frankie θα το πας συνεχόμενα,έτσι? Καλό κουράγιο, παρεούλα θα είμαστε.
andriant έχεις ακόμα μέρες και σε θέλουμε στο πινακάκι, σε παρακαλώ να μπεις.
aik μου θα παίρνεις το συγκεντρωτικό πινακάκι (που είναι όλα τα μέλη μαζί) και θα το κάνεις αντιγραφή και επικόλληση στο ποστ σου προσθέτωντας και τα δικά σου στατιστικά, μην είσαι μόνη σου μωρέ εξάλλου οταν είμαστε παρεούλα είναι λιγότερο ανυπόφορο και πιο παρήγορο. Σε προσθέτω εγώ τώρα.

katerinada   84.9 αρχικά κιλά     στόχος 75 (12h mera diatrofhs)               80.6    σημερινά κιλά
niamania     89.9 αρχικά κιλά     στόχος  80 (gia arxh! -1h mera)                89.9   σημερινά κιλά
GINA1       73,7 αρχικά κιλά      στόχος 65 (1η μέρα διατροφής)               73,7   σημερινά κιλά
KYRIA2      80 αρχικά κιλά        στόχος      (3η μέρα διατροφής)               79     σημερινά κιλά 
frankie        85,5 αρχικα κιλα    στοχος  75 (1η μερα διατροφης)               85,5  σημερινα κιλα
aiκ             106 κιλα               στοχος 87 κιλα (10η μερα διατροφης )      105    σημερινα κιλα

Kαλημέρα! φακές για σήμερα.

Καλημέρα σας!!!
Δεύτερος κύκλος από σήμερα και 1η μέρα διατροφής με ρύζι.
Χθες φοβόμουν αν διατήρησα το 74,3 του τελευταίου ζυγίσματος και σήμερα με εκπληξη αλλά και με χαρά με βρήκα 1/2 κιλό κάτω!!!
Τελικά με όλο αυτό το τρέξιμο που είχα και παρά την πολύ κακή διατροφή μου, δεν μου κόστισε διατροφικά.
Ξαναξεκίνησα το τικεράκι μου απο την αρχή με τα σημερινά δεδομένα.
Με το πινακάκι τι έγινε? Ξεκινήσατε καινούριο? Ακολουθώ..

katerinada   84.9 αρχικά κιλά      στόχος 75 (12h mera diatrofhs)             80.6 σημερινά κιλά
niamania     89.9 αρχικά κιλά      στόχος  80 (gia arxh! -1h mera)             89.9 σημερινά κιλά
GINA1       73,7 αρχικά κιλά       στόχος 65 (1η μέρα διατροφής)            73,7 σημερινά κιλά
KYRIA2      80 αρχικά κιλά         στόχος      (3η μέρα διατροφής)            79   σημερινά κιλά 

KYRIA2   μια χαρά αρχή έκανες! Καλή συνέχεια!!! Σε έβαλα στο πινακάκι συμπλήρωσε αν θέλεις στόχο και σου έβαλα τη σωστή μέρα διατροφής.
 M1970  τώρα θα το κοιτάξω. Εισαι online?

