ΓΕΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ,

ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΑΥΤΗ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΠΡΙΝ 8 ΜΕΡΕΣ ΚΑΙ ΗΜΟΥΝ 90,6 ΚΙΛΑ.  ΜΕΣΑ ΣΕ 3 ΜΕΡΕΣ ΕΦΤΑΣΑ ΣΤΑ 88.  ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΚΟΛΛΗΣΑ. 
ΧΘΕΣ ΠΟΥ ΗΤΑΝ Η 7Η ΜΕΡΑ ΗΜΟΥΝ ΑΔΙΑΘΕΤΗ ΞΥΠΝΑΩ ΤΟ ΠΡΩΙ ΚΑΙ ΤΙ ΝΑ ΔΩ 88,7.ΔΗΛΑΔΗ +700 ΓΡΑΜΜΑΡΙΑ ΧΩΡΙΣ ΚΑΜΙΑ ΠΑΡΑΣΠΟΝΔΙΑ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΤΡΕΛΕΣ ΣΤΕΡΗΣΕΙΣ.
ΜΕ ΠΙΑΣΑΝΕ ΤΑ ΝΕΥΡΑ ΜΟΥ... 
ΜΕΧΡΙ ΤΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ ΗΜΟΥΝ ΜΕΣΑ ΣΤΑ ΝΕΥΡΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΛΛΕΙΨΗ ΖΑΧΑΡΗΣ ΚΑΙ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΩΝ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΚΑΝΑ ΤΗΝ ΠΑΡΑΣΠΟΝΔΙΑ ΕΦΑΓΑ ΕΝΑ ΕΚΜΕΚ ΚΑΝΤΑΙΦΙ 3 ΜΠΕΖΕΔΕΣ ΚΑΙ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΠΟΠ ΚΟΡΝ. 

ΣΗΜΕΡΑ ΟΜΩΣ ΑΠΟΦΑΣΙΣΑ ΝΑ ΤΗΝ ΣΥΝΕΧΙΣΩ ΚΑΝΟΝΙΚΑ ΚΑΙ ΤΟ ΠΡΩΙ ΖΥΓΙΣΤΗΚΑ ΚΑΙ ΗΜΟΥΝ ΠΑΛΙ 88,7  ΕΥΤΥΧΩΣ ΔΕΝ ΕΒΑΛΑ!!!

ΑΛΛΑ ΕΧΩ ΑΚΟΥΣΕΙ ΟΤΙ ΠΑΙΖΕΙ ΡΟΛΟ ΣΤΗ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΗ ΔΙΑΙΤΑ ΝΑ ΜΗ ΚΑΝΕΙΣ ΚΑΜΙΑ ΠΑΡΑΣΠΟΝΔΙΑ ΓΙΑΤΙ ΑΦΟΥ ΑΠΕΞΑΡΤΗΤΟΠΟΙΗΘΕΙ Ο ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΑΠΟ ΤΗ ΖΑΧΑΡΗ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΑΡΧΙΖΕΙ ΜΕΤΑ ΤΙΣ 10 ΜΕΡΕΣ ΝΑ ΧΑΝΕΙ ΚΑΘΑΡΟ ΛΙΠΟΣ ΚΑΙ ΝΑ ΧΑΝΕΙ ΜΕ ΠΙΟ ΓΡΗΓΟΡΟΥΣ ΡΥΘΜΟΥΣ

ΟΠΟΤΕ ΤΩΡΑ ΕΙΝΑΙ ΣΑΝ ΝΑ ΞΕΚΙΝΑΩ ΠΑΛΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ!!!!!

ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΕΚΑΝΕ ΜΙΑ ΦΙΛΗ ΜΟΥ ΣΤΗΝ ΑΡΧΗ ΤΟΥ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΟΥ ΚΑΙ ΕΧΑΣΕ ΣΕ 1,5 ΜΗΝΑ 17 ΚΙΛΑ ΗΤΑΝ 88.ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΛΙΓΕΣ ΒΔΟΜΑΔΕΣ ΕΧΑΣΕ ΚΑΙ ΛΙΓΑ ΑΚΟΜΗ ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΕΙΝΑΙ 67.ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΕΚΑΝΕ ΚΑΜΙΑ ΠΑΡΑΣΠΟΝΔΙΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΤΗΡΟΥΣΕ ΚΑΤΑ ΓΡΑΜΜΑ ΚΑΙ ΘΕΛΩ ΝΑ ΤΟΝΙΣΩ ΕΠΙΣΗΣ ΟΤΙ Η ΚΟΠΕΛΑ ΕΙΝΑΙ 40 ΕΤΩΝ ΕΝΩ ΕΓΩ ΠΟΥ ΕΙΜΑΙ 27 ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΚΡΑΤΗΘΩ ΜΕ ΤΙΠΟΤΑ.

