Kαλο απογευμα,  
γραφω κι εγω για τελευταια φορα γιατι αυτο το ηλεκτρονικο ξεκατινιασμα (πως το ειπες-γιατι- ειπες-ειπα) με "χαλαει" και δεν το θελω.

Εγω ειμαι απο τις φρεσκιες εδω, απο 3/5 ξεκινησα.Δεν θα κανω το συνηγορο κανενος και πολυ περισσοτερο το συνηγορο σε ανθρωπους που ουτε καν γνωριζω.
Ομως, παντα μ'αρεσε να εκφραζω τη γνωμη μου ελευθερα-με το οποιο κοστος-και το ιδιο θα κανω και τωρα.

Λοιπον, ARXOS, μπραβο για το ομορφο site που διαχειριζεσαι, αλλα στην προκειμενη περιπτωση εχεις αδικο. Το ΕΛΕΟΣ της Marianne το οποιο συνεχως επικαλεισαι και θεωρεις οτι πυροδοτη-
σε το ολο θεμα, ηταν απλα μια αντιδραση ενος ανθρωπου που εβλεπε οτι οι περισσοτεροι εκαναν λαθος προσπαθεια και σε καμια περιπτωση δεν ειχε σκοπο να θιξει το μελος που τη δημοσιευσε αρχικα.Μαλλον καλο σου εκανε, αφου παραπονιεσαι οτι συνεχως με τις ιδιες και τις ιδιες ερωτησεις γεμιζαν οι σελιδες και μ' αυτο τον τροπο θα εμπαιναν τα πραγματα στη θεση τους.
Αν μου βρεις εναν καλο λογο για τον οποιο η Marianne επρεπε να σπαταλαει καποιες ωρες απο τον πολυτιμο (φανταζομαι) χρονο της για να ΒΟΗΘΑΕΙ καποιους αγνωστους και ναι, να βοηθαει εμμεσως και εσενα γιατι το site σου απεκτησε μεγαλυτερη επισκεψιμοτητα (προσεξε τη λεξη μεγαλυτερη), τοτε να δεχθω ο,τι μου πεις.

Mission accomplished, λοιπον και η ''υποενοτητα'' αυτη δεν θα καταλαμβανει πια τοσο χωρο, αφου πολλοι σε διευκολυνουν με την αποχωρηση τους.

ΜΑΡΓΑΡΙΤΑ79 ,  ειμαι σε θεση να διακρινω αν και ποτε καποιος ειρωνευεται !!

 Καλη συνεχεια και παντα να ειστε καλα.
Ευχαριστω απο καρδιας για τη φιλοξενια.

Καλησπερα σε ολους,

πραγματικα δεν εχω καταλαβει προς τι ο αλληλοσπαραγμος!!! Για εμενα παντως τα πραγματα ειναι πολυ απλα.Η Marianne μετεφρασε μια διαιτα που τη βοηθησε και θελησε να τη μοιραστει(πραγμα πολυ τιμητικο κατα τη γνωμη μου για αυτην) και με αλλους ανθρωπους.Την εγραψε, εβαλε και τις δοκιμασμενες συνταγες του βιβλιου προσαρμοσμενες στα ελληνικα δεδομενα οσον αφορα στα υλικα και ελυσε τις οποιες αποριες εμψυχωνοντας παραλληλα τους ενδιαφερομενους.Πουθενα δεν ειδα να στριβει το λαιμο καποιου να την ακολουθησει ουτε εγινε αντιπροσωπος του dukan.Eδω κολλαει το "χωρις κερδος κερατα".Τωρα αν τα greeklish της ενοχλουν καποιους και δεν μπορουν να τα διαβασουν, προσωπικα τα προτιμω απο τα ανορθογραφα ελληνικα που βγαζουν ματια.Εγω μια χαρα τα διαβαζω και δεν ειδα πουθενα σχετικη απαγορευση για τη χρησιμοποιηση τους.
Οσον αφορα στις διαιτες που γραφονται συνεχως η ειναι διασκορπισμενες σε διαφορες σελιδες , συμφωνω οτι δεν ειναι καθολου χρηστικο, αλλα αυτοι που μπορουν η ξερουν, ας τις συγκεντρωσουν ολες μαζι, αν θελουν να βοηθησουν και κανενα προβλημα.

