thomitsa, δεν υπάρχει λόγος για ευχαριστίες.
Λογικό το βρίσκω που σε μπούκωσε έτσι το κάρι που αν και πολύ καλό μπαχαρικό και η αλήθεια ειναι πως ταιριάζει πολύ με το κοτόπουλο  παραλα αυτά όμως .... λόγω της πολύ ιδαίτερης και βαριάς γεύσης του, εγώ προσωπικά θα το έβαζα μόνο αν  το κυρίως γεύμα μου συνοδευόταν και με γαρνιτούρα (πχ ρυζι) για να το σπάει κάπως.
Δοκίμασε την άλλη φορά το πακετάκι με αλατάκι- ριγανίτσα και λίγο κόκκινο γλυκό πιπέρι (καγιέν), θα είναι πολύ πιο νοστιμότερο.

angelακι, μην απογοητευεσαι!
azumaki καλό μάθημα!

Καλημέρα!!! Να έχετε ενα πολύ όμορφο Σαββατοκύριακο (και μακρυά απο τους πειρασμούς)!
Για μένα 12η μερα σήμερα και τηγανητές πατάτες το μενου μου!

GINA1                80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (12η μερα διατροφής)                  76
angelangel           95     κιλά      στόχος  τα 80 κιλά (5η μερα διατροφής)                 92
pennou85           68.5  κιλά       στόχος  τα 55 κιλά(11η μερα διατροφής)                 66.3
pigi                    110,4 κιλά      στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                 110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα     στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής)                      82.8
vikoni                 102    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                     99
proudin           61.2      κιλα     στοχος 54 κιλα (10η μερα διατροφης)                    57.6
thomitsa             96.8   κιλά     στόχος 75 κιλά (9η μέρα διατροφής)                       93,2
ForceStar             83     κιλά     στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                        81
fanitsa                76.5   κιλα     στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής)                      74,5
venus                 65   κιλα        στοχος 58 κιλα (3η μέρα διατροφής)                        63,5
antolena            84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                      81,9
Roxanne            97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                      97,00
afratouli            108,5 κιλα          στοχος 65 κιλα (4η μερα διατροφης)                  105,7
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (2η μερα διατροφης)                    95 κιλα
SR13                94.3 κιλά              στόχος 70 κιλα (2η μέρα διατροφής)                  93,7 κιλα
natashoula         99  κιλά            στοχος 70 κιλά (5η μέρα διατροφης)                    96,6 κιλά

βεβαίως και μπορείς thomitsa.
Για να πάρεις μια ιδέα απο μένα:
 την πρώτη μέρα έφαγα κοτοσουβλάκι.
Την δεύτερη φιλέτο στη σχάρα.
Την τρίτη μέρα -σήμερα- το έκανα ίδια συνταγή με τη μοσχαρίσια μπριζόλα (ροδέλες κρεμμυδιού σε λαδόκολα απο πάνω το φιλέτο κοτόπουλου με αλάτι, ρίγανη, κόκκινο πιπέρι και 1 κ.γ. μουστάρδα. Πάνω απο το κοτόπουλο έβαλα φέτες ντομάτας και το εκλεισα σε πακετάκι)

azumi ελπίζω (+ εύχομαι) κι εγώ να χάσω άλλα 4 κιλά, μετά θα δω πως θα συνεχίσω για να χάσω και τα υπόλοιπα...
Βάζω κοντινό στόχο αρχικά, για να μην πελαγώνω και πάω για την ώρα βήμα- βήμα.

αύριο μπαίνω στη 12η μέρα azumi μου.

