ψήνομαι ψήνομαι! θα τη γραψω καπου και θα ψωνιστω αν ειναι να ξεκινησω μεσα στις επομενες μερες, αν και δεν εχει κατι δυσκολο απο πλευρας φαγητου. το πολυ μεγαλο μου προβλημα ειναι το πρωινο, που ως γνωστον ειμαι λιγουρα και πειναω πολυ το πρωι. δεν θα μου φτασει με τιποτα το γαλα και η φρυγανια.. 

τα υπολοιπα ολα μου φαινοντια πολυ οκ.

verina dear! να που ξαναβρισκομαστε! εχεις χασει απο ο,τι βλεπω, δυο κιλα σε 10 μερες. ειναι πολυ καλα ρε συ. μηπως να την ξεκινησω κι εγω; ειμαστε στα ιδια κιλα, και θα ηθελα να παω 56-57 κι εγω, μεχρι τελη ιουνιου. τρως πιστα οσα γραφει η διαιτα;; για πες!

τελικα, το οκταωρο κι εμενα δεν μου ταιριαξε, δεν μπορουσα να το βαλω στο δικο μου ωραριο, ουτε να μενω νηστικη απο τις 4 το απογευμα..

ευχαριστω για τις απαντησεις, θα δω τι θα κανω. καλη συνεχεια σε ολες!

μπραβο στη θεμιδα για την απώλεια!!!συγχαρητηρια!!!

θα ηθελα κι εγω να δω την απαντηση της wildrose πανω σε αυτο που ρωταει η eleenik, γιατί κι εγω δεν ξερω πια τι να κανω...

λετε οτι ισως τρωω λιγο, αλλα τι αλλο να φαω; το προβλημα πιστευω ειναι οτι σταματαω πολυ νωρις, στις τεσσερις και μαλλον τεμπελιαζει ο μεταβολισμος μετα. γιατι αλλιως δεν εξηγειται, θα επρεπε ενα μηνα τωρα να εχω χασει τεσσερα πεντε κιλα.. ειμαι λιγο στεναχωρημενη... γιατι θελω μεχρι τελη ιουνιου να εχω χασει αυτα τα επτα κιλα και δεν ξερω πως... 
προσωπικα δεν μπορω να φευγω απο το σπιτι το πρωι χωρις να φαω οπως κανετε καποιες, γιατι δεν πινω καφε, ουτε τσαι. οποτε δεν γινεται να κουβαλαω στη δουλεια και το γαλα μου και το πρωινο μου. ουφ... θα σκασω...

καλησπερα κοριτσια! αντε τελειωνει σιγα σιγα η βδομαδα! αντε να ερθει το σκ! να φαμε τιποτα καλυτερο...

λοιπον απολογισμος ημερας:

8:00 ενα τοστ με τυρι κι αυγο βραστο και χυμος πορτοκαλι
11:00 ενα μηλο κι ενα αχλαδι και δυο κριτσινια τυριου
14:00 ρυζι με σαλατα λαχανο και τονο
αυτα, και το νερο μου και τη λουιζα μου. ισως φαω κι ενα φρουτακι τωρα το βραδυ για την τουαλετα.

wildrose, μηπως θεωρεις οτι τρωω λιγο; γιατι δεν χανω οσο θα ηθελα... μηπως δεν κουνιεται ο μεταβολισμος;; τι πιστευεις;;;

κοριτσια καλησπερα! καινουργια κοριτσια καλησπερα και καλως μας ηρθατε!!

ουφ, κουραση και σημερα, αλλα οκ. το παλευουμε!

σημερα λοιπον η μερα πηγε σχετικα καλα.

8:00 δυο ρυζογκοφρετες με μελι και μια μετρια αραβικη πιτα με μελι (αυτο δεν ξερω γιατι το εφαγα, μαλλον απο λαιμαργια) και μια κουπα χυμο πορτοκαλι φρεσκο
11:00 δυο ρυζογκοφρετες με τυρι κι ενα μηλο
13:30 φακες με ντοματα, τυρι κι ελιες
3:30 μια μπαρα και μια μπανανα

και τωρα πριν απο λιγο εφαγα ενα ακτινιδιο για την τουαλετα! επισης το νερο μου κλασικα, και τη λουιζα μου!!!

καλο βραδυ!!!!

μαργαριτα μπραβο σου για την απωλεια! πολυ καλα!!! ελπιζω να συνεχισεις ετσι! 

ioan, το πινω το νερακι, μου αρεσει και με βοηθαει να μην πειναω. βασικα δεν επινα τοσο πολυ νερο, αλλα απο τοτε που η μαμα μου (ετων 62 και κιλα 75) αναγκαστηκε λογω υγειας να πινει εξι μπουκαλακια την ημερα, δηλαδη τρια λιτρα νερο, και εχασε κιλα χωρις να αλλαξει ριζικα τη διατροφη της, απλως προσεχοντας, επαθα σοκ.. κι ετσι αρχισα να πινω τουλαχιστον εναμιση λιτρο νερο. αλλιως δεν γινεται..

