κοριτσια καλησπερα !!!! Η ζυγαρια σημερα εδειξε 500γρ κατω!!!!! ειμαι πολλυ χαρουμενη!!!! .Βεβαια να σημειωσω οτι σημερα ενιωθα μεγαλη αδυναμια γτ χθες δεν εφαγα πολυ ...(1 1/2 σαλατα και 3 μπιφτεκια!) αλλα δεν θα το ξανακανω! τα ειδα λιγο μπλε...πρασινα...κοκκινα..!!!   .Μαλλον θα φταιει που ειμαι υποτασσικη   . σημερα σηκωθηκα (για τα δικα μ δεδομενα ) πολυ πρωι 7:30 για να παω εκκλησια και πινω το καφε(σκετο) και μεχρι τις 10 εβλεπα το ουρανιο ταξο ...      αφηστε που ολη η εκκλησια μοχομυριζε αρτους και πιτες τυπου κεικ!!! τρελαθηκα η γυναικα   !!!!οταν γυρισα ομως εφαγα 2 μπιφτεκια οταν τα ειδα σκουρα τα πραγματα και μια σαλατα μαρουλι !Πηγα και στο wc και ολα καλα!     Καλο κουραγιο σε ολες μας!!!!!  

GINA1                80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (10η μερα διατροφής)                  77
angelangel           95     κιλά      στόχος  τα 80 κιλά (2η μερα διατροφής)                 94
pennou85           68.5  κιλά       στόχος  τα 55 κιλά(10η μερα διατροφής)                 66,7
pigi                    110,4 κιλά      στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                 110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα     στοχος 65 κιλα (8η μερα διατροφής)                       83.3
vikoni                 103    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                     101
proudin           61.2      κιλα     στοχος 54 κιλα (9η μερα διατροφης)                    57.7
thomitsa             96.8   κιλά     στόχος 75 κιλά (7η μέρα διατροφής)                       94,2
ForceStar             83     κιλά     στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                        81
fanitsa                76.5   κιλα     στόχος 69 κιλά (2η μέρα διατορφής)
venus                 65   κιλα        στοχος 58 κιλα (3η μέρα διατροφής)                        64
antolena            84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                      81,9
Roxanne            97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                      97,00
afratouli            108,5 κιλα          στοχος 65 κιλα (3η μερα διατροφης)                  106,4
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (1η μερα διατροφης)

καλησπερα! ειναι πολυ ωραια η διαιατα που προτεινες! αλλα θα ηθελα να μαθω περισσοτερα για το τεστ δυσενεξιας γτ εχεις δικιο ειναι πολυ σκληρο να κανεις διαιτα και να μην χανεις! που γινονται αυτα τα τεστ και ποσο κοστιζουν αν επιτρεπεται?

Κοριτσια καλησπερα!!!! και εγω σημερα δεν εχω χασει κα8ολου  και δεν εφαγα και μεγαλες ποσοτητες  δεν ξερω τι να πω.....αλλα βεβαια δεν εχω παει wc ελπιζω σημερα με την σαλατα και τα μπιφτεκια να αρχιζουν τα κιλα να πεφτουν.Συνχαρητηρια πλασματακι να παιρνουμε και εμεις θαρρος!!!!! καλως ορισατε οι καινουργιες!!!!!    

Mariatot  φανταζομαι οτι στις συγκεκριμενεσ μερες εχουμε φτασει σε αυτα τα κιλα ετσι καταλαβα τουλαχιστον 
Caroline πιστευω πως ναι ενα πιατο βαθυ αντε και λιιιιιιιιγο παραπανω (συνολικα ολη την ημερα)ειναι καλο και απεριριοστα λαχανικα

