απολογισμος σημερινης μερας:
7:00: ενα τοστ με τυρι και ενα ποτηρι χυμο
10:30: ενα μηλο κι ενα αχλαδι και μια μπαρα
14:00: αρακας, τυρι νηστισιμο και τρια κρακερ ολικης.
και τα 2 λιτρα νερο βεβαια!

σημερα πηγε καλα η μερα, δεν μπορω να πω!

μωρε, οταν μαζευομαι λιγο και δεν τρωω του σκασμου, κατι χανω!

τινα,εχω αρχισει νομιζω δυο βδομαδες,αλλα δεν εχω ζυγιστει,γιατι περιμενω ν αδιαθετησω κ δεν θελω. γενικα νιωθω πιο ξεφουσκωτη,αλλα δεν περπαταω πολυ,ενω θελω κ εχω φαει κ τα παντα ολα ορισμενρς μερες,αν διαβασεις παλιοτερα μνματα.

pathena, ευχαριστω για τις συμβουλες περι ελλειπτικων. δεν εχεις αδικο,αλλα το σκςφτομαι με την εννοια της ελλειψης δικαιολογιας. επισης,θα κανουμε κ οι δυο κ ειναι αποτελεσματικο.προς το παρον παντως δεν εχω βρει κατι που ν κανει κ για τους δυο μας κ ν ναι προσιτο.... οποτε,θα περιμενω ν αναρρωσει ο φιλος μου μπας κ βγουμε για περπατημα!ευχαριστω πολυ πολυ παντως!

σιμονι, θυμησε μου ποσα κιλα εχασες,ποσα ησουν κ τι υωος εχεις??? κ τι τρως βασικα?? γιατι εισαι ελπιδοφορα περιπτωση,καθως θελω ν χασω 7 κιλα περιπου, στα 56-57 ν παω κ ειμαι 1,63!

ευχαριστω σιμονι για τα οσα ειπες, εχιες ενα δικιο βεβαια, αλλα το θεμα μου ειναι οτι στο διαδρομο για να εχει νοημα αυτο που κανεις, θελει να κατσεις καμια ωριτσα να περπατας, για τρεξιμο δεν το εχω καθολου.. επειδη ειχα και παλια διαδρομο, το ξερω με σιγουρια οτι δεν θα κανω, και κανει και παρα πολυ θορυβο. γενικα το ελλειπτικο ειναι πιο αθορυβο και ενα καλο μηχανημα δεν κανει κακο στα γονατα, ισα ισα. το θεμα ειναι τα λεφτα, γιατι ειναι πολλα... και να βρω κατι καλο. το ξερω οτι ειναι δυσκολη ασκηση, αλλα ειναι πολυ αποτελεσματικη.. 

τινα, καλως ηρθες, καλα χασιματα!!!

γεια σας κοριτσια!! marimari, φετος ειναι η πρωτη φορα που θα φαω ψαρι στη νηστεια αυτη, περισσοτερο γιατι γκρινιαζουν ολοι γυρω μου και τους βαρεθηκα. θα δω πως θα παει, δεν ξερω. δεν εχω αποφασισει αν θα ειναι συστηματικα ή οταν δεν εχω αλλες επιλογςε. ο καθενας με τον αγωνα του. το ρυζοτο με τα μανιταρια ειναι εξαιρετικο, και τα μακαρονια που σου λεω με το σκορδο και την ελια ειναι εξαιρετικα! αν σκεφτω και τιποτα αλλο, θα σου πω!

σιμονι, περαστικα! δεν εχω χειροτερο απο τον πονο του δοντιου!!! εχεις την αμεριστη συμπαρασταση μου!   όσο για αυτα που λες, ολες μας το παθαινουμε, μην μαστιγωνεσαι, ολες μας πιανουν τετοιες μερες, διαβασε τι εφαγα εγω χθες παιδι μου, και τα λεω χωρις να ντρεπω καθολου, που λεει και η lady αντζι!!! το θεμα ειναι να προχωραμε παρακατω. γι αυτο κουλ, κι ολα καλα! αυριο ειναι μια καινουργια μερα!

