glafki Καλή αρχή κι από μένα,για να μπεις στον πίνακα αντιγραφή το πινακάκη από κάποιον και επικόλληση στο μνμ σου και γράφεις  τα στοιχεία σου.
paradeisenia, πίνω 3 με 4 λίτρα την ημέρα αλλά περιμένω περίοδο άρα γι αυτό πιστεύω ότι χάνω 300γρ την ημέρα!!! Ασε σημερα να δεις που έχασα μόνο 100γρ..
GINA1                80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (9η μερα διατροφής)                  77
angelangel           95     κιλά      στόχος  τα 80 κιλά (2η μερα διατροφής)                 94
pennou85           68.5  κιλά       στόχος  τα 55 κιλά(9η μερα διατροφής)                 66,8
pigi                    110,4 κιλά      στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                 110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα     στοχος 65 κιλα (8η μερα διατροφής)                       83.3
vikoni                 103    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                     101
proudin           61.2      κιλα     στοχος 54 κιλα (8η μερα διατροφης)                    57.7
thomitsa             96.8   κιλά     στόχος 75 κιλά (7η μέρα διατροφής)                       94,2
ForceStar             83     κιλά     στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                        81
fanitsa                76.5   κιλα     στόχος 69 κιλά (2η μέρα διατορφής)
venus                 65   κιλα        στοχος 58 κιλα (2η μέρα διατροφής)                        64,5
antolena            84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (3η μερα διατροφης)                      82,7
Roxanne            97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                      97,00
afratouli            108,5 κιλα          στοχος 65 κιλα (3η μερα διατροφης)                  106,4

Γειά σας κορίτσια..Εγώ είαμι στην 6η μέρα και χάνω σταθερά 300γρ την ημέρα,αλλά κάνω παρασπονδία..χαχαχα!! Κάθε πρωί πίνω καφεδάκι,με γάλα και ζαχαρίνι,κάνει δεν κάνει εγώ χωρίς καφέ δεν αντέχω το πρωί...Αντε καλή συνέχεια! Και καλή αρχή σε όσες αρχίζουν τώρα 
GINA1                80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (8η μερα διατροφής)                  77
angelangel           95     κιλά      στόχος  τα 80 κιλά (2η μερα διατροφής)                 94
pennou85           68.5  κιλά       στόχος  τα 55 κιλά 8η μερα διατροφής)                 66,7
pigi                    110,4 κιλά      στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                 110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα     στοχος 65 κιλα (8η μερα διατροφής)                       83.3
vikoni                 103    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                     101
proudin           61.2      κιλα     στοχος 54 κιλα (7η μερα διατροφης)                    58.4
thomitsa             96.8   κιλά     στόχος 75 κιλά (6η μέρα διατροφής)                       94,3
ForceStar             83     κιλά     στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                        81
fanitsa                76.5   κιλα     στόχος 69 κιλά (2η μέρα διατορφής)

Ε, ναι βρε κορίτσια δεν χρειάζεται να λειμοκτονούμε κιόλας! Εγώ τρώω κανονικά μερίδες εστιατορίου το μεσημέρι,και λιγο παραπάνω και το βράδυ το ίδιο ή και λίγο λιγότερο! Μόνο στην μοσχαρίσια, θα φάω την μισή το μεσημέρι και την μισή το βράδυ γιατί είναι τεράστια και ΑΗΔΙΑΣΤΙΚΗ....

Καλημέρα κορίτσια!!!Μια χαρά πάμε δηλαδή όλες εεε? Μπράβο μπράβο!!! Εγώ σήμερα μόνο 400γρ. Θα αρχίσω την μοσχαρίσια μπριζόλα εγώ τελικά αντί για τα μπιφτέκια!!! ΜΠΛΙΑΞ... Δεν μου αρέσει και το μοσχάρι και τώρα ήρθε κι έδεσε..