marioskos δεν βρίσκω κάποια διαφορά σε αυτό που έκανες (εκτός αν τρόπος μαγειρέματος απελευθερώνει τίποτα ας πούμε ζάχαρη στη ντομάτα -υπόθεση είναι, δεν ξέρω πραγματικά). Ουσιαστικά όμως αυτό που πιστεύω εγώ είναι πως καλύτερα που έκανες ότι έκανες και το έφαγες έτσι, παρά να μην το έτρωγες και λίγη ώρα μετά να πέφτες με τα μούτρα σε κάτι άλλο.
 Επίσης ευχαριστώ για τι ευχές σας, απο το μεσημέρι που γυρίσαμε στο σπίτι προσπαθώ να μην το σκέφτομαι γιατί όποτε το σκέφτομαι το μυαλό μου πάντα πηγαίνει στο "αν αυτό, αν εκείνο" και πάντα καταλήγει στο χειρότερο... τι να πω, όλα καλά και αυτό επειδή φορούσαν τις ζώνες ασφαλείας. Οι λαμαρίνες ξαναγίνονται, οι άνθρωποι δεν ξαναγίνονται.
Και στο θέμα μας πάλι...
Διάβασα όλα τα ποστς αυτών των ημερών, χαίρομαι πολύ που βλέπω τις απώλειες σας, στεναχωριέμαι λίγο για τα κορίτσια που τελειώνουν ή τελείωσαν, θα συνεχίσετε όμως να μας λέτε την καλημέρα σας, ναι?, καλοσωρίζω κι εγώ με την σειρά  μου τα καινούρια μέλη.
Καλά έκανε το boss και άλλαξε τον τίτλο, σαφέστατα είναι πιο ρεαλιστικός.
M1970 σου έστειλα μύνημα.
KYRIA2 σε ευχαριστώ πολύ για το ενδιαφέρον. Γράψε μας κάτι περισσότερο για σένα, κιλά, στόχος κλπ
THEMACO κι εγώ κάνω απίστευτες κατακρατήσεις όταν είναι να αδιαθετήσω, την τελευταία φορά όμως που συνέπεσε με την διατροφή αυτή που έκανα μόνο 1 κιλό συν είχε δείξει η ζυγαριά μου και αυτό για πολύ λίγο.
katerinada κανονικά αυτό λέει η διατροφή, εγώ πάντως το είχα φάει όπως έτρωγα και τις ημέρες που είχα μοσχαρίσια μπριζόλα, χωρίς σαλάτα.

Και τα δικά μου...
Καταρχήν τέρμα η παλιά ζυγαριά για μένα.
Μόνο με την ψηφιακή πλέον θα ζυγίζομαι.
Είχα χάσει 8 κιλά κάνωντας την διατροφή αυτή επι 21 μέρες.
Εκανα μια εβδομάδα συντήρηση όπου έχασα ένα κιλό ακόμη.
Το Σάββατο 21/5 είχα κάνει το τελευταίο μου ζύγισμα που με έδειχνε 71 κιλά (η παλιά μου ζυγαριά) και 74,3 η καινούρια.
Αύριο λοιπόν που ξαναξεκινώ τη διατροφή, θα έχω επίσημο ζύγισμα όπου θα ενημερώσω και το τικεράκι μου. Είμαι πολύ συγκρατημένη όμως για το αν διατήρησα το 74,3 γιατί δυο μέρες τώρα πολύ σαβουροτροφή έπεσε και έως καθόλου νερό.
Το τικεράκι μου θα το μηδενίσω και θα το ξεκινήσω πάλι απο την αρχή για να φένεται μόνο ότι χάνω απο αυτή τη δεύτερη φορά.
Αντε και πάλι ...καλή μας επιτυχία!

δυστυχώς είναι οργανωμένο το έγκλημα χρόνια τώρα...
παιδάκι ήμουν πριν 25-30 χρόνια που επισκεπτόμουν συγγενείς μου στη Θράκη και στο δρόμο μας, το πιο μικρό σπιτάκι στο πιο μικρό και απομακρυσμένο πομακοχώρι ή τουρκοχώρι  υπήρχε δορυφορικό πιάτο για να παρακολουθούν τα κανάλια της Τουρκίας. Εμείς τότε  φυσικά ιδέα δεν είχαμε τι είναι τα δορυφορικά πιάτα.
Ενα πολύ μεγάλο μέρος -ίσως και το μεγαλύτερο της Θράκης απο χωράφια και οικόπεδα έχει περάσει στα χέρια μουσουλμάνων (τα οποία απο τότε θυμάμαι ανεπίσημα να λέγεται πως τους τα επιδοτούσε/ χρηματοδοτούσε η Τουρκία)
Διαβάστε αν θέλετε και την ιστορία της Χαράς Νικοπούλου δασκάλας σε πομακοχώρι  και το τι πόλεμο δέχτηκε αυτή η κοπέλα τόσο απο το τουρκικό προξενείο όσο και απο το ίδιο το δικό μας υπουργείο Παιδείας.
Ενδεικτικά απο τηλεοπτική εκπομπή https://www.antibaro.gr/node/1634 ,  https://www.madata.gr/epikairotita/social/64622.html 
αλλά και αν γκουκλάρετε το όνομα της θα βρείτε πολλά στοιχεία..
Προσωπικά δεν αμφιβάλω καθόλου για όσα διάβασα στο πρώτο ποστ, χρόνια τώρα ετοιμάζονται για αυτό...