καλημερα κοριτσια,
εγω ειμαι στη 2 μερα με μπιφτεκια.
οταν ξεκινησα τη διαιτα ημουν 93 κιλα μετα το ρυζι που το εφαγα τελειως σκετο χωρις τυρι και τα μακαρονια που τα εφαγα με τυρι,ημουν 90.5 κιλα
σημερα ομως που ζυγιστηκα μετα τη πρωτη μερα με μπιφτεκια ημουν 92,3 κιλα.τι συμβαινει???
επισης θελω να πω οτι εφαγα 2 φορες τη μερα ολες τις μερες και μπιφτεκια εφαγα 2 με σαλατα το μεσημερι και 2 το βραδυ.απλα επειδη δεν ειχα χρονο να τα φτιαξω μονη μου τα παρειγγειλα απεξω,μηπως αυτο φταιει?και το λαθος μου πιστευω ειναι οτι δεν εχω πιει και πολυ νερο,μισο λιτρο την ημερα περιπου.

εγώ διάβασα τελευταία το inferno tou dan brown
εδω κάνω μια κριτικη γιαυτο
https://youtu.be/0eSEdEyfEgM

greekmass egw eimai stin 6 kai exw xasei 2!!!!nomizw einai liga etsi den einai?
re paidia kapoios pou exei teleiwsei ti diaita as apantisei an vazeis me tis patates kai tin tourta!!!!

polyA απο οτι εχω διαβασει στα σχολια απαγορευεται ο χυμος γιατι η διαιτα ειναι χημικη δεν κανει οταν εχεις να φας πρωτεινες πρεπει μονο πρωτεινες και λαχανικα.απαγορευονται τα φρουτα και η ζαχαρη που εχει ο χυμος

καλημέρα σε όλους αγόρια και κορίτσια,
απο σήμερα ξεκινάω και γω τη διαιτα γιατι εχώ φτάσει στο αμήν δεν μου χωράει τίποτα
πριν απο λίγο ανέβηκα στη ζυγαριά και έπαθα το σοκ της ζωής μου 94,7!!!!!
περσι τέτοια εποχή ήμουν 85!!!
μολις έφαγα το πρώτο πιάτο με το ρυζάκι και ήταν μια χαρα τολμώ να πω,απλά επειδή δεν μπορω να το φάω νερόβραστο έβαλα μια κουταλιά της σούπας μαργαρίνη light οταν το μαγείρευα και παρέλειψα το τυρι!!!μήπως αυτο δεν είναι σωστο??αν κάποιος γνωρίζει ας μου απαντήσει.
επίσης ήθελα να ρωτήσω πόσα γεύματα μπορύμε να φάμε μεσα στην ημέρα και αν όντως οι ποσότητες είναι απεριόριστες?γιατι φαντάζομαι αν τρως απεριόριστα αποκλείεται να χάνεις 10 κιλά!!!
και μια τελευταια ερώτηση που ήθελα να κάνω είναι αν το μεσημέρι μπορώ το ρυζι να το κανω σκέτη σουπα χωρις λαχανικα και κρεας εννοειται!!!μονο με λιγο βιταμ και στη μύτη του μαχαιριου λιγο ζωμο λαχανικων!!γνωρίζει κανεις αν επιτρεπεται?γιατι δεν προλαβαινω να διαβασω όλα τα σχόλια σε μια μέρα!!!!

ανατριχιασα..

Porridge!!
Για όλες τις φάσεις.Ποσότητα για μια ημέρα.

Ζεσταίνετε σε μια μικρή κατσαρόλα 200 ml γάλα 1.5%,1κουτ.γλυκού άρωμα βανίλια.Προσθέτετε 3 κουτ.σούπας πίτουρο βρώμης κ ανακατεύετε μέχρι να αποκτήσει μια πηκτή-πιο παχιά μορφή.Τραβήχτε το απο τη φωτιά κ ρίχτε ζαχαρίνι σε σκόνη.Τρώγετε χλιαρή ή κρύα.
Αν θέλετε 1 πιο ρευστό μείγμα,κάντε το  porridge με 250ml γάλα.
πορείτε να προσθέσετε και 1,2 κουτ.γλυκού κακάο  Van Houten άπαχο,μετά  το βράσιμο,την ώρα της ζαχαρίνης.
Αν η γεύση είναι έντονη προσθέστε 1,2 ακόμα κουτ.γλυκού άρωμα και 1 κουτ.γλυκού ζαχαρίνη για να αποκτήσετε μπάρες ελαφρά παγωμένες.Οι Γαλλίδες το τρώνε κάθε μέρα για πρωινό!!

