βρε καλό μου.... αυτή τη μέρα την 22η με τα χόρτα ούτε εγώ θα την κάνω και έχω να χάσω άλλα τόσα κιλά. Το θεωρώ περιττό και επιβάρυνση για τον οργανισμό μου. Να λιμοκτονήσω μια μέρα  με χόρτα για ποιο λόγο? Για να πλακωθώ την 23η μέρα στη τούρτα? Κουτό δεν είναι? Προτιμώ λοιπόν αυτές τις δυο μέρες 22η και 23η να κρατήσω τη διατροφή μου σε μια νορμάλ κατάσταση ώστε να μπω ομαλα στη συντήρηση μου.
Και εσύ θα χάσεις τη μέρα με τα μακαρόνια. So what? Ενα κιλάκι σου έμεινε γλυκούλα μου ΜΟΝΟ. Ασε τις εμμονές σε παρακαλώ!
Καλά εγώ αν είχα ντολμαδάκια της μαμάς σου μπροστά μου ........θα τα τσάκιζα μιλάμε!!!

μπράβο κορίτσια! χαιρομαι πολύ για τις απώλειες σας!!!
αχ βρε παραδεισένια μου, τελευταίες μέρες και λύγισες? Σε καταλαβαίνω, έτοιμη ήμουν κι εγώ να τα παρατήσω...
Εμ  το είπα... αυτές οι πατάτες ειναι για να μας παιδεψουν..
Και τώρα πάλι απο την αρχή?

natashoula καλά το κατάλαβες, δεν ειναι κιλάκι αυτό, κατακρατηση ειναι ..

andriant αυτή τη light version ...την καλοβλέπω...

sofita μια χαρά θα αντέξεις! Όσο θα βλέπεις στην ζυγαριά να λιγοστεύουν τα κιλά, θα παίρνεις δύναμη..

proudin μια χαρά!!!(ελπίζω να έφαγες το φαγάκι της μαμας)

Εγώ θα κάνω αυτό που προτείνετε για μια εβδομάδα.. Θα τρωω συγκρατημένα απο το κανονικό φαγητό του μεσημεριού, το βράδυ θα κοιτάξω να ειναι ελαφρά και απο εβδομάδα, θα την ξαναξεκινησω..
και ελπίζω να χάσω άλλα τόσα...!
Δεεεεεν θα απαλαγείτε απο μένα όμως! Θα σας παρακολουθώ!!! Φιλιά!!!

ελπίζω σε όλους μας κάτι να μείνει διαβάζωντας αυτή την ιστορία...
Συγκλονιστική πραγματικά..!

καλό!!!

Εγώ λέω πάλι καλά που αυτό συνέβη στα U.S.
Αν συνέβαινε εδώ, θα συλλαμβάνανε .......την καμαριέρα!

Καλημέρα! Καρμπονάρα σήμερα για το μεσημεριανό της οικογένειας.

Καλημερούδια!!! Καλή εβδομάδα!!!
21η μέρα σήμερα και το μενού έχει μακαρόνια με τριμμένο τυρί (τα πεθυμησα τρελά τα μακαρόνια).
Στα κιλά μου δεν άλλαξε κάτι, 72 παραμένουν όπως χθες, πράγμα που με κάνει να σκεφτώ πως αυτή τη φορά ίσως λόγω διατροφής δεν είχα ιδιαίτερη κατακράτηση απο την περίοδο μου.
Ουσιαστικά για μένα αύριο τελειώνει αυτή η διατροφή (γιατί δεν πρόκειτε να κάνω την ημέρα με την τούρτα, αν και έχω να φάω γλυκό όλες αυτές τις μέρες....δεν μου κάνει καμμία αίσθηση πλέον).
Σκέφτομαι ότι αφού χθες έφαγα ρύζι, σήμερα μακαρόνια..... αύριο να ξαναξεκινήσω απο την 3η μέρα διατροφής με τα μπιφτέκια (και να πάω για β' γύρο)...
Πως σας φένεται αυτή η σκέψη μου; Εχετε να μου προτείνετε κάτι άλλο;

GINA1                   80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (21η μέρα διατροφής)                  72
pennou85            68.5  κιλά        στόχος  τα 55 κιλά(15η μερα διατροφής)                  67,0
pigi                     110,4 κιλά       στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                   110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα      στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής)                       82.8
vikoni                  102    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                        98.3
proudin           61.2    κιλα     στοχος 54 κιλα (19η μερα διατροφης)                       56.3
thomitsa              96.8   κιλά      στόχος 75 κιλά (19η μέρα διατροφής)                       89,8
fanitsa                76.5   κιλα      στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής)                         74,5
venus                 65   κιλα         στοχος 58 κιλα (11η μέρα διατροφής)                         62,7
antolena             84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                        81,9
Roxanne             97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                        97,00
afratouli             108,5 κιλα       στοχος 65 κιλα (1η μερα διατροφης )                        104,4
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (9η μερα διατροφης)                        92
SR13                 94.3 κιλά         στόχος 70 κιλα (9η μέρα διατροφής)                       90
natashoula         99  κιλά           στοχος 70 κιλά (11η μέρα διατροφης)                      94.8
alexandra           94 κιλα           στοχος  73 κιλα (2η μερα διατροφης)                       94
 frankie              91 kila            στοχος   75  (6η μερα διατροφης)                            87
odd                   86 kila            στοχος    65 (9η μέρα διατροφής)                            82,3
andriant             67,3 κιλά         στόχος 57 (4η μέρα διατροφής)                              65.8
themako            62.00 kila         stoxos  53 ( 12h mera diatrofhs )                            58.60
mamakatia          93,1kila            stoxos 65 (21h mera diatrofhs)                               86
M1970          99,5kila            stoxos arhikos 90 (2h mera diatrofhs)                              




