Ευχαριστώ πολύ για τις ευχές με λίγη τύχη όλα καλά θα πάνε...
Όσο για τα κιλά μου θα το παίξω χαλαρή κ θα συνεχίσω κανονικά την σαλάτα αφού κοιμηθώ κ θ κάνω ότι οι τελευταίες ώρες δεν έγιναν από διατροφικής αποψης  Κορίτσια όσες κολλατε η τρώτε παραπάνω διαβάστε αυτό που γράφω λίγο πιο πάνω ... το διασταύρωσα από πολλές πηγές ειδικών οπότε μην απογοητεύεστε... απλά το λάθος που κάνουμε όλοι - κ γω μαζί είναι ότι τρώμε μια μέρα είτε λίγο είτε πολύ παραπάνω κ μετά τα παρατάμε εντελώς κ τρώμε έτσι μήνες ... έτσι μπαίνουν τα κιλά!

Όχι γλυκιά μου δεν ήμουν για μένα άλλο ζόρι τραβάω
Συγγενικό μου πρόσωπο έχει μπει από προχθές -εμένα μου το είπανε χθες γιατί ξέρουν πόσο θα μ'επηρέαζε
Κ από τότε που το μαθα είχα τρελαθεί -εξ ου κ το πρώτο επεισόδιο υπερφαγιας απ'την ανησυχία μου όλο το βράδυ δεν κοιμήθηκα κ με το που ξημέρωσε έτρεξα να κάνω επίσκεψη ! Γι αυτό με το που γύρισα πριν από λίγο κάτι η λαχτάρα κάτι το ξενύχτι κάτι η πείνα ότι βρήκα μπροστά μου έφαγα!τουλάχιστον κρατήθηκα κ δεν παρήγγειλα

Ναι πραγματικά μπορεί να το θεωρούμε δεδομένο αλλά πραγματικά πάνω απ'όλα υγεία !!
Προσπαθώ να μην το σκέφτομαι καθώς σήμερα είμαι πιο ήρεμη από εχθές οπότε απόλαυσα αυτή την κραιπάλη που πέρα απ'την στέρηση ήρθε κ το ξενύχτι κ το χρειαζόταν !!βέβαια για να δούμε κ την θετική πλευρά επισκέφτηκα επιτέλους την παλιά μ γνώριμη ,την τουαλέτα!!αύριο αρχίζω κανονικά σαλάτα-θα το παίξω αδιάφορη κ ελπίζω τα 5 κιλά να μείνουν χαμένα!
Λοιπόν κορίτσια μετά την 'γιορτή φαγητού' που έκανα έκανα κ μια μίνι έρευνα κ διάβασα τ εξής
Καταρχήν αμα φας έως 3 μέρες πολύ -είτε πολύ φαϊ είτε πολλούς υδατανθρακες αν σταματήσεις δεν θα γίνει λιπος. Ακόμα κ μια γυναίκα 54 κιλά-αχ υπάρχουν τέτοιοι αριθμοί ;;- μετά από μια μέρα πολύ φαγητού την επόμενη η ζυγαριά μπορεί να την δείξει έως κ 5 κιλά πάνω !τα οποία βέβαια θα χαθούν μέσα στην βδομάδα αν προσέξει. Οπότε σκεφτείτε το !κ μην τα παρατατε λόγω ενός κιλου! -ποια μιλάει θα μου πείτε ,στα πρόθυρα είμαι αλλά όχι θα κάνω την πάπια

Καλημέρα ! Αν κ για μένα δεν μετράει ακριβώς για μέρα χι χι !

Κορίτσαροι!
Ήταν να μην αρχίσω να τρώω ... αχχ πάλι σαν μην πω τι-θα μας κλείσουν- έφαγα αλλά παίζει ρόλο ότι δεν κοιμήθηκα λεπτό κ έβγαλα την μέρα μέχρι τώρα στ νοσοκομεία ......βέβαια σκέφτηκα ...με το δαιμόνιο μυαλό μου ... αφού δεν μεσολάβησε ύπνος και δεν πέρασαν 24 ώρες για την ίδια μέρα δεν μετράει ??:Ρ οπότε λέω αύριο να ξανααρχίσω την σαλάτα κ να δω ...τι λέτε κορίτσια μου???