οσες θελετε να κανετε τα μιλια, μην το σκεφτεστε, ειναι μια χαρα γυμναστικη. αν ομως ανοιξει ο καιρος μπορειτε απλως να περπατατε! εγω σημερα εκανα παλι δεκα λεπτακια γυμναστικη απο βιντεακι και το κλασικο εικοσαλεπτο που κανω για να παω και να ερθω στη δουλεια. εχω καταργησει και τα ασανσερ χρονια τωρα, παω απο τις σκαλες παντου, οποτε κατι κανω πιστευω. αυριο ελπιζω να παω για περπατημα...

wildrose, νομιζω εισαι μια χαρα αδυνατη, μπορεις να το χαρεις!!!

αυτό που κανει η annio οντως δεν ειναι καλο, γιατι μειωνεις πολλα πραγματα και ο οργανισμος νιωθει οτι αμυνεται μαλλον.. οποτε κραταει απο το λιπος του. μήπως αυτο συμβαινει και σε μενα που παρολο που τηρω το οκταωρο δεν εχω χασει πολλα πολλα; φταιει ισως το οτι σταματαω στις 4 περιπου αφου αρχιζω να τρωω περιπου στις 8 παρα; wildrose, ποια ειναι η γνωμη σου;;

απολογισμος σημερινης μερας:

8:00 τοστ με  τυρι και τρια μικρα κομματακια σαν σπιρτοκουτα σπανακοπιτα σπιτικη με γαλα
11:00 δυο ρυζογκοφρετες με τυρι κι ενα μηλο
13:30 λαχανο σαλατα με τυρι, ελιες και τρια κρακερ
15:45 μια μπαρα και χυμο

γεια σας κοριτσια!! τα μιλια τα εκανα κι εγω λιγο πιο παλια, ειναι πολυ αποτελεσματικα, εχω την ειχα καταβρει για ενα διαστημα, αλλα δεν μπορουσα ποτε να βγαλω πανω απο τρια ή τεσσερα στο τσακιρ κεφι. ειναι τρελη γυμναστικη, ενω οταν το βλεπεις λες αυτη τι κανει, περα δωθε παει... αλλα οταν πας να το κανεις.. σου βγαινει η γλωσσα μετα απο λιγο. ειναι καλο, ελπιζω να βρω κουραγιο να το ξανακανω...

λοιπον, απολογισμος σημερινης μερας:

7:30 δυο ρυζογκοφρετες με μελι και γαλα κι ενα ποτηρι χυμο πορτοκαλι
11 ενα μηλο και δυο ρυζογκοφρετες με τυρι
14:00 μακαρονια βιδες σαν σαλατα με αυγο βραστο, τυρι, ντοματα, πιπερια, ελιες

αυτα! και εναμιση με δυο λιτρα νερο και μισο λιτρο λουιζα!  

memory, καλως ηρθες!!! καλη επιτυχια! η πραγα ειναι οντως μια κουκλα, αλλα για το φαγητο εχεις δικιο, ειχα παει ταξιδι και δεν ευχαριστηκα καθολου το φαγητο τους. χαλια.. επισης ηταν πολυ αγενεις...

eleenik, μπραβο, μια χαρα εφαγες!

ευτυχως καταφερα να παω για περπατημα μολις, και εκανα μια ωριτσα σε ανηφοροκατηφορες! επιτελους ξεσκουριασα!

καλησπέρα κοριτσια! λοιπον, σημερα ξεφυγα λιγο της ωρας, κατα 20-30 λεπτα.. εφαγα το πρωι δυο κομματακια κεικ δικο μου, και τρια τυροπιτακια που μεινανε απο χθες με γαλα. το μεσημερι εφαγα τσιπουρα με σαλατα και μια φετα ψωμι και το απογευμα εφαγα κατι βουτηματακια που ειχε η μαμα μου στο σπιτι της και ενα κομματι κεικ και οταν γυρισα σπιτι μου εφτιαξε ο φιλος μου ποπ κορν που ειχα καιρο να φαω και εφαγα καμποσα... ουφ, απο αυριο ξανα σε προγραμμα, θελω να προσπαθησω αυτη τη βδομαδα να μεινω μακρια απο πολλα κακα πραγματα... να δουεμ θα τα καταφερω;; 

γεια σας παιδια!!! τι κανετε;; εγω σημερα εφαγα παλι βλακειες και σαν μουλαρα...

