Mariel έχω το εξής θέμα: χάνω πολύ δύσκολα και επίσης φοβάμαι μη βγούμε βράδυ και δεν έχω περιθώριο...

Καλημέρα!

Το μενού για σήμερα έχει:
- πρωί: καφέ σκέτο (0 μονάδες)
- δεκαιανό: 1 πορτοκάλι (0 μονάδες)
-μεσημεριανό: χοιρινό στη σχάρα με πλευρώτους και αγγουράκι (1 μονάδα γτ δεχρησιμοποίησα πουθενά λάδι)

ΣΥΝΟΛΟ 1 μονάδες

Οπότε έχω περιθώριο για παόγευμα και βράδυ... Λέω να το ρίξω στα φρούτα..

Να σας πω 1 φέτα του τοστ = 1 μονάδα?

Λέω να ζυγιστώ αύριο το πρωί να δω πως πάει να πάρω θάρρος!

Theonymfy και Mariel ευχαριστώ πολύ για τις απαντήσεις σασ..
Λοιπόν μέχρι στιγμής το μενού είχε:

-καφέ με γάλα (1 μονάδα)
- 1 πορτοκάλι (0 μονάδες)
- καφέ μέτριο (1 μονάδα)
-χοιρινό φιλέτο ση σχάρα με μανιτάρια πλευρώτους και ντομάτα αγγούρι χωρίς λάδι όλα άραα 1 μονάδα
- 1 πορτοκάλι (0 μονάδες)

ΣΥΝΟΛΟ 3 μονάδες 

Πολύ καλό για ναναι αληθινό! Λέω να φάω κανά πορτοκάλι για βραδυνό

Τα αποξηραμένα δαμάσκηνα πόσες μοναδες έχουν?

Mariel όταν λες δυνατό μοτέρ τι εννοείς (αν ξέρεις αριθμούς πες  )? Και τι πολυβιταμίνες παίρνεις? Εγώ γενικά έχω πρόβλημα με σίδηρο και γιαυτό ρωτάω..
Έχω πιει 2 καφεδες (2 μονάδες) και 1 πορτοκάλι (0) και τώρα μαγειρεύω,
1 ποτήρι μπύρα πόσες μονάδες είναι? Γτ θα βγούμε μάλλον το βράδυ..

Ευχαριστώ Κατερίνα. Ζυγίστηκα. Έδειξε 65,5. Ελπίζω αύριο ναναι 65 γτ λέω να κάνω μια αποτοξίνωση σήμερα αν τα καταφέρω. Πήρα ψηστιέρα για να ψήνω οπότε λιγότερες θερμίσες και θα κάνω μανιτάρια πλευρώτους για σήμερα και για αυριο χοιρινό στη σχάρα... Ελπίζω να βγει καλό.. θέλω να πάω 60. Παλιά ήμουν 77 αλλά μετά απο δίαιτα τα έχασ ακια έφτασα 59.. Εδώ και κάτι χρόνιαείμαι στα 67-63. Απλά έχω τοπικό.. Θα πάρω και διάδρομο.. Κορίτσια ερώτηση: βοηθήματα παίρνετε? Επίσης αν έχει κάποια διάδρομο τι διάδρομο έχει? Και τέλος βότανα όπως λουίζα και ταραξάκο χρησιμοποιείτε? Ψάχνω λύσεις για εύκολη απώλεια  και όσο λιγότερο επίπονη τόσο το καλύτερο

Καλημέρα κορίτσια! Λέω να ξεκινήσω και εγώ..  Είμαι γύρω στα 65 κιλά.. και 1.75 αλλά θέλω να πάω 60. Είχα κάνει διατροφή σε διαιτολόγο και είχα χάσει αλλά τα ξαναπήρα.. Γύρω στα 62 κολλάει ο οργανισμός μου και δεν.. Λοιπόν μαρέσει που έχει δεν έχει μερίδες και συγκεκριμένα φαγητά.. Οπότε είναι εύκολο..
Το θέμα είναι τα γλυκά. Δε μπορώ να αντισταθώ. Και επίσης έχω τάσεις βουλιμίας. Αν πιάσω ένα κουτί μπισκότα πρέπει να το φαω ΟΛΟ. Λέω να μη ζυγιστώ γτ χθες έφαγα τα άπειρα..
Οπότε ξεκινάω σήμερα. Πίνω καφέ με γάλα και ασπαρτάμη. Πόσες μονάδες είναι? Βλακεία δε ξέρω γτ έβαλα γάλα 
Και μια ερώτηση πόσο νερό πίνετε?
Θα σας γράφω τι τρώω για να σιγουρεύομαι με τις μονάδες.. Και για να νομίζω πως κάποιος με ελέγχει. Α! Τα μανιτάρια έχουν μονάδες?