Nαι το ξέρω αγαπητή Λίλλη24 για το τυράκι , έχεις δίκιο, αλλά η ποσότητα που τρώω είναι πραγματικά ελάχιστη(1/2 σπιρτόκουτο) κ μου είναι αδύνατον να φάω πρωί πρωί γιαούρτι . Η φιλοσοφία μου είναι ότι καλύτερα να τρώμε έστω κ μια μπουκιά από αυτό που λαχταρούμε πολύ κι ας χάνουμε πιο αργά παρά να ζοριζόμαστε από τη στέρηση, με κίνδυνο να κουραστούμε κ να τα παρατήσουμε. Γι αυτό κ μετά από 1 μήνα νιώθω πραγματικά σαν να μην κάνω δίαιτα. Σ΄ευχαριστώ πολύ πάντως για την συμβουλή. Φιλιά 

Καλό βράδυ κι από μένα. Εχθές εκλεισα ένα μήνα δίαιτας κ είμαι -6,5 κιλά.  Πολύ καλά αν υπολογίσω κ κάποιες διαβολιές που κάνω. Είδα από μια κοπέλα να αναρωτιέται για το πρωινό. Κι εγώ το ίδιο. Μετά από 2-3 μέρες μου ήταν αδύνατο να φάω άλλη γαλοπουλα ή ομελέτα.   Φτιάχνω λοιπόν τη βρώμη κ το σιτάρι ψωμί (αν θέλεις να σου πω τον τρόπο) κ κάθε πρωί τρώω 1 φετούλα με λίγο τυρί . Δυστυχώς δεν βρίσκω 0% κι έτσι τρώω με 5%. Δε βαριέσαι. Με χορταίνει κ μου αρέσει πολύ. Κατα τ΄άλλα προσπαθώ να μην ξεφεύγω πολύ . Όταν κάνω κάποια πατατιά την άλλη μέρα τρώω αρκετά ασπράδια κ όλα καλά.  Καλή συνέχεια σε όλους , φιλιά  

ΜΑΡΙΑFM γιατί και εσύ ?  Έτσι είπαμε ? Ο καθένας έχει την άποψή του που είναι δεκτή, αλλά μεχρι εκεί. Δεν είπαμε να μη μασαμε ? Πάντως αν επιμείνεις στην απόφασή σου, σου εύχομαι καλή συνέχεια  κ να είσαι πάντα καλά. 

Kαλό βράδυ σε όλους...  Χαιρομαι που καταφέρατε τα τικεράκια σας. Είναι τέλεια.  Μια συμβουλή θέλω να σας δώσω : Να προσέχετε  τις ποσότητες στα παπουτσάκια ή στο μουσακά ή στο μπριάμ... Εγώ όσες φορές τα έφαγα κόλλησα κ είχα απίστευτο φούσκωμα.. . Επίσης διαβάσατε το άρθρο που κατέβασε ο Arxos στη νέα στήλη που άνοιξε σχετικά με τη δίαιτα μας ? Τι γνώμη έχετε γι αυτό? Υπάρχει καποιος που τελέιωσε τη δίαιτα κ διατήρησε το νέο του βάρος? Και για πόσο καιρό ?    Φιλιά πολλά σε όλους 

Καλησπέρα κ από μένα κ καλή συνέχεια στις καινούριες.  Σας γράφω αναλυτικά πως να βάλετε τικεράκι. Αρχικά πατήστε στο δικό μου κ θα ανοίξει η Λίλλη. Επιλέγετε weight loss, full size ticker, κ πατώντας next διαλέξτε φόντο, φιγούρα κ στο weight αλλάξτε τα πάουντς σε κιλά κ γράψτε το αρχικό, το τωρινό κ το τελικό σας βάρος. Επιλέξτε από το Forum signatures to 3o που λέει Pseudo HTML...κ κάτω από τα πράσινα γράμματα θα βγει ένας κωδικός, τον μαρκάρετε κ με δεξί κλικ πατατε αντιγραφή. Μετά πηγαίντε στο προφίλ σας κ στην υπογραφή με δεξί κλικ πατάτε επικόλληση κ είναι έτοιμο. Ελπίζω να βοήθησα. Καλή επιτυχία 

Συγνώμη MARIAFM, αλλά μέχρι να τα βρω κ να τα γράψω δεν είδα ότι ήδη το είχες εξηγήσει εσύ το τικεράκι. Ελπίζω να μη σας κούρασα. Φιλιά

Καλό απόγευμα κ από μένα... Ξεκίνησα κ εγω 4/5 κ πάω πολύ καλά.  Έχω προσαρμόσει την δίαιτα στα γούστα μου με μερικές τροποποιήσεις αλλά ευτυχώς δουλεύει καλά ... Παλιότερα για να χάσω 5 κιλά προσπαθούσα 2 μήνες κ τώρα...Σήμερα έφτιαξα μπριάμ χωρίς λάδι κ μπιφτέκια χωρίς ψωμί.. Όλα καλά...Καλή συνέχεια σε όλους.

