Καλημέρα κοριτσάκια!!! Τέλος με την δίαιτα χτες  έβαλα και 500 γρ.! Δεν πειράζει την Δευτέρα πάλι από την αρχή....  Ελπίζω να μην γουρουνιάσω σήμερα και αύριο
Άρα συνολικά -6,5 κιλά!!!!
Καλό Σ/Κ κορίτσια!!!!

GINA1                   80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (21η μέρα διατροφής)                  72
pennou85            68.5  κιλά        στόχος  τα 55 κιλά(15η μερα διατροφής)                  67,0
pigi                     110,4 κιλά       στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                 110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα      στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής)                       82.8
vikoni                  102    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                       98.3
thomitsa              96.8   κιλά      στόχος 75 κιλά (24η μέρα διατροφής)                      90,4
fanitsa                76.5   κιλα      στόχος 69 κιλά (19η μέρα διατορφής)                       73,0
venus                 65   κιλα         στοχος 58 κιλα (18η μέρα διατροφής)                       61,8
antolena             84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                        81,9
Roxanne             97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                        97,00
afratouli             108,5 κιλα       στοχος 65 κιλα (1η μερα διατροφης )                       104,4
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (9η μερα διατροφης)                          92
SR13                 94.3 κιλά         στόχος 70 κιλα (9η μέρα διατροφής)                          90
natashoula         99  κιλά           στοχος 70 κιλά (17η μέρα διατροφης)                        93.8
alexandra           94 κιλα           στοχος  73 κιλα (2η μερα διατροφης)                         94
 frankie              91 kila            στοχος   75  (6η μερα διατροφης)                             87
odd                   86 kila            στοχος    65 (15η μέρα διατροφής)                       81,3
andriant             67,3 κιλά         στόχος 55 (12η μέρα διατροφής)                               64.4 Χαμόγελο
themako            62.00 kila         stoxos  53 ( 18h mera diatrofhs )                            58,00     
mamakatia          93,1kila            stoxos 65 (21h mera diatrofhs)                               85,5
M1970          99,5kila            stoxos arhikos 90 (2h mera diatrofhs)       
sofita                 77,5 kila           stoxos  66 (12η μέρα διατροφής)                   73,2
melenia2             79                  stoxos  64 (6h mera diatrofhs)                                76.20
lilly24                 78.5 κιλά         στόχος  63 (1η μέρα διατροφής)                              78.5

Συμβουλή σε όσες τελεώνουν τη δίαιτα:ΜΗΝ ΦΑΤΕ ΠΟΤΕΕΕΕΕΕ  ΤΗΝ ΤΟΥΡΤΑ,έχω γίνει μόνιμη κάτικος του <<μέρους>> σήμερα! Ε, μα που να αντέξει ο οργανισμος τέτοιο σοκ, και ήταν και sweet and balance...

7 σχεδόν,την έκανα κανονικά εκτός από μια μέρα που ήπια αλκόλ και σήμερα το τοστάκι,αλλά έχω πολύ αργό μεταβολισμό και δεν κατάφερα να φτάσω τα 10 κιλά! Αλλά και μ'αυτά είμαι οκ! Δεν αγχώνομαι...Έχουμε καιρό!

Κι εγώ GINA Δευτέρα ξεκινάω για 2η φορά! Σήμερα είχα την τούρτα και τελείωσα,την χάλασα κιόλας σήμερα,εεε τελευταία μέρα ήταν, το έφαγα το τοστάκι μου!!!! χαχαχα!!!!
Δεν έχω τύψεις από Δευτέρα ξανά ρυζάκι!!!! Απλά Σαβ/κο είπα θα φάω μόνο ψάρια γιατί μου έλειψαν απίστευτα αν και δεν ήμουν και φανατική, αλλά με τόση κρεατοφαγία....