Στον αγώνα φίλες μου !
Εγώ για να σταματήσω να τρώω -τα κριτσινια με φλερτάραν μπήκα στο σαιτ της Victoria secret είδα φωτό είδα κ 2 βίντεο κλιπ της lady gaga που χορεύει με μαγιό κ πάει η όρεξη 
Επίσης πλακώθηκα στο πράσινο τσάι κ τον σκέτο καφέ κ η γειτόνισσα μου μου έδωσε ένα αναβραζον δισκίο απ'το xs xpress που παίρνει μετά το μεσημεριανό κ υποτίθεται ότι σταματάει την απορρόφηση ύδατανθρακων απ'τον οργανισμό ... άντε να δούμε!

Δόξα τω Θεώ τίποτα το ανησυχητικό απλά είμαι τέτοια που κ το παραμικρό να πάθουν τα άτομα που λατρεύω εγώ τρελαίνομαι ...   ευτυχώς δν είχα κάτι το παχυντικο εν όψει αλλιώς ...!!!
Ελπίζω να μην πάρω πίσω τα 5 κιλάκια που έχασα ...
Αλλά αν ζυγιζόμουν αύριο νομίζω θα τρόμαζα!

Λόγω μεγάλου σοκ που έπαθα σήμερα το ριξα στο φαϊ...
Είμαι στην πρώτη μέρα με σαλάτα κ αφού έφαγα μια το μεσημέρι πριν λίγο καταβροχθισα ότι βρήκα μπροστά μου -υγιεινά ευτυχώς δηλαδή βραστα λαχανικά κρέας γαλοπούλα κ φέτα ... ελπίζω να μην πήγε στραφι η πορεία μου μέχρι τώρα λόγω αυτού του γεγονότος ...

Αχχ ευχαριστώ πολύ για την απαντηση!
Απλά αγχώνομαι γιατί εχω χάσει 5 κιλά με αρκετό ζόρι-ειδικά στις πατάτες που παράφαγα
Και είχα γίνει φούσκα! Και δεν θέλω να χαλασω την προσπάθεια μετά από τόσες μέρες ! Απλά προτιμώ να φάω βραστα αντί σαλάτα ωμή

Χαιρετώ την όμορφη συντροφιά  παρακαλώ βοηθήστε
Είμαι στην πρώτη μέρα σαλάτας,πειράζει αν φάω ανάμεικτα βραστα λαχανικά ;
Παρακαλώ απαντηστε γρήγορα γιατί πεινάω 

parakalw apantiste mou koritsia SOS!!ektos apti salatoula mou-aggourontomata
efaga k vrasta laxanika...tin g.. tin diaita?
3i mera simera kai petaw,oute kourasmeni niw9w oute tpt
ola teleia k malista ta mpiftekia itan toso nostima pou efaga apto mesimeri 5  (metria)
kali mas sinexeia ante na feugoun ta kila!!

ευχαριστω πολυ για την απαντηση!!
γενικα θελω να αρχισω σωστη διατροφη αλλα πιστευω πως θα με βοηθησει περισσοτερο να ξεκινησω με κατι πιο αυστηρο ωστε η μετα συντηρηση να μου φανει πιο ευκολη
πρωτη μερα σημερα εφαγα το ρυζακι μου -σκετο
και θα φαω παλι μια μικρη μεριδα το βραδακι-αρκετη ωρα πριν κοιμηθω βεβαιως 
αντε καλη μας συνεχεια

επισης..
το ρυζι και τα μακαρονια χωρις σαλατα;;;δλδ σε οσες μερες δεν αναφερεται η σαλατα δεν τρωμε ;;
μπορω να προσθεσω στο ρυζι/μακαρονια/κρεας μανιταρια κονσερβας;;;και αντι για σαλατα αν φαω βραστα λαχανικα θα εχει καποια διαφορα;και τις μερες των φρουτων μπορω να τα αντικαταστησω με λαχανικα;;
αυτα...Υποσχομαι δεν θα ξαναρωτησω τιποτα!!

