 |
|
|
|
|
|
|
|
 Εμφάνιση μηνυμάτων
|
|
Σελίδες: [1] 2 3 4 5 »
|
|
1
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Παρατηρήσεις, προτάσεις / Απ: Δίαιτα Dukan (split από την 3η ενότητα)
|
στις: Μάιος 30, 2011, 22:43:51 μμ
|
Αντί να κάνετε παρατηρήσεις σε κάποια μέλη που με τη συμμετοχή τους δυναμίτιζαν τις προσπάθειες των άλλων μελών (να βάζουν σοκολάτες για προφίλ, Αν δεν σας ενδιαφέρει η επισκεψιμότητα στη σελίδα σας διευκολύνω κι εγώ με την αποχώρησή μου.
lucylouδεν το ηξερα οτι σου αρεσει τοοοοοοσο πολυ η σοκολατα... και δυναμιτιζεσαι η σκανδαλιζεσαι η δεν ξερω τι αλλο παθαινεισ οταν την βλεπεισ.αν ειναι ετσι μην πιεζεσε..... φαε μια σοκολατα βρε αδελφε και κανε 3 μερεσ pp μηπωσ και σου περασει!! |
|
|
|
|
3
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
|
στις: Μάιος 27, 2011, 18:52:24 μμ
|
ΕΣΕΙΣ ΠΟΥ ΕΧΕΤΑ ΦΤΙΑΞΕΙ ΜΟΥΣΑΚΑ, ΕΙΣΤΕ ΣΙΓΟΥΡΟΙ ΟΤΙ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΤΟ ΚΟΡΝ ΦΛΑΟΥΡ ΣΤΗ ΜΠΕΣΑΜΕΛ? ΘΕΛΩ ΝΑ ΤΟ ΦΤΙΑΞΩ ΑΠΛΑ ΦΟΒΑΜΑΙ ΜΗΠΩΣ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΠΑΧΥΝΤΙΚΟ!
 επιτρεπεται! arolf μου εδωσεσ ωραια ιδεα με το κοτοπουλο αλα κρεμ με γαλατακι!!!! |
|
|
|
|
4
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
|
στις: Μάιος 27, 2011, 18:07:33 μμ
|
|
καλο απογευμα σε ολεσ και ολουσ!!!! μολισ τσακισα τον μουσακα!!!! δεν θα σας πω αν πηρα 200γρ η εχασα 300 ......... μια συμβουλη μονο μην ζυγιζεστε καθε μερααααααααααααααα!!!!! καθε 10 ημερεσ ειναι το ιδανικο! εστω μια φορα την ευδομαδα, στην ιδια ζυγαρια την ιδια ωρα και καλυτερα χωρισ ρουχα. πιστεψτεμαι.......και θα τα χασετε.....!!
|
|
|
|
|
5
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
|
στις: Μάιος 26, 2011, 19:29:47 μμ
|
Καλησπερα ντουκανοφιλοι.Μπορει καποιος να μου πει τι ειναι το ποριτς και την εκτελεση του?Ευχαριστω.  καλησπερα και απο εμενα . m1n2b3Το ποριτζ ειναι παραδοσιακό σκωτσέζικο πρωινό που βασίζεται στη βρώμη ήταν το μυστικό της Annie Knight η οποία ισχυριζόταν ότι τη βοήθησε να φτάσει ώς τα 111. «Αυτού του είδους το φαγητό πρέπει να αποτελεί το ένα τρίτο της διατροφής μας. Το πόριτζ είναι πλούσια πηγή φυτικών ινών - και αν το τρως με γάλα, είναι επιπλέον καλή πηγή ασβεστίου». εγω το φτιαχνω με 250ml γαλα φρεσκο 1.5 λιπαρα μολισ παρει βραση ριχνω 2κσ βρωμη και1 κσ πιτουρο σιταριου βραζει για 3-4 λεπτα μεχρι να αρχιζει να πιζει...... το βαζω σε πιατακι.......και το τρωω με μισο γιαουρτι μεσα . υπαρχει σε γλυκια εκδοχη με ζαχαρη και κανελλα!!!!φιλιαααααα |
|
|
|
|
6
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
|
στις: Μάιος 26, 2011, 09:14:33 πμ
|
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ.
