καλημέρα κοριτσάκια!!
natassa μου την άρχισα τη Δευτέρα και σήμερα το πρωί που ζυγίστηκα μετά από τούρτα που έφαγα χθες βράδυ γιατί είχε γενέθλια ένας φίλος -1.700 κάτω!! θα προσπαθήσω να την κρατήσω έστω τις υπόλοιπες μέρες τυπικά αλλά έρχεται και η μεγάλη βδομάδα και πάει η νηστεία
τέλος πάντων θα δω, μπορεί να βαπτίσω το κρέας λάχανο!!!!!!
φιλάκια σ'όλες 

καλημέρα!!
natasa28 τι κάνεις??? έχω καιρό να μπω και τώρα σε βλέπω εδώ!! και βλέπω και αποτελέσματα. Θέλω κι εγώ μια αλλαγή από τη dukan.
Λέω να κάνω κι εγώ αυτή για 13 μέρες. Ζήλεψα!! φιλάκια

γειά σας βρε κορίτσια!!! έχω να μπω στο site κάτι μήνες γιατί είμαι στην τρίτη φάση από το Νοέμβριο και δεν γνωρίζω πια καμμιά!!!!!
κι επειδή πήρα 2 κιλάκια αντί να χάσω γιατί έχω φάει ΤΑ ΠΑΝΤΑ τόσον καιρό, πού είναι αυτή η συνταγή για τα βραχάκια?? μου φαίνεται ότι θα είναι ωραία και πρέπει να ξαναμπω σε ρυθμό γιατί το καλοκαίρι πλησιάζει!!
φιλιά σε όλες

Καλημέρα κοριτσάρες, νέες και παλιές!!!


χαχααχα εδώ είμαι, δεν χάνομαι, απλά έχει πέσει πολύ δουλειά λόγω τέλους του έτους ( λογίστρια γαρ...) και τρέχω και δεν φτάνω!!!!
εγώ πάντως κορίτσια 1,5 μήνα τώρα στην τρίτη φάση είμαι 1 πάνω 1 κάτω!! δεν ξέρω πότε θα βρω κουράγιο να κάνω ένα μπραφ και να χάσω και τα υπόλοιπα!!
maria1971 η γυμναστική σίγουρα δε σε κολλάει, αντιθέτως βοηθάει και σμιλεύει το σώμα, γιατί όπως και να το κάνουμε, τα κιλά είναι πολλά και όταν τα χάνουμε έρχεται χαλάρωση!! γιαυτό συνέχισε με δύναμη και σίγουρα θα ανταμοιφθείς!!!
φιλάκια σε όλες τις κούκλες η δουλειά με περιμένει!!!

γεια σας κορίτσια κι από μένα!!!
έχω καιρό να μπω και σας πεθύμησα!!! εγώ  είμαι σταθερή στα κιλά μου εδώ και 2 μήνες και παίζω πάνω κάτω 2 κιλά!! αλλά επειδή τσιμπάω πολύ σοκολάτα φοβάμαι μη μείνει πάνω στα 2 κιλά γιατί θα πηδήξω από το παράθυρο!! αλλά δεν μπορώ να αντισταθώ
tzitzikaki η συνταγούλα σου θα περάσει από έλεγχο και μετά θα τη δημοσιεύσουν !!! μην ανησυχείς!!
Φιλάκια πολλά κορίτσια!! τα λέμε

καλημέρα κοριτσάκια!
tex όντως έχεις δίκιο σε όλα!!
και katerinatzor πρόσεξε τώρα που ακόμα είσαι φαντάζομαι μικρή τα σκαμπανεβάσματα στα κιλά σου!! εκτός του ότι θα στραβώσει και ο καλός σου γιατί οκ υπάρχουν αισθήματα στις σχέσεις αλλά και η εμφάνιση παίζει ρόλο από την πρώτη μέρα γνωριμίας μέχρι ......... είναι όμορφο να αισθάνεσαι και να βλέπεις στα μάτια του συντρόφου σου το θαυμασμό και όχι την απέχθεια!! ( στο λέω εκ πείρας με 30χρόνια σχέση - 20 γάμου).
φιλάκια 

καλημέρα κοριτσάκια!!

