Κοίτα καλή μου Karatega η αλήθεια είναι οτι το τυρί το είχα πάρει κι εγω κι επειδή αγαπώ, αγαπούσα και θα αγαπώ τυρι, αυτό το πράγμα δεν είναι τυρί δεν το ξαναπήρα ούτε πρόκειται να το ξαναπάρω θα προσπαθήσω να φτιάξω το τυρί που είπε η κ.depyd.Και μην φανταστείς οτι εχω καμιά εμπειρία στην κουζίνα καμία απολύτως.Αλλά τώρα εγώ μπερδέυτηκα πότε το πίτουρο βρώμης έγινε 1 1/2κ.σ;;Εγώ κάνω τησ marianne η οποία αναφέρεται σε 2κ.σ βρώμη και 1κ.σ σιταριού.

Kαλημέρα κι απο μένα.Jane μου εισαι ο άνθρωπός μου, αφου αρχίσαμε τις αποκαλύψεις, ε ναι λοιπόν είμαι η Βάσω και εμένα δεν μου αρέσει το κρέας, αλλά την κάνω την άτιμη γιατί ξέρω οτι έχει αποτέλεσμα.Δεν είμαι τιμωρία αλλά την κάνω από την αρχη και λέω να αποφύγω για καμιά 10αριά μέρες το κονκασε.Χάνω που χάνω δύσκολα μην το βοηθάω κι όλας.Χθες που βγήκαμε κυρία εγώ.Μέχρι και ο άντρας μου με θαύμασε, πολυ αυτοκυριαρχία βρε παιδι μου,και τι δεν περασε απο μπροστά μου - δεν τα γράφω για να μην μας τρέψουν τα σάλια- αλλά εγώ δεν άγγιξα τίποτα.Ούτε από φαγητά ούτε από γλυκά, μόνο λίγο μπυρίτσα ήπια αλλά δεν με κόλησε κατά ένα περίεργο λόγο.Αυτά.Κατά τα άλλα λες και το σύμπαν με δοκιμάζει.Το βράδυ έχουμε κόσμο στο σπίτι και αύριο γενέθλια.Μακάρι να καρατηθώ πάλι, γιατί κακά τα ψέματα για να κάνουμε δίαιτα είμαστε λιχούδες βρε παιδί μου.Amyp 20 μέρες 8 κιλά μπράβοοοοοοοοο.Σας στέλνω τους αγωνιστικούς μου χαιρετισμούς ενάντια στο λίπος και τα κιλά και πάω να απολαύσω με τον αντρούλη μου το καφεδάκι μας σε μια καφετέρια, στην ηλιόλουστη ακομα πόλη μας.φιλιαααααααα...

Γειά σας και από εμένα.Σήμερα μοσχάρι νερόβραστο που καθόλου δεν μου αρέσει αλλα τι νά κάνεις.Ανυπομονώ να έρθει η Πέμπτη να ζυγιστώ.soniacorazon επειδή κι εγώ είχα το ίδιο θέμα με τα πίτουρα, φτιαξε τα ψωμιά που σου είπαν τα κορίτσια σίγουρα θα σου αρέσουν περισσότερο.Jane επειδή κι εγώ την πρώτη φορά που την έκανα αντιμετώπισα κάποια προβλήματα με το στομάχι και κάποιους υψηλούς δείκτες ο γιατρός μου, μου συνέστισε να τις επαναλάβω μετά από 15 ημέρες.Μήπως πρέπει να το σκεφτείς..Μια άποψη λέω επειδή τα πέρασα..Στην δικιά μου περίπτωση πάντως δεν έφταιγε η dukan  γι αυτό την  ξανακάνω.. Άσχετο το βράδυ έχω έξοδο σε ουζερί με παρέα κι έχω τρελό άγχος μην παρασυρθώ...

Να μαι κι εγω παλι.Καθάριζα το σπίτι.Δύσκολη η ανεργία βρε παιδί μου...τεσπα.Depyd310 ΄σ' ευχαριστώ πολυ.Απλά αγχώθηκα επειδή έχει πολυ κορν φλαουρ.Καλό μεσημέρι σε όλες.

