Καλημέρα κι από μένα. Ξεκινάω κι εγώ από Δευτέρα στη μάχη της απώλειας των 5 κιλών . Σήμερα θα πάω για τα απαραίτητα ψώνια και θα ήθελα να ρωτήσω αν επιτρέποντα τα γιαούρτια με φρούτα ή άρωμα φρούτων έτσι ώστε να τρώω την βρώμη και το σιτάρι και πόσα λιπαρά πρέπρι να είναι? Επίσης το κακάο επιτρέπεται μόνο στη δεύτερη φάση? Thanks!

Arolf σ'ευχαριστώ πολύ πολύ.!!!!!!! Άλλη μία ερώτηση. Με το παραφινέλαιο τι γίνεται? Το φοβάμαι!!!!!!Το λάδι δεν παίζει καθόλου?

ΚΑλησπέρα σας. Μπορείτε να με βοηθήσετε να βρω συνταγές τις διαίτας για την 1η και 2η φάση σας παρακαλώ? Αν κάποια κάποιος από σας έχει κάποιες μπορεί να μου τις στείλει ?