 |
|
|
|
|
|
|
|
 Εμφάνιση μηνυμάτων
|
|
Σελίδες: « 1 2 3 [4]
|
|
46
|
Μαγειρέματα / Atkins / Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
|
στις: Μάιος 15, 2011, 14:28:02 μμ
|
KORITSIA KALHSPERA SUNEXIZW THN DIAITA POU SAS EIXA ANAKOINWSH STHN 83 SELIDA,,,,,,  EIMAI SHMERA STHN 5H HMERA KAI KATAFERA NA KSEKOLLISEI O ORGANISMOS MOU KAI EXW FTASEI TA 86 KILA  APO 88,100 8A SUNEXISW EWS TO TELOS THS KAI META 8A KANW GIA 2 MERES PROSEKTIKA ELEU8ERH DIATROFH KAI EPANERXOMAI KSANA STHN ATKINS "ARIKH DAIAITA" GIA TA UPOLOIPA KILA POU 8A EXOUNE MEINEI. EINAI POLU SIMANTIKH H ALLHLOVOH8EIA MAS EDW KAI PISTEPSTE ME PWS ENW EXW PAEI KAI SE DIATROFOLOGO STO PARE8LON POTE DEN KATAFERA NA XASW TA KILA POU H8ELA PANTA KOURAZOMOUNA KAI STAMATOUSA TWRA H PSUXOLOGIA MOU EXEI ALLAKSEI ISWS NA TO EXW PAREI PIO SOVARA TO 8EMATAKI TWN KILWN MOU ALLA VOH8AEI PARA POLU H STIRIKSH POU UPARXEI EDW MESA.  |
|
|
|
|
47
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: 20 κιλά σε 23 μέρες
|
στις: Μάιος 15, 2011, 13:44:39 μμ
|
KALHMERA SE OLES!!!!!!! EIMAI STHN PRWTH MERA POU TRWME MOSXARISIA PSHTH EXW XASEI 1,400 APO THN ARXH THS DIAITAS AN KAI O ORGANISMOS MOU XANEI POLU POLU DUSKOLA DIOTH TON EXW TALAIPWRISEI ME ENA SORO DIAITES TELEUTAIA. ENW PRIN 3 EVDOMADES EIXA KSEKINISEI ME 93 KILA KAI KANONTAS THN DIAITA ATKINS KATAFERA NA XASW 5 KILA PHGAINONTAS STA 88 META KOLLISA KAI GIA TIS EPOMENES 4 MERES EXASA KATI ELAXISTA GRAMMARIA PERIPOU MISO KILO TWRA TIS MERES AUTES AUTES POU EXW ARXISEI THN DIAITA AUTHN EXASA 1,400 KAI VLEPW PWS ARXISA NA KSEKOLLAW SIGA-SIGA. AN 8ELETAI ENTAKSTE ME STO PINAKAKI SAS 8A SUNEXISW THN DIAITA EWS TELOUS THS.  STO TELOS THS DIAITAS SKEFTOMAI NA KANW 2 MEROULES ELEU8ERO PROGRAMMA ME PROSOXH KAI META NA KSEKINISW PALI THN DIAITA ATKINS THN ARXIKH POU APAGOREUEI TOUS UDATAN8RAKES (KAI PALI VLEPOUME,,,,,, |
|
|
|
|
48
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: 20 κιλά σε 23 μέρες
|
στις: Μάιος 11, 2011, 00:40:19 πμ
|
KALHSPERA SAS SHMERA KSEKINISA THN DIAITA SAS PRWTH MERA ME RUZAKI KAI TURI TRIMENO,,,(PISTEUW NA MHN STOUMPWSW GIATI EXW KAI 2 MERES NA PAW WC)  TA KILA MOU EINAI 88 KAI O STOXOS MOU EINAI TA 65 KILA HMOUNA PRIN 16 MERES STA 93 KILA EKANA THN DIAITA ATKINS GIA 1 EVDOMADA EXASA 5 KILA  META ENW SUNEXIZA KOLLISA KAI STAMATISA NA XANW BAROS GIA 4 MERES ENW DEN EKANA TIPOTA LA8OS(KAI DEN HMOUNA ADIA8ETH) AURIO EXW MAURA MAKARONIA ME TURAKI KAI EPISHS LAMVANW KAI ENA VOH8IMA LEGETAI ACAI BERRY EINAI SE KAPSOULES TO KSEKINISA SHMERA AUTO PARALLHLA ME THN DIAITA EXW NA XASW SUNOLO 23 OLOKLHRAAAAAAAAA KILAAAAAAAAA MOU FANTAZEI VOUNO ALLA 8A KLEISW TO STOMA MOU  KAI 8A PROSPA8ISW NA TRWW OTI EPITREPETAI STHN KA8E MERA. TO MONO POU ME ANXWNEI EINAI NA MHN KOLLISEI O ORGANISMOS MOU KAI DEN XANW KILA,,, MONO AUTO SKEFTOMAI PLEON 23 MERES 8A TO PALEPSW ALLA AN DEN VLEPW KAPOIO APOTELESMA META TA PARATAW KAI FTOU KAI PALI APO THN ARXH PISTEUW NA TA KATAFERW! KALH EPITUXIA SE OLES MAS |