μαργαριτα, μια χαρα τα πας, καλη συνεχεια να εχεις! μοιαζουμε λιγο στα κιλα και το υψος, οχι ακριβως, αλλα ειμαστε πολυ κοντα! αν δεις απώλειες, να μας πεις!

λοιπον αφου χθες εφαγα ο,τι υπηρχε και δεν υπηρχε... σημερα ημουν πιο σοβαρη, λιγο... εφαγα κατα τις 10 ενα κρουασαν με κερασι και γαλα, το μεσημερι εφαγα φακες με ντοματα και τυρακι κι εναμιση φετακι ψωμι και μετα εφαγα λιγες κουταλιες κολλυβα, γιατι ειχαμε μνημοσυνο και μου φερανε και μου αρεσουν, τρια βουτηματα κι ενα κομματακι λαδοριβανή χωριατικη! κατα τις 5:30 εφαγα ενα τοστακι με τυρακι κι εκλεισα τη μερα!

απο αυριο αρχιζει μια καινουργια βδομαδα κι ελπιζω ολα να πανε καλυτερα! και να δω τι θα κανω και με τη γυμναστικη. εχω αρχισει να σκεφτομαι την αγορα ενος ελλειπτικου μηχανηματος, γιατι ειναι η καλυτερη ασκηση για τοπικο παχος που εχω εγω και καψιμο λιπους, αλλα ειναι ακριβα, και δεν κανουν ολοι δοσεις. επειδη πρεπει να παρω καποιο που ν αμπορει να το χρησιμοποιει και ο φιλος μου που ειναι κοντα στα 2 μετρα, πρεπει να εχει συγκεκριμενα χαρακτηριστικα!

καλησπέρα κορίτσια! τι κάνετε; πώς περνάτε το σκ;; χαθηκατε μερικές όντως, ελατε πισω!!!

λοιπον σημερα το ξεφτιλισα θα ελεγα... εχω φαει λες και δεν υπαρχει αυριο, περιμενω και να αδιαθετησω, χαλια ειναι οι ορμονες και τα νευρα μου! 

μην φριξετε πολυ με οσα εφαγα: το πρωι στις 11:30 εφαγα 4 κομματια πιτσα μαργαριτα και 3 τυροπιτακια και γαλα...  μετα κατα τις 2 εφαγα αλλα δυο κομματια πιτσα με δυο τυροπιτακια και ενα στρουντελ και μιση σοκολατα λακτα με ορεο...  και στις 7 εφαγα ενα σακουλακι ποπ κορν με μισο σακουλακι φουντουνια και δυο τρια κομματια σοκογκοφρετα...    και ξεφυγα απο το οκταωρο κατα 15-20 λεπτα...

αυτο εννοω εγω τρωω τον αγλεωρα που μου λετε μερικες οτι τρωτε... τιποτα δεν τρωτε.. αμα αρχισω εγω...

ουφ, εχω σκασει ομως τωρα, η κοιλια μου ποναει, εχω παει τουαλετα τεσσεριες φορες... 

συμφωνω με τη marimari οτι πρεπει να υπαρχει ασκηση και ελαφρα προσοχη στο φαγητο... προσπαθω να πεισω το φιλο μου να κανει μαζι μου γυμναστικη στο σπιτι μπας και στρωθω κι εγω, γιατι ειναι αρρωστος αυτες τις μερες και δεν μπορουμε να παμε για περπατημα εξω... ελπιζω να ξεμπλοκαρω πλεον και να αρχισω να περπαταω οπως παλια, γιατι αλλιως σωτηρια δεν εχω, και φυσικα να μην τρωω οπως σημερα.. 

