 |
|
|
|
|
|
|
|
 Εμφάνιση μηνυμάτων
|
|
Σελίδες: [1] 2 3 »
|
|
1
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
|
στις: Μάιος 28, 2011, 19:10:18 μμ
|
kalisperizo tin parea, mpikame idi stin 3h vdomada diaitas k to apotelesma -4,700kg gia mena, -5,700kg gia ton adelfo mou  akoma k s'auto pronomiouxoi oi antres  eimai poly xaroumeni k enthousiasmeni me auti ti diaita xxxxxxxxxxxxxxxx help me.....για καποιο λογο αισθανομαι πολυ φυσκωμενη..η ζυγαρια δειχνει +1 και δεν περιμενω να αδιαθετησω...δεν εκανα καμια παρασπονδια...ισα ισα πολυ συνεπης και μισαωρη γυμναστικη-διαδρομο καθημερινα... τι να κανω...μενυ σημερα..πρωι γιαουρτι με κανελα κ ασπαρταμη..ενδιαμεσα 4 ασπραδια...μεσημερι κοτοπουλο ψητο με σαλατα...τωρα τη μους λεμονι....για μετα εχω ψαρι με λαχανικα κ το ποριτζ... 2 καφεδεσ ως τωρα...αυταααα.... help...
mipos eisai se periodo ooriksias?? ego otan eimai exo tromeno fouskoma kalitera na apofeugeis ta farmaka afou dn ponas kati |
|
|
|
|
2
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
|
στις: Μάιος 27, 2011, 20:45:49 μμ
|
PowerSmile το μόνο σίγουρο είναι οτι δεν θα του περάσει!!! Κ μετά θα είσαι "όνομα κ πράγμα" PowerSmile, & BigSmile etc.......... . Απλά μην επιβαρύνεις τον οργανισμό σου κάνοντας ακραία πράγματα. Η υγεία είναι πάνω απ' όλα. Το ξέρεις πολύ καλά εσύ αυτό!  eleni63 κ εσύ το ιδιο!!! Thea!!!  ypoklinomai sta sxolia sou pame gera me dynami k xamogelo  |
|
|
|
|
4
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
|
στις: Μάιος 27, 2011, 20:29:37 μμ
|
PowerSmile, ένας λόγος παραπάνω να προσέχεις περισσότερο!! Να είσαι καλά κ περαστικό οτι κ αν ήταν... Κοιτάμε μπροστα κ κάνουμε πάντα το καλύτερο. euxaristo kali mou perase alla afise 30kg dn tha tou perasei omos tou organismou m... tha ta xasei thelei dn thelei... hehehe |
|
|
|
|
5
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
|
στις: Μάιος 27, 2011, 20:05:59 μμ
|
Eτσι ειναι δυστυχως...  ευκολα τα παιρνουμε, δυσκολα τα χανουμε  ΥΠΟΜΟΝΗ ax koritsia dn nomizo na ta pirame oloi me tin idia eukolia... dystixos ego ta pira polyyyyyyyyyy grigora logo kapiou provlimatos ygeias pou eixa k eperna kortizoni... ypomoni h magiki leksoula |
|
|
|
|
6
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
|
στις: Μάιος 27, 2011, 19:49:27 μμ
|
Kαλησπέρα σε όλους κ όλες!!! Mary17Mary, πόσο καιρό παίρνεις το Acai Berry Thin? Ξέρω οτι λόγω του υψηλού ποσοσού καφείνης που περιέχει, προκαλεί αυπνίες κ γενικά σου κάνει τα "νεύρα κρόσια" που λέμε... Δε ξέρω, έχει ενοχοποιηθεί κ για κατάθλιψη μακροπρόθεσμα. Προσεξέ το λίγο. PowerSmile μια χαρα δεν τα καταφέρνεις? Ποιός ο λόγος να μπερδεύεσαι μεταξύ σκευασμάτων τέτοιου τύπου? Θαύματα δε γίνονται. Κάνε την διατροφή σου κ άσκηση οσο μπορείς κ σου επιτρέπει το πρόγραμμά σου. Κ θα δεις τα αποτελέσματα!!! Εξωτερικά κ εσωτερικά . Κορίτσια, απλα τη γνώμη μου λέω. Δε θέλω σε καμια περίπτωση να φανεί σαν κριτική ή οτιδήποτε άλλο. nai dn exo thema me ti diatrofi h alitheia apla skeftomoun an yparxei tropos na to epispeuso eksallou stin arxi tis diaitas eimai akoma h alitheia einai oti ta fovamai ta xapakia gi auto rotisa an ta pire kapios k ti apotelesmata eixe. |