Καλημέρα.Πολυ ωραία η συνταγή για το τυράκι.Θα πω στην μανουλα να μου βρει την γάζα.Συγνώμη αλλά μήπως μπορεί να μου πει κάποιος για την Lemon Pie;Τελικά πρέπει να φάμε την μισή για να καλύψουμε την ποσότητα βρώμης και σιταριού;

Kορίτσια καλησπέρα.Τι κάνετε;Εγω προς το παρόν καλά, αλλά είναι αρχή ακόμα οπότε...Εάν βρείτε συνταγή γαλατόπιτα θα κλάψω νομίζω από την χαρά μου..anyway..Κάτι θέλω να ρωτήσω..την Lemon Pie την έχει δοκιμάσει κανείς; Και εάν ναι θα πρέπει να καταναλώσουμε την μιση για να καλύψουμε την ποσότητα σε πιτουρα βρώμης και σιταριού;Το ρωτάω καθώς έχει πολυ κορν φλαουρ.Ευχαριστώ

Ξαναήρθα κι εγώ μετά από απουσια 2μιση περίπου μηνών.Εγώ που λέτε είχα ξεκινήσει την Dukan και εκεί που όλα πήγαιναν καλά..Τσουπ σκάει 1 πρόβλημα στο στομάχι.Στην αρχή νόμιζα οτι έφταιγε η Dukan, μιας και στο παρελθόν ουδέποτε είχα τέτοια προβλήματα, εξετάσεις, γιατροί, ξαναεξετάσεις, χάπια και όλα αυτά για να καταλήξουμε στο γεγονός οτι έφταιγε το καταραμένο το άγχος μου.Τεσπα τους μήνες αυτούς φυσικά πήγα τις διακοπές μου, έκανα τα μπανάκια μου, την χάλασα και έφαγα σα να μην υπήρχε αύριο και από τα 8 κιλάκια που είχα χάσει πήρα τα 3.Δεν το μετανιώνω πάντως ένιωθα οτι χρειαζόμουν να χαλαρώσω.Τώρα ξεκινάω ξανά και ελπίζω να τα καταφέρω και να χάσω όλα όσα θέλω.Βλέπω στην παρέα προστέθηκαν νέα πρόσωπα, καλή μας συνέχεια Dukaνοπαρεάκι.Συγγνωμη αν σας κούρασα, ελπίζω να τα λέμε.

Ουπς!Λάθος κατάλαβα Olivia!Πάντως και τώρα με τέτοιο ύψος πρέπει να είσαι πολυ καλή.Και όπως λέει και η Ελένη όλες θα τα καταφέρουμε.Συγνώμη εάν σε τσάντισα με το σχόλιο που έκανα για τις φίλες σου απλά επειδή έχω ακούσει κακία κι εγω από δικό μου άνθρωπο και τώρα λες και μουγκάθηκε γι αυτό δεν μου άρεσε.

Σ' ευχαριστώ πολυ Ελένη μου, όλες θα τα χάσουμε έχεις δίκιο.Olivia τι σου είπαν οι φίλες σου;Τελικά εμείς οι γυναίκες μπορούμε να γίνουμε πολυ σκύλες εάν ζηλέψουμε.Olivia είσαι 1,76 και 74 κιλά;Γιατί κάνεις δίαιτα;Τι να πω κι εγώ ο κοντορεβυθούλης...Σνιφ σνιφ..Αύριο πάω για μπάνιο και γυναίκες είμαστε εδω τώρα και θα το πω.Το απο πάνω σα να μην ασφυκτιά τόσο πολυ φέτος;;χιχιχι!!Εγώ πάντως την δίαιτα την κρατάω κρυφή.Συγνώμη για τους τόνους..