ευχαριστουμε Thomitsa . λεω να μπω και εγω στην λιστα 

GINA1                80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (8η μερα διατροφής)                  77
angelangel           95     κιλά      στόχος  τα 80 κιλά (2η μερα διατροφής)                 94
pennou85           68.5  κιλά       στόχος  τα 55 κιλά 8η μερα διατροφής)                 66,7
pigi                    110,4 κιλά      στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                 110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα     στοχος 65 κιλα (8η μερα διατροφής)                       83.3
vikoni                 103    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                     101
proudin           61.2      κιλα     στοχος 54 κιλα (7η μερα διατροφης)                    58.4
thomitsa             96.8   κιλά     στόχος 75 κιλά (6η μέρα διατροφής)                       94,3
ForceStar             83     κιλά     στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                        81
fanitsa                76.5   κιλα     στόχος 69 κιλά (2η μέρα διατορφής)
venus                 65   κιλα        στοχος 58 κιλα (2η μέρα διατροφής)                        64,5

κοριτσια καλησπερα!!!!! σημερα ειναι η 2η μερα διατροφης και συνεχιζω να μην πειναω αλλα βεβαια μια λιγουριά την νιωθω  με πιανει γουρουνια δλδ!!!!αλλα δεν το βαζω κατω!!!!   ελεγα να μην ζυγιστω αλλα δεν αντεξα στον πειρασμο....  με δεινχει μισο κιλο κατω!!!!! (εχω αναλογικη ζυγαρια) και παρατηρησα οτι εχω αρχισει να ξεπριζομαι  βεβαια να σημειωσω οτι δεν εχω παει στο wc. παντως θα συμφωνισω με την  gina1 πιστευω οτι με το μαρουλι θα ειναι καλυτερα γιατι βοηθαει και στο  wc ,ετσι λεω να το εφαρμοσω μολις φτασω στις σαλατες .Afratoyli καλως ηρθες στη παρεα μας!!!!!και καλη δυναμη!!!!!απ'οτι ξερω δεν κανει να τρως κατι αλλο πρεπει να την ακολουθεις πιστά χωρις χυμους . μπορεις ομως να πινεις ροφηματα τυπου τσαγιου (λουιζα,φασκομηλο κτλ) αρκει να μην εχουν καθολου ζαχαρη ή ζαχαρινη ή οποιοδηποτε γλυκαντικο μην μασας ομως...συνιθιζεται αυτο!!!συνεχισε με πεισμα!!!

μια χαρα τα παω με την διαιτα εκεινη δεν ξερω πως θα τα παει μαζι μ.....!!!     ειναι νωρις ακομη δεν ανεβηκα στην ζυγαρια για μην απογοιητευτω  ειμαι 1.63 ειμαι 65 κιλα και θελω να παω 58 (Θεου θελωντος και ζυγαρια επιτρεπωντος) θα ζυγιστω οταν φτασω στα μπιφτεκια ( για να παρω θαρρος ) παντως μπορω να πω οτι ειμαι ακομη καλα δεν πειναω .Μπραβο μου!!!!! αχαχαχαχαχα!

ωχ!σε "βαφτισα" λιγουλακι Mariotot    συγνωμη.... επισης ευχομαι να πανε ολα καλα με την οικογενεια σου δεν το ηξερα...καλη δυναμη να εχεις και να ξεπεραστουν ολα! νομιζα οτι εννουσες για την διαιτα και παλι συγνωμη 

Mariot δεν εχασες καθολου με αυτην την διαιτα κ απογοητευτηκες?

Angelangel και εγω αυριο ξεκιναω!!! αντε καλη μας αρχη!!! 

Πλασματακι εισαι θεα!!!!!! αυτην ακριβως ειχα!!!!!!!! ναι εχεισ δικιο μην την κανουμε και παθουμε και τπτ!!!ειπαμε να αδυνατησουμε οχι να πεθανουμε!
Αντονιτα υπομονη και θα αντεξουμε ολες μαζι!!!!!(με ταμα ή χωρις αχαχαχαχαχα!!!!) .παντω εγω για καλο και κακο την λαμπαδιτσα μ θα την αναψω...αχαχαχαχα!!! και φετος οχι ενα απλο μπικινι στην παραλια.....μπραζιλιαν!!!!! (αν πιασει τοπο δλδ η λαμπαδιτσα!!!)   

