Τι ωραια πολυ μου αρεσει αυτο κοριτσια.Ολες με ιδιο υψος, ιδια περιπου κιλα για χασιμο, μπραβο μας!!Φανταζομαι ιδιες θα ηταν και οι ατασθαλιες του χειμωνα ε?

Θελω να χασω 5 κιλα να φτασω δηλαδη στα 60.Αυτα ηταν εδω και χρονια τα  κιλα μου με υψος 1,68.Δεν ξερω αν ηταν λιγα η πολλα παντως εμενα μου αρεσε ο εαυτος μου .Να φανταστεις με δυο εγκυμοσυνες η μια διδυμη και παντα επεστρεφα στα κιλα μου.Φετος το χειμωνα εβαλα 10 κιλα εφτασα τα 70!Ετρωγα ολη μερα οτι μπορεις να φανταστεις και να τα αποτελεσματα να ψαχνω για διαιτες.Εχω χασει τα 5 και θελω αλλα τοσα.Αλλα και 2-3 να χασω μια χαρα ειναι.

Αχ σε ευχαριστω παρα πολυ.Εισαι πολυ γλυκια.Νομιζω πως αυτη η εκδοχη μου αρεσει περισσοτερο.Μαλλον σκεφτομαι να την ξεκινησω απο Δευτερα να δω και  πως θα παει αυτη που κανω τωρα.

Ισως να μη χανεις γρηγορα γιατι απο οτι βλεπω δεν εχειις και πολλα κιλα για χασιμο.Τελικα μαλλον αληθευει οτι αν εχεις 3-4 κιλα να χασεις σε δυσκολευει πιο πολυ.Στη 15ημερη εκδοχη που κανεις εσυ απλα αφαιρεις τις τελευταιες  8 μερες η αλλαζεις κατι στη διατροφη σου?

Καλημερα κι απο μενα!Εγω ειχα ξεκινησει τη Ντουκαν το Μαιο και εχασα 3 κιλα.Πηρα το 1 κιλο και χθες ειπα να την ξαναξεκινησω για να χασω 2-3 κιλα.Εσυ Andriant ποσα κιλα εχεις χασει με αυτη τη διαιτα και σε ποσες μερες?

Γεια σε ολους.Χθες ειδα μια φιλη μου που ξεκινησε τη διαιτα πριν 9 μερες.Εχει χασει 6κιλα απο78, στοχος της ειναι τα66.Κοριτσια φαινοταν τελεια, ηταν σαν να ειχε χασει τα διπλασια κιλα.Και η διαθεση της, τι να σας πω πετουσε.Μπραβο της!Χαρηκα πολυ που εχασε αυτα τα κιλα .Καλη συνεχεια σε ολους και τα καλα αποτελεσματα να γραφονται για να παιρνουμε δυναμη.

Καλησπερα σε ολους!Το πρασινο τσαι της συγκεκριμενης μαρκας το πινω εδω και 1 χρονο και σας λεω με σιγουρια οτι δε χανεις ουτε γραμμαριο.Εγω το ξεκινησα για να χασω καποια περριτα κιλα αλλα στη συνεχεια κολλησα γιατι μου αρασε η γευση του και αντικατεστησα τον καφε με το τσαι.Αν το παρετε για να χασετε κιλα τζαμπα κοπος αλλα για τα υπολοιπα οφελη του βαλτε το στη διατροφη σας.

Καλημερα και απο μενα!Χθες δεν αντεξα αλλο με τις πρωτεινες και εφαγα λιγα μακαρονια.Παιδια δε θα το πιστεψετε σημερα ειμαι 1 κιλο κατω.Μαλλον θα ειχε μπλοκαρει ο μεταβολισμος μου.Συνεχιζω με πρωτεινες και βλεπουμε.Καλη συνεχεια σε ολους!!

Μου ανοιξες την ορεξη με την ομελετα που μου περιεγραψες.Λοιπον λεω να την ετοιμασω για μενα και η υπολοιπη οικογενεια θα φαει μακαροναδα.Ευχαριστω για την ιδεα αν εχεις χρονο βαζε καμια συνταγη .φιλια!!

