 |
|
|
|
|
|
|
|
 Εμφάνιση μηνυμάτων
|
|
Σελίδες: [1] 2 »
|
|
1
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
|
στις: Μάιος 26, 2011, 21:59:26 μμ
|
κοριτσακια μου γλυκα καλησπερα και απο μενα!
εγω εχω την εξης δυσκολια..δε μπορω να βρω πουθενα πιτουρο βρωμης..πηγα και σημερα στο μαγαζι με τα βιολογικα προϊοντα και μου λεει ο ανθρωπος "δε μου εστειλε, δεν υπαρχει ουτε για δειγμα,μα τι εχει παθει ολη η ελλαδα και τρωει πιτουρο βρωμης?".τελος παντων πηρα πιτουρο σιταριου το οποιο βγαινει και σε στικς και το τρως ωραια με το γαλα. ηθελα να ρωτησω το εξης :1) τι να κανω να το τρωω μονο του η να το ανακατευω με νιφαδες βρωμης?
2) μηπως να φτιαχναμε μια ενοτητα αποκλειστικα με συνταγες ντουκαν και μια αλλη με τα καθημερινα μας θεματα?
φιλακια σε ολες σας!  
|
|
|
|
|
4
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
|
στις: Μάιος 23, 2011, 16:19:46 μμ
|
|
γεια σας κοριτσια. εγω ξεκινησα τη διαιτα σημερα, οπως καταλαβαινετε ειμαι "αρχαρια" οποτε θα χρειαστω τις συμβουλες σας..
1) δε βρηκα ουτε σε μαγαζι με βιολογικα αλλα ουτε και σε σουπερ μαρκετ πιτουρο βρωμης οποτε αναγκαστικα πηρα quacer βρωμης. κανει?
2) αυτη η μουσταρδα dijon δεν τρωγεται μου φαινεται πολυ καυτερη, νομιζω διαφερει απο πολλες.
|
|
|
|
|
5
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: 10 κιλά σε 23 μέρες
|
στις: Μάιος 23, 2011, 16:08:36 μμ
|
|
thomitsa μου τη διαιτα την εκανες μεχρι τελους??εγω την εκανα για 20 μερες γιατι φοβηθηκα τη μεγαλη επιβαρυνση μετα με τους υδατανθρακες, εκανα μια μερα ελευθερο και ξεκινησα σημερα τη dukan.θα την κανω καμια 10αρια μερες αν δε βλεπω προκοπη θα ξανακανω τη δικια μας!εσυ ποσα εχασες συνολικα?
|
|
|
|
|
6
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: 20 κιλά σε 23 μέρες
|
στις: Μάιος 22, 2011, 11:37:28 πμ
|
κοριτσια καλημερα! τερματιζω τη διαιτα στις 20 μερες,δηλαδη εκανα μεχρι και τις 2 μερες των φρουτων.δε βρισκω λογο να επιβαρυνθω με 2 μερες υδατανθρακες.λεω να κανω συντηρηση μερικες ημερες και να συνεχισω με τη Dukan.ο απολογισμος?20 μερες 7,2 κιλα. GINA1 80 κιλά στόχος τα 65 κιλά (21η μέρα διατροφής) 72 pennou85 68.5 κιλά στόχος τα 55 κιλά(15η μερα διατροφής) 67,0 pigi 110,4 κιλά στόχος τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής) 110.4 paradeisenia123 87.1 κιλα στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής) 82.8 vikoni 102 κιλά στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής ) 98.3 thomitsa 96.8 κιλά στόχος 75 κιλά (24η μέρα διατροφής) 90,4 fanitsa 76.5 κιλα στόχος 69 κιλά (19η μέρα διατορφής) 73,0 venus 65.5 κιλα στοχος 58 κιλα 61,0 antolena 84,2 κιλα στοχος 70 κιλα (4η μερα διατροφης) 81,9 Roxanne 97,8 κιλα στοχος 58 κιλα (3η μερα διατροφης) 97,00 afratouli 108,5 κιλα στοχος 65 κιλα (1η μερα διατροφης ) 104,4 glafki 97 κιλα στοχος 73 κιλα (21η μερα διατροφης) 89,8  SR13 94.3 κιλά στόχος 70 κιλα (9η μέρα διατροφής) 90 natashoula 99 κιλά στοχος 70 κιλά (17η μέρα διατροφης) 93.8 alexandra 94 κιλα στοχος 73 κιλα (2η μερα διατροφης) 94 frankie 