δηλαδή themako μου έχασες 8 κιλά (αλήθεια έκανες όλες τις μέρες?) και μετά που δεν πρόσεχες πήρες 3μισι. Πολύ καλό το βρίσκω και παρηγορητικό τουλάχιστον για μένα που θα ξεκινήσω και β κύκλο.
Για τα καθαρτικά κι εγώ είμαι της άποψης πως δεν χρειάζονται.
Κι εγώ κάνω 4- 5 μέρες να πάω και πάντα πηγαίνω. Δηλαδή τι να πουν και οι δυσκοίλιοι που πάνε μια φορά στις 8 μέρες (εχω παράδειγμα δικού μου ανθρώπου).
Παντως για την γυμναστική συμφωνώ! Οσες μπορείτε να κάνετε!!! Ακόμα και το απλό περπάτημα βοηθάει.
Και κιλά να μην χάνεις, σφίγγει το σώμα και χάνεις σε πόντους.

Kαλημέρα! Και εμείς για μεσημέρι κοτόπουλο θα έχουμε με λεμονάτες πατάτες.
Το βράδυ τοστακι για τα παιδιά και  πιο αργά ...μια που έχει eurovision, πίτσα για την παρέα.

πλασματάκι καλημέρα, εγώ γράφω πιο πάνω τι φρούτα έφαγα. Και τα έφαγα όλα μαζί.
Θεώρησα πως μπορούμε να τα φάμε ανακατεμένα, γιατί αν ήταν ένας είδος νομίζω θα το διευκρίνιζε η δίαιτα.
Απο εκει και πέρα, τι να σου πω... ότι καταλαβαίνεις κάνε.

καλημέρα!!! Η χθεσινή μέρα τελικά ήταν πιο υποφερτή με τα φρούτα απο οτι  περίμενα.
Εφαγα μήλο, μπανανόμηλο, ακτινίδιο και αχλάδι. Το μεσημέρι τα έφαγα αλεσμένα μάλιστα σαν  παιδική φρουτόκρεμα!
Σήμερα είναι η 19η μέρα και η δεύτερη με φρούτα κι ελπίζω να αντέξω και σήμερα.
Η ζυγαριά μου με δείχνει 73 και κάτι αλλά λογικό το βρίσκω μια που το πρωί αδιαθέτησα και καθαρή εικόνα των κιλών μου πλέον θα έχω μετά απο 2-3 μέρες.
edit Μέσα στη Μ. Εβδομάδα είχα μετρηθεί με τη μεζούρα σε στήθος -μέση- περιφέρεια γιατί ήθελα να παραγγείλω ένα φόρεμα απο Αμερική. Χθες βρήκα αυτές τις μετρήσεις και ξαναμετρήθηκα για να κάνω σύγκριση. Φοβερή διαφορά κορίτσια, μιλάμε για  13-15 πόντους  μείον σε κάθε σημείο.
Καλή μας συνέχεια!!!

GINA1                   80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (19η μέρα διατροφής)                  73
pennou85            68.5  κιλά        στόχος  τα 55 κιλά(15η μερα διατροφής)                  67,0
pigi                     110,4 κιλά       στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                   110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα      στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής)                       82.8
vikoni                  102    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                        98.3
proudin           61.2    κιλα     στοχος 54 κιλα (17η μερα διατροφης)                       56.9
thomitsa              96.8   κιλά      στόχος 75 κιλά (14η μέρα διατροφής)                       91,3
fanitsa                76.5   κιλα      στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής)                         74,5
venus                 65   κιλα         στοχος 58 κιλα (11η μέρα διατροφής)                         62,7
antolena             84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                        81,9
Roxanne             97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                        97,00
afratouli             108,5 κιλα       στοχος 65 κιλα (1η μερα διατροφης )                        104,4
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (9η μερα διατροφης)                        92
SR13                 94.3 κιλά         στόχος 70 κιλα (9η μέρα διατροφής)                       90
natashoula         99  κιλά           στοχος 70 κιλά (11η μέρα διατροφης)                      94.8
alexandra           94 κιλα           στοχος  73 κιλα (2η μερα διατροφης)                       94
 frankie              91 kila            στοχος   75  (6η μερα διατροφης)                            87
odd                   86 kila            στοχος    65 (7η μέρα διατροφής)                            82,5
andriant             67,3 κιλά         στόχος 57 (4η μέρα διατροφής)                              65.8
themako            62.00 kila         stoxos  53 ( 12h mera diatrofhs )                            58.60

βρε συ πασταφλορα.... αυτά τα γουβαρλάκια με μπεσαμέλ που αναφέρεις, μου κίνησαν τη περιέργεια. Βλέπεις τα μικρούλια μου τρελένονται και για γιουβαρλάκια αλλά και για μπεσαμελ. Υπάρχει η συνταγή στο μάσα? Στην αναζήτηση που έκανα, δεν μου βγαλε τίποτα σχετικό.

