 |
|
|
|
|
|
|
|
|
5101
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΜΟΝΑΔΕΣ
|
στις: Μάιος 09, 2011, 13:32:18 μμ
|
να μαι παλι λοιπον επειδη αλλαξε το μενου δειτε τι εκανα για να καταλαβουν και καποια κοριτσια λοιπον ειχα κανονησει τα εξης ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ ΜΗΛΟ ΑΛΛΑ ΤΕΛΙΚΑ ΕΦΑΓΑ ΜΠΑΝΑΝΑ ΑΡΑ 1 ΜΟΝΑΔΑ ΜΕΣΗΜΕΡΙ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΠΑΤΑΤΕΣ(ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ-ΛΑΔΙ-ΠΑΤΑΤΕΣ-ΜΟΥΣΤΑΡΔΑ(ΕΙΧΕ ΖΑΧΑΡΗ)-4 ΜΟΝΑΔΕΣ ΑΛΛΑ ΕΠΕΙΔΗ ΕΙΧΑ ΦΑΕΙ ΤΗΝ ΜΠΑΝΑΝΑ ΠΑΡΕΛΕΙΨΑ ΤΙΣ ΠΑΤΑΤΕΣ ΑΡΑ 3 ΜΟΝΑΔΕΣ-Α!ΕΦΑΓΑ ΚΑΙ ΜΙΑ ΝΤΟΜΑΤΑ ΣΚΕΤΗ-ΔΕΝ ΚΑΤΕΒΑΙΝΕΙ ΣΚΕΤΟ ΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ -ΜΗΛΟ Ή ΚΑΝΑ ΧΥΜΟ ΕΙΔΑ ΤΗΝ THEO ΠΟΥ ΗΠΙΕ ΓΡΕΗΠΦΡΟΥΤ ΚΑΙ ΘΑ ΠΑΩ ΝΑ ΠΑΡΩ ΞΕΧΑΣΑ ΠΟΣΟ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ ΒΡΑΔΥ ΕΧΩ 2 ΜΟΝΑΔΕΣ ΚΑΙ ΘΑ ΠΡΑΞΩ ΑΝΑΛΟΓΑ Ή ΘΑ ΦΑΩ ΤΟΝΟΣΑΛΑΤΑ ΄Η ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΜΕ ΜΕΛΙ Ή ΓΑΛΑ ΜΕ ΚΑΜΙΑ ΜΠΑΝΑΝΑ ΒΛΕΠΟΝΤΑΣ ΚΑΙ ΚΑΝΟΝΤΑΣ... ΔΗΛΑΔΗ ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ ΑΝ ΣΤΗΝ ΠΟΡΕΙΑ ΚΑΤΙ ΑΛΛΑΞΕΙ ΕΧΟΥΜΕ ΠΕΡΙΘΩΡΙΟ ΝΑ ΤΟ ΔΙΟΡΘΩΣΟΥΜΕ ΚΑΙ ΝΟΜΙΖΩ ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΤΥΧΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ  Έχεις απόλυτο δίκιο! Πάντως ένα γενικό πλάνο χρειάζεται και βασικά να ξέρουμε το τι θα φάμε το μεσημέρι!!! |
|
|
|
|
5102
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΜΟΝΑΔΕΣ
|
στις: Μάιος 09, 2011, 12:57:25 μμ
|
ευχαριστω γιατι ειδα την συνταγη τουσ κολοκυθοκεφτεδεσ κ μ μπηκαν στο ματι. αυριο θα εχει αυτο στο μενου μ φαινεται..  μαγιονεζα κανει? 1 κουταλακι ισουτε με 1 μοναδα? Δυστυχώς όχι, αυγό, λάδι και οι έτοιμες και ζάχαρη! Είπαμε απλές τροφές το μυστικό! |
|
|
|
|
5103
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΜΟΝΑΔΕΣ
|
στις: Μάιος 09, 2011, 12:53:10 μμ
|
Γτ όχι όξινα φρούτα?  Το βράδυ το όξινο μάλλον χειροτερεύει τις λιγούρες, είναι δύσκολο για το στομάχι να το χωνέψει! ασχετο με διαιτα τωρα αλλα με μαγειρικη.. εχω καταψυκτη κατι κολοκυθακια που ειναι για γεμισμα ετοιμα αν τα κανω στον τριφτη για κολοκυθοκεφτεδεσ επειδη λειπει απο μεσα η ψυχα πειραζει λετε? η δεν θα βγουν καλα επειδη θα πρεπει να ξεπαγωσουν?