χαίρετε, τι κάνετε?
Τα ξημερώματα της Κυριακής ο αδερφός μου είχε τροχαίο.
Ήταν συνοδηγός και ευτυχώς τόσο ο ίδιος όσο και ο οδηγός φορούσαν ζώνη.
Κάποιο άλλο αυτοκίνητο παραβίασε το κοκκινο και χρειάστηκαν 2 ώρες να τους απεγκλωβίσει η πυροσβεστική.
Δόξα το θεό, όλα καλά πήγαν και σήμερα το μεσημέρι πήρε εξιτήριο απο το νοσοκομείο. Αύριο θα βγει και ο φίλος του όπως και ο άλλος ο οδηγός που προκάλεσε το ατύχημα. Οπότε μας έμεινε μόνο η λαχτάρα που πήραμε στο άκουσμα του τροχαίου και η απίστευτη αγωνία μέχρι να ολοκληρωθούν όλες οι εξετάσεις και να βγουν καλές.
Αυτός και ο λόγος της εξαφάνισης μου.
Δεν διάβασα τίποτα απο τα νέα σας, το πως τα πάτε, πιστεύω να τα πάτε καλά όσες ξεκινήσατε απο χθες (εμένα η διατροφή μου την Κυριακή ήταν τίποτα απολύτως και απο χθες που ηρέμησα  μέχρι και σήμερα το μεσημέρι ήταν ότι ετοιματζίδικο πουλούσε το κυλικείο του νοσοκομείου).
Αύριο  λοιπόν ξεκινάω κι εγώ την διατροφούλα μας.

Πυραμίδες της Αιγύπτου..
Ταξιδεύω στο κόσμο της φαντασίας μου επίσης κάθε φορά που επισκέπτομαι μουσείο.... είμαι ικανή να χτυπήσω και 8ωρο μέσα σε ένα μουσείο χαμένη στις σκέψεις μου.

....λίγο βέβαια σας γείωσα με την φαντασία  μου, αλλά τι να κάνουμε καθένας με το βίτσιο του

sofita εγώ απο Δευτέρα θα ξαναξεκινήσω αυτή τη διατροφή των 23 ημερών (θέλω τουλάχιστον να κάνω τις πρώτες 15 μέρες αυτής της διατροφής) μήπως και χάσω μαζεμένα 4-5 κιλά ακόμη και μετά θα συνεχίσω αυτή τη μέθοδο που πρότεινα (''35 κιλά σε 6 μήνες'' ) σαν συντήρηση.
Αν και είμαι 1,60 (1,62 για την ακρίβεια) θεωρώ πως τα 65 κιλά για τον σωματότυπο μου  είναι τέλεια και θέλω να κλειδώσω εκεί.
Τώρα αν είμαι και 1-2 κιλάκια πιο κάτω, καλύτερα θα είναι γιατί δεν θα αχγώνομαι και ιδιαίτερα μήπως βάλω κανένα.
Πάντως με αυτή τη μέθοδο συντήρησης μια εβδομάδα τώρα που την έκανα, έμεινα πολύ ευχαριστημένη διότι, δεν μαγειρεύεις έξτρα για σένα, δεν λιγουρεύεσαι κάτι, δεν πεινάς το βράδυ  αλλά ακόμα και να φας κάτι επιπρόσθετα, μπορείς τις επόμενες ώρες  ή την επόμενη μέρα να το φέρεις στα ίσα του. Να μην τα πολυλογώ οπως τα έγραψε η κοπέλα είναι, διάβασε όλο το thread της.