Aρχικά κιλά                                                                                                Σημερινά κιλά                                   
 GINA1                80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (5η μερα διατροφής)                  78
angelangel           95     κιλά      στόχος  τα 80 κιλά (2η μερα διατροφής)                 94
pennou85           68.5  κιλά       στόχος  τα 55 κιλά (4η μερα διατροφής)                 68.6
pigi                    110,4 κιλά      στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                 110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα     στοχος 65 κιλα (3η μερα διατροφής)                       85.4
rania38               82,4   κιλά     στόχος 67 κιλά (1η μερα διατροφής)                       67
vikoni                 103    κιλά      στόχος 60 κιλά (2η μερα διατροφής )                     101.9
proudin           61      κιλα     στοχος 54 κιλα (2η μερα διατροφης)                       60.6
thomitsa             96.8   κιλά     στόχος 75 κιλά (3η μέρα διατροφής)                       95,5
ForceStar             83     κιλά     στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                        81
 
 
 

Σ' ευχαριστώ πολύ!!!

16 κιλάααα?Μπράβο αφροδιτάκι...Μου δίνεις κουράγιο!!! Vikoni μην πάρεις τα yasmine ούτε για αστείο!!! Τα πήρα για 6 μήνες και έβαλα 9 κιλά!!!!χαχαχα,καλό ε??? Και η δίαιτες δεν λειτουργούσαν παρόλο που πήγαινα γυμναστήριο καθημερίνά και η ζυγαριά δεν κατέβαινε καθόλου! Μόνο άνοδο είχε! Εγώ τα είχα πάρει τότε λόγω ορμονικών προβλημάτων, ακμής και τέτοια...Τώρα περιμένω τις εξετάσεις για να βρούμε τα φάρμακα που ταιριάζουν στον οργανισμό μου. Ξανα σκέψουτο πάντως!!!!  Μηπως ξέρει καμιά σας αν μετα τα μακαρόνια πειράζει να αρχίσω την μπριζόλα και όχι τα μπιφτέκια? Να τα αντιστρέψω δηλαδή...

Καλημέρα κορίτσια!!!!Η χαρά μου μεγάλη πρωί πρωί καθώς έιδα ότι με το χτεσινό ρυζάκι,που τόσο το κακολόγησα,εχασα σήμερα 900 ολόκληρα γραμμάρια...Σχεδόν κιλό δλδ!!!! ουάουυυυυ!!!! Οχι,αφρατούλι,δεν έβαλα καθόλου ζωμό γιατί εγώ γενικά τρελαίνομαι για ρύζι...Απλά δεν πίστευα πόσο διαφορετική γεύση έχει χωρίς το λάδι...Μπαίνω κι εγώ στον πίνακα και συνεχίζω με μακαρονάκια σήμερα!!!!!

Aρχικά κιλά                                                                                               Σημερινά κιλά                                   
 GINA1                80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (4η μερα διατροφής)                  78
angelangel           95     κιλά      στόχος  τα 80 κιλά (2η μερα διατροφής)                 94
pennou85           68.5  κιλά       στόχος  τα 55 κιλά (2η μερα διατροφής)                 68.1
pigi                    110,4 κιλά      στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                 110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα     στοχος 65 κιλα (3η μερα διατροφής)                       85.4
rania38               82,4   κιλά     στόχος 67 κιλά (1η μερα διατροφής)                       67
vikoni                 103    κιλά      στόχος 60 κιλά (2η μερα διατροφής )                     101.6
proudin           61      κιλα     στοχος 54 κιλα (2η μερα διατροφης)                       60.6
thomitsa             96.8   κιλά     στόχος 75 κιλά (2η μέρα διατροφής)                       95,9

εγώ πάντως που σήμερα έφαγα το ρύζι δεν μπορώ να πω ότι ενθουσιάστηκα...Αν και το λάτρευα πριν,που έβαζα και πολύ λίγο λαδάκι εεε... Τελικά το λάδι κάνει την διαφορά...Ευτυχώς που είχε και τυράκι ...

Κορίτσια καλησπέρα...Αφού διάβασα και τις 75 σελίδες του θέματας χτες το βράδυ αποφάσισα να την αρχίσω κι εγώ σήμερα...Το ρυζάκι βράζει στην κατσαρόλα...Εγώ ξεκινάω απότα 96,8 :-(  και θέλω να κατέβω στα 75 τουλάχιστων για αρχή!!!! Θέλω συμπαράστασηηηηηηηηηηη!!!!!Άντε κι ο Θεός βοηθός...Την έχει κάνει κανείς για 2η φορά συνεχόμενη?Δηλαδή για 46 μέρες με καμιά πάυση όμως? Γιατί δεν νομίζω την 2η φορά να συνεχίζεις να χάνεις εύκολα!