             Με τις πολυβιταμίνες όλα αυτά?πλάκα κάνεις τώρα, ε?
Αν όχι χαίρομαι  που σε βοήθησαν τόσο πολύ και κυρίως άμεσα.
proudin εγώ τις πατάτες θα τις κόψω σαν τηγανητές αλλά θα τις κάνω στο φούρνο με λίγο λάδι, ετσι και αλλιώς παρόμοιο αποτέλεσμα με τηγανητές έχουν. Και απο βραστή σαλάτα, πήρα αντίδια.
Επίσης κορίτσια θα ήθελα να πω πως αν και χρήσιμες όλες αυτές οι πληροφορίες περί υδατανθράκων, βρίσκω πως είναι άχρηστες τουλάχιστον για αυτού του είδους τη δίαιτα που κάνουμε, γιατί δεν είναι καθαρή ΑΤΚΙΝΣ αυτή που κάνουμε. Δηλαδή το να αγχώνομαι για το ωμό λάχανο ή καρότο που θα φάω σαν σαλάτα με το μπιφτέκι μου για το πόσους υδατάνθρακες έχει ..... την στιγμή που ξέρω πως την 12η μέρα ολη η διατροφή μου ειναι μόνο πατάτα... ε τι να πω, τα σχόλια δικά σας.
Γνώμη μου είναι βεβαια, και η θέση μου αυτή και πιο πολύ το λέω για να μην μπερδεύουμε τα άτομα που θα την ξεκινήσουν μελλοντικά.

γεια σας και απο μένα! Μεγάλη ικανοποίηση σήμερα.
11η μέρα και τελευταία με το κοτόπουλο. Και η ζυγαριά μου με έδειξε πολύ λιγότερο απο 76.
Θα κρατήσω όμως το καθαρό 76ρι  που τόσες μέρες  περίμενα!!! Οπότε μέχρι στιγμής με αυτή τη δίαιτα μετράω 4 χαμένα κιλάκια.
Καλή συνέχεια σε όλες!!!

GINA1                80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (11η μερα διατροφής)                  76
angelangel           95     κιλά      στόχος  τα 80 κιλά (5η μερα διατροφής)                 92
pennou85           68.5  κιλά       στόχος  τα 55 κιλά(10η μερα διατροφής)                 66,7
pigi                    110,4 κιλά      στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                 110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα     στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής)                      82.8
vikoni                 102    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                     99
proudin           61.2      κιλα     στοχος 54 κιλα (10η μερα διατροφης)                    57.6
thomitsa             96.8   κιλά     στόχος 75 κιλά (8η μέρα διατροφής)                       93,6
ForceStar             83     κιλά     στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                        81
fanitsa                76.5   κιλα     στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής)                      74,5
venus                 65   κιλα        στοχος 58 κιλα (3η μέρα διατροφής)                        64
antolena            84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                      81,9
Roxanne            97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                      97,00
afratouli            108,5 κιλα          στοχος 65 κιλα (4η μερα διατροφης)                  105,7
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (2η μερα διατροφης)                    95 κιλα
SR13                94.3 κιλά              στόχος 70 κιλα (2η μέρα διατροφής)                  93,7 κιλα
natashoula         99  κιλά            στοχος 70 κιλά (5η μέρα διατροφης)                    96,6 κιλά

Καλημέρα! τα νεύρα κρόσια!!! Και εκεί που περίμενα ένα καθαρό 76 .....βλέπω ένα κανονικότατο 77ρι..
Τι να κάνουμε .....αναμένουμε περιμένωντας το πολυπόθητο.
Είναι πάντως όπως και να το κάνουμε απελπισία σκέτη. Το καλό είναι πως δεν πεινάω και ούτε λιγουρεύομαι κάτι ότι πειρασμός και να υπάρχει μπροστά μου. Συνεχίζω ακάθεκτη και
10η μέρα σήμερα, δεύτερη με το κοτόπουλο.

GINA1                80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (10η μερα διατροφής)                  77
angelangel           95     κιλά      στόχος  τα 80 κιλά (2η μερα διατροφής)                 94
pennou85           68.5  κιλά       στόχος  τα 55 κιλά(9η μερα διατροφής)                 66,8
pigi                    110,4 κιλά      στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                 110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα     στοχος 65 κιλα (8η μερα διατροφής)                       83.3
vikoni                 103    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                     101
proudin           61.2      κιλα     στοχος 54 κιλα (8η μερα διατροφης)                    57.7
thomitsa             96.8   κιλά     στόχος 75 κιλά (7η μέρα διατροφής)                       94,2
ForceStar             83     κιλά     στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                        81
fanitsa                76.5   κιλα     στόχος 69 κιλά (2η μέρα διατορφής)
venus                 65   κιλα        στοχος 58 κιλα (2η μέρα διατροφής)                        64,5
antolena            84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (3η μερα διατροφης)                      82,7
Roxanne            97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                      97,00
afratouli            108,5 κιλα          στοχος 65 κιλα (3η μερα διατροφης)                  106,4
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (1η μερα διατροφης)

