Κοριτσάκια εγώ έφτασα αισιώς τα 63,5! -2 κιλάκια δηλαδή!!!!!!!
Γενικά χάνω δύσκολα και την κάνω μέρες αλλά με παρασπονδίες που και που!
Καλη συνέχεια σε όλες!

ps. Εμένα ο έρωτας μου άνοιξε την όρεξη και άντε να την περιορίσω!!!

Δε σημαίνει πως επειδή κάνουμε δίαιτα δε μπορούμε να τρώμε νόστιμα.
Προτείνω να γράφουμε εδώ συνταγές light ώστε να παίρνουμε ιδέες και έτσι να μη νιώθουμε πως κάνουμε δίαιτα.

Είσαι απίστευτη!!!  

Εγώ βάζω μέσα σε θηκούλες ειδικές για παγωτό χυμό. Βάζω χυμό φράουλας.. Ε είναι πολύ νόστιμο, μοιάζει με γρανίτα και δεν έχει πολλές θερμίδες.. Έτσι με ξεγελάαω. Και τα έξι να φάω πάλι σαν ένα ποτήρι χυμό τα μετράω..
Άσε που έχει παγώσει το στόμα μου  

Καλημέρα σε όλες!!! Άντε να κάνουμε update τη λίστα μας! Πλάκα πλάκα δε θυμάμαι πότε ξεκίνησα  
Λοιπόν σήμερα έφαγα δαμάσκηνα γτ έχω πρόβλημα με το έντερο μου. Τα θεωρώ αυθαίρετα μία μονάδα όπως την μπανάνα.
Αν κάνουν κ τη δουλειά τους αξίζει τον κόπο!

Λοιπόν μεσημέρι θα φάμε έξω οπότε θα μετρήσω εκεί μονάδες... άντε να πέφτουν τα κιλά! Να ξεφουσκώνουν οι κοιλίτσες!! Εγώ νιώθω πιο ανάλαφρη!

ΝΑ πίνετε νερά ε!

Γεια σας κοριτσάκια!
Ζυγίστηκα και είμαι 64,5!!!! Άρα 1 κιλό κάτω από τη 1η μέρα!
Λοιπόν έχω 3 μονάδες μέχρι τώρα (2 μεσημεριανό μελιτζάνες με τυρί κ λάδι  και 1 μονάδα από 1 φρυγανιά).
Έχω φάει όμως αχλαδάκια το πρωί κ πορτοκάλια το απόγευμα.
Το βράδυ λέω σαλάτα με τυρί..

Κορίτσια αυριο το μεσημέρι θα βγούμε με ένα ζευγάρι. Τι να καρδαμώσω για να πάρω λίγες μονάδες;


Ααααα!!!!! Καινούργια κοριτσάκιααα welcome! Καλή επιτυχίααα! 

1 κιλό τη βδομάδα νομίζω ότι είναι εφικτός στόχος 

Ελενάκι έχω και εγώ γάμο στις 4 Ιούνη! χαχαχα! Ελπίζω ναχουμε χάσει!

Καλημέρα κορίτσια!!!

Λοιπόν σήμερα ξεκίνησα με καφεδάκι και γρούτο (αχλάδι).
Το μεσημέρι έχω μελιτζάνες στο φούρνο με ντομάτα ανθότυο και λάδι (2 μονάδες).

Μετά βλέπουμε. Αύριο λέω να ζυγιστώ..

Έχω μία ερώτηση. Αφού η δίαιτα δεν είναι χημική γτ μετράμε τα γλυκαντικά ως μονάδες ενώ δεν έχουν θερμίδες....
Πχ το ζελε light έχει 0 θερμίδες γτ να μην φάμε? Η γτ να μη βάλουμε ασπαρτάμη στον καφε?

Εγώ μέχρι στιγμής έχω φάει μόνο φρούτα με 0 μονάδες. 2 πορτοκαλάκια και 1 μήλο.
Άντε να φάω το βράδυ μια και καλή.. Μήπως γλιτώσω σήμερα τπτ από τα χθεσινά..

Καλημέρα σε όλες! Κορίτσια την χάλασα... Θεωρώ πως ξεκινάω από σήμερα. Θα ζυγιστώ και θα σας πω κιλά. Ελπίζω ναμαι 65 ακόμη. Χθες βγήκαμε και το γεύμα είχε 5 μονάδες από μόνο του.

Σήμερα όμως θαμαι σκληρή με τον εαυτό μου. Πείσμωσα. Έχω και γάμο να πάω αρχές ιούνη. Θέλω να ταχω χάσει. Λοιπόν έχω προμηθευτεί φρουτάκια για σήμερα στη δουλειά μέχρι τις 5.

Θα πιω και πολύ νερό να μη νιώθω πείνα. Άντε να δούμε!

Ξέρετε πως αλλάζω το τικεράκι μου?

Κορίτσια όσες δεν έχουν μπει στη λίστα ας μπούνε να γίνουμε πολλές!

Αυτή η διατροφή μου θυμίζει μία που απαγορευόταν οτιδήποτε είχε άμυλο!
Εδώ το μετράμε σαν μονάδα και τα πολύπλοκα φαγητά έχουν είτε αλεύρι είτε πατάτα οπότε...

μόλις έφαγα το πορτοκαλάκι μου 

Α!!!! Τι εταιρείας μπιφτέκια? Να πάω να πάρω και εγώ!!! Που δε προλαβαίνω να μαγειρεύω κάθε μέρα. αν έχουν μόνο 1 μονάδα τρως 2 το βραδάκι με μία ντοματούλα και είσαι μια χαρά.. Αν δε μπορούμε να πούμε εταιρεία στείλε μου πμ..

Λοπόν εγώ μέχρι στιγμής εχω:
-2 καφέδες σκέτους
-1 πορτοκάλι
-μελιτζάνες στο φούρνο με σάλτσα ντομάτας κρεμμύδι και ανθότυρο και λάδι -> 2 μονάδες

Για το βράδυ θα δούμε...

Άρα έχουμε και λέμε:

    ONOMA                   ΑΡΧΗ (kg)            ΣΤΟΧΟΣ (kg)                ΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ         ΒΑΡΟΣ ΤΩΡΑ
   angelangel                     95                       80                          (2η μερα διατροφής)              95
     rini                             65.5                     58                          (2η μερα διατροφής)              65
     anch                           77                       63                          (12η μέρα διατροφής)            74
  eleni1973                       69                       56                          (3η μερα διατροφης)              68


Ελένη  πολύ καλά τα έχεις πάει! Είσαι στην 3η μέρα σήμερα? Τι ύψος έχεις?

   ONOMA                   ΑΡΧΗ (kg)            ΣΤΟΧΟΣ (kg)                ΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ         ΒΑΡΟΣ ΤΩΡΑ
   angelangel                     95                       80                          (2η μερα διατροφής)              95
      rini                             65.5                    58                          (2η μερα διατροφής)              65

Προτείνω να γράψουμε λίστα με τα ονόματά μας τα κιλά μας τον στόχο μας πόσα είμαστε τωρα και σε ποια μέρα για να δούμε πως πάει...

Τοχουν κάνει σε άλλες διατροφές - δίαιτες.

Τι λέτε?