νοστιμη συνταγη νηστισιμη εε! λοιπον, εγω φτιαχνω ρυζι μπασματι με μανιταρια απο κονσερβα, και βαζω και κυβους νηστισιμο τυρι και κομμενες ελιες και γινεται τελειο, επισης μακαρονια με σκορδο και ελιες (οπως καταλαβατε ειμαι πολυ του σκορδου και της ελιας) και θα φτιαξω και καμια σαλτσα με μελιτζανα και πιπερια πολτοποιημενες γιατι πανε ωραια και σε μακαρονια και ρυζι και κριθαρακι. απο εκει και περα, φακες, φασολαδα, αρακα αλλα οχι μπλουμ, τον κανω πολυ ωραιο γιατι δεν εχει ζουμια, τρωγεται με πηρουνι. επισης, ρυζοτο με γαριδουλες κι άλλα θαλασσινα, αλλα δεν τα τρωω συχνα γιατι εχουν πολυ χοληστερολη και αλατι. θα τρωω και ψαρι σε αυτη τη νηστεια οπως ξαναειπα, οποτε μπαινουν και τα ψαρια στο παιχνιδι του φαγητου. για ο,τι αλλο αναλυτικοτερο θελετε, εδω ειμαι! 

απο αυριο παλι στον αγωνα! ταμι, καλωσηρθες στην παρεα, καλη δυναμη κι ο,τι θελεις, ειμαστε παρουσες!!

γεια σας κοριτσια!!! τελειωσε αλλη μια μερα, ουφ, πολλη κουραση... 

σημερα ξεκινησα τη μερα στις 7:30 με χυμο, δυο ρυζογκοφρετες και μελι κι ενα σπιτικι κουλουρι νηστισιμο. μετα στις 10 εφαγα ενα τοστ με τυρι νηστισιμο και ενα χυμο, στις 12 εφαγα ενα πορτοκαλι, το μεσημερι εφαγα μακαρονια με λαχανικα και σαλατα μαρουλι και στις 3 και κατι εφαγα μια μπανανα και δυο μπισκοτα παπαδοπουλου γεμιστα, γιατι ημουν χαλια στη δουλεια, δεν παλευεται η κατασταση κι επεσα στον πειρασμο!

αυριο ειναι σαββατο, θα κοιμηθω λιγακι επιτελους, θα φαω κατι νοστιμο και ωραιο γιατι περιμενω να αδιαθετησω!

εσεις; τα νεα σας;; πως πατε;;

verina, χαθηκες! πώς παει η διατροφη;;;

μαργαριτα καλωσηρθες στην παρεα μας, περιμενουμε τα νεα σου και τις μετρησεις σου! ποσα κιλα θελεις να χασεις και ποσα εισαι;; τι τρως περιπου;;

γεια σας κοριτσια!!! ηρθα κι εγω!

λοιπον παμε στον απολογισμο της μερας αρχικα:
7:30: χυμος πορτοκαλι με τρια κρακερ και τυρακι νηστισιμο
11: μηλο, πορτοκαλι, μπανανα κι ενα ροξακι!
13:30: μακαρονια με λαχανικα και τυρι νηστισιμο και μαρουλι σαλατα
15:00: 2 μπισκοτα ολικης με μαυρη σοκολατα digestive
και περιπου 2 λιτρα νερο!

γενικα τα παω καλα κι απο αποψη ωρας κι ολα οκ, απλως φοβαμαι οτι δεν θα χασω κιλα γιατι δεν προσεχω αυτες τις μερες τι τρωω... δεν θα παρω κιολας πιστευω, γιατι το εξηγησατε παραπανω κι εσεις, απλως παντα το φοβαμαι οτι δεν θα χασω... τεσπα, θα το συνεχισω και βλεπουμε. εστω και δυο κιλα το μηνα να χανω δε με πειραζει, γιατι ειναι αργη απωλεια και δεν νιωθεις οτι κανεις διαιτα.