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ,

ΑΠΟΦΑΣΙΣΑ ΝΑ ΜΗΝ ΞΑΝΑΖΥΓΙΣΤΩ ΓΙΑ ΕΝΑ ΜΗΝΑ ΓΙΑΤΙ ΤΑ ΝΕΥΡΑ ΜΟΥ ΤΣΑΤΑΛΙΑ,ΟΠΟΤΕ ΜΕΧΡΙ ΤΩΡΑ ΕΙΜΑΙ -3 ΚΙΛΑ ΣΤΗΝ 22 ΜΕΡΑ ΔΙΑΙΤΑΣ
(ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΜΙΑ ΒΔΟΜΑΔΑ ΠΑΡΑΣΠΟΝΔΙΩΝ)ΟΠΟΤΕ ΣΥΝΟΛΙΚΑ 15 ΜΕΡΕΣ ΔΙΑΙΤΑΣ

ΘΑ ΞΑΝΑΖΥΓΙΣΤΩ 26-6-2011

ΕΒΑΛΑ ΤΟ ΠΡΩΙ ΚΑΙ ΤΗΝ ΖΥΓΑΡΙΑ ΣΤΟ ΠΑΤΑΡΙ ΜΗΝ ΤΗΝ ΣΠΑΣΩ

χρονη δεν μπορω να ανοιξω το βιβλιο!!!!!!!!!
ΧΙΛΙΑ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΠΟΙΑ ΝΑ ΠΡΩΤΟΔΙΑΛΕΞΩ...

zoulou ΕΧΕΙΣ ΔΙΚΙΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΒΡΩΜΗ ΤΟ ΓΝΩΡΙΖΑ ΑΛΛΑ ΜΕ ΧΟΡΤΑΙΝΕΙ
ΤΗ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΩ 2 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΤΟ ΠΡΩΙ ΚΑΙ 2 ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΣΕ ΚΑΜΙΑ ΣΟΥΠΙΤΣΑ ΠΟΥ ΦΤΙΑΧΝΩ
ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΡΩΤΕΙΝΗ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΤΗΝ ΦΑΩ ΣΚΕΤΗ ΜΟΝΟ ΜΕ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΧΩΡΙΣ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΔΕΝ ΚΑΤΕΒΑΙΝΕΙ ΚΑΙ ΤΡΩΩ ΠΡΩΤΕΙΝΗ ΜΟΝΟ 1 ΦΟΡΑ ΤΗ ΜΕΡΑ
ΚΑΙ ΓΙΑΥΤΟ ΤΡΩΩ ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ

ΠΑΛΙΟΤΕΡΑ ΠΟΥ ΠΗΓΑΙΝΑ ΣΕ ΜΙΑ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟ ΜΟΥ ΕΙΧΕ ΑΠΑΓΟΡΕΥΣΕΙ ΤΑ ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ ΓΙΑΤΙ ΜΟΥ ΕΚΑΝΕ ΔΙΑΙΤΑ ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΗΝ ΟΜΑΔΑ ΑΙΜΑΤΟΣ ΚΑΙ Ο ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΜΟΥ ΔΕΝ ΤΑ ΚΑΙΕΙ,ΙΣΩΣ ΚΑΙ ΓΙΑΥΤΟ ΝΑ ΜΗΝ ΧΑΝΩ

ΟΛΗ ΜΕΡΑ ΠΑΝΤΩΣ ΠΕΙΝΑΩΩΩΩΩΩΩ

ΖΟΥΛΟΥ ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ,

ΠΕΡΙΟΔΟ ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΣΕ 5 ΜΕΡΕΣ ΠΕΡΙΠΟΥ ΑΛΛΑ ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΦΟΥΣΚΩΝΩ ΟΤΑΝ ΕΙΜΑΙ ΑΔΙΑΘΕΤΗ ΚΑΙ Η ΖΥΓΑΡΙΑ ΔΕΝ ΜΕ ΔΕΙΧΝΕΙ ΠΑΡΑΠΑΝΩ

ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΙΣ ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ ΤΡΩΩ
ΕΝΑ ΛΙΤΡΟ ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ,
ΜΙΑ ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΤΗΣ ΣΟΥΠΑΣ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ VAN HOUTEN  
4 ΚΟΥΤ ΣΟΥΠΑΣ ΒΡΩΜΗ
ΕΧΩ ΕΘΙΣΤΕΙ ΣΤΗ ΖΑΧΑΡΙΝΗ 4 ΚΟΥΤ ΣΟΥΠΑΣ ΤΗΝ ΜΕΡΑ(ΕΠΕΙΔΗ ΤΡΩΩ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΜΕ ΚΑΚΑΟ ΚΑΙ ΖΑΧΑΡΙΝΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ)
ΔΕΝ ΓΥΜΝΑΖΟΜΑΙ
ΟΥΤΕ ΚΙΝΟΥΜΑΙ ΚΑΘΟΛΟΥ ΓΙΑΤΙ ΔΟΞΑ ΤΟ ΘΕΟ ΕΧΩ ΔΙΚΟ ΜΟΥ ΚΑΤΑΣΤΗΜΑ ΚΑΙ ΟΛΗ ΜΕΡΑ ΑΠΟ ΚΑΡΕΚΛΑ ΣΕ ΚΑΡΕΚΛΑ ΕΙΜΑΙ
ΚΑΙ ΤΕΛΟΣ ΔΕΝ ΠΙΝΩ ΚΑΘΟΛΟΥ ΝΕΡΟ


ΑΥΤΕΣ ΕΙΝΑΙ Η ΠΑΡΑΣΠΟΝΔΙΕΣ ΜΟΥ

ΕΠΙΣΗΣ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ ΔΕΝ ΤΡΩΩ ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΗ ΠΡΩΤΕΙΝΗ
ΑΣ ΠΟΥΜΕ ΘΑ ΦΑΩ 300ΓΡΑΜΜΑΡΙΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΟΝΟ ΤΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙ
ΚΑΙ ΤΕΛΟΣ Η ΑΜΑΡΤΙΑ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΤΙΣ PV ΜΕΡΕΣ ΤΡΩΩ ΛΙΓΟ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΑΛΛΑ ΠΑΝΤΑ ΤΑ ΣΥΝΟΔΕΥΩ ΜΕ ΠΡΩΤΕΙΝΗ

ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΑΙΖΕΙ ΡΟΛΟ ΚΑΙ Η ΗΛΙΚΙΑ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ ΑΛΛΟ 18 ΕΤΩΝ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΝΩ ΕΥΚΟΛΑ
ΕΧΩ ΚΛΕΙΣΕΙ ΤΑ 24!!!!!

Έναρξη Dukan: 3/5
Ύψος: 1.70
Αρχικό Βάρος: 89kg
Σημερινό Βάρος: 86Kg
Στόχος: 65-70kg

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ,

ΤΑ ΧΩ ΠΑΙΞΕΙ.ΚΑΝΩ ΤΗΝ DUKAN 21 ΜΕΡΕΣ.ΣΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΦΑΣΗ ΕΧΑΣΑ 3 ΚΙΛΑ.
ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΦΑΣΗ ΤΗΝ ΧΑΛΑΣΑ ΓΙΑ 1 ΒΔΟΜΑΔΑ ΚΑΙ ΠΗΡΑ ΜΙΣΟ ΚΙΛΟ 
ΜΕ ΑΠΟ ΑΥΤΟ ΞΑΝΑΞΕΚΙΝΗΣΑ ΤΗΝ DUKAN ΕΚΑΝΑ 3 ΜΕΡΕΣ PP ΕΧΑΣΑ ΜΙΣΟ ΚΙΛΟ  ΚΑΙ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΤΗΝ ΔΕΥΤΕΡΗ ΦΑΣΗ EXΩ 3 ΜΕΡΕΣ ΣΤΗΝ ΔΕΥΤΕΡΗ ΦΑΣΗ ΚΑΙ ΑΝΤΙ ΝΑ ΧΑΣΩ ΕΧΩ ΒΑΛΕΙ ΚΑΙ ΕΝΑ ΚΙΛΟ

ΒΟΗΘΕΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ...

