Mariavel απο υπερβολικό στρες υποφέρω κ γω κ φοβάμαι τα χεοροτερα  όσο για την αποτελεσματικότητα της δίαιτας την ξέρω αφου την εχω δει σε κοντινό μου πρόσωπο.το μεγάλο μου πρόβλημα ειναι πως θα τα καταφέρω να ξεφύγω απο τα γλυκα- ψωμιά-μια κ καλη.για πρωινό ξέρω τι μπορω να φάω θα το ρίξω μαλλον στα αυγά κ στο τυρι αφου δεν ειμαι φίλος της γαλοπούλας.θα πρεπει να βάλω τα δυνατά μου  γιατι εχει φτάσει ο κόμπος στο χτένι κ οπως έγραψες κ εσυ σε ενα αλλο post ειναι μερες που ΔΕΝ μπορω να παρω τα πόδια μου,κυριολεκτικά σέρνομαι.....δυστυχώς.
Σε ευχαριστω για την άμεση απάντηση σου.
Ειμαι πάνω κάτω στα ίδια κιλα με σένα οταν ξεκίνησες γύρω στα 84 νομίζω .

Mariavel με έπεισες θα την ξεκινήσω κ γω ,οχι μονο εσυ κ οι υπόλοιπες κ ολα τα σχόλια που διάβασα για τη συγκεκριμένη διαιτα.δυστυχως υποφέρω κ γω απο σύνδρομο νυχτερινής υπερφαγίας ,επισης δεν δουλεύω πράγμα που σημαινει οτι βρίσκομαι συνεχεια γύρω απο το σπίτι κ το μυαλό μου τριγυρνάει στο φαγητο .νοιωθω πραγματικά απελπισία πρεπει να χασω τουλάχιστον 10 κιλα για να επανέλθω σε φυσιολογικά επίπεδα - παραπάνω - πρεπει αλλα τεσπα.θελω να τρωω συνεχώς υδατάνθρακες κ γλυκα δεν ξέρω τι να κανω φοβάμαι μηπως εχω ζάχαρο κ σκέφτομαι να επισκεφτώ κ έναν γιατρό μετα το Πάσχα καθώς δεν ειμαι μικρή πλησιάζω τα 43. Αυτή η διαιτα ειναι μαλλον η τελευταια μου ευκαιρία.
Συγγνώμη για το σεντόνι ,για το μεγάλο μήνυμα εννοώ αλλα βρίσκομαι σε τέλμα.
Ευχαριστω.
Mariavel απο οτι κατάλαβα εσυ ακολουθείς μια παραλλαγή της Atkins αν κανω λαθος διόρθωσε με,επισης πρωινό δεν τρως πας κατευθείαν στο μεσημεριανό όπου τρως κανονικά οπως κ το βραδυ.

Καλησπέρα RenaM σκέφτομαι να την αρχίσω κ γω μιας κ με την dukan δεν είδα κ σοβαρό αποτέλεσμα . Το μόνο που με προβληματίζει ειναι το πρωινό εδώ σε αυτή τη διαιτα κ λίγο τα ενδιάμεσα τελως πάντων την αρχίζω απο αύριο με σοβαρό σκοπό χαχαχα μιας κ θελω να χασω γύρω στα 8 με 10 κιλα κ δεν ειναι κ λίγα.

RenaM καλησπέρα με αυτη τη διαιτα για πρωινο τι ετρωγες?βραδυνο ετρωγες παντα κρεας κοτοπουλο ή ψαρι.
σε ποσο καιρο εχασες 15 κιλα?

RenaM καλημέρα κ απο μένα,ήθελα να σε ρωτήσω βραδυνό έτρωγες κ πόσο?
το τυρί "Χωριό" το έτρωγες απο την αρχη της διαιτας εως το τέλος, κ επισης τις σοκολατες Ατκινς τις ετρωγες καθημερινα ή όποτε σε επιανε μανια για γλυκό.Τέλος απο λαχανικα τα έτρωγες όλα ή έκανες επιλογές...δηλ μαρούλι αγγούρι κτλ κτλ.
Ευχαριστώ

Καλησπέρα κ πάλι,οχι δεν έχουμε ξαναμιλήσει κ ξεκινησα σημερα την διαιτα μιας κ εχω προσπαθησει να κανω αλλες διαιτες αλλα δεν πετυχαινω τιποτα δυστυχως...θα την κανω ακριβως -οσο μπορω.Διαβασα πιο πανω μια ανάρτηση σου για το τι μπορούμε να τρωμε...κ ετσι βοηθήθηκα αρκετά.Να σαι καλά,είσαι πολύ κατατοπιστική κ γνώστρια του θέματος κ εσύ κ πολλές άλλες εδω.
Σε ευχαριστώ πολύ για την απάντηση σου για τα αναψυχτικά...
Γαλοπούλα οποιαδήποτε μάρκα με λίγα λιπαρά είναι κατάλληλη στη δίαιτα όταν μας πιάνουν λιγούρες....
Ευχαριστώ κ πάλι.

Καλησπέρα κ απο μένα την καινούρια...τελικά τα αναψυχτικά light zero επιτρέπονται κ στην πρώτη φάση γιατί έχω μπερδευτεί λίγο?