Καλημέρα κορίτσια! Χρόνια πολλά σε όσες γιορτάζουν σήμερα, χρόνια πολλά και στη δική μου την ζουζουνίτσα, την Κωνσταντίνα μου, που  γιορτάζει επίσης  σήμερα.
Εχω να σας πω το επίσημο πρωινό μου  ζύγισμα. Οπως ξέρετε αυτη η εβδομάδα ήταν free για μένα. Και έχασα 1 κιλό.
Πήρα ένα καθαρό 71 απο την ζυγαριά μου (φυσικά η καινούρια ζυγαριά με δείχνει 74,3 ε που θα πάει σιγά σιγα θα το χωνέψω απλά λίγο χρόνο θέλω ακόμα).
 Και επειδή αξίζει τον κόπο να το επανάλαβω αυτή την εβδομάδα κινήθηκα σε αυτό το στυλ διατροφής
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=6853.0 (με την διαφορά πως έτρωγα πολύ ελαφρά τα βράδια)
Καλό Σαββατοκύριακο να έχουμε!

καλημέρα σας! Σήμερα τρώμε μπομπόλια.
Χρόνια πολλά επίσης να ευχηθώ στους εορτάζοντες - εορτάζουσες κι εγώ να χαίρομαι την μικρή μου την κουκλίτσα!

Μπράβο ωραία, μαζευόμαστε σιγά σιγά.
Να φας ότι λαχτάρησε η ψυχούλα σου thomitsa μου αυτό το διήμερο απλά πρόσεχε το βραδυνό σου να είναι μετρημένο.
Εγώ αυτό που θα φάω οπως και δήποτε αυτο το ΣΚ είναι μια πίτα γύρος με μπόλικη κηπουρού απο fast food. Αυτό το "βρώμικο" είναι η αδυναμία μου χροοοοοοόνια τώρα.

Καλά είμαι πολύ τρελαμένη τώρα!!!!!
Ο γιατρός μου, μου έστειλε  μια ψηφιακή ζυγαριά!!!!!!!!!!
Στην συζήτηση μας στα τόσα πολλά που είπαμε πρέπει να  ανέφερα το παράπονο μου για την αναλογική που είχα και μου στειλε μια που μάλλον πρέπει και αυτού να του την χάρισαν απο φαρμακευτική εταιρία.
Να ναι καλά ο άνθρωπος, πολύ το χάρηκα αυτό το δωράκι!!!
Αλλά υπάρχει ένα μελανό σημείο....
η ζυγαριά αυτή με δείχνει σχεδόν 3 κιλά πάνω ενώ η αναλογική μου που ζυγίστηκα
με δείχνει 72 παρα κάτι (όσο την άφησα δηλαδή αρχή της εβδομάδας).... αυτή η ζυγαριά με δείχνει 75.300.
Τι κάνουμε τώρα κορίτσια?