|
|
|
|
49
|
Μαγειρέματα / Atkins / Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
|
στις: Μάιος 10, 2011, 16:12:03 μμ
|
KALHSPERA SAS! SHMERA KSEKINAW MIA ALLH DIAITA DIOTI ME THN DIAITA ATKINS ENW TIS PRWTES MERES EXASA KAPOIA KILA 5 STO SUNOLO SE 1 EVDOMADA META GIA 5 MERES PAREMEINA STASIMH,,, H DIAITA EINAI H PARAKATW POU 8A AKOLOU8ISW,, KAI O 8EOS VOH8OS  Η δίαιτα αυτή διαρκεί 23 μέρες και υπόσχεται απώλεια 20 κιλών. 01η μέρα: * ρύζι με τυρί τριμμένο, απεριόριστη ποσότητα 02η μέρα: * μακαρόνια μαύρα με τυρί, απεριόριστη ποσότητα 03η -04η -05η μέρα: * μπιφτέκια ψητά χωρίς ψωμί * σαλάτα: ντομάτα, αγγούρι, πιπεριά, κρεμμύδι, απεριόριστη ποσότητα 06η -07η -08η μέρα: * μπριζόλα μοσχαρίσια ψητή * σαλάτα: ντομάτα, αγγούρι, πιπεριά, κρεμμύδι, απεριόριστη ποσότητα 09η -10η -11η μέρα: * κοτόπουλο ψητό * σαλάτα: ντομάτα, αγγούρι, πιπεριά, κρεμμύδι, απεριόριστη ποσότητα 12η -13η μέρα: * πατάτες τηγανιτές * 1 κομμάτι φέτα * βραστά λαχανικά, απεριόριστη ποσότητα 14η -15η μέρα: * μοσχαρίσια κατσαρόλας, απεριόριστη ποσότητα 16η -17η μέρα: * σαλάτα: ντομάτα, αγγούρι, πιπεριά, κρεμμύδι, απεριόριστη ποσότητα 18η -19η μέρα: * φρούτα της αρεσκείας σας, απεριόριστη ποσότητα. 20η μέρα: * ρύζι με τυρί τριμμένο, απεριόριστη ποσότητα 21η μέρα: * μακαρόνια με τυρί τριμμένο, απεριόριστη ποσότητα 22η μέρα: * βραστά λαχανικά, απεριόριστη ποσότητα 23η μέρα: * μια τούρτα της αρεσκείας σας όλη μέρα. ISWS TA KILA NA MHN EINAI 20 OPWS LEEI EDW ALLA KAI TA MISA NA EINAI (10) DEN ME XALAEI KA8OLOU GIA NA DOUME TI 8A GINEI  |
|
|
|
|
51
|
Μαγειρέματα / Atkins / Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
|
στις: Μάιος 09, 2011, 20:37:14 μμ
|
mamakatia γεια σου! χωρις να ειμαι ειδικη, και μαλιστα ειμαι και αρχαρια στην πρωτεινικη διατροφη, αναρωτιεμαι ομως μηπως κολλας γιατι παιρνεις υπερβολικα λιγες θερμιδες? γιατι αυτα που λες οτι εφαγες σημερα εμενα μου φαινονται πολυ λιγα θερμιδικα. θελω να πω, και συγνωμη αν σε κουραζω, οκ διαιτα κανουμε αλλα μην το παρακανουμε κιολας βρε κοριτσια. γιατι ισως το σωμα ψαχνει απο καπου να κρατηθει και γι αυτο δε χανεις. απλα θα μου φαινοταν πολυ λογικο αυτο το σεναριο, μπορει να λεω και βλακειες! παντως καλη σου επιτυχια που με υπομονη και επιμονη σιγουρα θα ρθει! μπορει μολις να ξεκινησα διαιτα, αλλα πιστεψε με ξερω τι παει να πει να απελπιζεσαι. πριν καποια χρονια καταφερα να ξεφορτωθω απο πανω μου πανω απο 30 κιλα (κοντευα τα 110) και κολλησα παρα μα παρα πολλες φορες και απελπιζομουνα, δεν τα παρατουσα ομως και στη συνεχεια αρχιζα ξανα να χανω! κουραγιο λοιπον! ολα θα πανε καλα! LOULOUKA MOU SE EUXARISTW POLU!!!!!!!!! EGW SUNEXIZW PANTWS KAI 8A DOUME,,,,, ONTWS DEN PERNW POLLES 8ERMIDES GIATI 2 EVDOMADES POU EIMAI TWRA SE DIAITA DEN EXW KAI THN OREKSH GIA NA FAW KAI DEN TRWW POLU APLA PINW POLU NERO SUNEXEIA OTAN NIW8W PWS PEINAW,,,,, KAI META THS 20:00 DEN TRWW TIPOTA EWS TIS 19:30 8A EINAI OTI TELEUTAIO FAW KAI ENW THN PRWTH EVDOMADA EXASA 5 OLOKLHRA KILA TWRA KOLLISA KAI DEN FEUGEI GRAMMARIO APO PANW MOU ,,, MA TOOOOOOOOOOOOOSO POLU ME EXOUNE AGAPHSEI AUTA TA KILAKIA MOU?  ? SHMERA KSEXASA NA SAS PW OTI PHGA KAI GIA TREKSIMATAKI ,,, GIA NA DOUME APO AURIO TI 8A GINEI ? |
