Κοριτσια ειμαι πολυ χαρουμενη ανεβηκα στην ζυγαρια σημερα το πρωι και τρελαθηκα!!!!Που αν ειχα ουρά θα την ειχα ξεριζωσει απο την χαρα μου!!!!!  κατεβηκα επιτελους απο 62!!!! Κοριτσια η λουιζα κανει πολυ καλη δουλεια!!!!!!Πραγματικα με βοηθησε να ξεπριστω απο τα υγρα παρ'ολο που δεν ειχα πιει αρκετο νερο.Πλασματακι καλα θα κανεις δεν βιαζομαστε θα χαθουν και τα υπολοιπα κιλα.Αγαντα και τον φτανουμε τον στοχο!!!Φιλια πολλα σε ολες σας και καλη δυναμη να αντεξουμε!

Κοριτσια καλησπερα!!!Ειμαι πολυ χαρουμενη γτ επιτελους αντικρυσα το 61 στην ζυγαρια και τα ρουχα μου μου πεφτουν,για την ακριβια ειμαι 61,800!!!!!!!με βοηθησε παρα πολυ και η λουιζα που αναφερατε!ειναι θαυματουργη ,ενιωσα οτι ξεπριστηκα!!!!!!!Ειμαι στην ημερα με τα φρουτα και συνεχιζω!!!!Καλη συνεχεια σε ολες μας!
GINA1                   80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (21η μέρα διατροφής)                  72
pennou85            68.5  κιλά        στόχος  τα 55 κιλά(15η μερα διατροφής)                  67,0
pigi                     110,4 κιλά       στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                 110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα      στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής)                       82.8
vikoni                  102    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                       98.3
thomitsa              96.8   κιλά      στόχος 75 κιλά (21η μέρα διατροφής)                      90,6
fanitsa                76.5   κιλα      στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής)                         74,5
venus                 65   κιλα         στοχος 58 κιλα (18η μέρα διατροφής)                       61,8
antolena             84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                        81,9
Roxanne             97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                        97,00
afratouli             108,5 κιλα       στοχος 65 κιλα (1η μερα διατροφης )                       104,4
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (9η μερα διατροφης)                          92
SR13                 94.3 κιλά         στόχος 70 κιλα (9η μέρα διατροφής)                          90
natashoula         99  κιλά           στοχος 70 κιλά (17η μέρα διατροφης)                        93.8
alexandra           94 κιλα           στοχος  73 κιλα (2η μερα διατροφης)                         94
 frankie              91 kila            στοχος   75  (6η μερα διατροφης)                             87
odd                   86 kila            στοχος    65 (10η μέρα διατροφής)                           81,7
andriant             67,3 κιλά         στόχος 57 (9η μέρα διατροφής)                               64.8
themako            62.00 kila         stoxos  53 ( 18h mera diatrofhs )                            58,00     
mamakatia          93,1kila            stoxos 65 (21h mera diatrofhs)                               86
M1970          99,5kila            stoxos arhikos 90 (2h mera diatrofhs)       
sofita                 77,5 kila           stoxos  66 (7η μέρα διατροφής)                              74,4
melenia2             79                  stoxos  64 (6h mera diatrofhs)                                76.20
 
 
 
 

μην απογοητευεσαι πλασματακι ειναι υγρα απο τους υδατανθρακες.μην τα παρατας !!!!εχεις φτασει πολυ κοντα στον στοχο σου!!!συμβαινει εξαλλου να καποιες μερες να παιρνουμε καποια γραμμαρια.θα τα καταφερεις ειμαι σιγουρη!!!Τωρα ειμαι στην σαλατα και λεω να μην φαω τα μακαρονια μετο ρυζι επειδη βλεπω οτι θα τα παρω αμεσως ,(παραδειγματιστηκα βεβαια και απο εσενα γτ απο οτι καταλαβα εχουμε περιπου τον ιδιο μεταβολισμο )θα κανω την ημερα με το γλυκο (για επιβραβευση  )και μετα την διαιτα της φαιης 1κιλο/εβδομαδα περιπου για 10 μερες για να ηρεμησει ο οργανισμος γτ εχει παθει μπλακ αουτ!Απλα δεν θα τρωω καθολου υδατανθρακα.ουτε και εγω δεν εχασα τα επιθυμητα μου κιλα  αλλα δεν θα του περασει.Παιρνω κουραγιο απο τα ρουχα μου που επιτελους στρωνουν πανω μου , δεν θα του περασει!!!!!!υπομονη κοριτσια θα τα καταφερουμε!!!!     