Δεν νομίζω να πειράζει, άστα να ξεπαγώσουν τρίψτα και στράγγισε τα καλά. Τώρα αν βάλεις και κανά δύο φρέσκα,μάλλον καλύτερα θα είναι! |
|
|
|
|
5104
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΜΟΝΑΔΕΣ
|
στις: Μάιος 09, 2011, 12:40:06 μμ
|
Ας συμμαζευτούμε, όλες!!! Οι λιγούρες είναι στο μυαλό μας, όπως τα πάντα άλλωστε!!! Όταν περνάμε καλά δεν έχουμε καμία λιγουρίτσα! Και στην τελική, υπάρχουν και τα φρούτα, προς Θεού, όχι όξινα το βράδυ!!! Καλή δύναμη σε όλες μας! Α! και να μην ξεχνάμε όχι πιτούλες έτοιμες, καλύτερα τοστάκι και μάλιστα χωρίς βούτυρο και αλλαντικό! Έχει 3 μονάδες αλλά είναι σίγουρα 3. Ακόμα καλύτερα, ταπεράκι, 1 φετούλα χωμί και μπόλικο τυράκι!!!  |
|
|
|
|
5105
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΜΟΝΑΔΕΣ
|
στις: Μάιος 09, 2011, 11:00:57 πμ
|
ξεχασες να μετρησεις τα ρουβυθια  την σοκολατα υγειας την μετραω 1 ατομικο κομματακι 1 μοναδα αλλα εχω φαει και παραπανω οχι καθε μερα-την προηγουμενη εφαγα συνολικα 4(ειχα περιοδο) Κatarina34 sorry για την καθυστέρηση, δεν είχα πάρει είδηση τα ερωτήματα, άσε που χάνονται και κάποιες απαντήσεις μου! Ναι, σε κάθε γεύμα λάδι 1 μονάδα(δηλ. και του φαγητού και της σαλάτας κλπ.) |
|
|
|
|
5106
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΜΟΝΑΔΕΣ
|
στις: Μάιος 09, 2011, 10:48:44 πμ
|
λοιπον σασ διαβασα κ καταλαβα πολλα...
πρωινο ενα τσαι πρασινο
μεσημερι πατατεσ(μπλουμ) γιαχνι κ τυρι
βραδυνο ντοματοσαλατα χωρισ λαδι μπορει κ τονο
κ 1.5λιτρο νερο
οποτε 4 μοναδεσ.
Μετράς πολύ σωστά, απλά να ξέρεις ότι είναι πολύ λίγες οι 4 μονάδες, θα κουραστείς γρήγορα! Φρόντισε να φτάνεις τις 5, έστω με ένα γιαουρτάκι, ένα ποτήρι γάλα και να τρως κάτι το πρωί και ενδιάμεσα επίσης (φρούτα ή λαχανικά)! Για να κάνεις καύσεις ο οργανισμός πρέπει να τροφοδοτείται ανά 3 - 4 ώρες! Καλή αρχή και καλή δύναμη! Kλημερα κι απο μενα! Το μενου σημερα εχει : Πρωι : γαλα με μηλο = 1 μον Μεσημερι : ρεβιθια (με λαδι , χωρις αλευρι) και τυρι κατικι =2μον Βραδυ: ομελετα χωρις λαδι, η τονο με σαλατα, ή γιαουρτι με φρουτα = 1 μον Ενδιαμεσα : φρουτακια Μη νομιζετε οτι ξεχασα τη 1 μου μοναδουλα, την αφηνω ετσι για μπαλαντερ, καπου θα βρω να την καταναλωσω! χεχε!  Τελικα νομιζω οτι τα ακτινιδια ειναι μεν στα τροπικα φρουτα αλλα ισως μπορουμε να τα τρωμε ελευθερα αφου και λιγα σακχαρα εχουν και ελαχιστες θερμιδες και κανουν πολυ καλο! Καταρινα34 τι σοκολατιτσα πως τη μετρας? 1 μον. ανα μικρο κομματακι (σα σοκολατακι?) Έκανες ένα λαθάκι και δεν περισσεύει μονάδα, το μεσημεριανο 3 μονάδες (ρεβύθια, λάδι και τυρί)  |
|
|
|
|
5107
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΜΟΝΑΔΕΣ
|
στις: Μάιος 09, 2011, 10:29:02 πμ
|
αχ ναι εσυ την εχεις ξανακανει...οποτε να χτυπαω και γω κανα ακτινιδιο....την εχεις γραμμμενη οπως την ειχες κανει παλια?εχει και αλλες διαφορες?εγω τρωω 5-6 μοναδες!εννοειτε οτι μονο αυτο κοιταμε να λειτουργει σωστα ο οργανισμος μας...εχω παθει χοντρη νυλλα απο διαιτα παλια....μου επεσαν μαλλια μαζι με τα κιλα και επαθα αναιμια......οποτε προτειμω να τα χασω σε ενα χρονο σιγα σιγα και σωστα.....