καλημερα! 9η μέρα σήμερα και 1η με το κοτόπουλο. Υποθέτω κάτι πολύ άπαχο θα θέλει...μάλλον φιλέτο. Μάλλον θα το περάσω σε καλαμάκι με πιπεριά και θα το κάνω κοτοσουβλάκι.
Είμαι λίγο πιο κάτω απο 77, ελπίζω αύριο να μου δώσει ένα καθαρό 76.

GINA1                80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (9η μερα διατροφής)                  77
angelangel           95     κιλά      στόχος  τα 80 κιλά (2η μερα διατροφής)                 94
pennou85           68.5  κιλά       στόχος  τα 55 κιλά 8η μερα διατροφής)                 66,7
pigi                    110,4 κιλά      στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                 110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα     στοχος 65 κιλα (8η μερα διατροφής)                       83.3
vikoni                 103    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                     101
proudin           61.2      κιλα     στοχος 54 κιλα (7η μερα διατροφης)                    58.4
thomitsa             96.8   κιλά     στόχος 75 κιλά (6η μέρα διατροφής)                       94,3
ForceStar             83     κιλά     στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                        81
fanitsa                76.5   κιλα     στόχος 69 κιλά (2η μέρα διατορφής)
venus                 65   κιλα        στοχος 58 κιλα (2η μέρα διατροφής)                        64,5
antolena            84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (2η μερα διατροφης)                      83,5
 
 
 

καλά κάνεις και δεν αγχώνεσε και κάτι τέτοια νούμερα έχουν να κάνουν με την κατακράτηση, εμένα με έδειξε ως και 1 κιλό πάνω αλλά εφόσον ήξερα πως ήμουν πιστή στην δίαιτα μου, ουτε καν το έδωσα σημασία.
Αα και γελάς ε? γελάς??
Δεν θυμάμαι αν το έγραψα δημόσια ή αν το έγραψα σε πμ σε καμία φίλη -νομίζω πως αυτό συμβαίνει....... αλλά εγώ απο την πρώτη μέρα που ξεκίνησα τη διαιτα πάντα τρώω το πρωί 1 μπουκιά ψωμί  με ότι υπάρχει στο ψυγείο εύκαιρο(μια μπουκιά τυρί, σαλάμι κλπ) εεε σήμερα αντί μπουκιάς....εφαγα απο 1/2 φέτα!
 Δεν ξέρω αλλά απο την αρχή....δεν διαννοήθηκα να μην δεν βάζω τίποτα στο στόμα μου κι  έτσι ήθελε δεν ηθελε.... το ενσωμάτωσα στην δίαιτα και αυτό. Τις καθημερινές ξυπνάω απο τις 7 (που στέλνω το παιδί σχολείο) ειναι πολλές οι ώρες μέχρι το μεσημέρι.

ΜΑΡΙΑΤΟΤ εγώ θα την άλλαζα τη σαλάτα χωρίς ενδοιασμό,  κάτι τέτοιες αλλαγές θεωρώ πως είναι πταίσματα

proudin εγώ δεν έχω κάποιο τέτοιο θέμα προς το παρών, μια δυσφορία είχα όταν δεν πήγα wc τέσσερις μέρες, αλλά σήμερα πήγα και όλα οκ. Πάρε πολυβιταμίνες απο το φαρμακείο.

καλημέρα!!! Πάμε δυνατά για την 8η μέρα.
Χθες βράδυ....ξέχασα να να φάω. Ασυληπτο για τα δικά μου δεδομένα αλλά ναι, ξέχασα και το θυμήθηκα στις 11 το βράδυ. Αποφάσισα να μην φάω τίποτα και έφαγα σήμερα το πρωί  1/2 φέτα ψωμί με 1/2 φέτα πάριζα
Η αλήθεια ειναι πως δεν πεινούσα και σχεδόν το έφαγα με το ζόρι γιατί δεν είναι σωστό που έμεινα νηστική τόσες πολλές ώρες και φοβήθηκα μην τυχόν σπάσω στη διάρκεια της μέρας..
Τελευταία μέρα με μοσχαρίσια σήμερα.