χαιρετω την ομορφη παρεα
εδω και καιρο σκεφτομαι να αρχισω διαιτα αλλα τωρα το πηρα πλεον αποφαση!!ειμαι αναμεσα σ αυτην και την ντουκαν
αλλα κατεληξα σε αυτην γιατι μου φαινεται πιο απλη κ αποτελεσματικη!!
εχω καποιες αποριες,οποιος μπορει ας μου τις λυσει
εχω υψος 1.75 και απτα 58 που ημουν εχω φτασει τα 73 απο διαφορες υποχρεωσεις και φαγητο εχω ανεβει
πολυ-και τωρα στις γιορτες ξεφυγα αρκετα και εβαλα τα τελευταια αυτα 3  
τι αποτελεσματα λετε να χω;;αν την ακολουθησω πιστα θα εχουν μεγαλη διαφορα απτο αν κανω καποια παρασπονδια;;
οι φραπεδες σκετοι επιτρεπονται;;;το τσαι λινεα;;η θα χαλασω την προσπαθεια;;
αν φαω ενα φρουτακι πχ μηλο η εναν χυμο την καταστρεφω την διαιτα;;-τα φρουτα ειναι η μεγαλη μ αδυναμια!!!
με την τουρτα δεν θα ξαναπαρεις πισω,εστω και λιγο βαρος;;;
αν κανεις γυμναστικη θα χασεις ακομα περισσοτερο;;;
στις μερες των κρεατων,αν τα αντικαταστησεις με ενα αλλου ειδους κρεατος-εστω μια μερα θα εχει καποια διαφορα;;
τα μακαρονια το ρυζι και γενικα ολα τα γαφητα,κρεατα λαχανικα σαλατες με τι ποσοτητα λαδιου πρεπει να μαγειρευονται;;;
επειδη ειμαι μικρη ακομα   -17.5- συγχωρεστε με δεν τα παω πολυ καλα με την μαγειρικη ακομα!! ποιες συνταγες εχετε ανακαλυψει για να κανετε τα κρεατα πιο ..υποφερτα;;
 τα μπιφτεκια πρεπει να ειναι απαραιτητα χωρις ψωμι;;σκετος κιμας;;
ολα τα κρεατα πρεπει να ειναι ψητα;;; τα φαγητα καταναλωνονται σε απεριοριστη ποσοτητα;;;;ακομα κ οι τηγ.πατγατες και τα μακαρονια;;;!!αν ''σπασω'' εστω και λιγο πρεπει να ξαναρχισω απτην αρχη;;αν δεν φαω την τουρτα-οχι οτι θα με χαλαγε ειναι σαν να χαλαω τη διαιτα;;;
μετα τη διαιτα τι διατροφη συστηνεται;;γινεται να συνεχισουμε παλι απτην αρχη;;λεω να ακολουθησω κατι σαν την ορακ που δεν ειναι ακριβως διαιτα κ μου φαινεται ακρως ικανοποιητικη!!

επισης μια ασχετη απορια που δεν μπορω να εξακριβωσω μονη μου και θελω την αποψη σας,ποσα κιλα πρεπει να χασεις για να πεσεις ενα νουμερο στα ρουχα;;

πω πω πραγματικα ειμαι απαραδεκτη το μηνυμα μου ειναι ακρως κουραστικο!!! -και να φανταστειτε υποτιθεται οοτι διαβασα και πολλα απτα σχολια
σας θερμοπαρακαλω οποιος εχει το κουραγιο να μου απαντησει..χιλια ευχαριστω και παλι συγγνωμη για αυτη τη..λογοδιαρροια!!

γεια σας παιδιαααα! εμενα πιο πολυ η διαιτα αυτη μου τραβηξε την προσοχη λογω τησ κειτ μιντλετον...αν και δεν μου αρεσει ιδιαιτερα απο κορμι δεν μπορω να πω,λαμπαδα!!!και αυτη ετσι αραγε να την ακολουθησε η να μεινε στην πρωτη φαση;;;
εγω σκεφτομαι σοβαρα να την ακολουθησω απλα εχω καποιες αποριες,οποιος μπορει ας μου τις λυσει
εχω υψος 1.75 και απτα 58 που ημουν εχω φτασει τα 73  λογω υποχρεωσεων και φαγητου!!
σε ποσο χρονο μπορω να χασω τα 15 αυτα κιλα;;
η δευτερη φαση ποσο διαρκει;;
αφου ειναι χαμηλη σε υδατανθρακες δεν θεωρειται επικινδυνη;;
χωρις ασκηση φερνει αποτελεσματα;;
τελος,αφου στην πρωτη φαση δεν επιτρεπονται υδατανθρακες,γιατι να καταναλωσουμε γαλακτοκομικα και βρωμη,εχω μπερδευτει!!!
ευχαριστω πολυ παιδια συγγνωμη αν κουρασα