Είχε σε γενικές γραμμές την ίδια λογική απλά άκου το μεγαλείο: 1) το λάδι σε κάθε γεύμα: μονάδα 1(βραστό, ψητό, ωμό) 2) το ψωμί σε κάθε γεύμα: μονάδα 1 3) αλκοόλ: μονάδα 1 (απεριόριστη ποσότητα) Δηλαδή το μόνο που απέφευγα ήταν τα πολύπλοκα φαγητά (παστίτσιο, μουσακά κλπ) και τα γλυκά (εκτός από του κουταλιού 1 μονάδα και κανά παγωτό σε ώρες κρίσης)! Πες σε παρακαλώ πόσο μετράς τη μαύρη σοκολάτα; Όσο αφορά το αργό χάσιμο των κιλών, άγια κάνεις και αυτή δίαιτα είναι ότι πρέπει! |
|
|
|
|
5108
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΜΟΝΑΔΕΣ
|
στις: Μάιος 09, 2011, 09:58:42 πμ
|
καλως ηρθες κοπελα μου και αν δεν σου κανει κοπο δεν γραφεις και ελληνικα γιατι δεν ειμαστε και νιατα εδω μεσα και γω δυσκολευομαι παρα πολυ να σας διαβασω.μακια  πιτα σκετη χωρις λαδι 1 μοναδα το ζυμαρι ε?οχι και αυτα που εχει μεσα...... το ψωμακι αν ειναι 20γρ 1 μοναδα Katarina34, τι να σου πω, δεν μετράω τα ακτινίδια, άλλωστε το παιχνίδι είναι στο λάδι και στα κρυφά συστατικά! Εδώ έχανα με 7 μονάδες και απεριόριστο ψωμί 1 μονάδα καθώς και αλκοόλ. Σε καμία δίαιτα άλλωστε το ακτινίδιο δεν είναι απαγορευμένο φρούτο! Δεν είναι σημαντικότερη η καλή λειτουργία του οργανισμού; |
|
|
|
|
5109
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΜΟΝΑΔΕΣ
|
στις: Μάιος 09, 2011, 09:05:51 πμ
|
KAΛΗΜΕΡΑ!!!!! ΚΑΛΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ!!!!!!!!! Τι κανουμε σημερα? κοιμομαστε ακομα?  Ελενη αν κανεις μοναδες πατατακια μην τρως μονο αυτα που τηγανιζεις εσυ! φρεντο με κρεμες? αν ειναι ολοσκετος ο.κ.! μενου Δευτερας: πρωι: χυμο γκρειπφρουτ κολατσιο: αχλαδια μεσημερ:φακες+ κολοκυθοκεφτεδες στο φουρνο απογευμα: χυμο γκρειπφρουτ βραδυ: σαλατα συνολο 5 μοναδες! καλη μερα να περασουμε ολοι!!!!  ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΑΛΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ! ΤΗΕΟ, σε παρακαλώ ενημέρωσε μας για κολοκυθοκεφτέδες, αν και φοβάμαι ότι δεν θα σταθούν χωρίς αλεύρι! Μήπως να κόψεις το αυγό; μενου Δευτερας: πρωι: 1 ποτήρι γάλα και 1 ακτινίδιο κολατσιο: μήλα μεσημερ: σολομό ψητό και χόρτα με λάδι απογευμα: ακτινίδια βραδυ: σαλάτα χωρίς λάδι με τυρί συνολο 5 μοναδες! Ελπίζω να τηρήσω τον προγραμματισμό! |
|
|
|
|
5111
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΜΟΝΑΔΕΣ
|
στις: Μάιος 09, 2011, 00:14:46 πμ
|
κολοκυθοκεφτεδες με τυρι στη λαδοκολα? στο φουρνο ε? πατατες εχω φτιαξει ετσι κολοκυθοκεφτεδες οχι!! θα το κανω!!
