γεια σας κοριτσια!δν ξερω ποια ειναι παλια κ με θυμαται την ειχα ξανακανει την διαιτα!μονο που αυτη τη φορα θα την κανω λιγο πιο ελαφρια(πρωινο 1 πτ γαλα απογευμα 1 φρουτο) κ θα την κρατησω πιο πολυ 30 μερες!!!θα αρχηισει καμια απο αυριο? ή πεμτη να αρχησουμε μαζι??
καλη συνεχεια στις υπολοιπες!!!!!!!!!!!ενα εχω να πω λειτουργει κ τα κιλα δν τα ξαναπηρα οσο κ να χω φαει μολις περιοριζα λιγο το βραδυνο τσουπ στα ιδια!

  ευχαριστω πολυ για τις συμβουλες θα προσπαθησω να τις εφαρμωσω καθημερινα!

γεια σας!εχω προσπαθησει πολλες διατροφες αλλα τεληκα καμια δν κραταει το ενδιαφερον μου!ειμαι πολυ λιχουδο κ λατρευω το ψωμι τα μακαρονια κ τα παγωτα!!!
ειμαι 24 χρονων 1,70 και 80 κιλα.τι μπορω να κανω ωστε να μην στερηθω κ τοσο αυτα που μου αρεσουν κ παραλληλα να χασω αυτα τα 10 περριτα κιλα??? 

ευχαριστω wildrose να σε ρωτησω μπορουμε να την επαναναλαβουμε μετα απο 2 εβδομαδες παλι ή ειναι επικυνδυνο?
τεληκα 6 μερες θα την κανω δν μπορω χωρις γαλα χυμο φρουτα κ ψωμακι!!!!(ερωτας μεγαλος το ψωμι)

Γεια σας κοριτσια! τωρα ειδα την διατροφη και μου φανηκε ενδιαφερουσα!!
εκανα την 10 κιλα σε 23 μερες αλλα ποτε δν καταφερα να την ολοκληρωσω!εχασα ομως τα πρωτα μου 6 κιλα!
ειμαι 79,800 σημερα κ ξεκιναω αυτην για να δουμε αυριο!!!θα την κανω 6 μερες μιας κ μετα μαλλον θα παω διακοπες!
ΒΛΕΠΟΥΜΕ ΛΟΙΠΟΝ!καλη δυναμη σε ολες!!!

Γεια σας κοριτσια!!!χαθηκα τελειως παρατησα κ την διαιτα καποια στιγμη θα αρχησω παλι αν κ θα παω σε κατι πιο απλο για να μην περιοριζομαι!βγαζω και το ονομα μου απο το πινακακι!ευχαριστω πολυ για την στιριξη!!! εχω παραμεινει στα 79 κιλα!πολλα φιλακια

lli92                 90       αρχικά κιλά        στοχος 60     (23η μέρα διατροφής)              84  σημερινά κιλά
GINA1             73,3     αρχικά κιλά        στόχος 65    (12η   μέρα διατροφής)            70.6  σημερινά κιλά
Sun26shine      60       αρχικά κιλά        στόχος 55    (2η μέρα διατροφής)                59.2 σημερινα κιλα
mairoula1985   75       αρχικα κιλα        στοχος 60    (3η  μέρα διατροφής 16/6/11)   73,5  σημερινα κιλα
Bella19           67,7     αρχικά κιλά        στόχος 60    (4η  μέρα διατροφής)                67,2 σημερινά κιλά
andriant         62       αρχικά κιλά       στόχος 55     (2η μέρα διατροφής               ?? σημερινά κιλά
                                                                            /15ημερη εκδοχή)                 
themako         58.0     αρχικά κιλά        στόχος  53   ( 8η μέρα διατροφής )               56.00 σημερινά  κιλά
mamakatia       93      αρχικα κιλα         στόχος  65                                                 75 σημερινά  κιλά
GeorgiaG         95       αρχικά κιλα        στόχος  85   (19η μέρα διατροφής)               89,6 σημερινά κιλά (η δεκαετια του 80 επεστρεψε!)   
maria 1983      75,2    arxia kr              stoxos 63     (mera 8 diatrofis)                     72,6 simerina kila
siesta             80        αρχικά κιλά        στόχος 70    (11η μέρα διατροφής)              75,4 σημερινά κιλά
Soulla             79.6    αρχικά κιλά         στόχος 60    (6η μέρα διατροφής)                 75,4 σημερινά κιλά