μπράβο κορίτσια για τις απώλειες σας!!!!!
Πάμε δυνατά!!!!!!!

Καλημέρα!
Βίδες με ανθότυρο για το μεσημεριανό μας.
Και Τυρόπιτα Νο.07 (πικάντικη με ψωμί) για το βράδυ.

καλημέρα φίλες μου!
πάει και η 2η μέρα με την ντοματοσαλάτα.
Θα κάνω σήμερα την προσπάθεια μου με τα φρούτα, που τόσο πολύ με άγχωνε και που με φόρτωνε  αρνητικά.
18η μέρα σήμερα και η ζυγαριά με δείχνει πιο λίγο απο 73, αλλά όπως το καθιέρωσα απο την αρχή... εφοσον δεν μου δίνει καθαρό 72, δεν το περνάω στο τικεράκι μου.
Καλή μας συνέχεια!!!

GINA1                   80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (18η μέρα διατροφής)                  73
pennou85            68.5  κιλά        στόχος  τα 55 κιλά(15η μερα διατροφής)                  67,0
pigi                     110,4 κιλά       στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                   110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα      στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής)                       82.8
vikoni                  102    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                        98.3
proudin           61.2    κιλα     στοχος 54 κιλα (10η μερα διατροφης)                       57.3
thomitsa              96.8   κιλά      στόχος 75 κιλά (14η μέρα διατροφής)                       91,3
fanitsa                76.5   κιλα      στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής)                         74,5
venus                 65   κιλα         στοχος 58 κιλα (11η μέρα διατροφής)                         62,7
antolena             84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                        81,9
Roxanne             97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                        97,00
afratouli             108,5 κιλα       στοχος 65 κιλα (1η μερα διατροφης )                        104,4
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (9η μερα διατροφης)                        92
SR13                 94.3 κιλά         στόχος 70 κιλα (9η μέρα διατροφής)                       90
natashoula         99  κιλά           στοχος 70 κιλά (11η μέρα διατροφης)                      94.8
alexandra           94 κιλα           στοχος  73 κιλα (2η μερα διατροφης)                       94
 frankie              91 kila            στοχος   75  (6η μερα διατροφης)                            87
odd                   86 kila            στοχος    65 (4η μέρα διατροφής)                             83,5
andriant             67,3 κιλά         στόχος 57 (4η μέρα διατροφής)                              65.8 

βρε κορίτσι μου εμάς άμα μας βλέπεις ....τότε θα βλέπεις πως εμείς -οι περισσότερες τουλάχιστον- έχουμε να χάσουμε πάνω απο 10 κιλά.
Οπότε τι να πούμε περισσότερο.
Τρώγε κανονικά πρωινό και μεσημεριανό και απλά περιόρισε το βραδυνό σου σε κάτι ελαφρύ και θα δεις πως θα τα χάσεις και αυτά τα 2 που θέλεις να χάσεις. .
Ούτε στερητικές δίαιτες χρειάζεσαι, ούτε χημικές. Και μεταξύ μας είναι άδικο αυτό που κάνεις στον μεταβολισμό σου,  τον σμπαραλιάζεις άνευ λόγου και αιτίας.

glafki εγώ τις έκανα φούρνου (με 2-3 κουταλιές λάδι) και το βράδυ έτρωγα ψητή πατάτα.

natashoula έχεις δίκιο, εγώ προσωπικά  γκρίνιαζω πολύ απο χθες το βράδυ..... εμ χάνω, εμ γκρινιάζω παααααει λασκάρισε η βίδα!

proudin μου καλό μήπως είσαι στο ιδανικό βάρος για το σώμα σου και ο οργανισμός σου αντιστέκετε? Απο ότι βλέπω μόνο 3 κιλάκια έχεις για να φτάσεις τον στόχο σου.. μήπως είσαι αυστηρή με το στόχο σου?