|
|
|
|
7
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
|
στις: Μάιος 27, 2011, 19:15:32 μμ
|
kalisperizo ta filarakia m, 5h mera 2hs fasis simera. dn mporo na po oti pinao h oti steroume. vevea dn niotho na xano kiolas k isos fteei k to gegonos oti dn koimamai kala auto to diastima k exo pollh agxos. tha deiksei h zigaria ti deutera pou tha exo oloklirosei tin vdomada m stin 2h fasi καλημέρα κορίτσια και αγόρια!!!!  εγώ παίρνω συγχρόνως με τη δίαιτα που πρώτη φορά στη ζωή μου είμαι τυπική το ACAI BERY THIN. (35€ ) Δεν ξέρω αν έχει βοηθήσει πάντως έχω χάσει πολλούς πολλούς πόντους!! Το κακό είναι ότι δεν μετρήθηκα στην αρχή αλλά το βλέπω στα τζην μου. Δεν πετάνε πλέον τα αντιαισθητικά παχάκια γύρω από τη μέση. Μπορώ να πω ότι έχουν ελλατωθεί και 80% Καλή μας συνέχειαααα!!! KAΛΗΜΕΡΑ ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΦΙΛΟΙ ΜΟΥ!!! ΚΕΦΙΑ ΒΛΕΠΩ ΣΗΜΕΡΑ ΑΠΟ ΟΛΟΥΣ!!ΜΠΡΑΒΟ ΠΑΝΤΑ ΤΕΤΟΙΑ ΕΥΧΟΜΑΙ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΜΑΣ!!ΚΑΤΑΡΧΗΝ ΖΑΖΑ ΚΑΙ ΜΑΡΥ17 ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ!! !ΜΙΤΣΑΚΟ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΙΣ ΛΕΠΤΟΜΕΡΙΕΣ ΠΟΥ ΜΑΣ ΔΙΝΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΖΕΟΛΙΘΟ,ΕΓΩ ΜΕΝΩ ΣΤΗ ΘΡΑΚΗ ΜΗΠΩΣ ΝΑ ΠΑΩ ΝΑ ΣΚΑΨΩ ΛΙΓΟ?  ?ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧ!!!!ΑΡΑ ΣΙΓΟΥΡΑ ΘΑ ΒΡΩ ΕΔΩ ΣΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ !POWERSMILE ΚΑΙ ΕΓΩ ΓΙΑ SIZE ONE ΣΚΕΦΤΟΜΟΥΝ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ,ΠΑΝΤΩΣ ΠΡΙΝ 2 ΧΡΟΝΙΑ ΕΙΧΑ ΠΑΡΕΙ ΚΑΙ TO LIPOTOX ΚΑΙ ΕΧΑΣΑ ΓΥΡΩ ΣΤΑ 4 ΚΙΛΑ ΣΕ 1 ΜΗΝΑ ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ ΠΑΡΑ ΜΕ ΛΙΓΗ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ MARY17 EXΩ ΑΚΟΥΣΕΙ ΚΑΙ ΕΓΩ ΓΙΑ ΤΟ ΑCAI BERRY KAI ΛΕΝΕ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΚΑΛΟ koritsia dn me xalaei na xano ena epipleon kilo me ti voithia ton xapion h alitheia tora mperdeutika omos. pio einai kalitero? to acai berry, to lipotox h to size one??? |
|
|
|
|
8
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
|
στις: Μάιος 27, 2011, 02:24:10 πμ
|
|
kalimera,
skeftome na paro to size one tis power health mazi me tin diaita k ton zeolitho. o zeolithos os apotoksinotiko, h diaita k to size one gia grigorotera apotelesmata mias k exo polla kila na xaso. to exei parei kaneis?? leei oti meionei tin epidrasi ton thermidon sto soma xoris na meionei miiko isto alla lipos.