Δύο μέρες pp και πάλι 69,5 η άτιμη η ζυγαριά.Ισως φταίει το γεγονός ότι δεν γυμνάζομαι ,τι λέτε?
Και κάτι άλλο ,δοκίμασα την συνταγή για μαφις και ήταν αίσχος(μαλακά-άγευστα σκέτο χάλι) όπως επίσης την σπανακόπιτα.
Κατέληξαν στο σκύλο και τα δύο (ο οποίος δεν τα έφαγε ευχάριστα).Κάνω κάτι λάθος ,τα έχετε δοκιμάσει?
λιζακι και εγω τα μαφινσ δεν τα προτιμω ουτε γλυκα ουτε αλμυρα . δεν αρεσουν τα ιδια σε ολουσ !!!! την βρωμη την τρωω μονο ποριτζ .... με γαλατακι δηλαδ. και μισο γιαουρτακι.....και ετσι ελυσα το θεμα ΒΡΩΜΗ. αν τρωσ τραχανα θα σου αρεσει παρα πολυυυυ!!! και σε χορταινει!! |
|
|
|
|
7
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
|
στις: Μάιος 26, 2011, 08:34:23 πμ
|
|
καλημερααααααα ντουκανοσυναδελφοι!!!!!! πηνω καφεδακι στην βεραντα και σκευτομαι μετα απο ολεσ αυτεσ τισ συνταγεσ που μασ εγραψε ο πολυχατζ ποια να διαλεξω, μπερδευτηκα!!!!! ας ποιω μια βιταμινη για αρχη και βλεπουμε.........
καλη συνεχεια σε ολεσ καλη συνεχεια μιτσακο και πολυχατζ
|
|
|
|
|
8
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
|
στις: Μάιος 25, 2011, 18:03:33 μμ
|
Ανυπομονώ κ εγώ να ξεκινησω αυριο -μεθαυριο να ετοιμασω τα απαραιτητα! Πιτουρο βρωμης βρηκα αλλά δεν βρήκα σιταριού...είναι απαραιτητο για την 1η φάση, δεν μπορώ να ξεκινήσω μόνο με βρώμη κ όταν βρω σιταριού να το προσθέσω??
kristinakiκαλωσ ηρθεσ και εσυ στην μεγαλη παρεα μασ. ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΑ 2 κουτ. σούπας ΠΙΤΟΥΡΟ ΒΡΩΜΗΣ (OAT BRAN) και 1 κουτ. σούπας ΠΙΤΟΥΡΟ ΣΙΤΑΡΙΟΥ καθημερινά (στο γιαούρτι ή μέσα στο φαγητό, διάφορες συνταγές, κυρίως γλυκών, πολύ εύκολες). Σε βιολογικά κατάστημα. Όχι QUAQER. Η |
|
|
|
|
9
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
|
στις: Μάιος 25, 2011, 17:33:00 μμ
|
Σε εμενα κοριτσια γινεται το ακριβως αντιθετο!!Οταν παχυνα ολοι μου το λεγανε τωρα που εχασα καποια κιλα και φαινεται καπως σιωπη.Κανενας εκτος μιας κοπελας και του αντρα μου δεν μου εχει πει οτι αδυνατισα...............Τωρα αυτο πως να το παρω?  μου καλη 13 κιλα δεν ειναι καποια κιλα ειναι 13κιλα!!!!!!! μπραβο σου και σε κατωτερα!!! |
|
|
|
|
15
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
|
στις: Μάιος 25, 2011, 10:46:53 πμ
|
motsella ευχαριστουμε πολυ για την συνταγη αλλα αυτα ειναι ολα τα υλικα? δεν βγαινει πολυ μικρη ποσοτητα? και για 3 μερες!!!  γλυκαντικο??? καλε ξεχασατο το πιο βασικο τη ζαχαρη !!!! οκ τη συμπληρωσα. δεν γεμηζω και τισ 6 μονο 3 και τρωω μισο παγωτο την ημερα ( να ειναι αραιο το μιγμα οχι χιλοσ) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