|
|
|
|
52
|
Μαγειρέματα / Atkins / Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
|
στις: Μάιος 09, 2011, 20:10:32 μμ
|
mamakatia ζυγιστηκες σήμερα?  zugistika paidia ta idia eimai +100 gr 88.100 den kserw ti na kanw skeftomai na parw kai tipota lupodialutiko na piw mhpws kai ksekinisei o metavolismos mou na allazei,,,,, kai shmera efaga 1 augo vrasto prwi kai meshmeri sth8os apo kota polu nero apogeuma ligo kotopoulo pali auta exw faei kai den leei na pesei kana kilaki ouffffffffffffff  |
|
|
|
|
53
|
Μαγειρέματα / Atkins / Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
|
στις: Μάιος 09, 2011, 01:02:59 πμ
|
Καλησπερα!Εχω μια βδομαδα που ξεκινησα τη Dukan αλλα ενω τις 3 πρωτες μερες εχασα 3 κιλα μετα κολλησα.Ειμαι 1,68 και 67 κιλα.Σκεφτομαι απο αυριο να ξεκινησω με αυτη τη διαιτα.Λετε να καταφερω να χασω 7 κιλα που θελω?Εσεις κοριτσια ποσα κιλα εχετε χασει και σε ποσο καιρο?
TAKAR KALHSPERA! EGW KSEKINISA ME THN DIAITA ATKINS KREATA PSARIA POULERIKA KAI TURI MONO AYTA EXASA SE 1 EVDOMADA5 KILA KAI 3 MERES TWRA KOLLISA OUTE GRAMMARIO DIAFORA KAI ELEGA NA KSEKINOUSA APO AURIO THN DIAITA DUKAN SHMERA TO VRADU ENW OLH THN HMERA AKOLOU8OUSA THN DIAITA MOU KANONIKA EFAGA POLU SALATA {ANAMIKTA LAXANIKA} KAI 2 KOMMATIA PITSA, PISTEUW ME AUTO NA KSEMPLOKAREI O ORGANISMOS MOU KAI APO AURIO POU 8A SUNEXISW NA EXW KAI PALI APOTELESMATA ENHMERWSE ME GIA THN DIAITA DUKAN POSA KILA EXASES SE POSES MERES ESU? |
|
|
|
|
54
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα DUKAN
|
στις: Μάιος 09, 2011, 00:51:05 πμ
|
|
SE EUXARISTW GIA THN APATHSH SOU MITSAKOS
H8ELA NA PW PWS DEN EKANA KANENA LA8OS STHN DIAITA ATKINS POU AKOLOU8ISA KAI MALISTA APOFEUGA KAI NA TRWW TIS PERISSOTERES FORES
OSO GIA THN ASKHSH KAI TO PERPATHMA ONTWS DEN KANW DIOTI EIMAI OLH MERA SPITI DEN ERGAZOMAI KAI MOU EINAI DUSKOLO NA ARISW NA PERNW TOUS DROMOUS ,,,
KALH EPITUXIA EUXOMAI
|
|
|
|
|
55
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα DUKAN
|
στις: Μάιος 08, 2011, 20:20:43 μμ
|
SOSEXW KSEKINISEI EDW KAI 1 EVDOMADA THN DIAITA ATKINS POU EINAI ME TA KREATIKA POULERIKA PSARIKA KAI TURI SE OLO TO DIASTHMA AUTO EXASA 5 KILA ETSI APO THN XARA MOU KAI APO TOU OTI 8ELW NA XASW ARKETA KILA AKOMA DIOTI KSEKINISA STA 93 KILA KAI TWRA EIMAI STA 88 ,,, EIPA NA THN SUNEXISW KAI AKOLOU8ISA EPIPLEON 3 MERES AKOMA TO PROGRAMMA ATKINS ALLA DEN EXASA TIPOTA MESA SE AUTES TIS MERES ,,,,,,, {NA VALW MIA PAREN8ESH EDW NA SAS PW OTI DEN EIMAI ADIA8ETH AUTES TIS MERES GIA NA PW OTI KOLLISA GIA AUTON LOGO} MPORW NA MPW TWRA SE AUTHN THN DIAITA APO THN EPOMENH MERA?