91 kila στοχος 75 (20η μερα διατροφης) 85,5 odd 86 kila στοχος 65 (15η μέρα διατροφής) 81,3 andriant 67,3 κιλά στόχος 55 (12η μέρα διατροφής) 64.4 Χαμόγελο themako 62.00 kila stoxos 53 ( 18h mera diatrofhs ) 58,00 mamakatia 93,1kila stoxos 65 (21h mera diatrofhs) 85,5 M1970 99,5kila stoxos arhikos 90 (7h mera diatrofhs) 95,5 sofita 77,5 kila stoxos 66 (12η μέρα διατροφής) 73,2 melenia2 79 stoxos 64 (6h mera diatrofhs) 76.20 lilly24 78.5 κιλά στόχος 63 (1η μέρα διατροφής) 78.5 |
|
|
|
|
7
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: 20 κιλά σε 23 μέρες
|
στις: Μάιος 21, 2011, 22:49:02 μμ
|
καλησπερα κοριτσια!!σημερα το πρωι 19η ημερα της διαιτας,συνολικη απωλεια 6.800!!αυριο ανυπομονω να φαω το ρυζι με το τυρι,ειλικρινα αυτες τις 4 μερες με σαλατα και φρουτα κοντεα να πεσω κατω..ειλικρινα σας μιλω,αφηστε που ειχαμε και ενα τραπεζι οικογενειακο και μαγειρεψα κιολας..τι να πω αφου δεν εσπασα τη διαιτα σημερα ημουν πραγματικα ΗΡΩΑΣ!!  ..ΤΟ ΘΕΜΑ ΕΙΝΑΙ ΤΙ ΘΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΜΕ ΤΗ ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ ΚΟΡΙΤΣΙΑ?ΠΟΣΕΣ ΜΕΡΕΣ? GINA1 80 κιλά στόχος τα 65 κιλά (21η μέρα διατροφής) 72 pennou85 68.5 κιλά στόχος τα 55 κιλά(15η μερα διατροφής) 67,0 pigi 110,4 κιλά στόχος τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής) 110.4 paradeisenia123 87.1 κιλα στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής) 82.8 vikoni 102 κιλά στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής ) 98.3 thomitsa 96.8 κιλά στόχος 75 κιλά (24η μέρα διατροφής) 90,4 fanitsa 76.5 κιλα στόχος 69 κιλά (19η μέρα διατορφής) 73,0 venus 65.5 κιλα στοχος 58 κιλα 61,0 antolena 84,2 κιλα στοχος 70 κιλα (4η μερα διατροφης) 81,9 Roxanne 97,8 κιλα στοχος 58 κιλα (3η μερα διατροφης) 97,00 afratouli 108,5 κιλα στοχος 65 κιλα (1η μερα διατροφης ) 104,4 glafki 97 κιλα στοχος 73 κιλα (9η μερα διατροφης) 92 SR13 94.3 κιλά στόχος 70 κιλα (9η μέρα διατροφής) 90 natashoula 99 κιλά στοχος 70 κιλά (17η μέρα διατροφης) 93.8 alexandra 94 κιλα στοχος 73 κιλα (2η μερα διατροφης) 94 frankie 91 kila στοχος 75 (20η μερα διατροφης) 85,5  odd 86 kila στοχος 65 (15η μέρα διατροφής) 81,3 andriant 67,3 κιλά στόχος 55 (12η μέρα διατροφής) 64.4 Χαμόγελο themako 62.00 kila stoxos 53 ( 18h mera diatrofhs ) 58,00 mamakatia 93,1kila stoxos 65 (21h mera diatrofhs) 85,5 M1970 99,5kila stoxos arhikos 90 (2h mera diatrofhs) sofita 77,5 kila stoxos 66 (12η μέρα διατροφής) 73,2 melenia2 79 stoxos 64 (6h mera diatrofhs) 76.20 lilly24 78.5 κιλά στόχος 63 (1η μέρα διατροφής) 78.5 [/quote] |
|
|
|
|
8
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: 20 κιλά σε 23 μέρες
|
στις: Μάιος 20, 2011, 13:46:59 μμ
|
|
εγω κοριτσια ειμαι στη δευτερη μερα με τα φρουτα.φοβαμαι μηπως παρω στις 2 μερες που ακολουθουν με ρυζι και μακαρονια,αν και περιμενω πως και πως τα μακαρονια.και επισης με το τελος της διαιτας,μετα το γλυκο απορω τι θα δειξει η ζυγαρια.απορω με αυτη τη λογικη,ακου μια τουρτα σε μια μερα!!!
