Καλή σας μέρα!
Βούλα μου, όλο λέω να την ξεκινήσω και πριν μεσημεριάσει την έχω σπάσει. Έχω πολύ κακή διάθεση για άλλους λόγους και η πολυφαγία στην οποία επιδίδομαι με μεγάλη επιτυχία μου χαλάει ακόμα περισσότερο τη διάθεση. Ελπίζω κάποια στιγμή να καταφέρω να ξαναρχίσω.

Φιλιά σε όλες και δύναμη για την επίτευξη του στόχου!

Καλησπέρα σε όλες!

Έχω χαθεί από το site γιατί τα θαλάσσωσα λιγάκι με τη δίαιτα αλλά αποφάσισα να γράψω επειδή είδα τη δημοσίευση της marathn. Ήθελα απλώς να πω ότι η δίαιτα αυτή έχει ΘΕΑΜΑΤΙΚΑ αποτελέσματα με το διαβήτη. Την ακολούθησε ο πατέρας μου και έχει μειώσει τα φάρμακα που έπαιρνε και έχει σταθεροποιηθεί το ζάχαρό του. Αρκεί βέβαια μετά την πρώτη φάση να μην υπερκαταναλώνει υδατάνθρακες έστω και καλούς. Χωρίς βέβαια να στερείται τίποτα απολύτως. Ο πατέρας μου και μπανάνα τρώει που και που, ψωμί μαύρο με σαλάτες και λαχανικά, απ' όλα γενικά. Εύχομαι καλή επιτυχία σε όλες.

Καλημέρα σε όλες!

Μια ερώτηση θα ήθελα να κάνω στις έμπειρες. Όταν τρώτε υδατάνθρακες, πόσο λίπος βάζετε? Μια κουταλιά της σούπας ανά γεύμα είναι πολύ νομίζετε?

Καλημέρα σε όλους!

Σήμερα είμαι πολύ χαρούμενη γιατί η ζυγαριά έδειξε άλλα 2 μείον. Αισίως έχω φτάσει τα 13 σε δύο μήνες σχεδόν. Δεν είναι και άσχημα αν λάβουμε υπ' όψιν μας το γεγονός ότι δεν πρόκειται για στερητική δίαιτα. Νομίζω πως ενώ κολλάει, κάποια στιγμή χάνεις απότομα. Τουλάχιστον μ'εμένα έτσι συμβαίνει. Μπορεί για δέκα μέρες να μην πέφτει γραμμάριο αλλά μετά, απότομα, 2 κιλά κάτω. Όλα μια χαρά. Εγώ βέβαια έχω μακρύ δρόμο ακόμα αλλά έχω υπομονή και διάθεση. Κοιτάξτε στο ticker την πεταλούδα που πρέπει να περάσει τη θάλασσα,  . , κι εγώ μάλλον θα πρέπει να περάσω το Αιγαίο κολυμπώντας και να βγω στη Σμύρνη για να αδυνατίσω, χαχαχαχα.

Μilena, άμα ξανακολλήσειις δοκίμασε το κόλπο χωρίς αλάτι. Θα δεις που θα σε βοηθήσει, αλλά και γενικά είναι καλό να το κάνει κάποιος μια φορά την εβδομάδα. Επίσης διαπίστωσα πως τα φρούτα αντί για βραδυνό, βοηθάνε, ειδικά τώρα με τα καρπούζια, μια χαρά. Εγώ επειδή σχεδόν πάντα γυρίζω σπίτι μετά τις 9 προτιμώ τα φρούτα. Αυτά για σήμερα.

Φιλιά πολλά σε όλους!

Μπράβο Constance! Συγχαρητήρια! Με το καλό, με ένα γερό μωράκι. Ανεπανάληπτη εμπειρία. Σου εύχομαι να το απολαύσεις. Πρόσεξε με το βάρος σου, μην το παρακάνεις, είναι ιδιαίτερα άβολο και ενοχλητικό και άσχημο για το μωράκι. Να μην στερείσαι όμως και τα πάντα. Έχω ακούσει κάτι γιατρούς που δίνουνε στις εγκύους πιο αυστηρές δίαιτες απ'ότι στα μοντέλα. Σου εύχομαι ότι καλύτερο.

