Εμφάνιση μηνυμάτων
kseniaa τυρι fromagr frais 0% υπάρχει και στα carrefour Ευκαρπίας στο ραφι με τα γιαουρτια.
evak2 πιτουρο βρωμης υπάρχει και στον μασουτη σιγουρα (μαρκα fytro). εχει γυρω στα 3,5 ευρω αν θυμαμαι καλα
brownie333 γαλακτοκομικά επιτρέπονται μεχρι 1 κιλό την ημέρα (συνολικά γάλα, γιαουρτια, τυρια..)
όσο αφορά στα αυγά, ασπράδια μπορεις να φας απεριοριστα αλλά κροκο μονο ενα την ημερα! και συνολικά 3 με 4 την εβδομαδα.
αθηνά δυστυχως δεν εχω μονο 5-6 βνα χασω για τον στοχο...τοσα θέλω μέχρι τελος Μαιου. γι'αυτο θα κανω 4-5 μερες pp γιατι εχω ακομα 14 να χασω περιπου!!!!
και υποσχομαι οτι θα ειμαι καθε μερα εδω! οσο το επιτρεπουν οι υποχρεωσεις μου βεβαια....
για αυριο το μενου θα ειναι άσπρο! ετσι για να βαλω μυαλο!
ευχαριστω πολυ μαιρη:) απλα εφτιαξα ενα προγραμμα με την διαιτα και εβαλα ωσ πρωινο γιαουρτι 0% με βρωμη και για βραδυνο ξανα γιαουρτι 0%..πως σου φενεται?evak2 πιτουρο βρωμης υπάρχει και στον μασουτη σιγουρα (μαρκα fytro). εχει γυρω στα 3,5 ευρω αν θυμαμαι καλα
brownie333 γαλακτοκομικά επιτρέπονται μεχρι 1 κιλό την ημέρα (συνολικά γάλα, γιαουρτια, τυρια..)
όσο αφορά στα αυγά, ασπράδια μπορεις να φας απεριοριστα αλλά κροκο μονο ενα την ημερα! και συνολικά 3 με 4 την εβδομαδα.
αθηνά δυστυχως δεν εχω μονο 5-6 βνα χασω για τον στοχο...τοσα θέλω μέχρι τελος Μαιου. γι'αυτο θα κανω 4-5 μερες pp γιατι εχω ακομα 14 να χασω περιπου!!!!
και υποσχομαι οτι θα ειμαι καθε μερα εδω! οσο το επιτρεπουν οι υποχρεωσεις μου βεβαια....
για αυριο το μενου θα ειναι άσπρο! ετσι για να βαλω μυαλο!
