Την κανει κανενας;;

Την ξεκινησα προχτες αλλα την πρωτη μερα εφαγα ενα τοστ το πρωι κ το μεσημερι μαζι με το γευμα μια μπανανα που ειναι στα απαγορευμενα. μετα που διαβασα σχολια σας κανονικα. Εχω να φτασω σ αυτα τα κιλα απο δευτερα γυμνασιου Μεχρι 60 εφτανα. Θα την κανω μια βδομαδα γιατι δεν ξερω κατα ποσο χανουμε μυικο ιστο..
59.6 -->59.2-->58.9-->58.6-->58.5-->58.3-->57.9-->57.6

Yogini κανεξ πολυ καλο το περπατημα. Να χαιρεσαι το μωρακι σου!

Σημερα δευτερη μερα με τη διαιτα της κρεμας κ εχασα 400γρ. Μια χαρουλα ειναι

Καλησπερα! Ξεκινησα τη διαιτα χτες κ εχω χασει 400 γρ.  Απο 64.3 ---> 63.9 Εχω 2 χρονια να φτασω σ αυτα τα κιλα. Αυριο θα φαω ψαρι με σπανακι, κρεμουλες και γιαουρτι κεφιρ. Ελπιζω να βρεθει κ καποιος αλλος να την κανουμε μαζι.. Και να μη βρεθει..εγω θα γραφω για να υπαρχουν σχολια που ισως βοηθησουν.

Καλησπερα! Επιτελους εγυγαν οι "επισκεπτες" κ ξεπρηστηκα. Σημερα ειμαι 64.3 
Ξεκινησα μια καινουρια διαιτα με κρεμες που βρηκα σε ενα αλλο site. Διαθτα της κρεμας λεγεται κ ειχε καλα σχολια. Φαινεται να δουλεύει. Πλησιαζω σιγα σιγα τον πρωτο στοχο που ειναι το υψος μου. Δηλ. 63 κιλα. Αντε να περασει κ αυτη η εβδομαδα. Μη χανεστε

Εχει ενδιαφερον! Εχεις χασει καθολου;; Εγω δε μετραω καθολου θερμιδες και δεν ξερω ποσες παιρνω καθε μερα

Καλησπερα σας!
Verina δεν εχεις και πολλα κιλα να χασεις απ ο, τι βλεπω. Συνεχισε και θα φτασεις στο στοχο σου. Αποφασισα τελικα να κανω 2 μερες κοτοπουλο 2 μερες μηλο για αποτοξινωση και για να δω αν με κολλαει το φαγοπυρο. Ειμαι κ στις μερες μου κ τελειωνω αλλα δεν ξερω αν φταιει κ το φαγοπυρο η που τρωω συνεχεια τα ιδια. Τελος παντων. δεν εχω να χασω τπτ, μονο κιλα.
liao καλως ηρθες! Αν θες πες μας περισσοτερα για σενα. Αν ακολουθεις καποια διατροφη, ποσα κιλα και υψος.

Καλησπερα! Κ εγω κανω συνδιασμο κ τρωω μεσα στο 8ωρο. Τρωω αρκετο φαγοπυρο αλεσμενο κ βαζω 2 κουταλιες στην ομελετα ή βρασμενους σπορους στο γιαουρτι. Η αντιστροφη διαιτα ποια ειναι!! Πολυνκαλα πας μεχρι στιγμης κ εγω εχω χασει καπου εκει!

Γεια σου anna91! Συγχαρητρια για τα κιλα που εχασες και να χαρεις τον αρραβωνιαστικο σου τωρα που ηρθε! Μν τον ακους ομως και επαναπαυτεις. Προσπαθησε να συνεχισεις και να χασεις παραπανω απο 5 για να εχεις περιθωριο αν θες να φας
64,7 σημερα, περιμενω 'επισκεπτες' να τελειωνω κ ν συνεχισω να χανω πιο ευκολα

Καλημερα! Ειμαι πολυ χαρουμενη γιατι σημερα ειμαι 65 και δεν εχω φυγει καθολου απο τη σωστη διατροφη. Πλησιαζω σιγα σιγα τον πρωτο στοχο που ειναι τα 62. Παντως διαβαστε για το φαγοπυρο και θα με θυμηθειτε. εχει αρκετη πρωτεινη και θρεπτικη αξια που δε σε κανει να πεινας μετα και και το αλυρι του δεν εχει καμια σχεση με το αλευρι σιτου που δυσκολα αποβαλλεται.