Είναι τέλειοι, μόνο που οι ορθόδοξοι έχουν 4 μονάδες! Αν βγάλεις το τυρί ή το αυγό πέφτεις στις 3! Εγώ σκέφτομαι να βγάλω το αυγό και να φτιάξω και μία ωραιότατη σαλάτα μαρούλι, μόνο με ξύδι! Θα καλύψω την υπόλοιπη ημέρα με φρούτα και θα έχω και το βράδυ 2 μοναδούλες!  |
|
|
|
|
5112
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΜΟΝΑΔΕΣ
|
στις: Μάιος 09, 2011, 00:05:12 πμ
|
εσυ οταν τηγανιζεις πατατες και κολοκυθια η' μελιτζανες μετρας 3 φορες το λαδι η' 1 μοναδα για ολα?
1, εκτός αν χρησιμοποιείς διαφορετικού τύπου λάδι, σπορέλαιο, ελαιόλαδο κλπ! Αλήθεια, έχεις δοκιμάσει αντί να τηγανίσεις να τα ψήσεις σε λαδόκολλα αφού τα έχεις αλείψει με λίγο λαδάκι! Είναι τέλεια! Ψήνω και κολοκυθοκεφτέδες και ντοματοκεφτέδες και κανείς δεν καταλαβαίνει τίποτα! |
|
|
|
|
5113
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΜΟΝΑΔΕΣ
|
στις: Μάιος 08, 2011, 23:57:58 μμ
|
|
Το καλό με αυτή τη δίαιτα - διατροφή είναι ότι δεν προβληματιζόμαστε αν την χαλάσουμε γιατί είναι σαν να παρατρώμε μια μέρα, απλά πρέπει να μην το πάρουμε σχοινί κορδόνι! Την προηγούμενη φορά που την έκανα με εξαιρετικά αποτελέσματα, λόγω επαγγελματικών υποχρεώσεων έτρωγα το βράδυ άπειρο και με μέτρο το 7 έχανα, αργά και σταθερά! Άρα μην μασάτε, ένα κακό Σαββατοκύριακο ήταν, δεν πειράζει Steka! Καλή βδομάδα με λιγότερα κιλά και μεγαλύτερη δύναμη!
|
|
|
|
|
5114
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΜΟΝΑΔΕΣ
|
στις: Μάιος 07, 2011, 17:58:13 μμ
|
2, 1 αυγό και 1 το λάδι! Αν προσθέσεις και τυρί 3. Μπορείς βέβαια να την κάνεις και χωρίς λάδι, με ντοματούλα, πιπερια κλπ. λαχανικά, βρασμένα στο νερό και στη συνέχεια ρίχνεις μέσα (αφού σωθούν τα υγρά) τα αυγά! Τότε, 1 για τ αυγά και 1 για το τυρί (αν βάλεις).  |
|
|
|
|
5115
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΜΟΝΑΔΕΣ
|
στις: Μάιος 06, 2011, 19:42:09 μμ
|
|
Γεια σας, είμαι καινούργια στο site! Αυτή τη δίαιτα την είχα κάνει πριν 4 περίπου χρόνια, σε πολύ πιο χαλαρή μορφή (7 μονάδες, ψωμί απεριόριστη ποσότητα 1 μονάδα και διάφορα άλλα) Δούλεψε πολύ καλά και για μένα και για την μητέρα μου και βασικά τη θεία μου, 65 χρονών τότε και με μηδενικές καύσεις λόγω δραστηριότητας! Ε! στην πορεία, τα γνωστά ξαναπήρα κιλά και τώρα την ξανάρχισα με τους δικούς σας όρους! Την άρχισα τη Δευτέρα και βλέπω ότι πάει καλά! Να ρωτήσω θέλω κανά δυο πραγματάκια, αν μπορείτε να απαντήσετε: Κουλούρι Θεσσαλονίκης πόσες μονάδες;
Χυμός από ακτινίδιο, μισή μπανάνα και πορτοκάλι (εξαιρετικός για τη λειτουργία του εντέρου έχει 3 μονάδες ή μία;
Ευχαριστώ εκ των προτέρων, καλή δύναμη σε όλες μας!!!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Εμφάνιση μηνυμάτων