andriant to mono pou exw na sou pw einai kane upomoni gia simera epidi einai diskoli i mera k sinexise kanonika aurio apla periorise tin posotita dil vale pio polo salata para kotopoulo etsi to ekana k ipia k 2 prasina tsai k polu nero k sunexisa!etsi k alliws eisai akoma stin 7h mera! 

min apelpizesai M1970 siga siga tha ta katafereis! oso gia tin mamakatia  exei ginei to eidolo mas!!xexe
GeorgiaG bravo sou k sena!!!!siga siga tha ta xaseis etsi k alliws oles edw kanoume tin idia prospatheia opote dn exeis na anisixeis! stiriksi yparxei!

andriant se eyxaristoyme pou mas stirizeis!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 

kalimeraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa kali dinami stis kainouries k kali sinexeia se mas!

 lli92              90    αρχικά κιλά        στοχος 60 (23η μέρα διατροφής)              84  σημερινά κιλά
GINA1            73,3 αρχικά κιλά        στόχος 65 (12η   μέρα διατροφής)              70.6  σημερινά κιλά
azumi24          84    αρχικά κιλά        στοχος 75 (15η  μέρα διατροφής)               79  σημερινα κιλα
Sun26shine     60    αρχικά κιλά        στόχος 55 (2η μέρα διατροφής)                 59.2 σημερινα κιλα
mairoula1985   75    αρχικα κιλα        στοχος 60 (3η  μέρα διατροφής 16/6/11)  73,5  σημερινα κιλα
Bella19           67,7  αρχικά κιλά        στόχος 60 (4η  μέρα διατροφής)               67,2 σημερινά κιλά
andriant         63.5   αρχικά κιλά            στόχος 55 (9η μέρα διατροφής)               ?? σημερινά κιλά
themako         58.00  αρχικά κιλά      στόχος  53  ( 3η μέρα διατροφής )            57,300 σημερινά  κιλά
mamakatia       93    αρχικα κιλα         στόχος  65                                            76 σημερινά  κιλά
GeorgiaG         95     αρχικά κιλα       στόχος  85 (6η μέρα διατροφής)               91.8 σημερινά κιλά
   

γεια σου!!!την ειχα κανει αλλα οχι ολοκληρη παρολο που εχασα 3-4 κιλα μετα τα ξαναπηρα απο κακη διατροφη!κ ετσι την ξανακανω!πραγματι χανεις αλλα πρεπει να προσεχεις μετα!

lli92              90    αρχικά κιλά        στοχος 60 (23η μέρα διατροφής)              84  σημερινά κιλά
GINA1            73,3 αρχικά κιλά        στόχος 65 (12η   μέρα διατροφής)              70.6  σημερινά κιλά
azumi24          84    αρχικά κιλά        στοχος 75 (13η  μέρα διατροφής)               79  σημερινα κιλα
Sun26shine     60    αρχικά κιλά        στόχος 55 (2η μέρα διατροφής)                 59.2 σημερινα κιλα
mairoula1985   75    αρχικα κιλα        στοχος 60 (3η  μέρα διατροφής 16/6/11)  73,5  σημερινα κιλα
Bella19           67,7  αρχικά κιλά        στόχος 60 (4η  μέρα διατροφής)               67,2 σημερινά κιλά
andriant     63.5   αρχικά κιλά        στόχος 55 (7η μέρα διατροφής)               62.3 σημερινά κιλά
themako         58.00  αρχικά κιλά      στόχος  53  ( 3η μέρα διατροφής )            57,300 σημερινά  κιλά
mamakatia       93    αρχικα κιλα         στόχος  65                                            76 σημερινά  κιλά
GeorgiaG         95     αρχικά κιλα       στόχος  85 (4η μέρα διατροφής)               92.8 σημερινά κιλά
   