τελος παντων μετα σκεφτομαι να κανω τη Dukan. θα αφησω μια μερα να κανω ελευθερα και βλεπουμε..
GINA1 80 κιλά στόχος τα 65 κιλά (21η μέρα διατροφής) 72
pennou85 68.5 κιλά στόχος τα 55 κιλά(15η μερα διατροφής) 67,0
pigi 110,4 κιλά στόχος τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής) 110.4
paradeisenia123 87.1 κιλα στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής) 82.8
vikoni 102 κιλά στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής ) 98.3
thomitsa 96.8 κιλά στόχος 75 κιλά (23η μέρα διατροφής) 89,9
fanitsa 76.5 κιλα στόχος 69 κιλά (19η μέρα διατορφής) 73,0
venus 65 κιλα στοχος 58 κιλα (18η μέρα διατροφής) 61,8
antolena 84,2 κιλα στοχος 70 κιλα (4η μερα διατροφης) 81,9
Roxanne 97,8 κιλα στοχος 58 κιλα (3η μερα διατροφης) 97,00
afratouli 108,5 κιλα στοχος 65 κιλα (1η μερα διατροφης ) 104,4
glafki 97 κιλα στοχος 73 κιλα (18η μερα διατροφης) 90.9
SR13 94.3 κιλά στόχος 70 κιλα (9η μέρα διατροφής) 90
natashoula 99 κιλά στοχος 70 κιλά (17η μέρα διατροφης) 93.8
alexandra 94 κιλα στοχος 73 κιλα (2η μερα διατροφης) 94
frankie 91 kila στοχος 75 (6η μερα διατροφης) 87
odd 86 kila στοχος 65 (10η μέρα διατροφής) 81,7
andriant 67,3 κιλά στόχος 57 (9η μέρα διατροφής) 64.8
themako 62.00 kila stoxos 53 ( 18h mera diatrofhs ) 58,00
mamakatia 93,1kila stoxos 65 (21h mera diatrofhs) 85,5
M1970 99,5kila stoxos arhikos 90 (2h mera diatrofhs)
sofita 77,5 kila stoxos 66 (10η μέρα διατροφής) 73,5
melenia2 79 stoxos 64 (6h mera diatrofhs) 76.20
|
|
|
|
|
9
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: 20 κιλά σε 23 μέρες
|
στις: Μάιος 20, 2011, 00:43:23 πμ
|
καλα μου παιδακια τι κανετε?αφου με βαρεσε εγκεφαλικο μετα το διημερο με τις πατατες (που ημουν πολυ εγκρατης!!!) γιατι με εδειξε 1 κιλο πανω, μετα απο το μοσχαρι βραστο και τη μια μερα σαλατα επεσα 1,5 κιλο.τωρα τελειωσα τη δευτερη μερα με τη σαλατα και θα κανω 2 μερες φρουτα και θα ζυγιστω μετα.ΕΡΩΤΗΣΗ ΒΑΣΙΚΗ ΓΙΑ ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ!!!ΕΝΑ ΕΙΔΟΣ ΜΟΝΟ?ΚΑΙ ΔΕΥΤΕΡΟΝ : ΜΠΑΝΑΝΕΣ ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ? και κατι αλλο ρε παιδια..μετα απο τοση πεινα παμε στο ρυζι και στα μακαρονια..εκει δε θα βαλουμε? και τελευταια η τουρτα..ειμαστε σιγουρη γι αυτο?  ??εγω ελεγα να την αλλαζα με 1 λιτρο παγωτο βανιλια που το λατρευω..μηπως η απωλεια βαρους με την τουρτα βασιζεται στο κοψιμο που θα μας πιασει? χαχαχα, οποιος ειναι πιο μπροστα στις μερες απο μενα εκλειπαρω να μου δωσει τα φωτα του!! ΚΑΛΟ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΚΑΙ ΜΑΣΑΤΕ ΜΟΝΟ ΟΤΙ ΠΡΕΠΕΙ! |
|
|
|
|
10
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: 20 κιλά σε 23 μέρες
|
στις: Μάιος 18, 2011, 21:37:15 μμ
|
|
paidia ki egw to idio simera paw sth mana mou trww mia salata to apogevma kai anoigw to fourno apo periergeia (ana8ema!!) kai vlepw mia tapsara pastitsio..prepei na mou ir8e lipo8ymia ekeinh thn wra alla DEN KANW PISW!!!!!!!!!!!!PANTWS PEINAW YPERVOLIKA.afto pou prepei na kouventiasoume einai ti 8a kanoume me th synthrhsh.akouw idees.poia teleiwnei prwth th diaita?