GINA1                80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (8η μερα διατροφής)                  77
angelangel           95     κιλά      στόχος  τα 80 κιλά (1η μερα διατροφής)                 95
pennou85           68.5  κιλά       στόχος  τα 55 κιλά (7η μερα διατροφής)                 66,8
pigi                    110,4 κιλά      στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                 110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα     στοχος 65 κιλα (7η μερα διατροφής)                       83.4
vikoni                 103    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                     101
proudin           61.2      κιλα     στοχος 54 κιλα (6η μερα διατροφης)                    58.9
thomitsa             96.8   κιλά     στόχος 75 κιλά (3η μέρα διατροφής)                       95,5
ForceStar             83     κιλά     στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                        81

σελίδα δεν θυμάμαι να σου πω αλλά θα σου πω πως τη μαγείρεψα..
Σε λαδόκολα έβαλα μια στρώση λωρίδες κρεμμυδιού, απο πάνω τη μοσχαρίσια με αλατάκι-πιπεράκι- ριγανη και πασαλειμμένη με 1κγ μουστάρδα.
Εκλεισα τη λαδόκολα σε πακετάκι και έψησα σε χαμηλή φωτιά , στους 160 στον αερόθερμο φούρνο, για 2μισι ώρες. Ανοιξα στο τελευταίο 10 λεπτο τη λαδόκολα να φύγουν τα πολλά υγρά και να πάρει χρώμα η μοσχαρίσια.
 Εγινε πολύ μαλακιά και δεν στέγνωσε καθόλου όπως στεγνώνουν  συνήθως πάντα οι μοσχαρίσιες.
Σου το προτείνω να την μαγειρέψεις έτσι ασυζητητί και αν δεν σου αρέσει το κρεμμύδι πολύ απλά το παραλείπεις.
 

...και συγχαρητήρια για την εγκράτια σου! Ακου εκεί ολόκληρο τραπέζι και δεν ακούμπησες τίποτα! Ηρωας!!!

Καλημέρα!! Τι κάνετε? pigi μου έχεις δίκιο, οι Ιταλοί  κούκλοι και οι Ιταλίδες είναι πολύ προσεγμένες και σικ όπως και οι Γαλλίδες.
Σε ποια πόλη πήγες? Στην Verona (στα νιάτα μου) έχω ζήσει απίστευτα ωραίες καταστάσεις και πάντα τη θυμάμαι με νοσταλγία...
Και στο θέμα μας ...... επίσημα -1 ακόμα κιλό και επίσημα φτάσαμε στα 77 κιλά. Και ένας μικρός απολογισμός..... στις 6 μέρες διατροφής μετράω 3 απωλεσθέντα κιλά (και αν σκεφτεί κανείς πως την διατροφή την ξεκίνησα μετά απο μια ίωση γαστρεντερίτιδας που απο 82 κιλά με έριξε στα 80, άρα θέλω να πιστεύω πως  αυτά τα 3 χαμένα κιλά ....δεν είναι υγρά)
Πάμε λοιπόν για την 7η μέρα και δεύτερη της μοσχαρίσιας..

GINA1                80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (7η μερα διατροφής)                  77
angelangel           95     κιλά      στόχος  τα 80 κιλά (2η μερα διατροφής)                 94
pennou85           68.5  κιλά       στόχος  τα 55 κιλά (6η μερα διατροφής)                 67,9
pigi                    110,4 κιλά      στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                 110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα     στοχος 65 κιλα (4η μερα διατροφής)                       85.4
rania38               82,4   κιλά     στόχος 67 κιλά (1η μερα διατροφής)                       67
vikoni                 103    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                     101
proudin           61.2      κιλα     στοχος 54 κιλα (5η μερα διατροφης)                    60.3
thomitsa             96.8   κιλά     στόχος 75 κιλά (3η μέρα διατροφής)                       95,5
ForceStar             83     κιλά     στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                        81