καλησπέρα κορίτσια, τι κάνετε?
Οι μέρες έχουν περάσει σχεδόν και πλησιάζει η Δευτέρα που θα ξαναξεκινήσω την διατροφή αυτή, αν δεν πάθω πρώτα εγκεφαλικό αναβαίνωντας στη ζυγαριά που τόσες μέρες δεν έχω ανέβει. Η διατροφή μου αυτές τις ημέρες ήταν νορμαλ δίνωντας μεγάλη προσοχή στο βραδινό που πρόσεχα να είναι πολύ ελαφρύ.
Ποιες άλλες τελικά θα ξεκινήσουν από Δευτέρα?
Πήγα σήμερα στον οικογενειακό μας γιατρό να γραψω κάτι φάρμακα για τη μαμά μου και με την ευκαιρία αυτή του ζήτησα να μου προτείνει κάτι καλό σε λιποδιαλυτικό ή σχετικό χάπι και η απάντηση του ήταν αρνητική. Μου είπε πως μόνο το λεφτά μου θα πετάξω με αυτού του είδους τα σκευάσματα, ακόμα και παλιότερα λέει που κυκλοφορούσε ένα φάρμακο με καλές επιδόσεις για την παχυσαρκία τελικά αποσύρθηκε απο την αγορά λόγω πολλών ανεπιθύμιτων παρενεργειών γιαυτό και θεωρεί πως ο καλύτερο τρόπος για χάσιμο βάρους είναι μόνο αν σταματήσουμε να τρεφόμαστε υπερβολικά και όχι τόσο στο φαγητό όσο τα άλλα τα περιττά.
Οκ δεν μου είπε κάτι καινούριο ο γιατρός αλλά δεν ήταν και ιδιαιτερως αρνητικός όταν του είπα για αυτή τη διατροφή που ακολουθησα τις τελευταίες μέρες που έχασα αυτά τα 8 κιλά.
 Στο μόνο που με ψευτομάλωσε κάπως ήταν πως θεωρεί πως έχω ένα πολύ καλό σώμα, ίσως με 5 παραπανίσια κιλά αλλά κατανεμημένα παντού  αρμονικά και δεν βρίσκει το λόγο να παιδεύομαι να τα χάσω με τόσο στερητικό τρόπο.
Βασικά θα ήταν ψέμα αν έλεγα πως το σχόλιο του για το σώμα μου που μάλιστα το επαναλαβε πολλές φορές, δεν με απογείωσε και δεν μου έδωσε δύναμη να συνεχίσω με ακόμη περισσότερο θέληση γιατί εντάξει, άλλο είναι να το ακούς απο τον άντρα σου, απο τη μαμά σου, απο τη φίλη σου και άλλο είναι να το ακούς απο τον γιατρό σου που η δουλειά του είναι  όλη μέρα κορμια να βλέπει.
Για αυτο ξαναρωτάω.... ποια άλλα κοριτσάκια θα μου κάνουν παρέα απο Δευτέρα?

Καλημέρα! Σήμερα τρώμε μπριάμ.

πραγματικά δεν τα έχω ξαναδεί.. ή δεν έτυχε ποτέ να τα προσέξω
και ναι, μοιάζουν πολύ με τα πράσσινα φύλλα που έχουν τα κουνουπίδια (και που συνήθως πάντα πετάω)..
παραπούλια=ξαδερφάκια, έτσι?
Ευχαριστώ πολύ για την επεξήγηση και ειδικά για τον κόπο σου να μου τα δείξεις σε φωτογραφία.

ναι Tsigko μου, εννοείτε ότι πριν την κατανάλωση των φρούτων πρέπει να πλυθουν πολύ καλά και ακόμα καλύτερα να αφαιρεθεί ολη η φλούδα γιατί εκεί συσσωρεύονται τα φυτοφάρμακα (αν και ξέρουμε πως στη φλούδα βρίσκονται τα πιο θρεπτικά συστατικά του φρούτου) αλλά εγώ ας πούμε θα ήθελα να πάρω γνώμες αν εσεις τα πλένετε τα φρούτα πριν τα βάλετε στο ψυγείο.
Για τον βρασμό δεν έχω ιδέα, αλλά ξέρω στις θερμοκρασίες που χρησιμοποιείς ...γίνεται το πιο νόστιμο φαγάκι
Και κρατάω την πληροφορία για τα πλατύφυλλα λαχανικά, γιατί δεν το ήξερα.
Αν μου πεις τι είναι και τα τσιμούλια.... ! Πρώτη φορά την ακούω αυτή τη λέξη.