Κοριτσια και αγορι καλησπερα!!Σημερα αρχισε η ζυγαρια να κατεβαινει      !!!!Υστερα απο πολυ καιρο ειμαι 62,500    , ειμαι στην 17η μερα με την σαλατα.Απ'οτι διαβασα στις υπολοιπες κοπελες οταν βαζαν υδατανθρακες στην διατροφη τους αρχισε η ζυγαρια τον ανηφορο για αυτο λεω να κανω μια παραλλαγη      θα παραλειψω το ρυζι και τα μακαρονια μετα φρουτα θα παω στο γλυκο αλλα με μετρο .Εχω παρει το μιλφεϊγ sweet and balance  της γιωτης που εχει 109 θερμιδες /90γρ.Οταν με το καλο την ολοκληρωσω λεω για μια εβδομαδα να κανω σαν συντηρηση με την διαιτα της Φαιης 1 κιλο την εβδομαδα και να μειωσω τους υδατανθρακες στο μισο τους , ουτ'ωστε να μπορεσω να ξεκουρασω το οργανισμο μου απο τις ακροτητες της διαιτας , εσεις τι λετε?Επιτελους θα κανω up date στο πινακι ειμαι πολυ χαρουμενη!!!!Καλο κουραγιο σε ολους μας 
GINA1                   80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (21η μέρα διατροφής)                  72
pennou85            68.5  κιλά        στόχος  τα 55 κιλά(15η μερα διατροφής)                  67,0
pigi                     110,4 κιλά       στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                 110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα      στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής)                       82.8
vikoni                  102    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                       98.3
thomitsa              96.8   κιλά      στόχος 75 κιλά (21η μέρα διατροφής)                      90,6
fanitsa                76.5   κιλα      στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής)                         74,5
venus                 65   κιλα         στοχος 58 κιλα (17η μέρα διατροφής)                       62,5
antolena             84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                        81,9
Roxanne             97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                        97,00
afratouli             108,5 κιλα       στοχος 65 κιλα (1η μερα διατροφης )                        104,4
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (9η μερα διατροφης)                          92
SR13                 94.3 κιλά         στόχος 70 κιλα (9η μέρα διατροφής)                          90
natashoula         99  κιλά           στοχος 70 κιλά (17η μέρα διατροφης)                        93.8
alexandra           94 κιλα           στοχος  73 κιλα (2η μερα διατροφης)                         94
 frankie              91 kila            στοχος   75  (6η μερα διατροφης)                             87
odd                   86 kila            στοχος    65 (10η μέρα διατροφής)                           81,7
andriant             67,3 κιλά         στόχος 57 (9η μέρα διατροφής)                               64.8
themako            62.00 kila         stoxos  53 ( 12h mera diatrofhs )                             58.60
mamakatia          93,1kila            stoxos 65 (21h mera diatrofhs)                               86
M1970          99,5kila            stoxos arhikos 90 (2h mera diatrofhs)       
sofita                 77,5 kila           stoxos  66 (7η μέρα διατροφής)                              74,4
melenia2             79                  stoxos  64 (6h mera diatrofhs)                                76.20

Kαλως ηρθες μαμακατια!!! Με το καλο να ξεκινισεις και καλο κουραγιο! Στο πινακακι κανεις αντιγραφη το τελευταιο που εχει κανει καποιος και επικολληση στο νεο μυνημα που θα φτιαξεις εσυ, ετσι προσθετεις το ονομα σου      .Συνχαρητηρια στα συναγωνιστριες gina1 και πλασματακι αληθεια μας δινετε πολυ κουραγιο      Εγω καμια αλλαγη δυστυχως σημερα ειναι 1η μερα με το βραστο το μοσχαρι με εχει παρει απο κατω λιγο....μου εχει κλεισει το στομαχι και δεν ζηλευω πια αν τρωνε οι γυρω μου .....ευτυχως ειναι το μονο καλο.Πανε τωρα περιπου 7 μερες που το βαρος μου ειναι αλλωτε σταθερο ή περνει 100 γρ. τεσπα.....Επλιζω να αρχιζω να χανω και εγω κοριτσια οπως εσεις απο αυριο ...