Καλήμέρα κορίτσια!!!! Είδα πάλι το 8  στην ζυγαριά! Με τα μπρόκολα(μπλιαξ) και τα μανιτάρια έπεσα 700γρ μετά από το κιλό που πήρα από το ρύζι και τα μακαρόνια!Είμαι σίγουρη ότι έχει βοηθήσει πολύ και η λουίζα, νομίζω με ξεφούσκωσε λίγο αλλά μου κόβει και την όρεξη! Σήμερα έχει τούρτα!
glafki πιστεύω ότι μπορείς να φας παγωτό αλλά μην σε πάρω και στο λαιμό μου! Εγώ πήρα το μιλφειγ της Sweet and Balance που έχει λίγες θερμίδες,βέβαια είναι το μισό από το κανονικό σε μέγεθος,αλλά δεν έχει ζάχαρη,έχει γλυκαντικά, και δεν έχει λιπαρά! Τώρα αν με δείξει άυριο 1 κιλό πάνω τί να πω? Θα δούμε! Και όσο για τα φρούτα επειδή δεν ανανφέρει κάτι τέτοιο στην αρχή της δίαιτας αλλά ούτε στις υπόλοιπες που κυκλοφορούν στο ιντερνετ εγώ έφαγα από πολλά είδη,εεε είναι και 2 μέρες! Μπανάνες καλύτερα μην φας! Έχουν βγει ήδη τα πεπόνια και σε χορταίνουν αρκετά!

GINA1                   80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (21η μέρα διατροφής)                  72
pennou85            68.5  κιλά        στόχος  τα 55 κιλά(15η μερα διατροφής)                  67,0
pigi                     110,4 κιλά       στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                 110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα      στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής)                       82.8
vikoni                  102    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                       98.3
thomitsa              96.8   κιλά      στόχος 75 κιλά (23η μέρα διατροφής)                      89,9
fanitsa                76.5   κιλα      στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής)                         74,5
venus                 65   κιλα         στοχος 58 κιλα (18η μέρα διατροφής)                       61,8
antolena             84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                        81,9
Roxanne             97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                        97,00
afratouli             108,5 κιλα       στοχος 65 κιλα (1η μερα διατροφης )                       104,4
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (9η μερα διατροφης)                          92
SR13                 94.3 κιλά         στόχος 70 κιλα (9η μέρα διατροφής)                          90
natashoula         99  κιλά           στοχος 70 κιλά (17η μέρα διατροφης)                        93.8
alexandra           94 κιλα           στοχος  73 κιλα (2η μερα διατροφης)                         94
 frankie              91 kila            στοχος   75  (6η μερα διατροφης)                             87
odd                   86 kila            στοχος    65 (10η μέρα διατροφής)                           81,7
andriant             67,3 κιλά         στόχος 57 (9η μέρα διατροφής)                               64.8
themako            62.00 kila         stoxos  53 ( 18h mera diatrofhs )                            58,00     
mamakatia          93,1kila            stoxos 65 (21h mera diatrofhs)                               86
M1970          99,5kila            stoxos arhikos 90 (2h mera diatrofhs)       
sofita                 77,5 kila           stoxos  66 (10η μέρα διατροφής)                   73,5
melenia2             79                  stoxos  64 (6h mera diatrofhs)                                76.20

juannita,καλησπέρα! Αν και διάβασα όλες τις σελίδες δεν είμαι απόλυτα σίγουρη για τις απαντήσεις που θα σου δώσω,οπότε αν κάνω κάποιο λάθος διορθώστε με!

1 Μάλλον είναι χημική αφού αποκλείει κάποιες ομάδες τροφών καθημερινά και έχει μονοφαγία
2 λογικά χάνεις υγρά,λίπος και μυική μάζα, εκτός αν κάνεις γυμναστική απότε μυική μάζα δεν χάνεις
3 Όπως σε όλες τις δίαιτες κάθε 3-4 ώρες για να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου αν και εδώ είναι λίγο ανέφικτο γιατί δεν μπορείς να ξυπνήσεις το πρωί να και φας μπριζόλα(μπορείς όμως αγγούρι!!!!)
4Δεν έχει πρωινό αν και στις πρώτες σελίδες λέει ότι μπορείς να φας το πρωί 1 φρυγανιά με άπαχο τυρί αν θυμάμαι καλά
5 δεν έχει τίποτα ενδιάμεσα,μπορείς να φας μόνο ότι επιτρέπεται την κάθε μέρα
6 Τώρα για το αν ξαναπαίρνεις τα κιλά δεν το ξέρω γιατί δεν την τελέίωσα ακόμα,πάντως σίγουρα θα πάρεις ένα δύο κιλάκια για τα υγρά που έχασες
7 Το απεριόριστο δεν το δοκίμασα στο φαγητό γιατί φοβήθηκα η αλήθεια έιναι,εγώ τρώω μικρές ποσότητες!!!
 Αυτά!!!!!΅Ελπίζω να σε βοήθησα λίγο....

