Σας ευχαριστώ πολύ για το ζεστό καλωσόρισμα είστε πολύ ευγενικές.
Θεονύμφη όντως δουλεύω σε εκδοτικό οίκο και έχω διαβάσει πολλά βιβλία που τα λατρεύω και όπως λέει και η μαμά μου έκανα το χόμπι μου επάγγελμα!

Καλημέρα!
Σήμερα θα φάμε τα χθεσινά μπιφτέκια εγώ και ο άντρας μου με σάλτσα που θα φτιάξω και ζεστές αραβικές πίτες συνοδεία και ο καλομαθημένος γιός  που δεν τρώει ίδιο φαγητό για δεύτερη μέρα, θα φάει κοτόσουπα.
Καλή συνέχεια.

Γειά σας, είμαι η Κατερίνα, μαμά δυο μικρών παιδιών, ενός δίχρονου αγοριού και μιας μπέμπας 10 μηνών.
Μένω με τον σύζυγο μου , τα παιδιά μας και το σκύλο μας στο κέντρο της Αθήνας και είμαι μεταφράστρια.
Απο το masa.gr  εδώ και λίγο καιρό "κλέβω" συνταγές και παίρνω ιδέες για καινούργιες δημιουργίες!
Καλώς σας βρήκα!

Καλημέρα , καλή εβδομάδα!
Σήμερα τρώμε μπιφτέκια  και σαλάτα ταμπουλέ.
Καλή συνέχεια!

Καλημέρα!
Το μεσημέρι φεύγουμε για Ραφήνα στο σπίτι της αδερφής μου για μεγάλο διήμερο  τσιμπούσι με bbq  σήμερα και ψαρικά- θαλασσινά αύριο.Η δική μου  μαγειρική συμβολή  προς το παρόν είναι ένα cheese cake με βατόμουρα που πέτυχα στο s/m και ελπίζω να φτάσει ακμαίο μέχρι την Ραφήνα.
Kαλό υπόλοιπο!

Εγώ δεν έκανα ποτέ μα ποτέ γυμναστική!Η μόνη γυμναστική που έκανα ήταν να γυρίζω πλευρό στην ξαπλώστρα της παραλίας το καλοκαίρι και αμα με έψηνε πολύ ο ήλιος άντε και καμμιά βουτιά.Ξεκίνησα μόνο με περπάτημα, αλλά φαντάσου ανέβαινα τον Λυκαβηττό και όχι απο την άσφαλτο αλλά απο τα μονοπάτια και ανέβαινα και τα σκαλιά του Αη Γιώργη.Στην αρχή νόμιζα ότι θα αφήσω τα κόκκαλα  μου όταν έφτανα επάνω αλλά  το συνήθισα, μάλιστα επειδή εργάζομαι  και είμαι και μαμά,ξυπνάω πολύ πρωί και παίρνω μαζί μου το σκύλο για παρέα και προστασία.Δεν κάνω κάτι άλλο εκτός απο αυτό , άντε και κάνα μπάσκετ με τον σύζυγο μου τις Κυριακές.Ανακάλυψα αρκετά μεγάλη (39)τη χαρά της άσκησης αλλά τώρα δεν το αφήνω με τίποτα, έχω ξανανοιώσει, ούτε στα 20 δεν είχα τέτοια φυσική κατάσταση.Εχω μάλιστα βάλει και σκοπό τον Μαραθώνιο της Αθήνας όσο αντέξω!Να συμπληρώσω  επίσης ότι τα κιλά έφυγαν με πολύ απλή διατροφή, έκοψα απλώς τα γλυκά , τα αναψυκτικά, τα τηγανιτά και το πολύ ψωμί.Κατά τ'αλλα έτρωγα ότι ακριβώς μαγείρευα  για την οικογένεια μου σε λογικές ποσότητες και έπινα και πίνω τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα.Απο οτι βλέπω εχεις χάσει πολύ βάρος, μπράβο σου συγχαρητήρια!

Καλημέρα και απο μένα!
Σήμερα θα φάμε χταπόδι κρασάτο και αγκιναροσαλάτα.
Καλό ΣΚ!

Καλημέρα είμαι η Κατερίνα!
Guzelina, απ'ότι έχω καταλάβει έχεις 19 επιπλέον κιλά απο το φυσιολογικό σου βάρος, οπότε ο γιατρός σου έχει δίκιο που σου λέει να αυξήσεις τον χρόνο και να μειώσεις την ένταση για να μην επιβαρύνεις τον σκελετό σου και γενικά τον οργανισμό σου.
Αποτελέσματα θα δεις σίγουρα, μην αγχώνεσαι.Μετά την γέννηση του δεύτερου παιδιού μου, βρέθηκα με 18 κιλά επιπλέον.Ξεκίνησα διατροφή μην φανταστείς τίποτα φοβερό και περπάτημα γρήγορο γύρω στα 2 χλμ την ημέρα.Μετά απο 7 μήνες πλέον περπατάω 8 χλμ ημερησίως και τρέχω 3 φορές την εβδομάδα περίπου 4 χλμ.Εχω χάσει 12 κιλά και είμαι σε πολύ καλή φυσική κατάσταση, μην σου πω ότι δεν χρειάζεται να χάσω άλλο γιατί το σώμα μου έχει μαζέψει πολύ.Δεν ξέρω αν σε βοήθησα με την απάντηση μου , πάντως εμένα το περπάτημα μου έχει κάνει πάαααρα πολύ καλό σε σημείο τέτοιο που ο διάδρομος μου φαίνεται πλέον παιχνιδάκι.