σε ευχαριστω πλασματακι για τα ενθαρρυντηκα σου λογια ,μακαρι να γινει και σε μενα ετσι!!!να ξεκολλησω και θα κανω παρτυ!!!!!θα κανω και εγω υπομονη και βλεπουμε...Κοριτσια υπομονη λοιπον..ααααααααχχχχ ο δρομος για την παραλια μαλλον περναει πρωτα απο τον Δρομο με τις Λευκες!!!αν γινει κανενα θαυμα θα σας ενημερωσω αμεσα!!!    

μπραβο πλασματακι και φυσικα μπραβο σε ολες που χανουν!!! εγω ειμαι να σκασω!!!!! χθες η ζυγαρια με εδειξε 62,500 και σημερα 63,100!!!!!! δεν αντεχω αλλο !!!!δεν ξερω τι να κανω....ειμαι πολυ απελπισμενη....  εχετε και εσεις καποια ιδεα? ειμαι στη 2η μερα με τις πατατες οποτε αφηνω το πινακι ως εχει γτ δεν ξερω πια τι να γραψω ........ φυσικα για να παω  στο wc ουτε λογως!!! παρολο που πηρα καθαρτηκο δυστυχως τπτ!!!

Καλησπερα κοριτσια-συναγωνηστριες, δυστυχως δεν εχω χασει γραμμαριο      και δεν εχω παει ουτε wc 4 μερες!!!!!!!!Πηρα ομως Duphalac απο το φαρμακειο και ελπιζω να παω ..συνεπως ειμαστε στα ιδια.Δεν μπορω να καταλαβω μου εχουν σπασει τα νευρα        κανω ακριβως την διαιατα και εχω κολλησει!!!!!Αλλα δεν θα του περασει ετσι οπωσ τα εβαλα τα κιλα ετσι και φυγουν...αν εχουν αυτα "πεισμωσει " μια φορα εγω εχω πεισμωσει εκατο!!!!!!!! Κουραγιο κοριτσια     

GINA1                   80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (α' κύκλος:16 μέρες διατροφής) (β' κύκλος: 1η μέρα διατροφής)                 74
pennou85            68.5  κιλά        στόχος  τα 55 κιλά(15η μερα διατροφής)                  67,0
pigi                     110,4 κιλά       στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                   110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα      στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής)                       82.8
vikoni                  102    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                        98.3
proudin           61.2    κιλα     στοχος 54 κιλα (10η μερα διατροφης)                       57.3
thomitsa              96.8   κιλά      στόχος 75 κιλά (14η μέρα διατροφής)                       91,3
fanitsa                76.5   κιλα      στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής)                         74,5
venus                 65   κιλα         στοχος 58 κιλα (11η μέρα διατροφής)                         62,7
antolena             84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                        81,9
Roxanne             97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                        97,00
afratouli             108,5 κιλα       στοχος 65 κιλα (1η μερα διατροφης )                        104,4
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (9η μερα διατροφης)                        92
SR13                 94.3 κιλά         στόχος 70 κιλα (9η μέρα διατροφής)                       90
natashoula         99  κιλά           στοχος 70 κιλά (11η μέρα διατροφης)                      94.8
alexandra           94 κιλα           στοχος  73 κιλα (2η μερα διατροφης)                       94
 frankie              91 kila            στοχος   75  (6η μερα διατροφης)                            87
odd                   86 kila            στοχος    65 (4η μέρα διατροφής)                             83,5
andriant             67,3 κιλά         στόχος 57 (4η μέρα διατροφής)                              65.8 
 