το πρωι στις 9:30 εφαγα μια κουρου και πεντε εξι τυροπιτακια με γαλα. αλλα δεν μου εφτασε αυτο, εφαγα και δυο ντονατς, μεσαιου μεγεθους, οχι τα μεγαλα, αλλα οχι και τα πολυ μικρα. στις 5 που ξαναπεινασα λιγο, γιατι τοσες ωρες τι να πεινασω με ολα αυτα, εφαγα αλλα πεντε εξι τυροπιτακια και δυο κομματια κεικ που εφτιαξα εγω. ουφ... το καλο ειναι οτι ακυρωθηκε η σημερινη παρεα που θα ερχοταν σπιτι, οποτε τηρησα το οκταωρο μου και παρα τις βλακειες που εφαγα, δεν ξεφυγα της ωρας... παντα το σκ τα χαλαω ολα... τρωω χαζομαρες... κιλα δεν νομιζω να εχω χασει, πώς να χασω με οσα τρωω, αλλα νιωθω να εχω λιγο μαζεψει, δεν μπορω να το εξηγησω... αυριο ευελπιστω να παω και για περπατημα.

εσεις; τα νεα σας;;

συγχαρητηρια στη θεμιδα για τα κιλα που εχασε! μακαρι να ακολουθησουμε κι εμεις οι υπολοιπες!! εμπρος στο δρομο που χαραξες!!!

verina, καλως ηρθες πισω! μας ελειψες!!  πως παμε; αντεχουμε; χανουμε;

θελω κι εγω να ακουσω συμβουλη για αυριο βραδυ, γιατι δυστυχως θα εχω παρεα και ειμαι οικοδεσποινα, δεν γινεται να μην φαω.. κι εχω να παρηγορησω φιλη που χωρισε και θα ερθει με παγωτα, πιτσα και ποπ κορν.. οφου...  σιμονι, σε νιωθω, κουραγιο...


σημερα τηρησα παλι το ωραριο, αλλα εφαγα λιγο βλακειες..

το πρωι γαλα με ρυζογκοφρετες και μελι
το δεκατιανο ηταν ενα μηλο και τρια μπισκοτα nutri cookies (ωραιοτατα!!!)
το μεσημερι εφαγα γιγαντες, ντοματα, τυρι κι ελιες και μετα μεχρι να κλεισει το οκταωρο ηπια εναν χυμο και εφαγα δυο ροξακια και αλλο ενα μπισκοτο...

αυριο να δουμε τι θα κανω... 

φιλια σε ολες κι οσες δεν ανεφερα, δεν σας ξεχνω, απλως ειμαι πολυ κουρασμενη!! καλη δυναμη σε ολους μας!!!

καλημερα κοριτσια! χθες δεν προλαβα ν γραψω,ημουν σε χαλια κατασταση,κουραση.... χθες εφαγα τα εξης:
8:30 γαλα με τοστ
10:30 ακτινιδιο κ μηλο
14:00 πενες με μπροκολλο
16:15 μπαρα με χυμο

παλι κρατησα το οκταωρο,μπραβο μου!

σημερα ειναι μια δυσκολη μερα,εχω φαει ηδη διαφορα κακα....αλλα θα κρατησω το οκταωρο κ βλεπουμε! ν δπυμε το σκ,που ειναι παντα πειρασμος!

κ εσεις τα πατε μια χαρα,χαιρομαι πολυ! ελπιζω το σκ ν μπορεσω ν βγω κ λιγο για περπατημα,αν κ βασικα θελω ν ξεκουραστω....

καλησπέρα κοριτσια! σας διαβαζω μεσα στην ημερα, αλλα δεν προλαβαινω να φτυσω κυριολεκτικα αυτη την εβδομαδα και ετσι γραφω τωρα. καλα μου ακουγονται αυτα με το ελλειπτικο που διαβασα... τι να πω... αυτη τη στιγμη βεβαια δεν εχω κουραγιο ουτε να μιλησω, οχι να κανω ελλειπτικο, αλλα θα δουμε. προς το παρον αναρρωνει ο καλος μου, οποτε βλεπουμε, μηπως αρχισουμε το περπατημα.

λοιπον σημερα:

7:30 δυο ρυζογκοφρετες με μελι και χυμο
10:30 μια τυροπιτα κουρου (ωραιοτατη... δεν παλευοταν αλλιως η δουλεια σημερα...)
12:00 ενα αχλαδι και μια μπανανα
14:00 φακες με τυρι, ελιες και ντοματα

αυτα!

θελω να διαβαζω για απωλειες, να παιρνουμε κουραγιο! αντε να δουμε! εγω αδιαθετησα επιτελους σημερα, και σε καμια βδομαδα θα ζυγιστω... θα το αποτολμησω..

κοριτσια μου, σας ευχαριστώ όλες για την αναφορά και τις απαντήσεις σας, να είστε καλά. σιμόνι, κι εγω θελω επτα κιλα περιπου να χασω, να δουμε πως θα καταφερω.

ειμαι ετοιμη να καταρρευση σήμερα, πολυ κουραση... δεν την παλευω αλλο...

σημερα εφαγα το πρωι δυο ρυζογκοφρετες με μελι και χυμο, για δεκατιανο τρια κρακερ με τυρι και μπανανα με μηλο και το μεσημερι εφαγα ρυζι με ντοματα και πιπερια. αυτα!

παω να την πεσω γιατι ειμαι σε αθλια κατασταση.. καλη νυχτα σε ολες σας!