|
|
|
|
|
11
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: 20 κιλά σε 23 μέρες
|
στις: Μάιος 14, 2011, 20:15:49 μμ
|
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΟΜΟΡΦΕΣ, ΥΠΟΜΟΝΕΤΙΚΕΣ ΚΑΙ ΕΠΙΜΟΝΕΣ ΚΟΡΙΤΣΑΡΕΣ!! σημερα η μανα μιας μαθητριας μου με κοιτουσε με τοοοοοοση επιμονη (και μια κακια) που εκνευριστηκα!!συγκεκριμενα μου ειπε : "τι θα γινει με σενα??ολο θα αδυνατιζεις?(εχουμε μια οικειοτητα λογς γνωριμιας). Γυρνα να δω τον πισινο σου!" "εισαι μουρλη ?" της λεω..τελος παντων εγω της ελεγα πως εγραψε το παιδι της (πανελληνιες εδινε) και εκεινη μου ελεγε να της δωσω τη διαιτα!! ρε κοριτσια αυριο μπαινω κι εγω στισ πατατες.το σκεφτομουν πολυ το θεμα. καταρχας γιατι να λεει τηγανιτες και οχι βραστες?και μαλισρα με φετα και λαχανικα?πιστευω οτι υπαρχει καποιος λογος.επειδη οι επομενες μερες ειναι δυσκολες και στερητικες πρεπει να φορτωσουμε τον οργανισμο με υδατανθρακα και λιγο λιπος προφανως.κι ας μην ξεχναμε πως στην συγκεκριμενη διαιτα επειδη "φουλαρει" ο μεταβολισμος οι αντιδρασεις επαγονται και κατευθυνονται στοχευμενα.εγω θα τις φαω τηγανιτες. βεβαια θα κοιταξω να φαω μονο το μεσημερι και το βραδυ να φαω λιγες (ισως και καθολου) αλλα κυριως τα βραστα λαχανικα.λεω να βρασω κολοκυθακια με σελινο. θα ζυγιστω μετα τις πατατες κι ας παθω 800 εγκεφαλικα. δε μπορει καποιος λογος θα υπαρχει.. περιμενω τη συμβολη και συμβουλη σας..τα φιλια μου!  |
|
|
|
|
12
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: 20 κιλά σε 23 μέρες
|
στις: Μάιος 12, 2011, 13:46:54 μμ
|
|
ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΓΙΑ ΣΑΣ, ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ ΣΤΗΝ 9η ΗΜΕΡΑ (1Η ΓΙΑ ΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ). ΤΟ ΕΚΑΝΑ ΒΡΑΣΤΟ ΚΙ ΕΡΙΞΑ ΣΕΛΙΝΟ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗ ΜΥΡΙΖΕΙ ΑΛΛΑ ΤΟ ΣΕΛΙΝΟ ΔΕΝ ΤΟ ΕΦΑΓΑ. ΟΣΟ ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΤΙΣ ΗΜΕΡΕΣ ΜΕ ΤΗ ΣΚΕΤΗ ΣΑΛΑΤΑ ΚΑΙ ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ....ΡΙΓΩ.....ΓΙΑ ΝΑ ΔΟΥΜΕ..ΓΙΑ ΝΑ ΔΟΥΜΕ..ΤΕΛΙΚΑ ΡΕ ΠΑΙΔΙΑ ΤΙΣ ΠΑΤΑΤΕΣ ΣΙΓΟΥΡΑ ΝΑ ΤΙΣ ΚΑΝΟΥΜΕ ΤΗΓΑΝΙΤΕΣ?