Κοριτσάρες τι να κανουμε;Σήμερα ηθικο ακμαιότατο, όχι δεν ζυγίστηκα ( καθε Πέμπτη) απλα σήμερα έχω μια πολυ γεμάτη ημέρα με πράγματα που με χαροποιύν.Λοιπόν τηνΤετάρτη η ώρα της αλήθειας πήγα Γυναικολόγο και με έβαλε να κάνω εξετάσεις αίματος βέβαια δεν του είπα όλη την αλήθεια για την διατροφή γιατι φοβήθηκα οτι θα μου φωνάξει...(ειδικά για τα φρούτα)Θα σας ενημερώσω για τα αποτελέσματα.ELENI 63, 9 κιλά;Ζηλέυωωωωω...Κοίτα κι εγω που έχασα 7,5 δεν βλέπω κατι το ιδιαίτερο αλλα όσο να πεις ξεπρίστηκα κάπως άσε που το στομαχάκι μου είναι σαφώς πιο ελαφρύ απο πριν.

Τι είπες τώρα MELPOMENH; Κι εγώ το ίδιο με το τεστ δυσανεξίας.Τον πρώτο μήνα -3 και τον επόμενο τίποτα ενώ άλλα άτομα γύρω μου να χάνουν, αφού νόμιζα πως εγώ είχα πρόβλημα.Σωστά τα λες πάντως όλα εχουν να κάνουν με το μυαλό. Εμένα το κλικ έγινε για άλλους λόγους απλά φοβάμαι μην μου κάνει κανένα κλακ, μου κλείσει την πόρτα και φύγει.Αχχχχ...Καλό κουράγιο με τα χιλιόμετρα πάντως, η αλήθεια είναι οτι 102 είναι πάρα πολλά.Συγνώμη εάν γίνομαι αδιάκριτη αλλά δασκάλα είσαι;

Melpomenι μου τα 100 δεν τα έφτασα η αλήθεια ειναι, αλλά όταν έχεις να χάσεις πάνω από 25 κιλά όλες ίδιες είμαστε. Λοιπόν ο απόλογισμός  του μήνα έχεις ως εξής -7,5 κιλά. Καλά είναι πιστεύω, όχι οτι δεν θα ήθελα και άλλα, αλλά μην είμαστε και πλεονέκτες...Τώρα το μόνο που εύχομαι είναι να συνεχίσει έτσι ή έστω κάπως έτσι..Αν και έχω φτάσει στα κιλά που συνήθως κολάω, απογοητεύομαι και η απογοήτευση με οδηγεί στο να την χαλάω. Ελπίζω αυτή τη φορά να φανώ πιο δυνατή. Άπο όσο ξέρω το παγωτο 0% δεν επιτρέπεται!!!!Φιλιά σε όλες και καλή μας συνέχεια.Αleka καλώς ήρθες.

Καλως σας ξαναβρήκα! Τόσο καιρό δεν έγραφα καθώς είχα στεναχωρηθεί με όλα αυτά που είχαν γίνει αλλα την διατροφή την συνεχίζω. Δυσκολεύομαι να γράψω με μικρά αλλά αφού έτσι πρέπει το σέβομαι.Αφορμή αυτού του μηνύματος ήταν ένα μήνυμα από μια νέα στην  Dukanοπαρέα την palemeno.Θα το πω με πολύ αγάπη είσαι στο ιδανικό βαρόσ καλή μου, μην ακολουθείς τέτοιες τακτικές - μιλάω εκ'πείρας-εαν τώρα επιμένεις να χάσεις 2-3 κιλά κάνε λίγο γυμναστική και μεσογειακή διατροφή.Στο λέω με πολυ αγάπη, θα ταλαιπωρήσεις τον οργαμισμό σου και κάποια στιγμή δεν θα ανταποκρίνεται.Έχω κανει και εγώ τέτοιες τεχνικές και ξέρω τι σου λέω.Πέρα απο αυτό να πω οτi η Marianne έιχε πει κάποια στιγμή να μην κάνουμε 2-3 μέρες PP παρα μόνο όταν κάνουμε κάποια ατασθαλία γιατί μετά ο οργανισμός κολάει.Anyway τώρα οτι θέλει κάνει ο καθένας απλά επείδη το είχα διαβάσει είπα να το πω. MELPOMENH θεά υποκλίνομαι...Και όπως λέμε εδώ άντε και εις κατώτερα.Φιλάκια..Sorry για τύχόν λάθη απλά ζορίζομαι με τα μικρά.