THEMAKO τώρα σου εστειλα πμ

andriant και angel σας ευχαριστώ πολύ για τις γνώμες σας.
Συνεχίζω μήπως και  ολοκληρώσω τις 23 μέρες
Αν δω ότι δεν αντέχω θα συμπληρώσω με κανένα γιαούρτι ή τίποτα άλλο γαλακτομικό.
Ο άντρας μου βέβαια επιμένει πως πρέπει να φάω λίγη ποσότητα λιπαρής τροφής για να δώσω ώθηση στην λειτουργία του μεταβολισμού μου.
Το μόνο που λίγο με προβληματίζει ειναι πως δεν πήγα στο wc 4 μέρες τώρα.
Αντε και πάλι καλή συνέχεια να έχουμε!
GINA1                   80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (17 μέρα διατροφής)                    73
pennou85            68.5  κιλά        στόχος  τα 55 κιλά(15η μερα διατροφής)                  67,0
pigi                     110,4 κιλά       στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                   110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα      στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής)                       82.8
vikoni                  102    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                        98.3
proudin           61.2    κιλα     στοχος 54 κιλα (10η μερα διατροφης)                       57.3
thomitsa              96.8   κιλά      στόχος 75 κιλά (14η μέρα διατροφής)                       91,3
ForceStar            83     κιλά      στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                          81
fanitsa                76.5   κιλα      στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής)                         74,5
venus                 65   κιλα         στοχος 58 κιλα (9η μέρα διατροφής)                         62,7
antolena             84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                        81,9
Roxanne             97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                        97,00
afratouli             108,5 κιλα       στοχος 65 κιλα (1η μερα διατροφης )                        104,4
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (8η μερα διατροφης)                        92,2
SR13                 94.3 κιλά         στόχος 70 κιλα (9η μέρα διατροφής)                       90
natashoula         99  κιλά           στοχος 70 κιλά (10η μέρα διατροφης)                        95,6
alexandra           94 κιλα           στοχος  73 κιλα (2η μερα διατροφης)                       94
 frankie              91 kila            στοχος   75  (6η μερα διατροφης)                            87
odd                   86 kila            στοχος    65 (4η μέρα διατροφής)                             83,5
andriant             67,3 κιλά         στόχος 57 (4η μέρα διατροφής)                              65.8

δεν ξέρω πραγματικά τι θέλω να κάνω..
Το σίγουρο είναι ότι δεν θέλω να τη σταματήσω για να κάνω διάλειμμα.
Ανέβηκα στη ζυγαριά που ξέχασα να ανέβω το πρωί και με έδειξε μείον 1 κιλό ακόμα, δηλαδή 73.
Με την 1η μέρα ντοματοσαλάτας έφυγε ακόμα ένα κιλάκι. Αλλά ήταν μια πολύ δύσκολη μέρα...
Ακόμα και αν συνεχίσω σήμερα με την ντοματοσαλάτα και αντέξω δεν υπάρχει ούτε στο 1million πιθανότητα να συνεχίσω αύριο και μεθαύριο τα φρούτα. Οπότε έτσι και αλλιως θα την διακόψω..
Μου ΄χει σπάσει και τη μύτη αυτό το αρνάκι γιουβέτσι που ψήνω για την οικογένεια ( και δεν με αφήνει να σκεφτώ με ηρεμία).....
Για πείτε καμιά γνώμη.

καλημέρα!!!
Αρνάκι γιουβέτσι  για το μεσημέρι και σούπα μινεστρόνε για το βράδυ

καλημέρα!!! 17η μέρα θα ήταν σήμερα και δεύτερη με ντομάτα αγγουρι, αλλά τελικά δεν θα είναι.
Για μένα σήμερα ξεκινάει ο β' κύκλος πάλι απο την αρχή και όσο αντέξουμε!!!
Θέλω τουλάχιστον ακόμα 4 κιλά να χάσω και να φτάσω στα 70. Μετά έχει ο θεός!!!
1η μέρα λοιπόν με ρύζι & τριμμένο τυρί

GINA1                   80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (α' κύκλος:16 μέρες διατροφής) (β' κύκλος: 1η μέρα διατροφής)                 74
pennou85            68.5  κιλά        στόχος  τα 55 κιλά(15η μερα διατροφής)                  67,0
pigi                     110,4 κιλά       στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                   110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα      στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής)                       82.8
vikoni                  102    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                        98.3
proudin           61.2    κιλα     στοχος 54 κιλα (10η μερα διατροφης)                       57.3
thomitsa              96.8   κιλά      στόχος 75 κιλά (14η μέρα διατροφής)                       91,3
ForceStar            83     κιλά      στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                          81
fanitsa                76.5   κιλα      στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής)                         74,5
venus                 65   κιλα         στοχος 58 κιλα (9η μέρα διατροφής)                         62,7
antolena             84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                        81,9
Roxanne             97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                        97,00
afratouli             108,5 κιλα       στοχος 65 κιλα (1η μερα διατροφης )                        104,4
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (8η μερα διατροφης)                        92,2
SR13                 94.3 κιλά         στόχος 70 κιλα (7η μέρα διατροφής)                       90
natashoula         99  κιλά           στοχος 70 κιλά (10η μέρα διατροφης)                        95,6
alexandra           94 κιλα           στοχος  73 κιλα (2η μερα διατροφης)                       94
 frankie              91 kila            στοχος   75  (6η μερα διατροφης)                            87
odd                   86 kila            στοχος    65 (4η μέρα διατροφής)                             83,5
andriant             67,3 κιλά         στόχος 57 (4η μέρα διατροφής)                              65.8

υπέροχα!!!!