Βούλα χαίρομαι που απέδωσε η "ανάλατη" μέρα. Εγώ, ενώ το ξέρω δεν το κάνω η γαϊδούρα, το λέω μόνο στους άλλους, χαχαχα.

Φιλιά σε όλες!

Kαλησπέρα κορίτσια,

Polapola σου εύχομαι καλή αρχή και καλό κουράγιο.

Μilena το συχνό ζύγισμα είναι σκέτος εφιάλτης και στο λέω εγώ που είμαι εθισμένη. Σηκώνομαι πρωί πρωί βγάζω όλα μου τα ρούχα για να ζυγιστώ κι αν πάω τουαλέτα γυρνάω να ξαναζυγιστώ κι εκεί παθαίνω το σοκ γιατί μερικές φορές με δείχνει περισσότερο από πριν  . Μόνο όταν κάνω ατασθαλίες δε ζυγίζομαι γιατί ξέρω ότι δε με συμφέρει.

Εγώ παιδιά έχω θέμα με τις ποσότητες. Νομίζω πως δεν χάνω εξαιτίας των ποσοτήτων κι ας λέει η κα Harcombe... Σήμερα έφαγα το πρωί τρία αυγά με τυρί και μια ντομάτα. Το μεσημέρι έφαγα κοτόπουλο ψητό (έτοιμο από το super market) με ντομάτα και ένα γιαουρτάκι, έφαγα σχεδόν το μισό κοτόπουλο μαζί με την πέτσα του φυσικά. Και το βράδυ σκέφτομαι να φάω 2 ακτινίδια και λίγο καρπούζι. Είναι υπερβολικές οι ποσότητες νομίζετε; Μάλλον... Και επιπλέον συνεχίζω κάποιες μέρες να έχω λιγούρες. Σαν να θέλω να φάω κι άλλο, όχι γλυκά, ενώ έχω φάει ήδη αρκετά.

Τέλος πάντων, μετά από σχεδόν 2 μήνες καταλήγω στο συμπέρασμα ότι η δίαιτα έχει μακροπρόθεσμα αποτελέσματα. Το καλό της είναι ότι δε σε κουράζει. Επίσης παρατήρησα πως οι ζαβολιές σε πάνε αρκετά πίσω. Δεν ξέρω...

Να σας πω κορίτσια ένα "μυστικό" που μου είχε πει κάποτε μια διαιτολόγος. Τη μέρα πριν από το ζύγισμα μου απαγόρευε τελείως το αλάτι, την έντονη άσκηση και το πολύ νερό. Ακόμη και ψωμί έφτιαχνα μόνη  μου εκείνη την ημέρα χωρίς αλάτι. Αυτό βοηθάει στο να μειώνεται η κατακράτηση υγρών και να βλέπεις διαφορά στη ζυγαριά σου, έστω και μικρή.

Να ρωτήσω και κάτι άλλο, τα αναψυκτικά απαγορεύονται το ξέρω, κανένα light που και που πειράζει πολύ λέτε; Κάνετε καμιά τέτοια παρασπονδία εσείς;

Καλημέρα σε όλους!

Χάθηκα τόσο καιρό γιατί δεν ήμουν και στα καλύτερά μου. Απλά ήθελα να σας πω πως ενώ ήμουν σχεδόν για ένα μήνα κολλημένη στα ίδια κιλά και δεν έχανα έχασα σε μια βδομάδα 3. Μείωσα λίγο τις ποσότητες και έκοψα τα αυγά στα οποία μάλλον έχω δυσανεξία και τα πολλά τυριά. Θέλω να δώσω κουράγιο σε όλους σας για να συνεχίσετε. Δουλεύει η δίαιτα απλά θέλει λίγο υπομονή.

