καλησπερα!ελειψα μια εβδομαδα με τη δουλεια, πηρα ενα κιλο, το εχασα τις τρεις μερες που εχω επιστρεψει και μαζι αλλο μισο! οποτε μικρο το κακο!
φευγω τωρα για διακοπες και επιστρεφω πρωτες μερες αυγουστου!ειναι πολλες οι μερες, αντε να δουμε!θα τα καταφερω να μην παρω ή εστω να παρω κανα κιλο και οχι παρα πανω;
δυο πραγματα φοβαμαι βρε παιδια!τα παγωτα και το αλκοολ! και κυριως το πρωτο!δεν μπορω να αντισταθω ευκολα! πραγματικα το καλοκαιρι θα μπορουσα να τρεφομαι αποκλειστικα με παγωτο!
πιστευω να τα παω καλα!αντε να δουμε, θα σωσει παλι το κολυμπι;

αχ μονη μου εμεινα στη σελιδα αυτη! θα συνεχισω να γραφω μεχρι να βρω ...συνοδοιπορο στη διαιτα! φευγω για καμια βδομαδα με τη δουλεια! ελπιζω να μην παρω, τουλαχιστον οχι πολυ!

dwra19 καλη αρχη!θαδεις αμεσως αποτελεσματα με τη διαιτα αυτη, και οχι μονο στη ζυγαρια, αλλα κυριως στα ρουχα σου! χανεις ποντους που ειναι και βασικοτερο!εγω εχω χασει 4 κιλα και φαινεται σαν να εχω χασει περισσοτερα, και στα ρουχα και απο οτι μου λενε! καλη δυναμη, να μας λες πως τα πας!

καλημερα! αρχισε και παλι η κατηφορα! -700γρ σημερα!και σημερα επιτελους εχω μια μερα ξεκουραστη μπροστα μου, μετα απο ουτε θυμαμαι ποτε!τελεια!κοιμηθηκα και λιγο παρα πανω επιτελους κι ετσι εχω φουλ δυναμεις για... διαιτα!

καλημερα και σημερα!-700 και σημερα, και χθες εφαγα και παρα πολυ! 

μα που εξαφανιστηκαν ολοι! ελπιζω τουλαχιστον η αιτια να ειναι οι βουτιες στη θαλασσα! εγω παντως συνεχιζω, δε ζυγιζομαι για λιγες μερες, θα ζυγιστω τη δευτερα, παντως παει καλα! ελπιζω και οι υπολοιποι να χανετε! περιμενω νεα, να παιρνουμε κουραγιο ο ενας απο τον αλλο βρε παιδια!

καλημερα! ζυγιστηκα και ειμαι 75.700. πηρα 1.300 το σαββατοκυριακο! γκρρρρρ! ποτε θα σοβαρευτω; 3 μερες την τηρω, τρεις μερες τη χαλαω!
αντε να δουμε! μα που εχετε παει ολοι;

καλημερα! επεστρεψα χθες απο το ταξιδι! πολλη δουλεια και δυστυχως οτι να ναι φαγητο και ποτακια! δε ζυγιζομαι σημερα, αυριο το πρωι, να... ξεφουσκωσω λιγο πρωτα! αληθεια που πηγαν ολοι; πως τα πατε; πως πηγε το σαββατοκυριακο;

αβεζ το καρπουζακι το βρηκα 6.4 γρ υδατανθρακες στα 100γρ. ε δεν ειναι και τοσο φοβερο αν εχεις απλα το νου σου!

καλημερα!λοιπον χθες πηγε καλα, νιωθω ομως ενα φουσκωμα, ισως λογω του οτι προχθες δεν την κρατησα. αυριο πρωι ζυγιζομαι! πως τα πατε;

καλημερα!δε ζυγιζομαι μεχρι την παρασκευη, οποτε φευγω και ταξιδι σαββατοκυριακο, θα ζυγιστω πριν φυγω για να ξερω και που βαδιζω! παντως τη χαλασα και χθες, εφαγα ψωμι και μαλιστα αρκετο! τι κανετε οι υπολοιπες-οι;

καλημερα σε ολους! ζυγιστηκα σημερα και εχω κατεβει στα 74.400. δεν ειναι και θεαματικο μετα απο τοσες μερες, αλλα τουλαχιστον ειναι ...κατηφορικο! απο παρασκευη παλι θα ειμαι λογω δουλειας στη μετακινηση, αντε να δουμε τι θα τρωω παλι! δεν τρωω και κρεας, μονο ψαρι και εξω δυσκολευομαι, γιατι σε ταβερνα οκ αλλα στο χερι τι μπορω να φαω απο τα επιτρεπομενα; σχεδον τιποτα! αντε να δουμε! οι υπολοιπες-οι πως τα πατε;