μπράβο thomitsa!!! Με το καλό!!!!

καλώς μας ήρθατε κορίτσια!!! Είστε και πολλές
Πιστεύω -βάση του πως λειτούργησε και σε μένα- πως αυτή η διατροφή θα σας δώσει μια καλή ώθηση στην ψυχολογία καθώς θα βλέπετε μαζική απώλεια κιλών. Και αν υπάρχει καλή ψυχολογία ...τα πάντα είναι εφικτά!
Καλή επιτυχία σε όλες μας!!!

andriant μου ακόμα και με αυτά που έχασα είμαι πολύ ικανοποιημένη.
Η αλήθεια είναι πως όταν ξεκίνησα την δίαιτα δεν πίστευα πως θα έχανα περισσότερα απο 5.
Είναι και η πλύση εγκεφάλου που είχα φάει απο τον διαιτολόγο επί μήνες τότε που πήγαινα, που μου λεγε πως λόγω ηλικίας (38 χρ. είμαι) να μην περιμένω μεγάλες απώλειες ανα εβδομάδα γιατί η ηλικία μου είναι μεγάλη.

καλημέρα!!!
Χοιρινές μπριζόλες στο φούρνο με πουρέ (και λεμονάτες πατάτες που περισσεψαν απο χθες)

καλημέρα!!! Τι κάνετε?
Εγώ χθες το βράδυ άντεξα, δεν έφαγα τίποτα, δεν λιγουρεύτηκα τίποτα και περάσαμε μια πολύ όμορφη βραδιά.
Λίγο πριν πάω για ύπνο όμως .......έπαθα διάρροια! Απίστευτο,ε? Να μην τρως τίποτα και να παθαίνεις διάρροια!
Και μετά θυμήθικα...τον παιδίατρο των παιδιών μου που μου έλεγε πως όταν τα μικρά μου είχαν μέρες να ενεργηθούν .....να τα δίνω πολύ αχλάδι. Και εγώ χθες έφαγα συνολικά όλη το βράδυ 2μισι αχλάδια (απο τα μεγάλα). Τέλειο καθαρτικό τελικά το αχλάδι!
Σήμερα αν και με περίοδο, η ζυγαριά μου με δείχνει μείον 1 κιλό, τουτέστιν 72 (8 χαμένα κιλάκια συνολικά).
Πάμε σήμερα για την 20η μέρα διατροφής το ρύζι με το τριμμένο τυρί.

GINA1                   80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (20η μέρα διατροφής)                  72
pennou85            68.5  κιλά        στόχος  τα 55 κιλά(15η μερα διατροφής)                  67,0
pigi                     110,4 κιλά       στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                   110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα      στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής)                       82.8
vikoni                  102    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                        98.3
proudin           61.2    κιλα     στοχος 54 κιλα (19η μερα διατροφης)                       56.3
thomitsa              96.8   κιλά      στόχος 75 κιλά (14η μέρα διατροφής)                       91,3
fanitsa                76.5   κιλα      στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής)                         74,5
venus                 65   κιλα         στοχος 58 κιλα (11η μέρα διατροφής)                         62,7
antolena             84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                        81,9
Roxanne             97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                        97,00
afratouli             108,5 κιλα       στοχος 65 κιλα (1η μερα διατροφης )                        104,4
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (9η μερα διατροφης)                        92
SR13                 94.3 κιλά         στόχος 70 κιλα (9η μέρα διατροφής)                       90
natashoula         99  κιλά           στοχος 70 κιλά (11η μέρα διατροφης)                      94.8
alexandra           94 κιλα           στοχος  73 κιλα (2η μερα διατροφης)                       94
 frankie              91 kila            στοχος   75  (6η μερα διατροφης)                            87
odd                   86 kila            στοχος    65 (7η μέρα διατροφής)                            82,5
andriant             67,3 κιλά         στόχος 57 (4η μέρα διατροφής)                              65.8
themako            62.00 kila         stoxos  53 ( 12h mera diatrofhs )                            58.60

alpen πριν πόσο καιρό την είχες κάνει για πρώτη φορά τη δίαιτα?