|
|
|
|
|
56
|
Μαγειρέματα / Atkins / Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
|
στις: Μάιος 08, 2011, 16:37:23 μμ
|
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΑΣ ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΜΗΠΩΣ ΔΕΝ ΕΧΩ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙ ΕΓΩ ΚΑΛΑ  ...... ΔΗΛΑΔΗ ΚΑΝΟΥΜΕ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΓΙΑ 5 ΜΕΡΕΣ ΜΕΤΑ 1 ΜΕΡΑ ΕΛΕΥΘΕΡΟ ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΞΕΚΙΝΑΜΕ? ΓΙΑΤΙ ΕΓΩ ΕΝΩ ΕΧΑΣΑ ΤΑ ΠΡΩΤΑ ΚΙΛΑ ΟΠΩΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΖΕΙ Η ΔΙΑΙΤΑ Η ΑΡΧΙΚΗ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΜΟΝΟ ΜΕ ΥΔΑΡΑΝΘΡΑΚΕΣ ΣΥΝΕΧΙΖΩ ΝΑ ΤΗΝ ΑΚΟΛΟΥΘΩ ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ ΣΤΙΣ 3 ΜΕΡΕΣ ΕΠΙΠΛΕΟΝ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ ΑΛΛΑ ΠΑΡΑΜΕΝΩ ΣΤΟ ΙΔΙΟ ΒΑΡΟΣ {ΥΠΟΠΣΗΝ ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ ΑΔΙΑΘΕΤΗ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΜΕΡΕΣ} ΣΗΜΕΡΑ ΕΝΩ ΕΙΧΑ ΠΕΙ ΝΑ ΣΤΑΜΑΤΟΥΣΑ ΔΕΝ Η8ΕΛΑ ΚΑΙ ΣΥΝΕΧΙΣΑ ΝΑ ΤΗΝ ΑΚΟΛΟΥΘΩ .... ΔΕΝ ΘΕΛΩ ΝΑ ΤΗΝ ΣΤΑΜΑΤΙΣΩ ΘΕΛΩ ΠΟΛΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥ ΝΑ ΧΑΣΩ ΤΑ ΠΕΡΙΤΤΑ ΜΟΥ ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΕΧΩ ΑΝΧΩΘΕΙ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΜΕΡΕΣ ΠΟΥ ΕΝΩ ΠΡΟΣΠΑΘΩ ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ ΠΙΣΤΗ ΣΤΑ ΟΣΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΩ Η ΖΥΓΑΡΙΑ ΕΞΑΚΟΛΟΥ8ΕΙ ΝΑ ΕΠΙΜΕΝΕΙ ΣΤΟ ΙΔΙΟ ΒΑΡΟΣ  |
|
|
|
|
59
|
Μαγειρέματα / Atkins / Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
|
στις: Μάιος 08, 2011, 09:08:33 πμ
|
KALHMERA SAS SAS EUXARISTW POLU GIA THN DIAITA ATKINS POU ANARTISATE EDW KAI ME BOH8ISE NA XASW MESA SE 1 EVDOMADA 5 KILA !!!!!!!!!!!  TO PROVLHMA MOU EINAI PWS EPEIDH EXW AKOMA 25 KILA GIA NA XASW {TWRA VRISKOMAI STA 88 KILA ENW KSEKINISA ME 93 KILA} KAI SUNEXIZW THN DIAITA ATKINS AUTH POU EPITREPEI MONO TA KREATA KAI APAGOREUEI TOUS UDATAN8RAKES ,,,TRWW MONO KREATIKA PSARIA KAI POULERIKA KAI TURAKI H EMENTAL H MOTSARELA H GKOUNTA **** KAI EXW KOLLISEI STA 88 KILA EDW KAI 2 MERES  ENW DEN EXW KANEI KATI LA8OS KAI PROSEXW POLU TA PANTA. KAI APORRW GIA POION LOGO DEN SUNEXIZW NA XANW KILA ENW TRWW KANONIKA KAI AKOLOU8W PISTA THN DIAITA ME TIS PRWTEINES SAS PARAKALW OPOIOS KSEREI NA ME VOH8ISEI GIATI APELPIZOMAI KAI DEN 8ELW NA THN STAMATHSW XARIKA POLU POU EFUGAN TA PRWTA 5 KILA KAI 8ELW PRAGMATIKA NA SUNEXISW THN DIAITA DIOTI EIMAI UPERVARH |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