Loulouka ευχαριστω για την απαντηση .Εγω ξεκινησα με τη ντουκαν εχασα 3 κιλα μετα ομως κολλησα και συνεχισα με αυτη τη διαιτα.Σημερα ειναι η 2η μερα και πραγματικα δεν ξερω τι να φαω.Ασε και γω εχω ταραξει το γκουντα.Μηπως ομως τρωω πολυ  και για αυτο δε χανω?Ειμαι 67 κιλα και θελω να παω 60 αντε και 62-63.

Loulouka καλημερα μηπως σου ειναι ευκολο να πεις τι τρως  και σε τι ποσοτητες?Γιατι νομιζω οτι κατι κανω λαθος και η ζυγαρια εχει παρει την ανηφορα.

Mamakatia  καλημερα ,με τη ντουκαν εχασα στην 1η φαση που για μενα ηταν 3μερες 3 κιλα.Δηλαδη 1κιλο τη μερα ομως δυστυχως μολις περασα στη 2η φαση που ηταν 1 μερα πρωτεινη 1 μερα πρωτεινη και καποια επιτρεπομενα λαχανικα εκει οχι μονο κολλησα αλλα εβαλα και 700 γραμμαρια.Σε σενα ομως μπορει να λειτουργησει αλλιως.Σημερα ξεκινησα τη δικη σας διαιτα και ελπιζω να χασω κανενα γραμμαριο γιατι για κιλο δεν το βλεπω.Ρε παιδια οταν ημουν 20 χρονων 1 βραδυ να μην ετρωγα εχανα 2κιλα τωρα στα 40 τι στο καλο επαθα?Περιμενω νεα σας.

Καλησπερα!Εχω μια βδομαδα που ξεκινησα τη Dukan αλλα ενω τις 3 πρωτες μερες εχασα 3 κιλα μετα κολλησα.Ειμαι 1,68 και 67 κιλα.Σκεφτομαι απο αυριο να ξεκινησω με αυτη τη διαιτα.Λετε να καταφερω να χασω 7 κιλα που θελω?Εσεις κοριτσια ποσα κιλα εχετε χασει και σε ποσο καιρο?

KLEO εχεις απολυτο δικιο σε αυτο που λες αλλα ειναι η αδυναμια  μου τα πατατακια τα  και γαριδακια και ολες αυτου του ειδους οι βλακειες.Ευτυχως που δεν υποκυπτω συχνα .

Καλημερα σε ολους!

Χαιρομαι που βρισκομαι μαζι σας.Ελπιζω να με βοηθησετε και να σας βοηθησω οσο μπορω σε αυτη τη μεγαλη προσπαθεια που κανουμε ολοι μας για να απαλλαγουμε απο τα περριτα μας κιλα.Εγω λοιπον ξεκινησα τη Δευτερα με 70 κιλα και υψος 1.68 στοχος ειναι τα 60 κιλα.Εμεινα στην πρωτη φαση της διαιτας για 3 μερες και το αποτελεσμα ηταν 3 κιλα μειον!Παιδια δεν το πιστευα!χθες περασα στη δευτερη φαση και εφαγα πρωτεινη με λιγα λαχανικα λπογικη ποσοτητα θα ελεγα.Σημερα το πρωι περιμενα αν οχι 1κιλο κατω τουλαχιστον καποια γραμμαρια.Αντι αυτου ομως ειμαι 700 γραμμαρια πανω.Η μονη αμαρτια μου χθες και θα την ομολογησω ειναι 3 πατατακια απο το σακουλακι που ανοιξε η κορη μου μπροστα μου.Τωρα τι ψυχη εχουν 3 πατατακια?Τελος παντων συνεχιζουμε κανονικα και πανω απο ολα δεν τα παραταμε!Αληθεια αυτη τη βρωμη πως την τρωτε.Ειναι σκετη αηδια τη δοκιμασα χθες σε ομελετα απο μια συνταγη που βρηκα και ηταν οτι πιο απαισιο ειχα φαει.