       εχω κολησει!!!!! ξερει κανεις τι να κανω να ξεκολησει ο οργανισμος μου???

elli92              90    αρχικά κιλά        στοχος 60 (23η μέρα διατροφής)              84  σημερινά κιλά
GINA1            73,3 αρχικά κιλά        στόχος 65 (12η   μέρα διατροφής)              70.6  σημερινά κιλά
azumi24          84    αρχικά κιλά        στοχος 75 (12η  μέρα διατροφής)               80  σημερινα κιλα
Sun26shine     60    αρχικά κιλά        στόχος 55 (2η μέρα διατροφής)                 59.2 σημερινα κιλα
mairoula1985   75    αρχικα κιλα        στοχος 60 (3η  μέρα διατροφής 16/6/11)  73,5  σημερινα κιλα
Bella19           67,7  αρχικά κιλά        στόχος 60 (4η  μέρα διατροφής)               67,2 σημερινά κιλά
andriant     63.5   αρχικά κιλά        στόχος 55 (7η μέρα διατροφής)               62.3 σημερινά κιλά
themako         58.00  αρχικά κιλά      στόχος  53  ( 3η μέρα διατροφής )            57,300 σημερινά  κιλά
mamakatia       93    αρχικα κιλα         στόχος  65                                            77 σημερινά  κιλά
GeorgiaG         95     αρχικά κιλα       στόχος  85 (2η μέρα διατροφής)               94,2 σημερινά κιλά

κοριτσακια τι κανετε?πως παει η προσπαθεια???

geia sas paidia!! emeina ligo ektos logo eksaitastikis!an k ekana pali paraspondies kala ta paw!! kali synexeia se oses tin synexizoyn k kali arxh se oses arxhzoyn!!!polla filia 

elli92              90    αρχικά κιλά        στοχος 60 (23η μέρα διατροφής)              84  σημερινά κιλά
GINA1            73,3 αρχικά κιλά        στόχος 65 (10η   μέρα διατροφής)              70.8  σημερινά κιλά
azumi24          84    αρχικά κιλά        στοχος 75 (10η  μέρα διατροφής)               80  σημερινα κιλα
Sun26shine     60    αρχικά κιλά        στόχος 55 (2η μέρα διατροφής)                 59.2 σημερινα κιλα
mairoula1985   75    αρχικα κιλα        στοχος 60 (3η  μέρα διατροφής 16/6/11)  73,5  σημερινα κιλα
Bella19           67,7  αρχικά κιλά        στόχος 60 (4η  μέρα διατροφής)               67,2 σημερινά κιλά
andriant         63.5   αρχικά κιλά       στόχος 55 (5η μέρα διατροφής)                 ?? σημερινά κιλά
themako         58.00  αρχικά κιλά      στόχος  53  ( 1η μέρα διατροφής )            58,00 σημερινά  κιλά .
mamakatia       93    αρχικα κιλα         στόχος  65                                            77 σημερινά  κιλά

καλημερα κοριτσια!αν κ εφαγα λιγο παραπανω χτες ειμαι σε καλη κατασταση γιατι εχασα 500 ακομα γραμμαρια!

elli92              90    αρχικά κιλά        στοχος 60 (21η μέρα διατροφής)              84  σημερινά κιλά
GINA1            73,3 αρχικά κιλά        στόχος 65 (6η   μέρα διατροφής)              71,2  σημερινά κιλά
azumi24          84    αρχικά κιλά        στοχος 75 (7η  μέρα διατροφής)               81  σημερινα κιλα
Sun26shine     60    αρχικά κιλά        στόχος 55 (3η μέρα διατροφής)                 
mairoula1985   75    αρχικα κιλα        στοχος 60 (3η  μέρα διατροφής 16/6/11)  73,5  σημερινα κιλα
Bella19           67,7  αρχικά κιλά        στόχος 60 (2η  μέρα διατροφής)               67,2 σημερινά κιλά
andriant         63.5   αρχικά κιλά       στόχος 55 (2η μέρα διατροφής)                 63.5 σημερινά κιλά
themako         58.00  αρχικά κιλά      στόχος  53  ( 1η μέρα διατροφής )            58,00 σημερινά  κιλά .