Καλημέρα κορίτσια! 22 μέρα σήμερα με βραστα λαχανικά κα διάλλεξα μπρόκολα και καρότα που τα μισώ! Τα κιλά μου σταθερά,καμία αλλαγή! 

Μελένια εγώ την πηρα από το Σούπερ Μάρκετ,την είχαν σε βαζάκι,όπως παίρνεις το τσάι του βουνού! Και ήταν και φτηνή ανα είδα καλά! Έχει και σε φαρμακείο πιστεύω, και το έχει και σε μορφή εκχυλίσματος μαζί με μηλόξυδο  αλλά το βρήκα στο ιντερνετ 30Ε, πολλά τα λεφτά για βότανα! Ελπίζω να βοηθήσει τί να πω! Εγώ πάντως το πήρα πιο πολύ μπας και ενεργοποιηθεί ο μεταβολισμός μου αλλά και να μου κόψει την όρεξη για το Σαβ/κο που θα κάνω διάλειμμα από την δίαιτα γιατί τελειώνω!

Εγώ πάντως κορίτσια αν δεν φύγει το κιλό που μπήκε με το ρύζι,θα σκάσω από το κακό μου!!!! 
Πρωί πρωί πήγα και πήρα Λουίζα,που όπως έγραψε η lilly24:

1. Κατά την διάρκεια της δίαιτας καταναλώνετε καθημερινά 8-12 ποτήρια νερό. Μερικά ποτήρια υγρών µπορούν να αντικατασταθούν από φυσικούς χυµούς φρούτων, λαχανικών, τσάι, λουίζα (η λουίζα βοηθά στην αύξηση του ρυθμού του μεταβολισμού, στη ρύθμιση της όρεξης και στη διούρηση - γι’ αυτό και είναι μια καλή επιλογή για όσους ταλαιπωρούνται από κατακράτηση υγρών. Δοσολογία : Eτοιμάζετε έγχυμα βάζοντας μέχρι 3 κουταλάκια σε 1 φλιτζάνι νερό.) ή οποιοδήποτε άλλο βότανο της αρεσκείας σας. Διαβάστε τα άρθρα σχετικά με τα βότανα και το αδυνάτισμα: Αδυνατίστε με βότανα και Βότανα και αδυνάτισμα.

Το απόγευμα Λουίζα λοιπόν και γυμναστήριο.... Μα μέχρι και στον ύπνο μου έβλεπα ότι με ζυγίζανε, έμμονη ιδέα μου έχουν γίνει αυτά τα κιλά!

Ναι βρε πλασματάκι τα ίδια!! Δεν ξέρω τι θα γίνει σήμερα με τα μακαρόνια!!!! Μα τζάμπα τόση αφαγία? Θα την παλέψω άλλη μια φορά την δίαιτα και θα πάω κι εγώ σε αυτή με τις μονάδες!!!
Σε έβγαλα!!!Καλή αρχή στην καινούργια δίαιτα! Φιλάκια!!!

GINA1                   80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (21η μέρα διατροφής)                  72
pennou85            68.5  κιλά        στόχος  τα 55 κιλά(15η μερα διατροφής)                  67,0
pigi                     110,4 κιλά       στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                   110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα      στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής)                       82.8
vikoni                  102    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                        98.3
thomitsa              96.8   κιλά      στόχος 75 κιλά (21η μέρα διατροφής)                       90,6
fanitsa                76.5   κιλα      στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής)                         74,5
venus                 65   κιλα         στοχος 58 κιλα (11η μέρα διατροφής)                         62,7
antolena             84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                        81,9
Roxanne             97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                        97,00
afratouli             108,5 κιλα       στοχος 65 κιλα (1η μερα διατροφης )                        104,4
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (9η μερα διατροφης)                        92
SR13                 94.3 κιλά         στόχος 70 κιλα (9η μέρα διατροφής)                       90
natashoula         99  κιλά           στοχος 70 κιλά (15η μέρα διατροφης)                      94.2
alexandra           94 κιλα           στοχος  73 κιλα (2η μερα διατροφης)                       94
 frankie              91 kila            στοχος   75  (6η μερα διατροφης)                            87
odd                   86 kila            στοχος    65 (10η μέρα διατροφής)                           81,7
andriant             67,3 κιλά         στόχος 57 (9η μέρα διατροφής)                              64.8
themako            62.00 kila         stoxos  53 ( 12h mera diatrofhs )                            58.60
mamakatia          93,1kila            stoxos 65 (21h mera diatrofhs)                               86
M1970          99,5kila            stoxos arhikos 90 (2h mera diatrofhs)       
sofita                 77,5 kila           stoxos  66 (7η μέρα διατροφής)                              74,4
melenia2             79                  stoxos  64 (6h mera diatrofhs)                               76.20