ευχαριστω για τις απαντησεις wildrose, αν δω οτι καποια μερα θελω να τρεναρω το οκταωρο, θα πιω μονο μια κουπα γαλα το πρωι και θα αρχισω απο πιο μετα τη διατροφη! η γυμναστικη παραμενει το αγκαθι μου, θελω να βαλω στο προγραμμα συστηματικο περπατημα, αλλα να δω ποτε θα το καταφερω. δεν βοηθαει και ο καιρος τωρα!

σας φιλω για καληνυχτα!! συνεχιζουμε δυνατα! αυτες τις μερες ειμαι λιγο ανοργανωτη με το φαγητο γιατι γυρισα απο ταξιδι, αλλα απο δευτερα θα οργανωθω με τα οσπρια μου, τις σαλατες μου και τα ολα μου! marimari, αν κανεις νηστεια, θα την περασουμε μαζι! καθε χρονο το κανω, δεν πειναω καθολου, κι ολα μια χαρα. σε αυτη τη νηστεια ομως θα τρωω και ψαρι, γιατι νιωθω οτι εχω αναγκη λιγη παραπανω και σωστη πρωτεινη. κρεας δεν το διανοουμαι, αλλα ψαρι σε αυτη τη φαση θα φαω και γαλα..

κουράγιο σιμόνι! δεν υπάρχει χειρότερο από τον πονόδοντο... άντε ίσως η γέννα!!

απολογισμός σημερινής μέρας:

κατά τις 7:30 έφαγα ένα ελιοψωμο κι ένα τοστ με ψωμί ολικής και ταχίνι με κακαο (ωραιότατο, σαν μερέντα είναι!), στις 12 έφαγα μισή μπανάνα και στις 2 έφαγα μια μερίδα πατάτες τηγανητές (δυστυχως, αλλα γυρισα απο ταξιδι και δεν ειχα τιποτα αλλο), δυο πίτες για σουβλακι ολικης αλεσης, τυρι νηστισιμο, σαλατα ντοματα-μαρουλι, και λιγη κετσαπ που βουταγα τις πατατες... στις 3 έφαγα και δυο μπισκοτα digestive με μαυρη σοκολατα!

αυτα... χαλια ποιοτητα σημερα στο φαγητο, αλλα κρατησα το οκταωρο!

και βαριεμαι να μαγειρεψω σημερα... δεν εχω ψωνισει κιολας... θα φτιαξω κανα ρυζι ή κανα μακαρονι για αυριο, γιατι δεν βλεπω φως...

Lily74, ισχυει πραγματι, ειναι θεμα ψυχολογιας θεωρω! παντως εγω δεν εχω σχεδον κανενα προβλημα να μην φαω μετα τις 6-7. το προβλημα ειναι που τρωω πρωινο πολυ νωρις και το τελευταιο μου ειναι στις 3:30. υπαρχουν μερες που ξερω οτι δεν ειναι το καλυτερο να σταματαω εκεινη την ωρα το φαγητο, γιατι κοιμαμαι στις 10-11, οποτε τρωω ενα φρουτακι κατα τις 7. κατα τα αλλα δεν εχω προβληματα. το καλο επισης ειναι οτι παρα το οτι σταματαω αρκετα νωρις να τρωω, τις καθημερινες, δεν θα ελεγα οτι πειναω... δηλαδη νιωθω μπουχτισμενη, ισως βεβαια φταιει και το οτι τρωω αρκετα καλα το μεσημερι για να με κρατησει. τι να πω...

ναι, για πειτε κι αλλα για την κοπελα που εχασε, ποσα εχασε, ποσα ηταν και ποσα εγινε και σε τι διαστημα; εγω νηστευω απο τη δευτερα κι ετσι θα παω ως το πασχα, οποτε θα κρατησω το οκταωρο με νηστεια. για να δουμε...