η συνταγή για τη μοσχαρίσια μπριζόλα που δόθηκε σε προηγούμενες σελίδες είναι τελικά καταπληκτική! Σας την προτείνω κι εγώ ανεπιφύλακτα μια που τη δοκίμασα σήμερα και ειλικρινα με ξετρέλανε αν και δεν ήμουν ποτέ φαν της μοσχαρίσιας.
Σήμερα ένιωσα να με κούρασε η ντοματα που είχα για σαλάτα, στο μεσημεριανό μου δεν την τελείωσα όλη και στο βραδυνό μου προτίμησα σκέτο αγγουράκι .

Καλημέρα! Καλό μήνα!!!
Και ο καιρός με το μέρος μου ώστε να με προστατεύσει απο τυχόν ατασθαλίες, μέρα που είναι.
Συνήθως κάθε Πρωτομαγιά εξορμούσαμε στην εξοχή για υπαίθριο πικ νικ με φίλους, για φέτος είπαμε πως θα κάναμε μίνι εκδρομή και μόνο αν ήταν καλός ο καιρός. Και ο καιρός είναι χάλια!!! Και κρύο έχει και έτοιμος να βρέξει είναι!!!!! Και πρώτη φορά χαίρομαι  τόσο πολύ που έχει άσχημο καιρό την Πρωτομαγιά!
Δεν άλλαξε τίποτα στα δικά μου δεδομένα, πάμε για την 6η μέρα με την μοσχαρίσια μπριζόλα, η ζυγαριά μου δείχνει κοντά στο 77 αλλά δεν μου έδωσε ξεκάθαρο 77αρι, οπότε δεν αλλάζω κι εγώ κάτι στο τικεράκι μου ακόμη.

GINA1                80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (6η μερα διατροφής)                  78
angelangel           95     κιλά      στόχος  τα 80 κιλά (2η μερα διατροφής)                 94
pennou85           68.5  κιλά       στόχος  τα 55 κιλά (5η μερα διατροφής)                 68.1
pigi                    110,4 κιλά      στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                 110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα     στοχος 65 κιλα (4η μερα διατροφής)                       85.4
rania38               82,4   κιλά     στόχος 67 κιλά (1η μερα διατροφής)                       67
vikoni                 103    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                     101
proudin           61.2      κιλα     στοχος 54 κιλα (5η μερα διατροφης)                    60.3
thomitsa             96.8   κιλά     στόχος 75 κιλά (3η μέρα διατροφής)                       95,5
ForceStar             83     κιλά     στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                        81

να μην απογοητεύεσαι  γιατί έχεις θέμα με το wc.
Και εμένα το πρωί η ζυγαριά με έδειξε στο 78 (χωρίς να δείχνει μειον ούτε ενα γραμμάριο) και τώρα το απόγευμα που ξανανέβηκα με έδειξε πολύ πιο κάτω από  το 78. Αύριο το πρωί βέβαια θα  το κατοχυρώσω επίσημα στο πινακάκι αν το δω στη ζυγαριά μου που και πάλι πιστέυω πως δεν θα το δω αν δεν πάω wc.
Η ζυγαριά τελικά είναι μεγάλος σύμμαχος και εχθρός μαζί... Μακάρι να υπήρχε ένα τρόπος να αποφεύγαμε το καθημερινό και πολλάκις 2 και 3 φορές ζυγισμα μέσα σε μια μέρα, εγώ προσωπικά όταν βρίσκομαι σε διαδικασία δίαιτας αδυνατώ να το αποφυγω. Κι ευτυχώς η ψηφιακή μου χαλασε κι ετσι έχω να  κάνω μόνο με την αναλογική κι ετσι δεν πέφτω στην λούμπα το να με αγχώνουν τα 200 και 300 γραμμαρια πλην ή συν.
Οσο για το λάδι ....κι εγώ δεν τρώω, αν και ξέρουμε πως το λάδι ειναι απο τα καλά λιπαρά αλλά απο σήμερα το βράδυ θα βάζω κι εγώ 1 κουταλιά σούπας μήπως λύσει το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας.
thania κι εγώ της ίδιας αποψης με την coraline είμαι.