Καλημέρα κι από μένα κορίτσια! Κι εγώ στα ίδια χάλια! Μετά την μέρα με το ρύζι έβαλα 1 ολόκληρο κιλό!!!!!!!!!!!!!!!! Είναι δυνατόν ρε παιδιά? Έλεος δλδ! Και χωρίς καμία παρασπονδία! Και μαγείρεψα μόνο μια κούπα ρύζι που την χώρισα σε μεσημεριανό και βραδινό,και το τυράκι σπιρτόκουτο... Και ήπια και 3 λίτρα νερό....... ΕΛΕΟΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣ

GINA1                   80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (21η μέρα διατροφής)                  72
pennou85            68.5  κιλά        στόχος  τα 55 κιλά(15η μερα διατροφής)                  67,0
pigi                     110,4 κιλά       στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                   110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα      στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής)                       82.8
vikoni                  102    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                        98.3
proudin           61.2    κιλα     στοχος 54 κιλα (20η μερα διατροφης)                       55.9
thomitsa              96.8   κιλά      στόχος 75 κιλά (21η μέρα διατροφής)                       90,6
fanitsa                76.5   κιλα      στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής)                         74,5
venus                 65   κιλα         στοχος 58 κιλα (11η μέρα διατροφής)                         62,7
antolena             84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                        81,9
Roxanne             97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                        97,00
afratouli             108,5 κιλα       στοχος 65 κιλα (1η μερα διατροφης )                        104,4
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (9η μερα διατροφης)                        92
SR13                 94.3 κιλά         στόχος 70 κιλα (9η μέρα διατροφής)                       90
natashoula         99  κιλά           στοχος 70 κιλά (15η μέρα διατροφης)                      94.2
alexandra           94 κιλα           στοχος  73 κιλα (2η μερα διατροφης)                       94
 frankie              91 kila            στοχος   75  (6η μερα διατροφης)                            87
odd                   86 kila            στοχος    65 (10η μέρα διατροφής)                           81,7
andriant             67,3 κιλά         στόχος 57 (9η μέρα διατροφής)                              64.8
themako            62.00 kila         stoxos  53 ( 12h mera diatrofhs )                            58.60
mamakatia          93,1kila            stoxos 65 (21h mera diatrofhs)                               86
M1970          99,5kila            stoxos arhikos 90 (2h mera diatrofhs)       
sofita                 77,5 kila           stoxos  66 (7η μέρα διατροφής)                              74,4
melenia2             79                  stoxos  64 (6h mera diatrofhs)                               76.20

mariadim, κάνεις κλικ σε ένα από τα δικά μας και σε μεταφέρει σε μια ιστοσελίδα και εκεί ακολουθώντας τις οδηγίες κάνεις το δικό σου..

Όχι GINA,φοβάμαι μην παρεκτραπώ! Δύο μέρες μου αρκούν,άσε που για τα κιλά που θέλω να χάσω θα χρειαστώ και 3η φορά! Οπότε τώρα που αντέχω ακόμα θα την κάνω! Έκανα και εγώ πινακάκι.....ουιου!!!!

Find Diet Support on our Weight Loss Blogs and Forums

GINA, και εγώ την Παρασκευή τελειώνω και την Δευτέρα ξανά από την αρχή για δεύτερη φορά!! Ουτε εγώ θα καταφέρω την 10άρα,γώρω στα 8 κιλά με βλέπω μέχρι την Παρασκευή! Κανόνησα και ταβερνούλα το Σαββατόβραδο για κανένα ψαράκι,ψητό εννοείται, και ρετσινούλα! Themako, όλες μαζί στον αγώνα!

Ευχαριστώ κορίτσια,ήσασταν ταχύτατες! Καλή επιτυχία να έχετε και πολλά χαμένα κιλάκια!!!