ΜARGARITA79, το οτι συζηταμε για το αν εχουμε κοιλοπονο, διαρροια, κολλησαμε, αφρισαμε κλπ, δεν καταλαβαινω γιατι σε ενοχλει τοσο και το ειρωνευεσαι!!!Γι αυτο δεν εχει γινει αυτη η ενοτητα?Να ανταλλασουμε αποψεις, εμπειριες, στηριξη.Τι αλλο θα συζητουσαμε δηλ?Γι α τον Mesi και την Barcelona?Αν τωρα ειναι η οχι σωστο να ακολουθει καποιος μια διαιτα χωρις τη γνωμη καποιου ειδικου αυτο σηκωνει μεγαλη συζητηση, αλλα σιγουρα καθενας εχει το δικαιωμα της αυτοδιαθεσης και αν το θεωρεις εγκληματικο, να μην αφηνατε να δημοσιευονται διαιτες στο site σας.Τουλαχιστον για μενα ειναι πολυ προσβλητικο να μας θεωρεις τα προβατα που ακολουθουν τον καθε τυχαρπαστο χωρις να το ψαξουν!!

Εν κατακλειδι αποφασιστε αν στο Greekmasa εχετε χωρο τοσο  για αυτους που ενδιαφερονται για την "τεμπελικη αυγοπιτα", οσο και για αυτους που ενδιαφερονται για Nutella αλα dukan.

Eυχαριστω για την προσοχη σας

Νομιζω πως ειναι πολυ καλη ιδεα να μαζευτουν ολες οι συνταγες γιατι ειναι πολυ δυσκολο να τις βρει καποιος ετσι σκορπιες που ειναι οι περισσοτερες.
Ειδικα αν κανεις και μερικες μερες να μπεις στο φορουμ, πρεπει να διαβασεις πολλες σελιδες για να βρεις καποιες που εχουν ανεβει.

Μακαρι να γινει θα βοηθησει πολλους και ειδικα τους καινουριους.
 

Καλησπερα κοριτσια και εχω την εντυπωση πανω απο 2 αγορια...

Σημερα ειναι η 23η ημερα της διαιτας και με μια 4ημερη διακοπη που ανεβηκα Θεσσαλονικη (απαγορευτικη περιοχη για καποιον που κανει διατροφη ) εχω χασει συνολικα 5 ολοκληρα
βρωμοκιλα ...Οταν ξεκινησα, χαμενη κι εγω στο διαστημα, μου φαινοταν βουνο, αλλα με ολα τα κοριτσια που ειχαν αναλυσει τη διαιτα με λεπτομερειες και με τις συνταγες και τη στηριξη τους,
αισθανομαι οτι τα καταφερνω χωρις να κουραζομαι και χωρις-το κυριοτερο- να πειναω.Πραγματικα δεν ζηλευω τιποτα πια και απ'οσα ειναι επιτρεπομενα δεν τρωω πια ουτε τα μισα.
Το πρωι οταν ανοιγω τα ματια μου νοιωθω μια χαρα που δεν θα εχω το βραχνα των κιλων, τρεχω να ζυγιστω, χαιρομαι με την απωλεια και ξεκιναει η ημερα μου με αισιοδοξια.Αρχισα να ξεθαβω και τα παλια μου jeans  και οταν ανεβαινει το φερμουαρ χωρις να μου ανεβαινει το παχυ και το λεπτο εντερο στην οδοντοστοιχια, παιρνω μεγαλη δυναμη και λεω οτι αξιζει τον κοπο.
Αφηστε που εχω αποκαταστησει και τη σχεση μου με τη ζυγαρια, γιατι μεχρι τωρα της κρατουσα μουτρα...την αγνοουσα σχεδον τη μισουσα.
Μπραβο λοιπον σε ολες τις παλιοτερες για τη στηριξη και κουραγιο στις νεοτερες-ους γιατι ειλικρινα ολες-οι θα αποζημιωθουν.