Μάρω μου μεγάλη κουβέντα αυτό που είπες, αλλά έλα που χρειάζεται και η ζυγαριά!!! και όταν είσαι πολλά χρόνια με τον σύντροφό σου όπως εγώ, ναι μεν υπάρχουν άλλα αισθήματα κι όχι επιφανειακά πια, αλλά μετράει και η εμφάνιση!! να συνεχίζει να σου αρέσει ο άλλος/η και μετά από τόσα χρόνια !! να τον λαχταράς και μετά είναι και η αυτοπεποίθηση που ανεβαίνει όταν είσαι στα φυσιολογικά επίπεδα.... γιατί δεν μιλώ να γίνουμε μοντέλα, αλλά να μείνουμε και να δείχνουμε ΓΥΝΑΙΚΕΣ με θηλυκότητα
αυτά κοριτσάκια από μένα, που είμαι εδώ και 2 βδομάδες τελικά στην τρίτη φάση με ακούνητη ζυγαριά!! Μάλλον έχω βάλει άπιαστο στόχο
Αλλά συνεχίζω χαμογελώντας!! Φιλάκια σε όλες και καλή δουλίτσα

κοριτσάκια καλημέρα
ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια για τα μαλλιά μου!!!! Οι απόψεις των φίλων μου είναι ή του ύψους ή του βάθους!!! χαχαχα εμένα μ'αρέσουν και αυτό μου φτάνει
rozita η πίτα μου φαίνεται τέλεια!!! θα την κάνω σήμερα το απόγευμα κιόλας!!! marotzana υπομονή... έχεις τον τρόπο σου να αντιμετωπίζεις τις καταστάσεις
βρε παιδιά έφαγα πρώτη φορά μετά από 8 μήνες γίγαντες και έχω πεθάνει από κολίτιδα!!! είμαι 2 μέρες τώρα τούμπανο!!!!! θα τα ξεγράψω τα όσπρια από τη διατροφή μου νομίζω!
φιλιά σε όλες!!

καλημέρα
Χοιρινό με σέλινο αυγολέμονο σήμερα!!!!!
 

γίγαντες σήμερα για μας με φετούλα και φρέσκο ψωμάκι!!!!!

εγώ είμαι μέσα!!!!! και μάλιστα θα είμαστε οι περισσότερες γ φαση να πάμε και για μαργαρίτες ( να το συνδυάσουμε με ελεύθερο...χαχαχαα)

καλημέρα κούκλες!!!!
εγώ αδιαθέτησα χθες και ξεπάτωσα τις σοκολάτες!!!! αλλά από σήμερα συνεχίζουμε ακάθεκτες
κορίτσια κουρεύτηκα τελικά!! έβαλα και φωτογραφία
φιλάκια σε όλες

δοκίμασε και το linessa 0,2% λιπαρά από το lidl. δεν έχω φάει του carrefour αλλά αυτό είναι αρκετά καλό και απ΄ότι έχουν γραψει άλλες κοπέλες πιο πυκνή υφή, σαν philafelphia εγώ στις κρεμούλες - πανακότα βάζω άρωμα πορτοκάλι και είναι τέλειο!!

κοριτσάκια καλημέρα!!
teta μου τι απορίες έχεις??? βλέπεις μερικές φορές μπαίνουμε στο φόρουμ αλλά δεν προλαβαίνουμε να διαβάσουμε όλα τα γραφόμενα και γιαυτό μπορεί να μας ξέφυγε κάποια απορία!! μην το παίρνεις προσωπικά εγώ για σήμερα δεν μαγείρεψα τίποτα, οπότε ταπεράκι δεν κουβάλησα στο γραφείο μάλλον κανένα καλαμάκι κοτόπουλο θα φάω!!
marikaki εδώ μπορείς να βρεις λεπτομέρειες αν και σε μερικά σημεία έχει βελτιωθεί η δίαιτα αλλά σε γενικές γραμμές αυτά ισχύουν :
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=7833.0
φιλάκια σε όλες

καλημέρα
tzio, giakmi, annit, ranou καλώς ήλθατε στην παρέα μας!!
Εδώ μαζί με μας τις παλιές θα χάσετε τόσο εύκολα τα κιλάκια σας που δεν θα το πιστεύετε!!!! κι αφού τα καταφέραμε εμείς ( εγώ είμαι Η ΛΙΧΟΥΔΩ ) οπότε μπορείτε κι εσείς.
Στα δικά μου τώρα, επανήλθα πλήρως μετά τις γιορτές και λέω μήπως και μέχρι τα γενέθλιά μου ( 17/2 ) χάσω και τα υπόλοιπα κι επιτέλους μπω στην γ φάση δυνατά γιατί η αλήθεια είναι πως αγανάκτησα λίγο να κάνω τόσο καιρό πια δίαιτα. Αν κι ενδιάμεσα έχω φάει τα πάντα, εκτός από πατάτες!!! Σας φιλώ κοριτσάκια κι αρχίζω δουλειά, γιατί καιρός είναι να μπούμε σε σειρά μετά τις γιορτές!!!! τα λέμε