Kαλησπέρα ντουκανοφατσούλες Μαύρα μαντάτα για εμένα.Sorry αλλά μου την έδωσε Εxθές ήμουν τα ίδια με προχθές και σήμερα είμαι +300 Τα νεύρα μου τα χάπια μου....Εχω παρατηρήσει ότι κάθε εβδομάδα κολλάω 2-3 ημέρες αλλά μετά ξαναπέρνω την κατηφόρα.Ο λόγος που γκρινιάζω είναι ότι τώρα τελευταία μου δίνονται ευκαιρίες για περπάτημα & ποδήλατο αλλά  Εχω την εντύπωση ότι το σώμα μου με κοντράρει αλλά δεν ξέρει που έχει μπλέξει Σας τα είπα για να ξεθυμάνω....φιλιά πολλά και ένα θερμό καλωσόρισμα στις καινούργιες ντουκανοφατσούλες

 ΤΣΑ......ΝΑ'ΜΑΙ Κ ΕΓΩ...ΑΛΛΑ -400 γρ.κάτω. Εσπασα το φράγμα των 10 κιλών...Βέβαια εχθές που είχα άδεια απο τη δουλειά όλες μου τις δουλιές τις έκανα με τα πόδια .Τερμα το αυτοκίνητο (2,5 ώρες περπάτημα).Το απόγευμα 1/2 ώρα ποδήλατο και όλα τέλεια.
ΑΜΑΝ ΜΠΡΑΒΟ ΣΟΥ,ΜΠΡΑΒΟ ΣΟΥ,ΜΠΡΑΒΟ ΣΟΥ!!!!!!! Μην την χαλάσεις καλή μου....είσαι σε πολύ καλό δρόμο
ΜΕΛΙΝΑ προχώρα δυνατά κορίτσι μου....!!!!
zoubi μην ανησυχείς και εγώ τα ίδια με σένα τρώω...έχω κόψει το πολύ φαί και όλα πάνε κατευχήν.υπομονή χρειάζετε

τώρα Κατερίνα δεν κάνεις τίποτα.Συνεχίζεις κανονικότατα και σοφότερα.θα δεις πως σε λίγες ημέρες θα έχεις καταλάβει ΑΠΟΛΥΤΑ τι κάνει και τι δεν κάνει.καλή σου συνέχεια

Kαλησπερα ΚΑΤΕΡΙΝΑΚΙ30GR Tρέξε γρήγορα στη σελιδα 13 και ξαναδιάβασε ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ τι επιτρέπετε για να αποφύγεις τα λάθη. Κάνεις ήδη ένα .. Το COTTAGE ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ PURERAIN MHHHHHHHHHH..........Aστο το βρωμογλυκό παιδάκι μου.... Αξίζει να πάς 2-3 μέρες πίσω και μετά φτου ξανά???.....δεν λεει...... Φάε μια ωραιότατη τσίχλα χωρίς ζάχαρη,πλύνε και τα δοντάκια σου και όλα θα περάσουν

Πολύ το χαίρομαι melina μου Η αμοιβή μου βέβαια δεν θα είναι σε ευρώ...χα...χα....θα με πληρώνεις με τα κιλά που θα χάνεις.....χα..χα...κάθε συμβουλή ή βοήθεια κοστίζει απο 100γρ μέχρι ότι προαιρείστε...χα...χα...χα.. ΦΙΛΙΑ
ΑROLF είχες απίστευτο δίκιο.Μου αλλάξατε την σκέψη την ίδια μέρα που την έκανα.Ενα θερμότατο ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ.

Kαλημέρα MELINA  Το ΑΛΚΟΟΛ είναι ένα από τα κοινά μας στοιχεία.Και εγώ από την Παρασκευή είχα προβληματιστει αν εχθές που θα έβγαινα θα έπινα το ουισκάκι μου που το κάνω κέφι ΠΟΛΥ. Μοιράστηκα τον προβληματισμό μου με τους συνοδιπόρους μας εδώ και χωρίς δεύτερη σκέψη με έκαναν να καταλάβω ότι στην φάση που βρισκόμαστε δεν αξίζει τον κόπο. Εξάλλου το ποτό σε μένα ήταν ένας από τους λόγους που έγινα αγνώριστη από τα παραπανίσια κιλά. Δεν λέω βέβαια ότι δεν θα ξαναπιώ ...... αλλά σίγουρα όχι τώρα..... Δεν ξαναγυρίζω με ΤΙΠΟΤΑ τα μπρός - πίσω,,Δές το έτσι......Καλύτερα να φτάσουμε στον στόχο μας και μετά ότι κάνουμε είτε από φαι είτε απο ποτό θα έχει νόημα και θα το καταπολαύσουμε....
Σας ευχαριστώ όλους για τα συγχαρητήρια Μαζί θα το παλέψουμεΌΛΟΙ ΓΙΑ ΕΝΑΝ ΚΑΙ ΕΝΑΣ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ

Μια γλυκιά καλημέρα και καλή εβδομάδα σε όοοολους !!!!!!! Σήμερα έχω ΕΠΕΤΕΙΟ!!!!!! Γιορτάζω τα πρώτα 10 μου κιλάααααααααααααααα!!!!!!!Μετά από 39 ημέρες συνολικής δίαιτας!Από4/4 (με μια τετραήμερη διακοπή το Πάσχα)Καλώς ήρθες ΑΝΝΑLAD Αν χάνεις κάπως εύκολα φαντάσου.....είσαι και πολύ μικρότερή μου. !!!!!!POWERSMILE όταν θα πας για λαμπάδα (που θα πας σίγουρα....) άναψε σε παρακαλώ και για εμένα ΦΙΛΑΚΙΑ ΠΟΛΛΑ..
Ξέχασα να σας πω ότι το ραντεβού ήταν SUPER.!!! Kαι δεν ήπια σταγόνα αλκοόλ. (ούτε καν που το σκέφτηκα) Τελικά παιδιά μεγάλη υπόθεση η θέληση η υπομονή και η προσπάθεια....Ολα είναι στο κρανίο μας...Π Α Μ Ε    Γ Ε Ρ Α......Η καλυτερη ατάκα του AROLF!!!!

zaza καλώς μας ήρθες.θα περάσουμε καταπληκτικά και ανώδυνα και τα καλά και τα άσχημα. ΠΑΜΕ ΓΕΡΑΑΑΑΑΑ.......Σήμερα με 3 ντάνες σίδερο θα είναι η γυμναστική της ημέρας Αφήστε που έχω και την συνάντηση σήμεραααααα. Ερε άγχος....Μαριάννα πολύχρονη και λεπρότερη
Αθηνά μου λόγω χρόνου περιορισμένου δεν πολυκάνω συνταγές.Εχω βολευτεί με κοτόπουλα που γίνονται εύκολα στο μικροκυμμάτων σε όλες τις μορφές(μπιφτέκια,φιλέτα κλπ),τρώω σικώτι,αυγά και ψάρια.Δεν ήμουν και ποτέ φίλη με τα γλυκά οπότε την βγάζω καθαρή. Πίνω και 2-3 ντεκαφεινέ τον ημέρα με γλυκαντικό Ζωγράφου και γάλα regilait και μου φεύγει η πικρίλα του τσιγάρου.

Καλημέρα melina  Ο κάθε οργανισμός έχει τα δικά του μέτρα και σταθμά.Ετσι λοιπόν αφού δεν κάνεις κάτι λάθος κάνε μόνο λίγο υπομονή να συνηθίσει την καινούργια κατάσταση Μια ταπεινή συμβουλή είναι να πίνεις περισσότερο νεράκι.....να ελατώσεις το αλατάκι.....φάε και κανένα ασπραδάκι παραπάνω......και θα ξεκολλήσει το μεζουράκι... Οσο για την ποσότητα του φαγητού και εγώ πια δεν τρελλαίνομαι.τρώω λίγο.Μην σκάς ο οργανισμός θυμάται τι έτρωγε και τι έπινε και αντιδρά..λίγο με τα κολλήματα λίγο με την κατακράτηση κλπ.Προχώρα κανονικά θα έρθει στιγμή που θα νομίζεις ότι δεν βλέπουν καλά τα μάτια σου Ασε που στους περισσότερους φαίνονται οι πόντοι και όχι τα κιλά.....
ΒΙΟΛΕΤΑ καλημέρα πριν απο την περίοδο όοοολες είμαστε καπως. αλλές συν άλλες στα ίδια....Εγώ μένω απίστευτα στάσιμη αλλά την 1 ημέρα της περιόδου ξεφουσκώνω περίπου 400 γρ.και μετά με πολύ προσοχή σε αυτά που τρώω αρχίζει πάλι η κατηφόρα

Kαλησπέροι καλοί μου συνάδελφοι Ξέρει κανείς να μου πει η ΓΕΝΙΚΗ ΣΠΙΤΙΟΥ με πόσες θερμίδες ισοδυναμεί? χα...χα...χα.Τα έχω παίξει.Από τις 10.30 το πρωί έκατσε ο απαυτός μου στις 22.30!!!!!! Τύφλα να έχει το γυμναστήριο. Καλως ήρθατε καινούργια πρόσωπα..Καλή πορεία και καλύτερα αποτελέσματα...Είναι να μην γίνει η αρχή όπως λέει μια παροιμία... Τώρα ποιός μας πιάνει Φιλάκια.