Παρεμπιπτοντως, που ειναι η MARIANNE οεο?Εχασε ολα τα κιλα και πηγε καμια Βραζιλια να χορευει σαμπα?

Φιλακια σε ολους

Μη μασατε!!! (εκτος αν ειναι απο τα επιτρεπομενα σελ.13  )

AROLF δωσε τη συνταγη της σιροπιασμενης βασης... please

Μπραβο POLYXATZ!!

ωραια τα περιεγραψες!!Βεβαια αν αρχισουμε να πηζουμε και τυρι μονες μας, το επομενο σταδιο ειναι να βαλουμε και αγελαδες στον κηπο μας και να τις αρμεγουμε...

Παντως θα το δοκιμασω αν βρω αυτην την τσαντηλα γιατι αλλιως θα τσαντιστω.

Ελευθεροι πολιορκημενοι, γεια σας...

Λοιπον για το πιτουρο βρωμης και για οσους μενουν Αθηνα, υπαρχει στο ΜΠΑΧΑΡ στη ΕΥΡΙΠΙΔΟΥ βιολογικο και χυμα (αγοραζεις οσο θελεις) 6.5 ευρω το κιλο.

Το αρωμα βανιλιας αν βαλουμε πανω απο μισο κουταλακι πικριζει πολυ.

Το γιαουρτογλυκο το εχω εξελιξει λιγουλακι.Δηλ το φτιαχνω οπως στην αρχικη συνταγη το αφηνω να παγωσει και μετα φτιαχνω αλλο ενα φακελακι χωρις γιαουρτι το ριχνω απο πανω και εχω ενα
διπατο γλυκακι.

katechr το fromage frais δεν ειναι τιποτε αλλο παρα ενα γιαουρτι 0% πιο αραιο απο το total.Δεν ειναι τυρι, αρα κανεις τη δουλεια σου και με απλο γιαουρτι.
Το cottage απαγορευεται γιατι εχει λιπαρα, στην Ελλαδα δεν εχει με 0%.Αρα ξεχνα το...

ZOULOU

χιλια ευχαριστω για την απαντηση σου @}->-

κοριτσια θυμαται κανεις να μου γραψει τη συνταγη για τα παπουτσακια μελιτζανας με την ντουκανομπεσαμελ?

Θελω να τα φτιαξω αυριο.

Ευχαριστω εκ των προτερων...

ΜΑΡΙΛΙΑΝ, χαιρομαι που συμφωνουμε!!!
Εσυ ακολουθεις κατα γραμμα τη διαιτα? Ρωταω γιατι διαβασα οτι την εχεις φερει στα μετρα σου. Εχεις δει αποτελεσματα?

Παντως αυτη η διαιτα εχει κανει μεγαλο ντορο.Σημερα εψαξα σε 4 κεντρικα καταστηματα με βιολογικα και δεν ειχε κανενα πιτουρο βρωμης.!!
Οι πωλητριες μου ελεγαν οτι εχουν ελλειψη γιατι ολοι κανουν μια διατα (dukan) κι εχουν ξεστοκαρει βρωμη που αραχνιαζε στα ραφια και κανεις δεν τη ζητουσε .

Σημερα δεν εφαγα βρωμη και δεν ξερω τι αλλο να φαω...

marilian7810 , κι εγω απλα τους προβληματισμους μου εκθετω.Επειδη σε προηγουμενες σελιδες διαβαζα οτι καποια κοριτσια ετρωγαν ολη μερα κοτοπουλο η κρεας μεχρι να σκασουν,αφου δεν μπορουσαν να φανε κατι αλλο, σκεφτηκα να αναφερω αυτα που διαβασα για να γνωριζουν τους κινδυνους.Εννοειται πως ειμαστε ενηλικες, αλλα καμια φορα η μεγαλη επιθυμια να χασει καποιος πολλα κιλα και γρηγορα, τον οδηγει σε ενεργειες που τον κανουν να αγνοει τα παντα προκειμενου να επιτυχει το στοχο του.
Αλλωστε οι ανταλλαγη πληροφοριων, αποψεων και εμπειριων θεωρω οτι ειναι το δυνατο σημειο αυτου του φορουμ. 