σημερα ειναι 9η μερα...(η πρωτη με το κοτοπουλο)δεν εχω χασει καθολου...!Τωρα αρχιζουν τα δυσκολα....θα κοψω το βραδυνο τελειως .Βεβαια δεν εχω παει καθολου wc 3 μερες...Ελπιζω να ξεκολλισω γτ η αυτοπεποιθηση μου ειναι χαλια !!!Αυτα κοριτσια τπτ το συγκλονιστικο.Καλη συνεχεια  
GINA1                   80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (15η μερα διατροφής)                  75
pennou85            68.5  κιλά        στόχος  τα 55 κιλά(15η μερα διατροφής)                  67,0
pigi                     110,4 κιλά       στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                   110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα      στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής)                       82.8
vikoni                  102    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                        98.3
proudin           61.2    κιλα     στοχος 54 κιλα (10η μερα διατροφης)                       57.3
thomitsa              96.8   κιλά      στόχος 75 κιλά (13η μέρα διατροφής)                       91,9
ForceStar            83     κιλά      στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                          81
fanitsa                76.5   κιλα      στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής)                         74,5
venus                 65   κιλα         στοχος 58 κιλα (9η μέρα διατροφής)                         62,7
antolena             84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                        81,9
Roxanne             97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                        97,00
afratouli             108,5 κιλα       στοχος 65 κιλα (1η μερα διατροφης )                        104,4
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (6η μερα διατροφης)                        92,6
SR13                 94.3 κιλά         στόχος 70 κιλα (7η μέρα διατροφής)                       90
natashoula         99  κιλά           στοχος 70 κιλά (5η μέρα διατροφης)                        96,2
alexandra           94 κιλα           στοχος  73 κιλα (2η μερα διατροφης)                       94
 frankie              91 kila            στοχος   75  (6η μερα διατροφης)                            87
odd                   86 kila            στοχος    65 (4η μέρα διατροφής)                             83,5

Κοριτσια καλησπερα!χθες και σημερα εχασα 400γρ αρχιζω να χανω πιο αργα      δεν πειραζει ομως...επιμενω και συνεχιζω!! Χαρηκα που ξεκολησα απο το 63!!!!!    
Καλο κουραγιο σε ολες μας!!!     
GINA1                   80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (14η μερα διατροφής)                  75
pennou85            68.5  κιλά        στόχος  τα 55 κιλά(14η μερα διατροφής)                  67,1
pigi                     110,4 κιλά       στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                   110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα      στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής)                       82.8
vikoni                  102    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                        98.3
proudin           61.2    κιλα     στοχος 54 κιλα (10η μερα διατροφης)                       57.3
thomitsa              96.8   κιλά      στόχος 75 κιλά (12η μέρα διατροφής)                       91,7
ForceStar            83     κιλά      στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                          81
fanitsa                76.5   κιλα      στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής)                         74,5
venus                 65   κιλα         στοχος 58 κιλα (8η μέρα διατροφής)                         62,7
antolena             84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                        81,9
Roxanne             97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                        97,00
afratouli             108,5 κιλα       στοχος 65 κιλα (4η μερα διατροφης)                        105,7
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (6η μερα διατροφης)                        93
SR13                 94.3 κιλά         στόχος 70 κιλα (4η μέρα διατροφής)                        92
natashoula         99  κιλά           στοχος 70 κιλά (5η μέρα διατροφης)                        96,2
alexandra           94 κιλα           στοχος  73 κιλα (2η μερα διατροφης)                       94
 frankie              91 kila            στοχος   75  (6η μερα διατροφης)                            87
odd                   86 kila            στοχος    65 (3η μέρα διατροφής)                             84,4

Κοριτσια καλησπερα! σημερα η ζυγαρια εδειξε 63,100  βεβαια δεν εχω επισκευτει καθολου το wc 2 μερες . καλα ειναι και αυτα που εχασα δεν εχω παραπονο.Καλη συνεχεια σε ολες!      