καλημερα! αχ αυτες οι αργιες και τα σαββατοκυριακα! χθες τι να εκανα! ημασταν σε ενα μερος με οργανα και ωραια ρεμπετικα, ε πως να το τραγουδησεις το ρεμπετικο χωρις τσιπουρακι! ηπια λοιπον τα τσιπουρα και το ευχαριστηθηκα!χαχα! εφαγα μετα και ενα τοστ με τυρι γιγαντιαιων διαστασεων,στις 5 το πρωι,  γιατι απο τα ποτα και τα τραγουδια ειχα λυσσαξει της πεινας και ησυχασα! οπως καταλαβαινετε δεν τολμησα ουτε σημερα να ανεβω στη ζυγαρια! χαχα! αντε να δω ποτε θα σοβαρευτω! 

κοριτσια καλησπερα! τα νεα μου ειναι οτι ...δεν εχω νεα! κρατηθηκα και δεν ζυγιστηκα, λεω να ζυγιστω τη δευτερα! ειχαμε την εξαρτηση απο τις λιχουδιες, τωρα εχουμε και την εξαρτηση απο τη ζυγαρια!χαχα! παντως και χθες και σημερα πηγε πολυ καλα!αφηστε που μπηκα σε τζιν στο οποιο εμπαινα στα 73 και παλι μου ητανε στενο, και τωρα στα 75 μου ητανε και ανετο! τι δουλεια κανει στους ποντους ρε κοριτσια η ατκινς!ειναι καταπληκτικο!εγω τα ρουχα μου υπολογιζω πιο πολυ και λιγοτερο τη ζυγαρια, εχω χασει 3 κιλα και ειναι σαν να χω χασει 5!απιστευτο!εσεις το βλεπετε αυτο;

καλημερουδια! σημερα παλι καλα -300γρ κατω, πρεπει να κοψω το καθημερινο ζυγισμα γιατι θα μου τα σπασει τα νευρα, αλλα δεν μπορω να κρατηθω, με τρωει η περιεργια, αυριο θα προσπαθησω να κρατηθω και να μη ζυγιστω! αλλη μια μερα ξεκινα με atkins, αντε καλη μας επιτυχια και σημερα!

καλημερα! κολλησε η ζυγαρια μου στα ιδια!ουφ! θα της δειξω εγω! και χθες τα πηγα μια χαρα και διατροφικα αλλα και ημουν στην κινηση ολη μερα! γκρρρρρρρρρ!!!!! σημερα ακομη πιο προσεκτικα!
για το ταχινι που με ρωτησατε για υδατανθρακες, υπαρχουν καποια με πολλους και καποια με λιγους, απλα προσοχη στη συσκευασια, αυτο που παιρνω εγω εχει 1,9γρ στα 100γρ προιοντος. 

anna09 να σου πω πως ξεκολλαω εγω; κανω μια μερα παρασπονδια, ενα διαλειμματακι δηλαδη. και ακομη και αν την επομενη μερα η ζυγαρια με δειξει παραπανω, απο τη μεθεπομενη αρχιζει η... κατηφορα! παντως ακομη και τα 100γρ τη μερα που λες, ειναι απωλεια, μια χαρα δηλαδη κατα τη γνωμη μου! μπραβο σου που σταθερα κατεβαινεις!

δεν ξερω αν η "συμβουλη" μου ειναι σωστη ή λαθος, απλα σου γραφω τι εχω παρατηρησει σ' εμενα. μη σε παρω και στο λαιμο μου!

καλημερουδια! +500γρ με εδειξε η ατιμη σημερα, αλλα με τοσο φαγητο και κρασι προχθες τι να περιμενω! δεν πειραζει, συνεχιζουμε! πινω το καφεδακι μου και για πρωινο κεκακι απο ταχινι με κακαο και ζαχαρινη, μουρλια! ολες-οι καλα;

η συνταγουλα για το κεκακι για οποια ενδιαφερεται:

1 γεματη κουταλια της σουπας ταχινι
1 αυγο
λιγο λαδακι
3 κ.γλ. ζαχαρινη
1 κ.γλ. κακαο

ανακατεμα να γινει σαν ζυμαρι, λιγα λεπτα στο φουρνο και ειναι ετοιμο!
το ιδιο χωρις τη ζαχαρινη και το κακαο, αλλα με λιγο αλατακι, γινεται πολυ ωραιο ψωμακι για να το φατε για πρωινο με κασερι ή οτι αλλο σας αρεσει! ειναι και πολυ θρεπτικο και χορταστικο λογω του ταχινιου!