Kαλημέρα ΑTHINA μου.Σ΄ευχαριστώ πολύ για την απάντηση.  Η αλήθεια είναι πώς καμία μα καμία άλλη μέρα δεν σκέφτηκα να κάνω τα δικά μου και να πω "δεν βαριέσαι"Ισα ισα επειδή βλέπω αποτελέσματα μου δίνει όθηση να προχωράω χωρίς καν να σκέφτομαι το φαγητό.Γι αυτό αν θα παρατηρήσεις δεν έχω κάνει καμία μέχρι τώρα ερώτηση για το τι πρέπει και τι δεν πρέπει.Διάβασα την δίαιτα και την αφομίωσα και αυτό ήταν όλο. Το θέμα του ποτού προέκυψε από την βραδινή μου δουλειά τόοοοσα χρόνια.(τραγουδήστρια).Παράλληλα δουλεύω και το πρωί(λογίστρια)Ετσι ο οργανισμός μου από το 1993 που έκανα και τις 2 δουλειές είχε μάθει καταρχήν να είναι 19 ώρες την ημέρα ξύπνιος.!!!! Τώρα που σταμάτησα τη νύχτα προσπαθώ να γυρίσω σε μια φυσιολογική ζωή. Οσο για το διαζύγιο ήξερα οτι ήρθε το τέλος.Το να μένεις σε μία οποιαδήποτε σχέση και να μην περνάς καλά ή για το τι θα πει ο ένας και ο άλλος χάνεις τη μπάλα και την αξιοπρέπεια σου και την ίδια σου την ζωή.
Μάλλον είμαστε τα κοκκόρια του greekmasa. Ολοι κοιμούνται...φιλιά και καλή σου ημέρα.
ααα...και να μην ξεχάσω να αλλάξω το στικεράκι μου -500 από εχθές!!!!! ΣΥΝΟΛΟ ΚΙΛΩΝ 9!!!!! πώς να μου πάει η καρδιά να την χαλάσω?
ααα ....και μην ανησυχείς το 6ξαράκι που περιμένεις έεεεεερχετε....είσαι τόσο μα τόσο κοντά

Kαλοί μου συνοδοιπόροι σας ευχαριστώ Ο Λ Ο Υ Σ Απίστευτα λόγια από ανθρώπους που ούτε καν με ξέρουν.Αλλά τελικά τι σημασία έχει να ξέρεις κάποιον αν δεν τον ΝΟΙΩΘΕΙΣ.. Και πιστέψτεμε είχα πολυυυυυυυυυ καιρό να με νοιώσει κάποιος. Ειλικρινά με κάνατε να νοιώσω υπέροχα.Από καρδιάς σας στέλνω τις θερμότερες ευχές μου και θα συνεχίσω μαζί σας τον δρόμο της απόφασης και του στόχου που έχουμε όλοι Και πάλι ευχαριστώ.
ΚΙΤΤΑΚΙ σιδερένια ΑROLF στέλνε μου τα διαβολάκια σου για να συνέρχομαι :)marilian δεν θα πιω ούτε τζιν ούτε κοτλέ παντος σ'ευχαριστώ.DEMILIA είμαι κοντύτερη οπότε είναι σαν να έχουμε κοινή πορία!!!!!lisaki πράγματι χαζοουίσκυ....

ΜΑΥΑ μου λόγια σοφά,λόγια καλοδεχούμενα. Και πάλι ευχαριστώ

Ναι MAYA μου έτσι είναι...απλώς νιώθω λίγο να λυγίζω.Εχω περάσει πολλά τελευταία (θανάτους,διαζύγιο,μεγάλωμα παιδιών μόνη μου και ένα σωρό άλλα) Πάντος και σε μένα πρώτη φορά συμβαίνει αυτό με μία δίαιτα(lisaki σε σένα το λέω).Πολύ πίσμα και μεγάλο φόβο μην παρεκτραπώ.Εξάλλου για να έχω χάσει 8.5 κιλά σε 38 ημέρες είναι μεγάλη υπόθεση για εμένα στα 41 μου χρόνια. Δεν θα πιώ λοιπόν ΤΙΠΟΤΑ εξάλου το ποτά ήταν η κύρια αιτία που από 52 κιλά έφτασα στα 95.Σε ευχαριστώ πολύ.