 

athinoula ΠΕΡΑΣΤΙΚΑ..

zazioulini ΑΠΟΡΩ ΠΩΣ ΔΕΝ ΣΟΥ ΑΡΕΣΕΙ Η ΒΡΩΜΗ ΕΓΩ ΕΧΩ ΞΕΤΡΕΛΑΘΕΙ..
ΦΤΙΑΧΝΩ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΠΟΡΙΤΖ ''Η'' ΣΕ ΜΕΡΕΣ PV ΣΟΥΠΙΤΣΕΣ ΜΕ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΚΑΙ ΒΡΩΜΗ ΑΝΤΙ ΓΙΑ ΡΥΖΙ,
ΣΥΧΝΑ ΠΥΚΝΑ ΦΤΙΑΧΝΩ ΜUFFINS,ΜΠΙΣΚΟΤΑΚΙΑ,ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ ΠΟΥ ΑΝΤΙ ΓΙΑ ΦΡΥΓΑΝΙΑ ΒΑΖΩ ΒΡΩΜΗ,ΚΑΙ ΠΟΛΛΑ ΑΛΛΑ

ΟΛΙΒΙΑ ΚΑΙ VASO29
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΥΜΠΑΡΑΣΤΑΣΗ,ΤΕΛΙΚΑ ΕΦΑΓΑ ΕΛΑΧΙΣΤΑ ΑΠΟ ΤΑ ΕΠΙΤΡΕΠΟΜΕΝΑ ΜΟΝΟ. ΑΠΟ ΤΗΝ ΜΑΝΙΑ ΠΟΥ ΕΙΧΑ ΣΤΗΝ ΑΡΧΗ ΝΑ ΦΑΩ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΕΠΕΙΔΗ ΗΜΟΥΝ ΘΥΜΩΜΕΝΗ,ΠΕΡΑΣΑ ΣΤΟ ΣΤΑΔΙΟ ΤΗΣ ΣΤΕΝΑΧΩΡΙΑΣ ΑΦΟΥ ΟΛΗ ΜΕΡΑ ΔΕΝ ΜΕ ΠΗΡΕ ΟΥΤΕ ΕΝΑ ΤΗΛΕΦΩΝΟ ΤΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ ΚΑΙ ΕΚΛΕΙΣΕ ΤΟ ΣΤΟΜΑΧΙ ΜΟΥ

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ

ΣΗΜΕΡΑ ΕΙΜΑΙ ΧΑΛΙΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΑ ΚΑΙ ΜΟΥ ΕΡΧΕΤΑΙ ΝΑ ΦΑΩ ΟΤΙ ΒΡΩ ΜΠΡΟΣΤΑ ΜΟΥ..
ΜΑΛΩΣΑ ΜΕ ΤΟΝ ΦΙΛΟ ΜΟΥ ΚΑΙ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΕΤΕ..

ΜΑΡΙΑΝ ΕΥΤΥΧΩΣ ΠΟΥ ΓΥΡΙΣΕΣ ΜΑΣ ΕΛΕΙΨΕΣ

ΑΡΟΛΦ ΜΠΡΑΒΟ ΠΟΥ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΕΣ ΚΑΙ ΑΝΤΙΣΤΑΘΗΚΕΣ,ΑΞΙΑ

ΜΑΡΙΑ FM ΤΡΩΣ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΛΙΓΟ,ΑΠΟΡΩ ΠΩΣ ΔΕΝ ΠΕΦΤΕΙΣ ΚΑΤΩ! 

ΟΛΙΒΙΑ ΚΑΛΩΣ ΗΡΘΕΣ

ΝΟΜΙΖΩ ΠΩΣ ΟΛΗ ΜΕΡΑ ΤΣΙΜΠΟΛΟΓΑΜΕ ΣΕ ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΗ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΠΡΩΤΕΙΝΗΣ ΜΟΝΗ ΤΗΣ
 ΚΑΘΩΣ ΚΑΙ ΠΡΩΤΕΙΝΗ ΜΕ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΟΛΗ ΜΕΡΑ ΑΠΛΩΣ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΜΙΚΡΟΤΕΡΗ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΡΩΤΕΙΝΗ

ΔΕΝ ΝΟΜΙΖΩ ΟΤΙ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ ΜΟΝΟ 3 ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ
ΔΕΝ ΒΑΖΩ ΟΜΩΣ ΚΑΙ ΤΟ ΧΕΡΙ ΜΟΥ ΣΤΗ ΦΩΤΙΑ
ΑΝ ΚΑΝΩ ΛΑΘΟΣ ΑΣ ΜΕ ΔΙΟΡΘΩΣΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΠΑΛΙΟΤΕΡΟΣ