Άλλ μια μερα περασε και μαζι 200 γραμμαρια. 65,3 Σημερα θα αλλαξω λιγο τη διατροφη και το πρωι θα φαω μουσλι χωρις ζαχαρη (φυτρο) μετα σταθερα πιτα φαγοπυρου, γιαουρτι με φαγοπυρο και φρουτα.
Anna91 σε ευχαριστω! Καλως σας βρηκα!

Ξερετε γτ δε φαινεται η υπογραφη μου;; εχω κανει επικολληση και δε φαινεται...μαλλον δεν παιρνει πια τικερακια...

Λαθος 

Γεια σου refvag! Τρωω μονο γιαουρτια φρουτα και πιτακια φαγοπυρου με τυρι κ γαλοπουλα.
Σημερα ας πουμε το πρωι: πιτα φαγοπυρου με αλεσμενο φαγοπυρο 2 ασπραδια κ 1 κροκο, τυρι κ γαλοπουλα. Μετα γιαουρτι με βρασμενο φαγοπυρο κ μετα μηλο κ αν πεινασω λιγο γιαουρτι η βανιλιες (φρουτα). Πανω κατω αυτα τρωω κ αλλαζω τη σειρα. Αλλα σε μια βδομαδα θα αρχισω πρωτεινικη με σαλατες. Κοτοπουλα ψαρια κ τετοια δηλαδη. Το πιτακι παντως δεν το αλλαζω με τιποτα. Σημερα ειμαι 66.  Απο 69.6. Υψος 1.63

---

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Σεπτέμβριος 15, 2016, 09:22:00 πμ

---

Καλημερα! τελειωσε η πρωτη βδομαδα και ειμαι -3,2 , δηλ. 65,5  πολυ καλα ειναι νομιζω. πρωτος στοχος οπως ειπα ειναι τα 62. σημερα θα κανω μια μερα με καστανο ρυζι για να παρει πιο πολυ εμπρος ο μεταβολισμος. Αυριο συνεχιζω ό, τι εκανα με τα πιτακια φαγοπυρου , τα γιαουρτια με φαγοπυρο και τα φρουτα. Και οταν τελειωσει και αυτη η βδομαδα θα ξεκινησω πρωτεινες με σαλατες και φρουτα γιατι τωρα εχω κοψει τα κρεατικα. Θα προσπαθησω να ζυγιζομαι μονο μια φορα τη βδομαδα γιατι δεν κανει καλο το καθε μερα.

Γεια σας!  Ειμαι παλιο μελος αλλα πηρα καποια κιλα κ προσπαθω παλι να τα χασω. Αυριο κλεινωια βδομαδα. Εχω βαλει το φαγοπυρο στη διατροφη μου κ κανει καλο. Το αλεθω κ φτιαχνω πιτοκρεπομελετες φαγοπυρου. Το βραζω και το βαζω στκ γιαουρτι μαζι με κανελα. Τρωω κ κανενα φρουτο. Κρεας κ τετοια δεν τρωω ακομα αλλα θα αρχισω σε μια βδομαδα. Υψος 1.63. Κιλα θα σας πω αυριο. Θελω να παω 62 για αρχη κ μετα βλεπουμε. Θ αργησω λιγο να σας μαθω αλλα σιγα σιγα!!

Καλη τυχη ευχομαι dukandiet!
Εγω κανω την 25 κιλα σε.3 μερες και δεν πειναω καθολου. Ειμαι στην πρωτη μερα και 67.1 κιλα με υψος 1.63. Θελω να παω 55 με 58  Ειμαι 25