|
|
|
|
|
10
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
|
στις: Μάιος 25, 2011, 04:43:57 πμ
|
PowerSmile το είχα παθει πολυ εντονα και εγω τις πρώτες μερες και πήρα βιταμίνες να ανταπεξέλθω!Νομίζω οτι θα περάσει !!  pira polivitamines alla pali dn vlepo na tin paleuo elpizo na perasei gt allios me vlepo na koimamai olokliro to 24oro [/quote] η υπνηλια ειναι απο την κατασταση κετωσης στην οποια πεφτει ο οργανισμος απο τον καταβολισμο των πρωτεϊνων. το μονο που μπορεις να κανεις για να ανακουφισεις την κατασταση ειναι παρα πολυ νερο......
euxaristo poly. tha dokimaso na auksiso to nero pou pino kathimerina mpas k allaksei kati. elpizo na min exei thema pou isos kseperaso to 1,5ltr ti mera |
|
|
|
|
12
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
|
στις: Μάιος 24, 2011, 09:33:11 πμ
|
Ευχαριστώ, θα πέσει πάλι πείνα για δύο μέρες ,στις μέρες pp με πιάνει ζάλη,αλλά τι να κάνεις ,οι αμαρτίες πληρώνονται
Ευχαριστώ και πάλι
ypomoni... liges einai na skeftese to stoxo sou k tis zalades pou tha exeis meta kathe fora pou tha thes na kaneis paraspondia gia na se kratane makria elpizo na voithisa na sai kala k kali sinexeia |
|
|
|
|
13
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
|
στις: Μάιος 24, 2011, 09:22:48 πμ
|
Kαλημέρα σε όλους ,διαβάζω τα μηνύματά σας για την dukan και με έχετε βοηθήσει αρκετά.
Είμαι στην 2 φάση αλλά από το Σάββατο κάνω παρασπονδίες (έφαγα μέχρι και παγωτό!!! τόσο λιγούρα είμαι).Αποτέλεσμα είναι από 68,5 την Παρασκευή ,σήμερα η ζυγαριά έδειξε 70,5.
Ξεκινώ με μέρα πρωτείνης, λέτε να κάνω πάλι την πρώτη φάση?
kalhmera. kalitera na sinexiseis ti 2h fasi kanontas 1 mera extra pp. h diaita leei oti se periptosi lathous tin epomeni mera kalitera na kanoume proteini k gia kalitero apotelesma leuki mera, leukes trofes(kotopoulo, aspradia etc) |
|
|
|
|
14
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
|
στις: Μάιος 23, 2011, 17:06:05 μμ
|
Καλησπερα!Zoulou και Arolf,ευχαριστουμε για τις ωραιες συνταγες!!Glafki και εγω που ειμαι στη α φαση(2η μερα),πριν λιγες ωρες βρηκα πιτουρο και βρωμης και σταριου.Το πιτουρο βρωμης στον Μασουτη.Μουσταρδα χωρις ζαχαρη εχει σε σωληναριο(καυτερη) το Lidl.Aπο κει πηρα και την κρεμα τυρι με 0,2% λιπαρα.Letisia σκεφτομαι να χασω 8-10 κιλα(χθες που ξεκινησα την διαιτα ημουν 84 κιλα με 1,76 υψος).Λεω να παω και για τριτη μερα την α φαση.Εσυ ποσα θες να χασεις?Powersmile συγχαρητηρια σε σενα και στον αδελφο σου!Ποσες μερες εκανες την α φαση?
euxaristoume poly 10 meres |
|
|
|
|
15
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
|
στις: Μάιος 23, 2011, 16:33:42 μμ
|
kalisperizo tin parea! telos protis fasis -3,500kg gia mena (logika einai perissotera afou simera adiathetisa opote yparxei k ena sxetiko fouskoma) k -4,500kg o adelfos mou )) super h diaita ofeilo na omologiso. eimai poly xaroumeni pou sas vrika k me kanate me auta pou grafate na pistepso se auti k na tin arxiso euxaristo para poly pragmatika!!!!!!! kalh synexeia se olous k kalh arxi sta nea melh!! ))) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Να ειμαστε ολοι σιδερενιοι 