καλά, μια χαρά και η ψυχολογία μου στα ύψη.
Αδιάθετη είμαι κι εγώ αλλά δεν τόλμησα να ανέβω στη ζυγαριά
Περιμένω παρεούλα τώρα στο σπίτι, όπου να ναι θα έρθουν, κανονίσαμε βραδιά eurovision (με όλα τα παραλειπόμενα αλλά για μένα έκανα μια μεγάλη γαβάθα με φρουτάκια λεπτοκομμενα)!

glafki  μου κι εμένα με απασχόλησε πολύ αυτό με τις πατάτες τις τηγανητές, ειχα ακριβώς τις ίδιες απορίες με σένα και όσο και να το σκέφτηκα, απάντηση δεν έχω να σου δώσω. Εγώ τις μοίρασα, το μεσημέρι τηγανητές, το βράδυ βραστές.
Και είχα απώλεια 1 κιλού, τώρα μπορεί να το είχα χάσει και πιο πριν απο τις πατάτες, πάντως σίγουρα  δεν έβαλα με τις πατάτες.
Θα σου πω όμως εγώ τι πρόβλημα παρουσίασα μετα τις πατάτες. Την αμέσως επόμενη μέρα με τη μοσχαρίσια κατσαρόλας, πεινούσα πολύ, πάρα πολύ όμως. Την μεθεπόμενη με τη σαλάτα, εφαγα φρίκη μεγάλη. Και πάλι πεινούσα πολύ και έτοιμη να τα παρατήσω ήμουν και ευχαριστώ τα κορίτσια εδώ μέσα που καθόνταν και με άκουγαν που τις έπρηζα με το ζόρι μου.
Δεύτερη μέρα με τη σαλάτα πολύ καλύτερα..... και με τα φρούτα που τα φοβόμουν πολύ.... πάρα πολύ ανωδυνα.
Οπότε μήπως τελικά τις πατάτες τις έχει η δίαιτα ....μόνο για να μας παιδεύει?
ioannaxx άμα σου πω τι με παρηγορεί αυτές τις μέρες που κάνω δίαιτα και μάλιστα σκληρή? Να διαβάζω συνταγές και φυσικά και να τις κάνω!
Ναι! ναι! είμαι μαζοχίστρια το ξέρω. Ο άντρας μου τρελή με λέει. Μου αρκούν μόνο οι μυρωδιές όμως, αυτό και τίποτα άλλο. Δεν έχω ξεφύγει ποτέ , εκτός μια φορά στις αρχές που έφαγα ένα τυροπιτάκι. Και συν τοις άλλοις μαγειρεύω και κανονικά το φαγητο της οικογένειας για το μεσημέρι.

ratatouille  καλή συνέχεια, μια χαρά τα πας!
Patousa μου τι έγινε με τον άνδρα σου? Την σταμάτησε? Τι σας είπε ο γιατρός? Τα φιλιά μου και καλή συνέχεια και σε σένα!!!

poquito δεν μας κούρασες καθόλου.
Καλώς μας ήρθες κιολας!
Χαίρομαι πολύ που εντόπισες τι ακριβώς σου κάνει κακό και το αντιμετωπίζεις με θάρρος και αποφασιστικότητα.
Είναι πολύ θετικό ότι έγραψες σου και μακάρι αυτό το μύνημα  πως
 ότι κάνουμε το κάνουμε για την πάρτη μας και μόνο!
να βρει πολλούς αποδέκτες.
Καλή συνέχεια στη διατροφή σου εύχομαι και όχι πια άλλες καταθλίψεις!

εγώ γράφω και κάνω την λάτρα του σπιτιού!
Και ακόμα δεν τελείωσα! Αντε καλή ευκολία σε όλες μας!!!

είμαι ακριβώς της ίδιας άποψης!
Και το έχω σαν προσωπικό παράδειγμα.
Πήγαινα σε διαιτολόγο επί 6-7 μήνες και είχα χάσει με τον πλέον υγιεινό τρόπο (πολύ αργά και χωρίς καθόλου πείνα) 10 κιλά.
Με το που σταμάτησα μέσα σε λιγότερο απο 1 χρόνο (ουσιαστικά μέσα σε ένα χειμώνα) ειχα βάλει 12.
Εχω παράδειγμα της ξαδέρφης μου που είχε 25 επιπλέον κιλά. Τα έχασε τρώγοντας πρωί μεσημέρι και βράδυ μαρούλι σαλάτα με 1κ. λάδι επί 3 μήνες σχεδόν. 10 χρόνια μετά παραμένει αδύνατη, τρώγοντας απο όλα αλλά με μέτρο.
Σίγουρα μια χημική δίαιτα σου στερεί πολύτιμα θρεπτικά στοιχεία και βιταμίνες
 και δεν είναι ότι καλύτερο για τον οργανισμό, αλλά εφόσον δεν υπάρχει κάποιο πρόβλημα υγείας δεν το βρίσκω και τόσο τραγικό να την κάνει κάποιος για δυο τρεις μήνες στη ζωή του.
Εξάλλου υπάρχουν και οι πολυβιταμίνες που αναπληρώνουν λίγο το χαμένο έδαφος.
Αλλά όχι μια χημική δίαιτα, να γίνει τρόπος ζωής.
Το βασικότερο είναι  στο μετά να προσέχεις και να μην πλακώνεσε.