καλημερα!!!!!!!!! ειμαι παρα πολυ χαρουμε γιατι επιτελους ηρθαν οι δυσκολες μερες του μηνα χτες κ ξεφουσκωσα!ζυγιστηκα κ το πρωι κ βαζω κ γω το πινακακι! 


GINA1            73,3 αρχικά κιλά        στόχος 65 (5η   μέρα διατροφής)              71,3  σημερινά κιλά
elli92              90    αρχικά κιλά        στοχος 60 (19η μέρα διατροφής)              84  σημερινά κιλά
azumi24          84    αρχικά κιλά        στοχος 75 (4η  μέρα διατροφής)               81,500  σημερινα κιλα
mairoula1985   75    αρχικα κιλα        στοχος 60 (3η  μέρα διατροφής 16/6/11)  73,5  σημερινα κιλα
Bella19           67.7  αρχικά κιλά        στόχος 60 (1η  μέρα διατροφής)               67.7 σημερινά κιλά

   κουραση απιστευτη κοριτσια!!!διαβαζω για εξαιταστικη κ μου εχει κοπει κ η ορεξη!!!να ρωτησω κατι για το πινακακι πρεπει να γραφουμε καθε μερα η οποτε ζυγηζομαστε?? για οσες ηρθαν στην παρεα μας καλως ηρθατεεεεε!!!!!!!

  καλημερα!!!!τεληκα καταλαθος ειχα γυρισει την ζυγαρια κ εδειχνε ενα κιλο πιο πανω! οποτε το φτιαχνω κ στο πινακακι!οποτε ειμαι επιστευτα χαρουμενη γιατι μετραω κ γω 2 κιλα μειων!κ χανω πιο γρυγορα απο την προηγουμενη φορα που ειχα ξεκινισει 85 κ εφτασα 80!

GINA1        73,3  αρχικά κιλά      στόχος 65 (4η μέρα διατροφής)                 71,7   σημερινά κιλά
elli92              90 αρχικά κιλά       στοχος 60 κιλά  (17η μέρα διατροφής)           85 σημερινά κιλά
azumi24          84                        στοχος  75 κιλα(4η μερα διατροφης)            82 σημερινα κιλα
mairoula1985   75 αρχικα κιλα        στοχος  60 (3μερα διατροφης 16/6/11)       73,5 σημερινα κιλα

εχεις δικιο ουτε την πρωτη φορα ειχα βαλει στο πινακακι!!!παμε λοιπον!!!!
GINA1        73,3  αρχικά κιλά      στόχος 65 (3η μέρα διατροφής)                 72,2   σημερινά κιλά
elli92              90 αρχικά κιλά       στοχος 60 κιλά  (17η μέρα διατροφής)           85 σημερινά κιλά
azumi24          84                        στοχος  75 κιλα(3η μερα διατροφης)            83 σημερινα κιλα
mairoula1985   75 αρχικα κιλα        στοχος  60 (3μερα διατροφης 16/6/11)       73,5 σημερινα κιλα

καλημερα!!!!τριτη μερα σημερα κ ενα κιλακι μειων!!!πολυ χαιρομαι!
Μπραβο Gina εγω δν θα αντεχα!!!!!    ειμαι λιχουδο!!!!χεχε

γεια σας κοριτσια!!!!!!!πως παει η προσπαθεια?δευτερη μερα σημερα!τα μαρονακια οπως παντα τελεια! τωρα εφτιαξα κ το τσαγακι!ελπιζω αυτη την φορα να την φτασω ως το τελος!!

καλημερα παιδια!!!ξεκιναω παλι σημερα την διατρογη κ γω ταιριαζει με την εξεταστικη!!!
γεια σου!!!!κοιτα το ρυζακι το εκανα σκετο απλα εβαλα μια κουταλια λαδακι ετσι για να κατεβαινει!οσο για το ενδιαμεσο κ πρωινο αποτι ειχα διαβασει λεει ενα ποτ γαλα την ημερα!εγω επειδη με πιανουν ζαλαδες κ ατονια πινω 1 ποτ πορτοκαλαδα το απογευμα κ το πρωι τσαγακι!

  γεια σας παιδια καλο μηνα!!!ειμαι πολυ χαρουμενη γιατι εχω χασει αρκετα σε ποντους τεληκα κ στα κιλα μενω το ιδιο ειμαι τελευταια βδομαδα συντηριση και απο δευτερα τριτη αρχηζω παλι!βλεπω πολλες απολειες!!!!!!! μπραβο σας!!! 

popo tzina exw zisei k gw atixima me amaxi k kserw pws einai!perastika!

γεια σας παιδια!! καλα κανατε και αλλαξατε τον τιτλο!αφου οσοι την καναν πανω απο 10 δεν χασαν!
εγω την παρατησα μετα τις πατατες και απο αυριο αρχηζω με σαλατες για συντηριση και μετα θα την αρχησω παλι!ηταν πολι καλη πραγματι!
κατεριναντα επειδη δν ηθελα τηγανιτες εγω τις εκανα πουρε και εβρασα κ φασολακια σαν σαλατα!

geia sas koritsia!!!edw o kairos einai xalia vrexei k kanei krio!!!!me apotelesma psixopakoma!!!
eimai stin imera me tis patates alla epeidi dn trelenomai gia tiganites sketes ekana poure k vrasta fasolakia!  poli nostimo!tha ksanazigistw tin paraskeui k vlepoume!! 

  emena tha erthei paraskeui opote tha kanw tis meres ekeines pio prosektiki diatrofi! oso borw panta 
xorta e?einai logo varia an dn evales poli ladi dn nomizw isa isa pisteuw voithoun kiolas!

ela vre proudin logiko einai egw exw pio polla kila na xasw giauto k ta xasa opws paratirisa oso pio polla kila exeis toso pio eukola xaneis se  autin tin diaita!

  ax nai plasamataki ilikrina xarika para poli giati nomiza oti dn ta pigena kala!alla telika ola kala an xasw alla 3-4 tha mai para poli xaroumeni!!!etsi k alliws meta tha kanw tin sintirisi 2 vdomades k meta pali apo tin arxi gia ta ipolipa wste na min talaiporithei poli o organismos mou! apo oti eida esu konteueis ton stoxo sou!!mia xaroula!!! 

  geia sas koritsia ti kanete? 11 mera simera k epitelous zigistika k exw xasei 4 kila!!!eimai poli xaroumeni k na na fanasteite oti exw piei k 2 fores bira k ena komati tourta tin kiriaki!!! k sinexizw me tis patatoules aurio!!!