Φιλιά σε όλους

Καλημέρα σε όλους,

Κατερίνα και milena, ευχαριστώ για τις συμβουλές, συνεχίζω τη β φάση. Πήρε αναβολή η λαχανόσουπα, την οποία όσο σκέφτομαι σηκώνεται η τρίχα μου. Γενικώς ατασθαλίες δεν κάνω. στις 24 μέρες που κάνω τη δίαιτα, 2 μέρες τη χάλασα, όχι συνεχώμενες, αλλά αυτές τις 2 μέρες έφαγα απ' όλα. Ίσως τρώω μεγάλες ποσότητες αλλά σκέφτομαι, εκεί που με πιάνει η λιγούρα, καλύτερα να φάω περισσότερη ποσότητα παρά να φάω κάτι απαγορευμένο. Εχθές για παράδειγμα έφαγα κατά τις 11 μπάμιες με κοτόπουλο (μικρή μερίδα), κατά τις 3 έφαγα 3 αυγά ομελέτα με τυρί και ντοματοσαλάτα αλλά όταν πήγα στη μάνα μου κατά τις 6 είχα γίδα κοκκινιστή με πράσα. Έφαγα κι από κει. Το βράδυ 2 ακτινίδια. Πώς το βρίσκετε? Εκτός επιτρεπομένων δεν ήταν αλλά ήταν πολύ. Λέω να συνεχίσω στον ίδιο ρυθμό με προσπάθεια να μειώσω τις ποσότητες.
Βούλα μου σ' ευχαριστώ. Εσύ και η Κατερίνα είστε λαμπρά παραδείγματα. Πόσο θέλω να τα καταφέρω όπως κι εσείς.... Έχω χάσει τη μισή μου ζωή εξαιτίας του πάχους. Βαρέθηκα πια. Φιλιά σε όλους

Τα συγχαρητήριά μου στους απωλέσαντες βάρος! Εγώ παιδιά μάλλον κάτι στραβό κάνω, αλλιώς δεν εξηγείται. Μετά από 6 μέρες πενθήμερης δεν έχασα τίποτα. Και επειδή εχθές έφαγα μπορεί να έβαλα και κανένα γι' αυτό δε ζυγίζομαι. Έλεγα να κάνω τη λαχανόσουπα μπας και ξεκολλήσω αλλά δεν το παίρνω απόφαση. Τώρα ξανακάνω τη 2η φάση κι ο θεός βοηθός. Άρχισα τη δίαιτα στις 2/5 έχασα 6 κιλά σχεδόν σε μια βδομάδα και μετά τίποτα. Και μάλλον τα κιλά αυτά ήταν υγρά και τίποτα άλλο. Να σας πω ρε παιδιά, αυτό το τικεράκι πως μπαίνει? Μήπως αυτό φταίει που δε χάνω, χαχαχααχαχα. Το έχω φτιάξει, ξέρω ότι μπαίνει στην υπογραφή αλλά έλα που δεν μπορώ να το βάλω. Κάνουμε αντιγραφή URL? Τι στα κομμάτια, τόσο χαζή είμαι? Θα με υποχρεώσετε.

Η μαγεμένη Ανατολή.... Παζάρια, μπαχαρικά, μυρωδιές, χρώματα, φωνές....

Καλημέρα σε όλους! Άλλο ένα κιλό έφυγε και συνεχίζουμε. Καλή δύναμη σε όλους.