λοιπον κοριτσια, μου ηρθε μια σκεψη στο μυαλο σχετικα με τη διαιτα και ειπα να την μοιραστω. νομιζω οτι ενας ακομα λογος που πετυχαινει ως διαιτα σε μενα τουλαχιστον ειναι ο εξης: αν ζηλεψω να φαω κατι μετα το οκταωρο, που δεν ειναι λιγες οι φορες που εχει συμβει αυτο, τις πιο πολλες φορες (οταν δεν εξαρταται το φαγητο απο εμενα δηλαδη και δεν ειμαι σε καποιο τραπεζι) καταφερνω να αντιστεκομαι γιατι σκεφτομαι οτι μπορω να φαω ο,τι θελω τις αλλες ωρες, γιατι να το ξεφτιλισω τελειως και να υποκυψω στη στιγμιαια λιγουρα;; νιωθω λιγο γαιδουρα δηλαδη γιατι λεω αφου αυτο μπορεις να το φας αυριο το πρωι, τι σε πειραζει να περιμενεις;; η διαιτα δεν σου κοβει κανενα φαγητο, εισαι τοσο γαιδουρα που θα το φας τωρα, μετα το οκταωρο;;;

αυτο λειτουργει σε μενα, καθως αν εξαιρεσουμε το σαββατο που ειχαμε βραδινο τραπεζι, ολες τις αλλες μερες το κρατησα το οκταωρο με αυτη τη λογικη και την επομενη μερα μπορει να ετρωγα αυτο που ηθελα..

τι να πω, μπορει να ειναι ιδεα μου... ειναι σαφες οτι αν τρωω καθε μερα τον αγλεορα οσα οκταωρα και να κρατησω δεν θα χασω με τον ιδιο ρυθμο, αλλα και μονο που σταματας αρκετες ωρες πριν τον υπνο, ειναι κατι..

αυτα απο μενα και τις βραδινες μου σκεψεςι! καληνυχτα και ονειρα γλυκα σε ολες!!!

marimari, ν σαι καλά,δεν λέω οτι δεν είναι καλά τα είκοσι λεπτα,αλλά παλιότερα πήγαιναν κ δυο τρεις φορες τη βδομάδα για μια ωριτσα περπάτημα. Μακάρι ν μπορουσα κ τώρα,αλλά νιώθω οτι δεν έχω κουράγιο.. Ουφ,δυσκολη εποχή,δυσκολη φαση…

Ήθελα ν ρωτησω κάτι,ίσως ν έχει ξαναναφερθει,αλλά ήθελα ν το θυμηθω. Αν καποιες μέρες,πινω το πρωι μια κούπα γάλα ή τρώω ενα φρούτο κ καθυστερω για κάνα δυο ώρες το πρωινό,πιάνεται οκτασωρο με το πρωινό? Γιατί βλέπω οτι μονο καφές μέχρι τώρα χρησιμοποιειται για κάτι τέτοιο...

Γεια σας κορίτσια!!! Σημερα έφαγα το πρωι ενα τοστ με ντομάτα,ελιά,μαρούλι κ εναν χυμό πορτοκαλί,μετα τσιμπησα δυο ταχινοπιτακια. Το μεσημέρι έφαγα γέμιση απο λαχανοντολμα(ενα πιάτο), μια πιπεριά φούρνου,δυο φέτες λαγάνα, λίγο ταραμά μισο πιάτο πατατοσαλατα,χωρίς μαγιονέζα, κλιγο ρύζι με σουπιά. Για επιδόρπιο έφτιαξα κάτι νηστίσιμα μπισκότα με ταχίνι,κακάο,μέλι κ βρώμη κ έφαγα τρια! Αααα! Κ ενα ακτινίδιο!

Πιστεύω είμαι κιουρια!!!!

