καλησπερα κ απο μενα.....διαβασα τοσα πολλα για αυτο το οκταωρο που ηδη νοιωθω οτι εχασα....χαχαχαχα ξεκιναω κ γω απο σημερα λοιπον.....1,63 88 ολοκληρα κιλα.....!!!!

καλημερα....σημερα επισκεφτηκα τον καρδιολογο μου κ με απογοητευσε αρκετα....πρεπει να χασω αμεσα κιλα....ειμαι 37 ετων 1,63 κ 88 κιλα.....εχω υψηλη πιεση κ φυσικα παιρνω χαπια αλλα τα κιλα ειναι πολλα κ πρεπει να τα χασω αμεσα.....διαιτες συγκεκριμενες δεν μπορω να κανω.....αποφασισα να κανω διατροφη απο σημερα.....κομενα τα ψωμια κ τα γλυκα......!!!! καλη επιτυχια σε ολες....!!!!

υπαρχει καμια να ξεκινησει αυτη την διαιτα...?helpppppp

καλησπερα  καλη χρονια κ με λιγοτερα κιλα....απο χθες ξεκινησα κ γω διαιτα απο διαιτολογο γιατι πρωτη φορα εφτασα να ειμαι 87 κιλα κ εχω φρικαρει......163 ειμαι κ τοσα κιλα ειναι υπερβολικα.....ειμαι σιγουρη οτι αυτη τη φορα θα τα καταφερω.....καλη συνεχεια σε ολες....!!!

καλησπερα κ περαστικα στις αρρωστοντουκανισες......!!!

κατα περιεργο τροπο σημερα δεν πεινασα καθολου.....!!!λετε να το πιστεψε τελικα ο εγκεφαλος μου οτι πρεπει να χασω επειγοντως κιλα....χαχαχα

αντε να περασουν αλλες 7 μερες με την πρωτεινη να αρχισω λιγο τα λαχανικα γιατι μου ελειψαν......!!!

καλημερα κοριτσια....!!!ειμαι πολυ χαρουμενη σημερα...μετα απο 2 μερες διαιτα σημερα ζυγιστηκα κ ειμαι μειον 1 κιλο κ κατι ψιλα.......!!!yessssss yesssss.....εχω να χασω πολλα κιλα γιαυτο κ τα χανω μαλλον.......κ περσι τετοιο καιρο εκανα την διαιατα με τις 23 μερες 10 κιλα κ εχασα 9......απλα ηταν πολυ κουραστικη διαιτα καποιες μερες.....κ μολις τελειωσε συνεβησαν διαφορα κ το εριξα στο φαγητο..........σε αυτη βρηκα διαφορα γιατι μονο οι πρωτες μερες ειναι λιγο δυσκολες.........!!!!κ πιστευω οτι θα τα χασω ολα τα κιλα.....πρωτη ξαπλωστρα πιστα θα ειμαι το καλοκαιρι......χαχαχαχα.......!!!!

καλη μας συνεχεια......

να μαι κ γω.....!!!(μετα τις χθεσινες βλακειες αρχισα παλι σημερα)
μολις εφαγα το κοτοπουλακι μου κ ειμαι μια χαρα.....επισης σημερα το πρωι πηρα μεγαλη χαρα με την ζυγαρια.....με εδειξε αρκετα γραμμαρια κατω κ εχω χαρει παρα πολυ.....!!!

καλη μας συνεχεια.......

καλησπερα κ απο μενα.....πρωτη μερα δεν ηταν κ πολυ δυσκολη οφειλω να ομολογησω.....πηγα να ψωνισω στο σουπερ μαρκετ κ δεν βρηκα πιτουρο βρωμης.....κ πηρα νιφαδες βρωμης το ιδιο μου ειπε επαιρνε κ καποια που εκανε την ιδια διαιτα.....επισης αυτο το τυρι με το μεγαλοοοο 0% δεν το βρηκα κ πηρα το FROMAGE A TARTINER NATURE..........!!!λετε να την αρχισω παλι απο την αρχη....
εφαγα ομελετα το μεσημερι κ τωρα το βραδυ εψησα κοτοπουλο στηθος εβαλα μουσταρδα αλαται πιπρτι λιγανη κ ελαχιστο λαδι.......κ συνολικα να εφαγα κ 1 κουτ γλυκου απο το τυρι.....!!!εκανα βλακεια λετε....?

