Καλή μας επιτυχία biribiri!!!! Ελπίζω να τα καταφέρουμε!   

Γεια σας και από μένα!! Θα ξεκινήσω και εγώ από αύριο κορίτσια (και αγόρια αν υπάρχουν)!! Το πήρα απόφαση! Βαρέθηκα να μην είμαι ευχαριστημένη με το σώμα μου.. Πέρασα αρκετές φάσεις στη ζωή μου με το βάλε - βγάλε κιλά. Είχα φτάσει στο ιδανικό βάρος πριν 5 χρόνια περίπου αλλά δυστυχώς πήρα αρκετά από τότε. Ήμουν 76 για να καταλάβετε και είχα φτάσει 52kg.. Δυστυχώς έβαζα κάθε χρόνο και είχα φτάσει τα 68. Και με την τελευταία προσπάθεια μου είχα φτάσει στα 58. Αλλά πάλι έβαλα κάποια κιλάκια και έφτασα τώρα να ζυγίζω 65. Θέλω να φτάσω στα 52 όπως είχα φτάσει τότε!! Είμαι 1,55 και 21 χρονών. Ελπίζω να καταφέρω να χάσω κάποια κιλά και να φτάσω σιγά σιγά τον στόχο μου!! Καλή επιτυχία σε όλες μας!

Ευχαριστώ πολύ Denver μου! Ζυγίστηκα σήμερα το πρωί, 59 kg.!

Σε μια εβδομάδα έχασα 3 κιλά.! Λογικά επειδή δεν θέλω να χάσω υπερβολικά πολλά κιλά γι'αυτό και δεν έχασα ακριβώς 5. Καλά είναι και τα 3!
Ασ χάνω 2-3 κιλά την εβδομάδα και είμαι HAPPY!!! 

Ακριβώς! όλα μια συνήθεια είναι! Απλά...κλειστό το στόμα! 
Καλή συνέχεια Denver μου και σε σένα!
Περιμένω νέα σου!!   

Παιδιά γειά σας και πάλι!!! Ζυγίστηκα και σήμερα το πρωί!

Η ζυγαριά με έδειξε 59,7 kg (6η μέρα σήμερα!) !! 

Σύνολο μέχρι σήμερα έχασα 2,3 kg!

Να δούμε την Δευτέρα που θα έχει μία εβδομάδα πόσα θα ζυγίζω!!

Καλή συνέχεια σε όλους!!! 

Denver, γεια σου!!! Σ'ευχαριστώ πολύ! Τα πάω πολύ καλα! Και χαίρομαι γι'αυτό!!

Την κάνω κατά γράμμα!!

π.χ Πρωϊνό: Nescafe σκέτο με λίγο γάλα 0% λιπαρά και 1 μπάρα δημητριακών kellogs με κομματάκια σοκολάτας

                          Δεκατιανό: 1/2 μπανάνα ή 1 μικρό μήλο

                          Μεσημεριανό: Κοτόπουλο στο φούρνο με λίγο λεμονάκι και με μπόλικη σαλάτα

                          Απογευματινό: 1/2 μπανάνα ή και πάλι 1 μικρό μήλο

                          Βραδυνό: Το γιαουρτάκι μου (200γρ) 0% λιπαρά ή 1 nescafe σκέτο με γάλα 0% λιπαρά ή 1 φρούτο

Καθόλου ψωμάκι!! :-) 
Επίσης, μπορείς με το κοτόπουλο να κανεις και μια ωραία κοτοσαλάτα και μαρούλι, μούρλιαα!!!! 
Τονοσαλάτα μπορείς για μεσημεριανό ή κάποιο άλο ψάρι στο φούρνο!

Ειλικρινά, δεν πεινάω και είμαι πολύ καλά!!
Denver, σου εύχομαι να την τηρήσεις και να δείς αλλαγές στα κιλά σου!! 



Σ'ευχαριστώ πολύ Ελένη!! Χαίρομαι που τα πάω καλά! Και ποιός δεν θα χαιρόταν!?? 

 

Συνεχίζω ακάθεκτη!! 

4/5 - 3η ημέρα σήμερα! -300 γρ από χθές! Από 61 kg σήμερα είμαι 60.7 kg! 

5/5 - 4η ημέρα σήμερα! -500 γρ από χθές! Από 60.7 kg σήμερα είμαι 60.2 kg!!!!

Synolo se 3 imeres : -1.8 kg

 

Γεια σου και σένα Ελένη! Μακάρι να τα χάσω και ας μου πάρει περισσότερο! Δεν πειράζει!  
Μου έκανε εντύπωση, διότι δεν πεινάω καθόλου!

 

Παιδιά Γειά σας!! Χθές είδα εδώ στο Greekmasa αυτή την δίαιτα και μου άρεσε αρκετά!

Την ξεκίνησα χθές!!! Χθές που ζυγίστηκα ήμουν 62 kg. Σήμερα που ζυγίστηκα είμαι 61 kg, δηλαδή (-1kg)!! {Πάντα ζυγίζομαι όταν ξυπνώ!} Ενθουσιάστηκα!!

Θέλω να φτάσω τα 50 kg που ήμουν κάποτε! Είμαι 19 χρονών και 1,54 ύψος!

Σε 2 βδομάδες ελπίζω να τα καταφέρω!!