ΚΑΛΗΜΕΡΑ DUKANOΠΑΡΕΑΚΙ ΜΟΥ!!!!ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΓΥΡΙΣΑ ΑΠΟ ΑΘΗΝΑ.Η ΑΛΗΘΕΙΑ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΤΗΝ ΧΑΛΑΣΑ ΑΛΛΑ ΜΕ ΜΕΤΡΟ-ΔΕΝ ΠΡΟΛΑΒΑΙΝΑ- ΚΙ ΟΛΑΣ..ΟΠΟΤΕ ΘΕ ΚΑΝΩ 3 ΜΕΡΕΣ PP KAI ΣΙΓΟΥΡΑ ΟΛΑ ΚΑΛΑ.ΤΟ ΜΟΝΟ ΔΥΣΑΡΕΣΤΟ ΓΙΑ ΕΜΕΝΑ ΕΙΝΑΙ ΠΟΥ ΕΜΑΘΑ ΟΤΙ ΣΕ ΚΑΝΑ 3ΜΗΝΟ ΘΑ ΜΕΙΝΩ ΑΝΕΡΓΗ...ΟΠΟΤΕ ΔΕΝ ΛΕΕΙ ΚΑΙ ΣΤΡΟΥΜΠΟΥΛΗ- ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΕΥΗΧΟ- ΚΑΙ ΑΝΕΡΓΗ ΑΡΑ ΣΥΝΕΧΙΖΩ ΜΕ ΠΑΘΟΣ ΤΗΝ DUKAN.ΔΕΝ ΘΑ ΤΟ ΑΦΗΣΩ ΝΑ ΜΕ ΠΑΡΕΙ ΑΠΟ ΚΑΤΩ.ΦΙΛΑΚΙΑ ΠΟΛΛΑ ΚΑΙ ΚΑΛΟ Σ/Κ ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ ΟΛΕΣ ΚΑΙ ΟΛΟΙ ΜΑΣ.
Υ.Γ MARIANNE Σ'ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΟΠΟ ΚΑΙ ΧΡΟΝΟ ΠΟΥ ΔΙΕΘΕΣΕΣ ΓΙΑ ΟΛΕΣ ΕΜΑΣ ΠΟΥ "ΚΑΤΙ ΑΚΟΥΣΑΜΕ, ΚΑΤΙ ΕΙΔΑΜΕ Κ.Τ.Λ"

OLIVIA ΚΑΠΩΣ ΕΤΣΙ ΘΑ ΚΑΝΩ ΚΑΙ Ο ΘΕΟΣ ΒΟΗΘΟΣ...ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΚΑΙ ΚΑΤΙ ΑΛΛΟ..ΓΕΝΙΚΑ ΕΧΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΑΡΚΕΤΑ ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΓΕΝΙΚΑ ΧΑΝΩ ΠΟΛΥ ΔΥΣΚΟΛΑΑ!ΚΑΙ ΔΕΝ ΖΥΓΙΖΟΜΑΙ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΓΙΑΤΙ ΦΡΙΚΑΡΩ..ΠΑΝΤΩΣ ΣΕ 16 ΗΜΕΡΕΣ ΕΙΧΑ ΧΑΣΕΙ 4,5 ΚΙΛΑ.ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΤΕΛΕΙΑ ΑΛΛΑ...ΤΩΡΑ ΗΤΑΝ ΝΑ ΖΥΓΙΣΤΩ ΣΑΒΒΑΤΟ ΑΛΛΑ ΜΑΛΛΟΝ ΘΑ ΤΟ ΚΑΘΥΣΤΕΡΗΣΩ ΜΙΑΣ ΚΑΙ ΤΟΤΕ ΓΥΡΝΑΩ.ΦΙΛΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΚΑΙ ΟΛΟΥΣ.ΤΑ ΛΕΜΕ ΤΟ ΣΑΒΒΑΤΟ ΕΛΠΙΖΩ ΟΧΙ ΜΕ ΠΟΛΛΑ ΠΑΡΑΠΑΝΙΣΙΑ ΚΙΛΑ.