GINA1                80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (12η μερα διατροφής)                  76
angelangel           95     κιλά      στόχος  τα 80 κιλά (6η μερα διατροφής)                 92
pennou85           68.5  κιλά       στόχος  τα 55 κιλά(12η μερα διατροφής)                 66.0
pigi                    110,4 κιλά      στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                 110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα     στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής)                      82.8
vikoni                 102    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                     98.3
proudin           61.2      κιλα     στοχος 54 κιλα (10η μερα διατροφης)                    57.3
thomitsa             96.8   κιλά     στόχος 75 κιλά (10η μέρα διατροφής)                       92,7
ForceStar             83     κιλά     στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                        81
fanitsa                76.5   κιλα     στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής)                      74,5
venus                 65   κιλα        στοχος 58 κιλα (6η μέρα διατροφής)                        63,1
antolena            84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                      81,9
Roxanne            97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                      97,00
afratouli            108,5 κιλα          στοχος 65 κιλα (4η μερα διατροφης)                  105,7
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (4η μερα διατροφης)                    94,6
SR13                94.3 κιλά              στόχος 70 κιλα (4η μέρα διατροφής)                  92
natashoula         99  κιλά            στοχος 70 κιλά (5η μέρα διατροφης)                    96,6
alexandra           94 κιλα            στοχος  73 κιλα (2η μερα διατροφης)                    94
 

οσο και αν φαινεται περιεργο ναι,ημουν μια χαρα.Ουτε και εγω το περιμενα.

τα κολοκυθακια σκεφτομαι ...αλλα δεν ξερω αν ειναι σωστο 

πλασματακι εγω θα τις φαω τηγανιτες ...οπως λεει  . καλη η ιδεα σου αλλα .....δεν νομιζω οτι θα αντεξω ....θελω και λιιιγη γευση βρε κοριτσια...   

καλησπερα κοριτσια!!!!μπορω να πω οτι χθες ηταν μια παααααααρα πολυ δυσκολη μερα... ειχα τρομερη αδυναμια      (παρολο που εφαγα) και πονοκεφαλο!η πιεση ειχε πεσει στα πατωματα!πηγα επειγοντως σε ενα φαρμακειο και πηρα τις πολυβιταμινες της "health" ειναι πολυ καλες!!!! μεσα σε 1 ωρα ημουν περδικι!!!!!και σημερα πεταω! ουτε κουραση ουτε αδυναμια ουτε πονοκεφαλος!!! Αφου πηγα και γυμναστηριο και εβγαλα προγραμμα 1 ωρας! εχω δοκιμασει διαφορες αλλα δεν μ κανανε τπτ!!!!
Α! και για να μην ξεχνιομαστε...εχασα αλλα 500γρ!!!!γιουπιιιιιιιιιιιιιι!!!!!!!!!!            

GINA1                80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (11η μερα διατροφής)                  76
angelangel           95     κιλά      στόχος  τα 80 κιλά (5η μερα διατροφής)                 92
pennou85           68.5  κιλά       στόχος  τα 55 κιλά(11η μερα διατροφής)                 66.3
pigi                    110,4 κιλά      στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                 110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα     στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής)                      82.8
vikoni                 102    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                     99
proudin           61.2      κιλα     στοχος 54 κιλα (10η μερα διατροφης)                    57.6
thomitsa             96.8   κιλά     στόχος 75 κιλά (8η μέρα διατροφής)                       93,6
ForceStar             83     κιλά     στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                        81
fanitsa                76.5   κιλα     στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής)                      74,5
venus                 65   κιλα        στοχος 58 κιλα (4η μέρα διατροφής)                        63,5
antolena            84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                      81,9
Roxanne            97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                      97,00
afratouli            108,5 κιλα          στοχος 65 κιλα (4η μερα διατροφης)                  105,7
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (2η μερα διατροφης)                    95 κιλα
SR13                94.3 κιλά              στόχος 70 κιλα (2η μέρα διατροφής)                  93,7 κιλα
natashoula         99  κιλά            στοχος 70 κιλά (5η μέρα διατροφης)                    96,6 κιλά