Καλημέρα κ σε ευχαριστώ πολύ.Ευτυχώς που ρώτησα για την zero γιατί νόμιζα οί επιτρεπόταν απο την πρώτη φάση.Επίσης επιτρέπεται κ το γάλα 0 λιπαρά αλλά εδώ που μένω δεν υπάρχει πουθενά οπότε θα αρκεστώ στο total 0% λιπαρά μέχρι ενα λίτρο την ημέρα αν έχω καταλάβει καλά.
Την παω απο σήμερα κ ελπίζω να ξεφορτωθώ τα 15 κιλά που έχω πάνω μου.Καλημέρα κ πάλι.
Υ.Γ Σπούδασα κάποτε στο Λονδίνο...είχα κάνει το master μου εκεί.

lupeta καλησπέρα.Σκέφτομαι να την ξεκινήσω απο αύριο τη διαιτα μιας κ ειδα τα αποτελέσματα κ πηρα θάρρος να κάνω μια τελευταία προσπάθεια να απαλλαγώ απο τα κιλα μου.Ηθελα να σε ρωτησω ποια ζαχαρινη επαιρνες εσυ μιας κ μενω επαρχια κ εδω τα πραγματα ειναι δυσκολα -εννοω δεν βρισκεις ευκολα ολα τα προιοντα-.Επίσης το βραδυ πρέπει απαραιτητα να τρώμε πρωτείνη ή μπορούμε να φάμε ένα γιαουρτάκι αν κάποιο βράδυ δεν πεινάμε πολύ-λέμε τώρα-.Τέλος καμμια coca zero την πίνουμε στη πρώτη φάση?Ευχαριστώ εκ των προτέρων....

Προσπάθησε να τρώς το φαγητό της μαμάς χωρίς περιττά ψωμιά.Επίσης το βράδυ αν μπορείς τρώγε λιγότερο.
Κόψε μαχαίρι όλες τις τυρόπιτες κ τις σοκολάτες.Τρώγε ότι θες απο τα απαγορευμένα μια φορά την εβδομάδα.
Χασε τα κιλα σου οσο εισαι μικρος γιατι μετα θα ειναι ολο κ πιο δυσκολο.
Καλη επιτυχια.

noucca καλησπερα κ χρονια πολλα.σκεφτομαι να αρχισω τη διαιτα.θελω να σε ρωτησω κατι με ολο το θαρρος...εχω 25 παραπανισια κιλα -αρκετα δυστυχως- .ποσες μερες πιστευεις οτι πρεπει να κανω την πρωτη φαση?θα μπορουσες να μου πεις?επισης στη πρωτη φαση επιτρεπεται το γαλα κ αν ποσα λιπαρα?θα σε παρακαλουσα για μια απαντηση.

Καλη επιτυχια Zoumblicious,στην αποτοξίνωση.Εγω την αρχισα σημερα αλλα εφαγα πολυ κοτοπουλο το μεσημερι...τελως παντων δεν πειραζει.θα φαω λιγοτερο το βραδυ...αντε καλα κουραγια σε ολους μας.. Zoumblicious βαστα γερα.
Καλο απογευμα απο την ελληνικη περιφερεια.

Καλησπέρα Zoumbilicious κ σε όλη την παρέα...ασφαλώς κ την θυμάμαι την αποτοξίνωση αλλά κ εγώ δεν μπορώ να την κάνω τώρα με τίποτα...μου είναι δύσκολο.
Το βράδυ κ εγώ προσπαθώ να μην τρώω το ίδιο έλεγε κ ο Παπαδόπουλος θυμάμαι,αλλά πολλές φορές πεινάω κ τρώω κανά ψητό με σαλάτα.Αμα δεν πεινάω πίνω κάνα γάλα η τρώω κανά γιαούρτι.
Επίσης ο Παπαδόπουλος δεν ήθελε γάλα στον καφέ θυμάμαι κ αυτό μου πέφτει λιγάκι δύσκολο τώρα.
Να σου ζήσει το παιδάκι σου Zoumblicious εύχομαι να είναι καλότυχο...
Θα την αρχίσω την Δευτέρα κ έτσι θα έχεις παρέα...

Καλήμερα ναι ο Παπαδόπουλος ήτανε στο Κολωνάκι κ βέβαια ο άνθρωπος δεν ήτανε απλά διαιτολόγος ήτανε γιατρός κ πολύ καλός μάλιστα...δεν ξέρω αν ζεί δεν νομίζω όμως.
Zoumbilicious λεω να την πάω απο Δευτέρα κ βλεπουμε σε σένα έχει φέρει αποτελέσματα απο ότι βλέπω κ απο την πρώτη βδομάδα κιόλας...μπράβο.....
Το βράδυ τι τρως ακριβώς? το ίδιο με το μεσημεριανό ή τα 2 αυγά...εγώ αυτό έκανα θυμάμαι...
Τέλως πάντων θα τα λέμε ελπίζω...

Καλησπέρα ειναι η πρώτη φορά που γράφω στο φόρουμ....στον ιδιο διαιτολόγο-ενδοκρινολόγο είχαμε πάει κ η δίαιτα του είναι πράγματι θαυματουργή.
Την είχα κάνει κ γω παλιότερα Zoumbilicious κ τώρα σκέφτομαι να την ξαναρχίσω πάλι.