Γεια σας κοριτσια και 1 αγορι νομιζω....

AROLF σε ευχαριστω για τη συνταγη της κρεμουλας.Την εφτιαξα χρησιμοποιοντας ζελατινη σε σκονη και φρεσκο γαλα 1.5% λιπαρα.Δεν μ αρεσε ομως γιατι δεν πινω καθολου γαλα και η μυρωδια ειδικα του φρεσκου γαλακτος με αηδιαζει...Μηπως θα μπορουσα να τη φτιαξω με εβαπορε light ?

Επισης στα μπισκοτα με τα αρωματα προσθεσα και λιγη κανελα κι εγιναν πιο ωραια.

Ενα αλλο θεμα που ηθελα να φερω στο τραπεζι (αφου δεν μπορω να φερω καμια τουρτα παγωτο...) ειναι το θεμα της ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΗΣ πρωτεινης.
Οπου και να εχω διαβασει σχετικα με  την πρωτεινη, αναφερουν οτι χρειαζεται μεγαλη προσοχη γιατι : "Σε περίπτωση παρατεταμένης λήψης μεγάλων ποσοτήτων πρωτεϊνών, υπάρχει κίνδυνος βλάβης στο συκώτι και στους νεφρούς. "Η καθημερινη προσληψη πρωτεινης δεν πρεπει να ξεπερναει το 0,85 γρ/κιλο σωματικου βαρους η 1 γρ/κιλο σωματικου βαρους αν γυμναζομαστε συστηματικα.
Αυτο πρακτικα σημαινει οτι ένας σκληρά προπονούμενος αθλητής (τονίζω την λέξη σκληρά) χρειάζεται περίπου 1,7 gr πρωτεΐνης ανά κιλό σωματικού βάρους δηλ. ένας αθλητής για παράδειγμα 80 κιλών χρειάζεται καθημερινά 136 gr πρωτεΐνης!!
Τωρα πως ειναι δυνατο να τρωμε οση πρωτεινη θελουμε ανεξελεγκτα δεν μπορω να το καταλαβω...
Μηπως φτιαξουμε το εξωτερικο και καταστρεψουμε το εσωτερικο?

Οσον αφορα τη χοληστερινη (οσο απαχα και να ειναι αυτα που καταναλωνουμε) υπαρχει σε ολες τις ζωικες τροφες και η ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΗ ποσοτητα επιβαρυνει τον οργανισμο αρκετα.
Ενδεικτικα αναφερω: 100gr συκωτι μοσχαρισιο εχει 431 mg χοληστερινης (φανατστειτε εαν φαει καποιος 500 γρ σε μια μερα...)

Ευχαριστω για την προσοχη σας

καλησπερα κοριτσια,

μηπως μπορει να γραψει καποια τη συνταγη για κρεμα γιατι δεν τη βρισκω....

ευχαριστω

καλησπερα κοριτσια και αγορια,

μηπως μπορειτε να μου πειτε για να μην ψαχνω, σε ποιες σελιδες υπαρχουν οι συνταγες για τη διαιτα ?

Στην αρχικη με τις συνταγες των μελων δεν εχω βρει καποιες π.χ ποριτζ.


ευχαριστω πολυ
φιλια         

Eυχαριστω Arxos 

130484 ειμαι στην 5η μερα της 1ης φασης και αυριο μπαινω στη 2ημε 2.500 απωλεια.

motsella τα αφησα περισσοτερη
 ωρα αλλα και παλι μαλακα ηταν.οκ δεν θα σκασω κιολας, απλα με το πρωινο μου τσαι ηθελα κατι κρατσανιστο.
Αυριο θα προμηθευτω φορμες σιλικονης για τα μαφινς να τα δοκιμασω κι αυτα.
Εχω πορωθει λεμε...