Εντάξει, παιδιά... Ότι έγινε, έγινε... Μη μασάτε...  Δεν σας κρύβω ότι κι εγώ ξενέρωσα με όλα, αυτά αλλά αυτό που καταφέραμε  είναι πιο δυνατό κ είναι κρίμα να το αφήσουμε να μας πάρει από κάτω... Γιατί με την εύθραστη ψυχολογία που έχουμε λογω δίαιτας το παραμικρό μπορεί να μας καταβάλει...Συνεχίζουμε λοιπόν όσοι έχουμε απομείνει κ ελπίζω να μεγαλώσει η παρέα μας...Ένα μεγάααααααλο ευχαριστώ σε όλους τους φίλους που αποχώρησαν κ που στα πρώτα μου βήματα με βοήθησαν απίστευτα...Χωρίς εσας θα τα είχα παρατήσει...  φιλιά

Εχεις απόλυτο δίκιο Μαρίλιαν...   Πιστεύω κι εγώ ότι δεν υπάρχει λόγος για τόση ευθιξία ... Η ζωή είναι τόοοοσο μικρή, το καλοκαιράκι είναι εδώ και μας περιμένει κ πρέπει να σκεφτόμαστε μόνο θετικά όταν γύρω μας συμβαίνουν τόσα άσχημα πράγματα... Αρολφ μην το βλέπεις στραβά, κ μη μας εγκαταλείπεις κ εσύ...   Σε χρειαζόμαστε....Φιλιά 

Αrxos δεν ήθελα να σου χρεώσω τίποτα και με συγχωρείς αν έτσι φάνηκε...    Δεν ξεχνάω ποτέ ότι αν δεν ήσουν εσύ κ το φόρουμ αυτό εγώ θα περνούσα άλλο ένα καλοκαίρι της ζωής μου χωρίς κοινωνική ζωή, ψάχνοντας μια πειστική δικαιολογία να μην πάω για μπάνιο, κ άλλα πολλά...Σ΄ευχαριστώ πολύ γι αυτό κ την υπομονή σου κ ελπίζω να είμαστε όλοι πιο σωστοί ώστε να μη δημιουργούμε προβλήματα στο εξής.

Καλό απόγευμα κι από μένα. Δεν σας κρύβω ότι απογοητεύτηκα με αυτό το κλίμα το σημερινό  Θα συμφωνήσω με τη Φωτεινή ότι έγινε ο κακός χαμός για το τίποτα...   Αρχο έχεις κι εσύ τα δίκια σου και το καταλαβαίνω αλλά οι περισσότερες πρώτη φορά βρισκόμαστε σε φόρουμ κ είναι λογικό να κάνουμε λάθη...Όμως φίλη Μαργαρίτα 79 στην ουσία αυτό που μοιραζόμαστε δεν είναι κατι μαγικό που το ακολουθούμε τυφλά, είναι η παρέα, η συμπαράσταση, η κατανόηση κ όλα αυτά που μπορείς να τα μοιραστείς μόνο με αυτούς που κάνουν το ίδιο πράγμα με σένα. Δεν είμαστε μωρά (εγώ είμαι ήδη 42 ) κ οι περισσότερες έχουμε την ίδια εμπειρία με σένα στις δίαιτες... Όμως όταν σε 25 μέρες χάνω 6 κιλά, πραγματικά χωρίς πείνα, όταν νιώθω υπέροχα, το δέρμα μου καθάρισε, το εντερο μου συνήλθε κ πρώτη φορά πιστεύω ότι μπορώ να φτάσω μέχρι το τέλος άμεσα... τότε θέλω να το μοιραστώ με όλους. Κ καταλαβαίνω την Μαριάν που θέλησε να το εξηγήσει σε όλους γιατί κι εγώ όποια παχιά κοπέλα βλέπω στο δρόμο έχω την ταση να της δείξω την δίαιτα κ να της πω για το σάιτ. Άλλωστε το σάιτ είναι πολύ ενδιαφέρον ακόμα κ γι αυτούς που δεν κάνουν δίαιτα .   
Αρχο μη μας το χαλάσεις, τώρα που είμαστε σε καλό δρόμο...Ευχαριστώ πολύ για την φιλοξενία 

