται η διαφορά στα ρούχα σου, δηλαδή όλο και απο κάποιο σημείο θα έχεις 'ξεπριστεί', π.χ. εγώ το είδα στην περιοχή της κοιλιάς. Επίσης να ξέρεις ότι τώρα που θα αρχίσεις γυμναστήριο η ζυγαριά μπορεί να ανέβει για λίγο μην αγχωθείς καθόλου για αυτό και μην στεναχωρεθείς γιατί ουσιαστικά είναι μυική μάζα και όχι κιλά απο φαγητό. Στο λέω γιατί αυτήν την στιγμή το βλέπω και εγώ, δηλαδή πέφτουν στην ζυγαριά πιο αργά τα νουμεράκια αλλά να ξέρεις ότι τώρα 'καις' και κάνεις καύσεις σωστά!!

Καλό κουράγιο σε όλους μας, θα τα καταφέρουμε 

Σε ευχαριστώ πολύ 
Έχω να χάσω πολλά κιλά,περίπου 15(10δηλαδή ακόμα), και απο δίαιτες έχω κάνει αρκετές, οι περισσότερες απαιτούσαν χρόνο για να δεις αποτέλεσμα. Έχω πάει και σε διαιτολόγους με βοήθησαν απλά κάποια στιγμή βαριόμουνα και τα παρατούσα ή απλά όταν ο οργανισμός κάποια στιγμή σταματούσε να χάνει και εγώ τα παρατούσα. Από μικρή ήμουνα στον αθλητισμό και στον πρωταθλητισμό οπότε το σωματότυπο μου έχει διαμορφωθεί αναλόγως. Το γνωρίζω ότι το σωστό είναι αργά και σταθερά απλά όλος ο κόσμος έτσι και εγώ θέλω τα γρήγορα αποτελέσματα, ή μάλλον θέλουμε να βλέπουμε την ζυγαριά να δείχνει λιγότερα κιλά σε λίγες μέρες. Έχω βάλει σε αυστηρό περιορισμό τον εαυτό μου και πόσο μάλλον τα θέλω του στομαχιού. Όσο εύκολα τα παίρνουμε τα κιλά τόσο πιο δύσκολα τα χάνουμε, όλοι μας το ξέρουμε αυτό.
 

Ελένη την κάνω όπως το είχε γράψει η κοπέλα, αυτό που έχω αλλάξει μόνο είναι ότι βάζω βαλσάμικο στην σαλάτα και τρώω και μια φρυγανιά κατά τα άλλα όλα ίδια... 
Τώρα σε λίγες μέρες που θα ξεκινήσω την δεύτερη βδομάδα θα σκεφτώ κάτι που μπορεί να προσθέσω αλλά να μην επηρεάζει τόσο πολύ την δίαιτα.

Καλό μας κουράγιο 

Δεν άντεξα να μην ζυγιστώ μέχρι την Τρίτη που ουσιαστικά θα τέλειωνε και η μια βδομάδα, είμαι στην 5η μέρα και ήδη έχω χάσει 5,1kg είμαι αρκετά χαρούμενη που χωρίς να πεινάσω κατάφερα εν μέρη τον στόχο μου. Γνωρίζω φυσικά ότι τα πρώτα κιλά είναι και υγρά του σώματος αλλά έχω συνδυάσει και γυμναστικούλα (όχι έντονη λόγω του γόνατου,αλλά ικανοποιητική)οπότε ελπίζω να είναι και κάτι πιο ουσιώδη απο νερά αυτά που έχασα.

Θα συνεχίσω φυσικά, η χαρά θέλω να είναι ακόμα πιο μεγάλη σε λίγες μέρες, εβδομάδες ή όσο αντέξω.

Συνεχίστε να πιστεύετε στον εαυτό σας και στις δυνάμεις σας και θα τα καταφέρετε όλοι!! 

Καλό μεσημέρι Ελένη, προσωπικά  τα πάω πολύ καλά, είδη βλέπω μια διαφορά και ας είμαι στην τρίτη μέρα, περιμένω πώς και πώς να ζυγιστώ την Τρίτη για να δω τί έχω καταφέρει (σίγουρα έχω κατακράτηση απο κάποια χάπια που πέρνω αλλά σιγά σιγά όλα θα φτιάξουν).

Εσύ πώς τα πάς τώρα ξεκίνησες δίαιτα, τί έχει σήμερα το μενού?

Γεια σας και απο μένα....Πριν λίγο καιρό έκανα παρόμοια δίαιτα με συνδυασμό γυμναστηρίου, κολυμβητήριο και ποδήλατου σε καθημερινή βάση αλλά είχα έναν τραυματισμό στο γόνατο οπότε έπρεπε να τα σταματήσω όλα μέχρι την στιγμή της επέμβασης. Φυσικά είχα πέσει ψυχολογικά γιατί εκεί που έβλεπα ότι είχα πάρει την κάτω βόλτα ήρθε το κακό και ξαναπήρα για λίγο ευτυχώς την πάνω βόλτα...

Αλλά από εχθές ξεκίνησα και εγώ ΞΑΝΑ αυτήν εδώ την δίαιτα, με τη μόνη διαφορά αντί για γάλα τρώω γιαούρτι για πρωί και βράδυ και το βράδυ το τρώω μέχρι τις 7.30 μετά νεράκι 
Θα μπορέσω να ξανακάνω γυμναστική σε λίγο καιρό οπότε αυτό θα βοηθήσει πιστεύω ακόμα πιο πολύ στον μεταβολισμό μου.

Στόχος μου είναι τα 15κιλά, αλλά άμεσα τα 10 θα βάλω τα δυνατά μου, θα κάνω υπομονή, και θα ξεγελάω το μυαλό μου με σκέψεις γεύσεων όπως σοκολάτας όταν θα έρχονται εκείνες οι δύσκολες ώρες τσιμπολογήματος...

Όλα είναι θέμα μυαλού και πιστεύω ότι όλα θα τα καταφέρουμε αρκεί να το πιστεύουμε μέσα μας!!
Καλή επιτυχία σε όλους!