Μπράβο Κατερινα71. Εσύ που την έχεις κάνει  πολύ καιρό τη δίαιτα επαναλαμβάνεις την πρώτη φάση συχνά ή την έκανε τώρα επειδή την είχες σταματήσει? Εγώ έκανα την πρώτη φάση, έχασα έξι κιλά. Μετά μια βδομάδα έκανα τη δεύτερη έχασα μισό. Τσαντίστηκα, έφαγα μια μέρα ότι βρήκα μπροστά μου και μετά ξανάρχισα την πρώτη. Σήμερα είμαι στην τρίτη μέρα της πρώτης φάσης και νομίζω ότι είμαι στο σημείο που ήμουνα πριν την ατασθαλία. Λέω να την κρατήσω καμιά δεκαριά μέρες. Τί λέτε κι εσείς βρε παιδιά? Μπράβο Κώστα για την απώλεια. Κατερίνα (katpap) πόσο έχασες στην πρώτη φάση? Βρε Βούλα, η μαρμελάδα σίγουρα επιτρέπεται? Γιατί μια φετούλα ψωμί με μαρμελάδα και λίγο γάλα και κανένα φρουτάκι είναι βασιλικό πρωϊνό, αν κι εγώ είμαι του αβγού. Μάλλον θα έχω δυσανεξία στα αβγά αλλά δε θέλω να τα κόψω.  Και κάτι γενικό βρε παιδιά, με τις ποσότητες πως τα πάτε? Εγώ έχω όρεξη να φάω αρκετά. Εχθές για παράδειγμα έφαγα μια ομελέτα με δύο αβγά, πιπεριές και ντομάτες για πρωινό, ένα πιάτο μπρόκολο με μια κονσέρβα τόνο λαδιού και μετά από αυτό έφαγα συκωτάκια κοτόπουλου τηγανισμένα σκέτα, περίπου 300 γραμμάρια (ωμά). Αυτό το έφαγα κατά τις 4 γιατί με το μπρόκολο και τον τόνο πείναγα. Μετά δεν έφαγα τίποτα άλλο αν και πείναγα είναι η αλήθεια. Αν έτρωγα άλλο ένα πιάτο με μπρόκολο και τόνο θα ήταν υπερβολή? Εσείς τι ποσότητες τρώτε? Μερίδες εστιατορίου ή όπως λέει το βιβλίο απεριόριστα? Να πω την αλήθεια το φοβάμαι αυτό το απεριόριστα. Μπας και παχύνω κι άλλο αντί να αδυνατίσω, χαχαχαχα. Φιλιά σε όλους

Μπράβο Κώστα, χαίρομαι που τα πας καλά. Αύριο θα κάνω κι εγώ μπουγιουρντί. Μου έβαλες ιδέες.

Βούλα ευχαριστώ για τα ενθαρρυντικά σου λόγια. Το καλύτερο θα ήταν να σταματήσω να ζυγίζομαι συχνά. Έλα όμως που το πρώτο πράγμα που κάνω μόλις σηκωθώ είναι να τρέξω στη ζυγαριά....

Βρε παιδιά, αρχίζει και πέφτει το ηθικό . Πρώτη βδομάδα της 2ης φάσης και δεν έχασα τίποτα.. Και την κάνω κατά γράμμα.. Κι αν είχα να χάσω πέντε κιλά θα το καταλάβαινα, αλλά εγώ έχω καμιά πενηνταριά. Δε θα έπρεπε να χάνω με πιο γρήγορο ρυθμό? Είναι η καλύτερη δίαιτα που έχω κάνει και μπορώ εύκολα να την ακολουθώ αλλά απώλεια? Δικαιολογείται το κόλλημα τόσο νωρίς? Κώστα εσύ που άρχισες σχεδόν μαζί με μένα πως τα πας? Συνέχισες να χάνεις στη 2η φάση?

Καλησπέρα σε όλους και συγχαρητήρια σε όσους προσπαθούν και αντέχουν.

Μια ερώτηση στους βετεράνους, κολλάει λίγο το πράγμα στην αρχή της 2ης φάσης? Αυτή την εντύπωση έχω αν και δεν  καταναλώνω υπερβολικούς υδατάνθρακες. Στην πραγματικότητα ελάχιστους. Έχω κάνει στη βδομάδα 2 ή 3 γεύματα υδατανθράκων.