πλασματακι καλα κανεις!!!! καλυτερα αργα και σταθερα!!!!!ασε γτ εγω παιδευομαι απο τον φεβρουαριο να χασω και δεν χανω ουτε γραμμαριο!!!και δεν ειναι υπερβολη αυτο!θα κανω μια τελευταια προσπαθεια με αυτην την διαιατα αν δεν χασω και με αυτην εστω 2 κιλα θα πρεπει να κανω εξετασεις για θηροειδη....(περασα τα 30 και αυτο καραδοκει πλεον...!!!!) αν την βρεις την διαιατα πεσ' την και σε μας

βεβαιως και μπορω Αντονιτα!!!!    καλο μηνα!

1ον το ρυζι και τα μακαρονια ηταν με βουτηρο ελαφρως τσιγαριρισμενα
 2ον οι σαλατες ηταν απο ενα λαχανικο δλδ μονο ντοματα (χωρις κρεμμυδι ή πιπερια κτλ) ή μονο μαρουλι ή μονο αγγουρι με 1 κσ λαδι μπορουσες να φας απεριοριστη ποσοτητα απο λαχανικα αλλα οχι παραπανω λαδι 
3ον στις ημερεσ που εχει τις πατατες με τα βραστα λαχανικα αντι για βραστα λαχανικα ειχε μονο χορτα τις επιλογης σου
4ον στις ημερες με φρουτα ειχε ενα ειδους απο φρουτα της επιλογης σου πχ μονο μηλο ή μονο μπανανα ή μονο πορτοκαλι κτλ
5ον στην 20η ημερα ειχε ρυζι με γιαουρτι αντι για ρυζι με τυρι
6ον την 22η ημερα ειχε μονο χορτα επιλογης βραστα αλλα παλι απο ενα ειδος αντι βραστα λαχανικα που ηδη εχει
και την τελευταια μερα εχει ενα γλυκο της αρεσκεια σου (δεν ηταν απαραιτητο να ειναι τουρτα).βασικα απ'οτι θυμαμαι ηταν παραπανω μερες νομιζω οτι ηταν 25 ημερες και οχι 23 οπως εδω ,αλλα δυστυχως δεν θυμαμαι τι ειχαν αυτες οι ημερες απο φαγητο.απαγορευονταν το γαλα το πρωι ,μονο καφε και τσαι χωρις ζαχαρη και φυσικα απγορευονταν ακομη και η τσιχλα.Χαρακτιριστικα θυμαμαι οτι η τουαλετα ηταν μεγααααααααααααααλο προβλημα!!!!επρεπε πααααααααααααρα πολυ νερο .ξερω ειναι πολυ σκληρη για διαιτα    για αυτο και την σταματησα...    

κοριτσια καλησπερα,

ειμαι νεο μελος αλλα αρκετα παλια για την διαιτα  πρωτη φορα που συστηθηκα με την διαιτα ηταν στα 15 και εχουν περασει αλλα 17 χρονια απο τοτε..αχαχαχα!!! την ειχα δει στο περιοδικο "Εγω" (οποιος το θυμαται...) ηταν βεβαια καπως αλλιως (ηταν πιο αυστηρη γιατι ειναι χημικη!) την ειχα κανει και οντωσ λειτουργουσε αρκει να ειχες πεισμα , δυστυχως ομως τη εχασα λογω μετακομισεων.την ειχα κανει και ειχα χασει 10 κιλα δεν την τελειωσα φυσικα ...δεν αντεχα αλλο .ευχομαι καλη επιτυχια σε ολες σας αλλα και σε μενα  λεω να την αρχισω αυριο αλλα τωρα θα προσεχω πιο πολυ απο τοτε....αχαχαχα! ειμαι 1.63 με 64 κιλα επιθυμητο βαρος ... 58 και παλι κοριτσια καλη δυναμη!