Άσκηση, ειπατε,πολύ σωστο,αλλά ουτε χρονος,ουτε λεφτά ουτε διαθεση,....δυστυχώς!! Λίγο περπάτημα κάνω,είκοσι λεπτα τη μέρα...αλλά δεν φτανει...

pathena73, να σαι καλα!! μου αρεσουν τα τηγανητά, αλλά δεν μπορώ να τα φαω όπως να ναι.. θελω το τζατζικακι μου με την πατατουλα την τηγανητή και το καλαμαρακι μου, τετοια...
οποτε δεν γινοταν.. και ετσι τα απεφυγα ευτυχως, εφαγα λιγο λαγανα παραπανω, αλλα ηταν ολικης αλεσης αφενος κι αφετερου ηταν πολυ μικροτερο κακο σε σχεση με τα υπολοιπα.

τωρα που εχω αδεια η διατροφη παει πολυ καλα, γιατι μπορω να ξυπναω πιο αργα και ολα οκ... το προβλημα θα ξαναρχισει απο πεμπτη, γιατι παλι θα τρωω στις 7:30 και παλι θα σταματαω πολυ νωρις.. θα τρωω ενα φρουτο οπωσδηποτε παντως, ή ενα ποτηρι γαλα, γιατι οι αναγουλες συνεχιζονται και φοβαμαι οτι ειναι απο τα πολλα υγρα που πινω σε συνδυασμο με την ελλειψη τροφης απο τις 3:30 το μεσημερι και μετα... 

καλη σαρακοστη παιδια, χρονια πολλα!!!! 

χθες ευτυχως το τηρησα το οκταωρο, παρα τα οσα εφαγα και εσκασα μεσα στην ημερα! την τσακισα τη γαλατοπιτα, δυο μεγαλα κομματια εφαγα!!!με σιροπακι...

σημερα καθαρα δευτερα, ξεκινησα τη μερα με ενα μειγμα βρωμης με νερο, και μεσα εβαλα μουρα, μυρτιλλα, κρανα, πικραμυγδαλα, λιναροσπορο, σουσαμι, μπομπα εγινε! και ηπια κι εναν φρεσκοστυμμενο χυμο με λιγη λαγανα και ενα σπιρτοκουτο χαλβα!

ενδιαμεσα ηπια ενα πρασινα τσαι και κατα τις 3 εφαγα το κυριως. ειχαμε ρυζακι με σουπιες (εφαγα ενα πιατο), δυο πιπεριες στο φουρνο, μια μελιτζανα με σκορδο, δυο κουταλιες σουπας ταραμα, τρεις φετες λαγανα ολικης αλεσης,, και το απογευμα θα φαω λιγο χαλβα για γλυκο με λιγο λαγανα. αυτα!

το εχω σωσει αρκετα νομιζω σημερα, γιατι θα μπορουσα να φαω και τηγανητα, αλλα ευτυχως δεν ειχαμε καθολου!

γεια σας κοριτσια! καλη σαρακοστη να εχουμε και καλα να περνατε οπου κι αν βρισκεστε. κι εγω ειμαι εκτος πολης, τελικα χθες βραδυ ξεφυγα κατα μια ωρα απο το οκταωρο, γιατι δεν συντονιζα εγω το τραπεζι και αργησαν να μαζευτουν ολοι. σημερα παντως προς το παρον παει καλα, κανω 9-5, εχω ηδη φαει του σκασμου, το πρωι κατι τυροπιτακια και λιγο κεικ (παλι εκανα ταξιδι), το μεσημερι παστιτσιο, τυροπιτα σπιτικη, μια μπριζολα αλλα και μπολικη σαλατουλα! το απογευματακι θα φαω και γαλατοπιτα γλυκια, ισως κι ενα κομματακι παστιτσιο ακομα, γιατι φαγαμε πολυ νωρις το μεσημερι, γιατι ετσι κι αλλιως αρχιζω νηστεια απο αυριο. και μετα τις πεντε μονο νερο και κανα τσαγακι!

verina, νομιζω οτι μοιαζουμε πολυ τελικα... κι εγω οταν λεω αγλεωρα, αλλο εννοω...