GINA1 80 κιλά στόχος τα 65 κιλά (α' κύκλος:16 μέρες διατροφής) (β' κύκλος: 1η μέρα διατροφής) 74
pennou85 68.5 κιλά στόχος τα 55 κιλά(15η μερα διατροφής) 67,0
pigi 110,4 κιλά στόχος τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής) 110.4
paradeisenia123 87.1 κιλα στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής) 82.8
vikoni 102 κιλά στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής ) 98.3
proudin 61.2 κιλα στοχος 54 κιλα (10η μερα διατροφης) 57.3
thomitsa 96.8 κιλά στόχος 75 κιλά (14η μέρα διατροφής) 91,3
ForceStar 83 κιλά στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής) 81
fanitsa 76.5 κιλα στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής) 74,5
venus 65 κιλα στοχος 58 κιλα (9η μέρα διατροφής) 62,7
antolena 84,2 κιλα στοχος 70 κιλα (4η μερα διατροφης) 81,9
Roxanne 97,8 κιλα στοχος 58 κιλα (3η μερα διατροφης) 97,00
afratouli 108,5 κιλα στοχος 65 κιλα (1η μερα διατροφης ) 104,4
glafki 97 κιλα στοχος 73 κιλα (9η μερα διατροφης) 92
SR13 94.3 κιλά στόχος 70 κιλα (9η μέρα διατροφής) 90
natashoula 99 κιλά στοχος 70 κιλά (10η μέρα διατροφης) 95,6
alexandra 94 κιλα στοχος 73 κιλα (2η μερα διατροφης) 94
frankie 91 kila στοχος 75 (6η μερα διατροφης) 87
odd 86 kila στοχος 65 (4η μέρα διατροφής) 83,5
andriant 67,3 κιλά στόχος 57 (4η μέρα διατροφής) 65.8
|
|
|
|
|
13
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: 20 κιλά σε 23 μέρες
|
στις: Μάιος 11, 2011, 23:49:36 μμ
|
|
παιδια συμφωνω η διαιτα αυτη ειναι αρκετα σκληρη..εγω αυριο μπαινω στις 3 μερες κοτοπουλο..μετα ειναι οι πατατουλες και ξερογλειφομαι..αλλα πιο μετα εχουμε κατι σκετες σαλατες,κατι φρουτα,κατι βραστα λαχανικα.....με ορους θα στεκομαι αλλα θα το κανω βαρεθηκα να ειμαι χοντρη κι ασχημη..
|
|
|
|
|
14
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: 20 κιλά σε 23 μέρες
|
στις: Μάιος 11, 2011, 14:50:45 μμ
|
|
καλως ηρθες andrianne και καλο κουραγιο!!και γω χανω δυσκολα γενικα και με αυτη τη διαιτα εχω εντυπωσιαστει πραγματικα...επιτελους ρε παιδια..ταλαιπωριεμαι μεν,βλεπω αποτελεσματα δε....
|
|
|
|
|
15
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: 20 κιλά σε 23 μέρες
|
στις: Μάιος 11, 2011, 13:20:36 μμ
|
|
koritsia sta8era alla 400g simera....zw gia th mera pou h zygaria 8a exei to 8 mprosta kai oxi to 9....
GINA1 80 κιλά στόχος τα 65 κιλά (16η μερα διατροφής) 74
pennou85 68.5 κιλά στόχος τα 55 κιλά(15η μερα διατροφής) 67,0
pigi 110,4 κιλά στόχος τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής) 110.4
paradeisenia123 87.1 κιλα στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής) 82.8
vikoni 102 κιλά στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής ) 98.3
proudin 61.2 κιλα στοχος 54 κιλα (10η μερα διατροφης) 57.3
thomitsa 96.8 κιλά στόχος 75 κιλά (13η μέρα διατροφής) 91,9
ForceStar 83 κιλά στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής) 81
fanitsa 76.5 κιλα στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής) 74,5
venus 65 κιλα στοχος 58 κιλα (9η μέρα διατροφής) 62,7
antolena 84,2 κιλα στοχος 70 κιλα (4η μερα διατροφης) 81,9
Roxanne 97,8 κιλα στοχος 58 κιλα (3η μερα διατροφης) 97,00
afratouli 108,5 κιλα στοχος 65 κιλα (1η μερα διατροφης ) 104,4
glafki 97 κιλα στοχος 73 κιλα (8η μερα διατροφης) 92,2
SR13 94.3 κιλά στόχος 70 κιλα (7η μέρα διατροφής) 90
natashoula 99 κιλά στοχος 70 κιλά (5η μέρα διατροφης) 96,2
alexandra 94 κιλα στοχος 73 κιλα (2η μερα διατροφης) 94
frankie 91 kila στοχος 75 (6η μερα διατροφης) 87
odd 86 kila στοχος 65 (4η μέρα διατροφής) 83,5
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