Την καλησπέρα μου σε όλους... Διανύω την 23η μέρα και είμαι μια χαρά.   Μάλιστα σήμερα έκανα λευκή μέρα ( γιατί εχθές τα έκανα σ---ά ) και ήδη νιώθω ότι η ζυγαριά αύριο το πρωί θα έχει κατέβει...Ζυγίζομαι κι εγώ κάθε πρωί, περισσότερο για να τσεκάρω τον οργανισμό μου.Ευτυχώς μέχρι σήμερα δεν με έχει δείξει παραπάνω παρόλες τις παρασπονδίες που κάνω...Πάντως κι εμένα με φουσκωσε ο μουσακάς και θα τον αποφύγω όσο μπορώ. Επίσης πρόσεξα ότι αν φάω μετά τις 8 το βράδυ η ζυγαριά κολλάει... . Θα συμφωνήσω με την Μαρίλιαν ως προς τα χαπια αδυνατίσματος καθώς έχω δοκιμάσει τα περισσότερα... Δεν κάνουν τίποτα...Μας παραμυθιάζουν κ φοβάμαι ότι επιβαρύνουν την κατάσταση μας. Περυσι πχ δοκίμασα το olli που υποτίθεται διώχνει το λίπος . Το εντερο μου τρελάθηκε από τις διάρροιες ( έχω κ την κολίτιδα ) Αφού το σταμάτησα για κανένα μήνα δεν είχα συνέλθει. Πριν το Πάσχα πήρα το Bodylean που επίσης δεν έκανε τίποτα...Η γνώμη μου είναι δίαιτα κ κίνηση μαζί. Τίποτα άλλο. Μην το βάζετε κάτω κ όλα θα πάνε καλά.. Φιλιά.

Καλησπέρα σε όλους... καλώς ηρθατε οι καινούργιες... καλή δύναμη κ όλα θα πάνε καλά..  Για το τικεράκι που έχουμε βάλει αρκεί να πατήσετε πάνω στο δικό μας κ θα ανοίξει η αγαπητή λίλη κ στη συνέχεια φτιάχνετε το δικό σας. Αν δυσκολευτείτε ζητείστε μας αναλυτικές οδηγίες. Καλή συνέχεια... Φιλιά  

Καλό απόγευμα κ από μένα...20 μέρες δίαιτας -5 κιλά... Όχι κ άσχημα αν σκεφτείς ότι έχω κάνει κ τις βλακείες μου. . Πάντως σήμερα έφτιαξα ένα υπέροχο φαγητό. Ένα είδος μουσακά...Εβρασα τα κολοκυθάκια πρώτα λίγο,τα έκοψα φετάκια, έβαλα σε ένα αντικολητικό ταψί μια στρώση, έριξα λιγο κιμα που τον είχα μαγειρέψει κανονικά αλλά χωρίς λάδι, μετά κ άλλη στρώση κολοκύθια κ κιμά κ 3η στρώση κ απο πάνω έριξα μια κρεμα με γάλα, λίγο κορν φλάουερ κ ένα ασπραδι κ το έψησα στο φούρνο..Μυρίζει τέλεια κ από γεύση όνειρο...Δοκιμάστε το κ θα με θυμηθείτε...Φιλιά   

Καλησπέρα κ από μένα σε όλους. Μετά από 18 μέρες δίαιτας έχω φτάσει στα - 4,5 κιλά  .Είμαι πολύ ευχαριστημένη με τον εαυτό μου, κυρίως γιατί κ εγώ όπως κ κάποιες άλλες φίλες έχω προσαρμόσει τη δίαιτα στις ανάγκες μου. Έτσι δεν νιώθω στερημένη κ οι αντοχές μου δεν μειώνονται. Για παράδειγμα την προηγούμενη εβδομάδα που ήμουν αδιάθετη κ είχα κρίσεις βουλημίας έτρωγα κάθε μέρα μια μπουκιά γλυκό, ή το πρωί που ακόμα δεν βρίσκω τι να φάω (παρόλες τις προσπάθειες μου τα μάφινς μου δεν τρώγονται καθώς γίνονται πάντα σαν πατημένες σκ - - -ού--ες   ) τρώω ένα κτριτσίνι ολικής αλ με ένα μικρό κοματάκι τυρί fina κ μια φέτα γαλοπούλα...Να σημειώσω ότι ειμαι σε επαρχία κ δεν βρίσκω ούτε τυρί 0% ούτε γάλα σε σκόνη..Το ξέρω οτι ειναι λάθος κ δεν το λέω για να επηρεάσω κανέναν, απλά πιστεύω ότι είναι καλύτερα να ξεγελάμε λίγο τον εαυτό μας κ ας χάνουμε με πιο αργό ρυθμό, παρά να κουραστούμε κ να τα παρατήσουμε νωρίτερα. Φυσικά τα γεύματά μου είναι από τις συνταγές σας, το πίτουρο το τρώω κανονικά (το ζυμώνω ψωμάκι, το κόβω φέτες κ κάθε μέρα ξεπαγώνω από μία..), περπατάω πολύ, γυμνάζομαι κ η διαφορά αρχίζει να γίνεται αισθητή...Αυτά από μένα, ελπίζω να μην σας κούρασα..Να προσέχετε τον εαυτό σας γιατί είναι μοναδικός κ μη τρελαίνεστε... Φιλιά  

Αγαπητή Ιωαννα επειδή είδα  ότι δεν πήρες απάντηση στο ερώτημά σου... Ναι το γιαουρτογλυκό με το ζελέ επιτρέπεται κ στην 1η φάση. Εγώ μάλιστα ανακατεύω 2 γιαούρτια με 1 ζελέ χωρίς ζάχαρη κ περνάω πολλές μέρες. Είναι πολύ καλό. Φιλιά