καλησπερα κ απο μενα......πρωτη μερα σημερα της διαιτας....(ακομα δεν εχω πεινασει αλλα ειναι ο ενθουσιασμος της πρωτης μερας χεχεχε.....ελπιζω να τα καταφερω αυτη τη φορα)

3 μερες παρακολουθω τις συζητησεις σας κ με πεισατε να την ξεκινησω κ γω......πρεπει επειγοντως να χασω κιλα λογω υπερτασης....(για να μην το παθω το εμφραγμα....)

καλη μας επιτυχια λοιπον.....!!!

καλησπερα κοριτσια.....
εχω μπερδευτει ρε γμτ δεν ξερω ποια διαιτα να κανω....!!!αυτη με τις μοναδες δεν την καταλαβαινω....διαβασα ενα σωρο σελιδες κ μπερδευτηκα.....φοβαμαι μην παχυνω αντι να χασω.......χαχαχαχα
μηπως μπορει καποια να με βοηθησει...εφαγα σουπα απο ζωμο κοτας κ μια κοιλιτσα.....ποσες μοναδες ειναι....


MARIOT ΧΡΟΝΙΑ ΣΟΥ ΠΟΛΛΑ......ΝΑ ΤΑ ΕΚΑΤΟΣΤΗΣΕΙΣ......!!!!

καλησπερα κ καλη επιτυχια σε ολες κ ολους.....εγω σημερα αποφασισα οτι πρεπει να χασω κιλα οπωσδηποτε....ειμαι 34 ετων....164 υψος κ 92 κιλα περιπου.....!!!!πριν καιρο εκανα μια διαιτα εχασα 9 κιλα αλλα τα ξαναπηρα......τωρα θα ακολουθησω την διαιτα On off......πιστευω να τα καταφερω.......!!!!!

καλησπερα κοριτσια.....με αυτη την διαιτα εχασα 9 κιλα......μια χαρα ηταν.....απλα τα πηρα ολα παλι......κ προσεχα γμτ την πατατα......θα την ξανακανω λεω......!!!καλη επιτυχια σε ολες.....

καλησπερα...δεν κρατηθηκα κοριτσια....δεν μπορουσα αλλο ειχα κουραστει....τωρα την κανω παλι απο την αρχη....ουτως η αλλως εχω να χασω πολλα ακομα....ευχηθειτε μου καλη συνεχεια το εχω αναγκη......αυτο το ρυζι σημερα δεν κατεβαινε με τιποτα.....χαχαχχαχα

καλημερα κ καλη εβδομαδα....εγω χθες που ηταν η τελευταια μερα με τα φουτα την χαλασα δεν αντεξα αλλο.....αλλα απο σημερα ξεκινησα δευτερη φορα την ιδια διαιτα......!!!κ οσα χασω κ παλι.....!!!!αν δεν την σταματουσα χθες δεν θα την παλευα να την κανω κ αλλη φορα.....αλλα τωρα νοιωθω οκ να ξεκινησω παλι.....!!!καλη μου αρχη λοιπον......80,1 αυτη τη φορα.....!!!!

καλημερα κ καλη εβδομαδα κ απο μενα.....εγω για να πω την αληθεια χθες δεν αντεξα κ εφαγα το φαγητο της μαμας κ την χαλασα.....αλλα ειμαι πολυ ικανοποιημενη......εχασα 9 κιλα κ εφτασα μεχρι την δευτερη μερα με τα φρουτα.....!!!! απο σημερα ξεκιναω παλι απο την αρχη.....το θεμα ειναι οτι με βασανιζει μια ιγμωριτιδα κατι μηνες τωρα κ εχω συνεχεια πονοκεφαλους οποτε πρεπει να παρω αντιβιωση....αν δω οτι θα εχω προβλημα με τα φαρμακα θα δω τι θα κανω......ελπιζω να μην εχω.....!!!!σημερα λοιπον παλι ρυζακι με τυρι....!!!καλη μου αρχη....!!!